Ðe wòsesẽna na wò hã le ŋdi mea? Mina míaƒo nu tso ‘Ŋdi Dɔléle’ sia ŋu!

Ne èle mɔ kpɔm na vidzĩ la, ke ɖewohĩ èse veve le ŋdi me. Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu aɖu aɖuɖɔ gɔ̃ hã. Esia nye nusi me ame geɖe tona. Míeyɔa esia be ‘Ŋdi Dɔléle’. Togbɔ be ŋkɔa le eŋu hã la, vevesese sia ate ŋu adzɔ le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi ɖesiaɖe me. Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito, elabena ele vevie ŋutɔ be nànyae.

Nukae nye ‘Ŋdi Dɔléle’?

Kpuie ko la, ‘Ŋdi Dɔléle’ nye ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi si dzɔna le fufɔɣi. Enye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ. Funɔ siwo ade 70%, alo abe adre le ewo ɖesiaɖe me, kpɔa nɔnɔme sia le fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔwo me (míeyɔa esia be ‘Ɣleti Etɔ̃ Gbãtɔ’). Togbɔ be wotsɔ ŋkɔ nɛ be ‘Ŋdi’ hã la, menye ŋdi koe wòku o. Aɖuɖɔtoe sia ate ŋu adzɔ le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi ɖesiaɖe me.

Woate ŋu akpɔ esia gbɔ to aƒeme atikewo kple tɔtrɔ suesuesue siwo nàwɔ le wò nuɖuɖu kple agbenɔnɔ ŋu me. Ɣeaɖewoɣi la, wò vidzidziŋutinunyala ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò hã be nàzã atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o (OTC) be wòakpe ɖe ŋuwò nàzã aɖuɖɔtoe. Zi geɖe la, dzesi siawo nu ayi le fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃lia me, si nye kwasiɖa 14 lɔƒo.

Aleke gbegbee ‘Ŋdi Dɔléle’ ate ŋu adze egɔme kabae?

Esesẽ be woagblɔ ɣeyiɣi si tututu esia dze egɔme, gake ate ŋu adze egɔme tso fufɔfɔ ƒe kwasiɖa ade megbe. Nyɔnu akpa gãtɔ kpɔa ‘Ŋdi Dɔléle’ ƒe dzesi siawo hafi wofɔa fu kwasiɖa enyi.

Ɣekaɣie ŋdi me dɔlélewo ɖoa eƒe kɔkɔƒe?

Ame akpa gãtɔ toa nɔnɔme sia me le eƒe vɔ̃ɖitɔ kekeake me le fufɔfɔ ƒe kwasiɖa enyi va ɖo ewo dome. Gake esia mesɔ na amesiame o. Ame aɖewo ate ŋu akpɔe do ŋgɔ, evɔ ame bubuwo ya ate ŋu akpɔe emegbe.

Ɣeyiɣi didi kae ŋdi me dɔléle ate ŋu anɔ anyi?

Zi geɖe la, esia nu ayi alo nu ayi keŋkeŋ le fufɔfɔ ƒe kwasiɖa 13 lia me, si nye fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔ ƒe nuwuwu. Gake dzesi siawo ate ŋu ayi edzi anɔ nyɔnu aɖewo ŋu vaseɖe fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃lia ƒe gɔmedzedze (fufɔfɔ ƒe kwasiɖa 14 va ɖo 27). Ƒã ŋutɔ hafi ame aɖewo xɔa ‘Ŋdi Dɔléle’ sia vaseɖe woƒe fufɔfɔ ƒe nuwuwu.

Nukae nye ‘Ŋdi Dɔléle’ ƒe dzesiwo?

‘Ŋdi Dɔléle’ ƒe dzesi vevitɔwoe nye dɔgbo ƒe vevesese (aɖuɖɔtoe), nuɖuɖu ƒe dzodzro, kple ʋuʋudedi . Nyɔnu aɖewo ɖɔa nɔnɔmea be:

• Abe dzobibi le akɔta, alo nane si le dodom le ŋɔti me (dzimeve alo tsi si trɔna yia lãme na ame ene).
• Sese le ɖokuiwò me be yeƒe ta le ʋuʋum eye yeƒe lãme le ʋuʋum, abe ɖe nèle ƒudzimɔzɔzɔ aɖe dzi ene (Ƒudzidɔ alo ʋuʋu ƒe dɔléle).
• Seselelãme si nye be nane tsi ŋɔti me.
• Dɔ wuame gake mete ŋu ɖua nu o.

Nukawoe hea ‘Ŋdi Dɔléle’ vɛ?

Womenya nusi tututu gbɔ ŋdi me dɔléle tsona haɖe o, gake ɖɔktawo xɔe se be tɔtrɔ geɖe siwo va le ŋutilã kple atikewo me ƒo ƒu gbɔe wòtso. Nu vevi siwo ate ŋu ana wòadzɔe nye:

• Sukli si le ʋu me ƒe ɖiɖi .
• Lãmetsi siwo wowɔna wògbɔa eme le fufɔɣi, vevietɔ lãmetsi siwo nye ‘Human Chorionic Gonadotropin’ (HCG) kple ‘Oestrogen’, ƒe agbɔsɔsɔ dzina ɖe edzi.
• Ʋu ƒe sisi ƒe tɔtrɔ .
• Tɔtrɔ siwo vaa lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ me .

Azɔ hã, nu aɖewo li siwo ate ŋu ana nɔnɔme sia nagagblẽ ɖe edzi:

• Nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi .
• Ðeɖiteameŋu fia be ɖeɖi te ŋuwò akpa .
• Nuɖuɖu aɖewo ɖuɖu alo woƒe ʋeʋẽ . Le kpɔɖeŋu me, ame aɖewo ate ŋu ase le wo ɖokui me be yewole ʋuʋum ne wose nusiwo le abe atikutsetse ƒuƒu alo tempura ene ƒe ʋeʋẽ ko.
• Ʋuʋudedi ƒe dɔléle .
• Yame ƒe dzoxɔxɔ alo dzoxɔxɔ .

Ðe Ŋdi Dɔléle ate ŋu anye nu sesẽa?

Ẽ, ɣeaɖewoɣi la, nɔnɔme sia ate ŋu asẽ. Nyɔnu akpa gãtɔ ƒe lãme ʋuʋuna gaƒoƒo ʋɛ aɖewo gbesiagbe eye woate ŋu aɖu aɖuɖɔ zi ɖeka alo zi eve gbesiagbe. Gake ne ŋdi me dɔléle va nu sẽ la, aɖuɖɔtoe ate ŋu anɔ anyi gaƒoƒo geɖe gbesiagbe eye aɖuɖɔ ate ŋu adzɔ wu zi ene gbesiagbe. Woyɔa nɔnɔme sesẽ sia be hyperemesis gravidarum.

Nukae nye ‘Hyperemesis Gravidarum’ ƒe dzesiwo?

‘Hyperemesis Gravidarum’ ƒe dzesiwo dometɔ aɖewoe nye:

• Aɖuɖɔtoe si wu zi etɔ̃ gbesiagbe.
• Tsi vɔ le lãme na ame vevie . Esia fia be tsi bu le ŋutilãa me akpa. Dzesiawo dometɔ aɖewoe nye aɖuɖɔtoe dzi ɖeɖe kpɔtɔ alo aɖuɖɔtoe aɖeke manɔmee, aɖuɖɔ si do viviti, kple taɖuame ne ele tsitrenu.
• Kpekpeme dzi ɖeɖe kpɔtɔ abe kilogram 4.5 (pound 10) alo esi wu nenema.

Ɣeaɖewoɣi la, ehiãna be woaxɔ nyɔnu siwo ŋu ŋdi me dɔléle sesẽ le la ɖe kɔdzi eye woana tsi si wodona ɖe ʋuka me be tsi nagaɖo woƒe ŋutilã me, kpakple atike siwo woatsɔ aɖe ʋuʋudedi dzi akpɔtɔ.

Aleke woawɔ ade dzesi ‘Ŋdi Dɔléle’?

Ne èle ‘Ŋdi Dɔléle’ ƒe dzesiwo kpɔm la, ele be nàgblɔe na wò vidzidziŋutinunyala . Ne wò ɖɔkta susui be ‘Hyperemesis Gravidarum’ le ŋuwò la, ate ŋu abia be woado aɖuɖɔ alo ʋudodo kpɔ.

Nukae mate ŋu awɔ be ŋdi me dɔlélewo dzi naɖe akpɔtɔ?

Nu geɖe li nàte ŋu awɔ be nàkpɔ gbɔdzɔe. Tɔtrɔ suesuesuewo wɔwɔ le wò nuɖuɖu kple agbenɔnɔ ŋu ate ŋu awɔ akpa gã aɖe le ʋuʋudedi sia dzi ɖeɖe kpɔtɔ me.

Nuɖuɖu ƒe tɔtrɔ na 'Ŋdi Dɔléle'.

• Mègaɖu nu le ƒodo ƒuƒlu le ŋdi me o. Ƒo abolo eve alo etɔ̃ alo abolo kakɛ ɖeka hafi afɔ tso aba dzi. Na nane abe crackers ene nanɔ wò aba gbɔ.
• Le esi teƒe be nàɖu nu geɖe zi ɖeka la, ɖu nu suesuesuewo zi geɖe gbesiagbe. Le nuɖuɖu vevi etɔ̃ teƒe la, ɖu nu suesuesue atɔ̃ va ɖo ade.
• Mègadzo le nuɖuɖu dzi o. Aɖuɖɔtoe ate ŋu adzi ɖe edzi ne dɔ le wuwòm.
• Ƒo asa na nuɖuɖu siwo me nu ʋeʋĩwo le kple esiwo me ami le.
• Ƒo nuɖuɖu siwo me mekɔ o, siwo woate ŋu aɖu bɔbɔe. Kpɔɖeŋu aɖewoe nye akɔɖu, bli, abolo ƒuƒu, mɔli si woɖa, jelly, mɔlimi, azi, kple akɔɖumi.
• Ƒo numeɖenu siwo me nunyiame le, siwo me protein sɔ gbɔ ɖo le nuɖuɖu veviwo dome. Nuwo abe yogurt, akɔɖu kakɛ siwo me atikutsetsebolo, cheese, kple nukuwo le.
• No tsi geɖe le ŋkekea me katã. No tsi bubuwo hã. Gake ƒo asa na aha siwo me caffeine le (kɔfi, tii ƒomevi aɖewo).
• Ne èdo le aƒea me la, tsɔ numeɖenu sue aɖe ɖe asi le wò akplo me ɣesiaɣi.
• Tsɔ ginger yeye aɖewo ƒu gbe eye nànoe abe tii ene, alo nàno nane abe ginger akpɔnɔ ene.

Agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ na 'Ŋdi Dɔléle'.

• No wò vitamin siwo nèzãna do ŋgɔ na vidzidzi la kpe ɖe numeɖenu aɖe ŋu. Ne iron le wò vitamina me la, dze agbagba nànoe hafi amlɔ anyi. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso esia ŋu eye nàbia vitamin bubu siwo nàte ŋu azã hã.
• Te ɖa le nuwo abe ʋeʋẽ lilili kple akaɖi siwo klẽna ene, siwo ate ŋu ana nàse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme le ʋuʋum la gbɔ.
• Gbɔ ɖe eme geɖe. Ðeɖiteameŋu hã ate ŋu ana nɔnɔme sia nagado gã ɖe edzi.
• Kpɔ egbɔ be ya le xɔawo me nyuie. Ʋu fesre, alo do go hena ɣeyiɣi aɖe eye nàxɔ ya nyui aɖe.
• Se ʋeʋẽ lilili yeye siwo vivina. Eʋẽna abe lime, amititsetse, mint ene.
• Mègamlɔ anyi ne èɖu nu vɔ o.
• Klɔ wò nu nyuie ne èɖe aɖuɖɔ vɔ. Atike siwo me acid le siwo dona tso ʋuʋudedi me ate ŋu agblẽ nu le wò aɖuwo ŋu. Eyata ne èklɔ nu me la, ate ŋu akpɔ wò aɖuwo ta.

Mɔnu bubu siwo wozãna na ʋuʋudedi le fufɔɣi

Mɔ bubuwo li siwo dzi nàto aɖe ʋuʋudedi dzi akpɔtɔ, gake ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta hafi ate esiawo kpɔ.

• Acupressure asibidɛ: Asibidɛ siawo ƒoa nya ɖe teƒe aɖewo koŋ le asibidɛa ŋu.
• Atikewɔwɔ na ame:Le abɔtasisi me la, wotsɔa aŋe tsɛwo dea teƒe aɖewo koŋ le ŋutilãa ŋu.

Vevietɔ: Mègazã marijuana abe ŋdi me dɔléle ƒe atike ene o. Womeɖo kpe marijuana zazã le fufɔɣi ƒe dedienɔnɔ dzi o.

Nuɖuɖu kawoe nyo na ŋdi me dɔléle?

Nuɖuɖu si me protein, nuku blibo, amagbewo, kple atikutsetsewo sɔ gbɔ ɖo ɖuɖu nyo na wò kple viwòa. Nuɖuɖu siwo ŋu sukli le siwo ŋu wotrɔ asi le fũ akpa ate ŋu ana nuwo nagblẽ ɖe edzi na wò. Zi geɖe la, ɖɔktawo kafua nuɖuɖu siwo gbɔna na nyɔnu siwo ŋu ŋdi me dɔléle le:

• Nuɖuɖu siwo me mekɔ o, siwo woate ŋu aɖu bɔbɔe: Nuwo abe crackers, toast, pretzels, kple applesauce ene.
• Atikutsetsewo ƒe smoothies kple yogurt.
• Tsi alo tii (kpɔ nyuie le caffeine ƒe agbɔsɔsɔ si le tii me ŋu).
• Atikutsetse kple amagbe siwo me tsi sɔ gbɔ ɖo: abe tsitsetse, seleri, atadi ene. Citrus-kutsetsewo hã ate ŋu aɖe ʋuʋudedi dzi akpɔtɔ.

Nukae nye atike siwo wozãna na ‘Ŋdi Dɔléle’?

Ðewohĩ wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò be vitamin B6 (si woyɔna hã be pyridoxine) kple doxylamine. Wozãa doxylamine tsɔ daa alɔ̃madɔmadɔ kple gbeɖuɖɔ alo nulɔdɔ bubuwo. Atike siawo evea siaa li le atikedzraƒewo le atikedzraƒewo.

Atike aɖe hã li si woyɔna be Diclegis® si dzi woda asi ɖo na ŋdi me dɔléle. To vovo na atike eve siwo míeyɔ ɖe etame la, Diclegis® nye atike si dona blewu si nɔa atikekui ɖeka me. Esia ate ŋu anɔ bɔbɔe na amesiwo noa atikekui geɖe gbesiagbe (le kpɔɖeŋu me, amesiwo ƒe ŋɔti le veve sem). Gake ne woŋlɔ atike na wò ko hafi woate ŋu axɔe.

Wò vidzidziŋutinunyala kple nyɔnuwo ƒe dɔléleŋutinunyala hã ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atike siwo tsia vidzidɔ nu. Ne atike siawo mekpena ɖe ame ŋu o la, atike bubuwo abe antihistamines kple anticholinergics ene hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Mia kple wò ɖɔkta miatso nya me le atike si anyo na wò ŋu ɖekae.

Ðe ‘Ŋdi Dɔléle’ gblẽa nu le vinyea ŋua?

Zi geɖe la, ʋuʋudedi fafɛ va ɖo esi sɔ gbɔ kple ʋuʋudedi le fufɔɣi megblẽa nu le ŋuwò alo viwòa ŋu o. Gake ne màte ŋu ana naneke naɖiɖi o, tsi vɔ le ŋuwò, eye wò lolo dzi ɖe kpɔtɔ la, ate ŋu anye kuxi. Aɖuɖɔtoe kple ʋuʋudedi sesẽ si dzi mèɖu o ate ŋu ana nunyiame siwo nèhiã la nagasu asiwò o, eye ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe viwòa ƒe kpekpeme dziɣi dzi.

Ðe nyɔnu aɖewo le afɔku gã aɖe me be woaxɔ ŋdi me dɔléle sesẽwoa?

Ɛ̃. Afɔku sia ate ŋu adzi ɖe edzi le nɔnɔme siwo gbɔna me:

• Ne èle venɔvi, vi etɔ̃, alo esi wu nenema tsɔm.
• Ne ŋdi me dɔléle sesẽ aɖe dze dziwò le fu si nèfɔ va yi me, kple/alo ne wò ƒomea me tɔ aɖe (abe dawò, nɔviwònyɔnu ene) xɔ ŋdi dɔléle sesẽ aɖe le fufɔɣi.
• Ne ʋuʋu ƒe dɔléle le ŋuwò le ŋutinya me esime nèle mɔ zɔm.
• Ne taɖuame le ŋuwò.
• Ne Body Mass Index (BMI) wu 25 eye mede 30 o (lolo akpa).
• Ne nɔnɔme aɖe le ŋuwò si woyɔna be ‘trophoblastic disease’, si me lãmenugbagbevi siwo mesɔ o tsina le vidzidɔa me.
• Ne nu te ɖe dziwò alo nètsi dzimaɖi.
• Ne èle yame ƒe dzoxɔxɔ ƒe teƒe.
• Ne èle zãdɔ wɔm.
• Ne mèdɔ alɔ̃ vie o.

Numekuku aɖewo ɖee fia be nyɔnu siwo ŋu ŋdi me dɔléle sesẽwo le la te ŋu dzia nyɔnuviwo wu.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Mègalala vaseɖe esime wò ʋuʋudedi nu nasẽ hafi nàkpɔ wò vidzidziŋutinunyala o. Ɣetrɔ me dɔléle dada le wò fufɔfɔ ƒe gɔmedzedze ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe enu be wòagagblẽ ɖe edzi o. Aɖuɖɔtoe sesẽ mesɔ le fufɔɣi o eye wòhiã be woakpɔ atikewɔƒe.

Yɔ wò ɖɔkta enumake ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò:

• Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme le ʋuʋum ŋkeke bliboa la, ale gbegbe be màte ŋu aɖu nu alo ano nu o.
• Ne èɖea aɖuɖɔ zi etɔ̃ alo esi wu nenema gbesiagbe.
• Ne ʋuʋudedia ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi alo ʋu le eme .
• Ne èɖe wò lolo dzi kpɔtɔ.
• Ne èse le ɖokuiwò me be ɖeɖi te ye ŋu ŋutɔ alo yeƒe ta le ƒoƒom.
• Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe ta le ƒoƒom alo yeƒe tagbɔ le gbegblẽm.
• Ne dzi ƒe tsotso sɔ gbɔ.
• Ne aɖuɖɔ sue aɖe koe dona alo medona kura o.
• Ne ŋutilã le veve sem alo asrã le ŋuwò.

Susu bubu si ta wòle be woalé ŋku ɖe ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi sesẽwo ŋue nye be ate ŋu anye atikewɔwɔ me nɔnɔme bubu aɖe ƒe dzesi. Kpɔɖeŋuwo:

• Aɖuɖɔtoewo
• Reflux (dzime ƒe ʋuʋu) .
• Dɔléle si do ƒome kple nuɖuɖu
• Thyroid alo gallbladder dɔléle
• Dɔdzẽ le ƒunukpeƒetetedɔ, dɔgbo, dɔgbo, alo aklã me.

Ðe ‘Ŋdi Dɔléle’ nye dzesi nyui aɖea?

Nyɔnu aɖewo susuna be ŋdi me dɔléle nye dzesi nyui aɖe elabena ewɔna na ame abe vidzidɔa le tsitsim ene. Ewɔna nam hã abe kpeɖodzi be yewofɔ fu ene. Le nyateƒe me la, menye amesiamee xɔa ŋdi me dɔléle o. Ne ŋdi me dɔléle medze ŋuwò kpɔ o hã la, mɔnukpɔkpɔ si li be nàdzi vi si le lãmesẽ me la sɔ kple amesi ŋu ŋdi dɔléle le.

Ŋdidɔ ate ŋu anye fufɔfɔ ƒe ɣeyiɣi si me dziɖeleameƒo kple ɣeyiɣi si me dzidzeme mele o ŋutɔ. Ebɔ ŋutɔ be ame nase le eɖokui me be yeƒe lãme le ʋuʋum eye yeaɖe aɖuɖɔ, vevietɔ le fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔ me. Dzɔgbenyuietɔe la, le nyɔnu akpa gãtɔ gome la, ŋdi me dɔléle dzi ɖena kpɔtɔna ne vidzidzi ƒe ɣleti etɔ̃lia dze egɔme. Tɔtrɔwɔwɔ le wò agbenɔnɔ kple nuɖuɖu ŋu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dzesiawo dzi akpɔtɔ vaseɖe esime woadzo. Ne èle ʋuʋum zi geɖe gbesiagbe, mète ŋu ɖua nu o, alo nèle lolo dzi ɖem kpɔtɔ la, gblɔe na wò vidzidziŋutinunyala. Woakpɔ egbɔ be nunyiame si nèhiã la le asiwò.

Nusiwo wòle be nànya (Take-Home Message) .

• Ɣetrɔ me dɔléle bɔ le fufɔɣi, gake megblẽa nu le amesiame ŋu sɔsɔe o.
• Togbɔ be woyɔnɛ be ‘Ŋdi’ hã la, vevesese siawo ate ŋu adzɔ le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi ɖesiaɖe me.
• Zi geɖe la, tɔtrɔ bɔbɔe siwo wowɔna le nuɖuɖu kple agbenɔnɔ me ate ŋu ana gbɔdzɔe ame.
• Ne ʋuʋudedi nu sẽ, mète ŋu le nuɖuɖu alo nunono dzi ɖem kpɔtɔ o, alo wò lolo dzi ɖem kpɔtɔ la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake. Esia ateŋu anye nɔnɔme sesẽ aɖe si woyɔna be 'Hyperemesis Gravidarum'.
• Ŋdidɔléle le ŋuwò alo mèle fu ɖem na wò o, mɔnukpɔkpɔ si li be nàfɔ fu le lãmesẽ me kple vidzĩ si le lãmesẽ me la sɔ.
• Ele vevie ŋutɔ be nàwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo dzi ahalé be na wò ŋutilã.

Mele mɔ kpɔm be nyatakaka sia akpe ɖe ŋuwò. Mègaŋlɔ be be yeaƒo nu kple wò ɖɔkta tso nusiwo ŋu nètsi dzi ɖo ŋu o.

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