Egbea míele nu ƒom tso dɔléle aɖe si bɔ ŋutɔ le míaƒe dukɔa me kple xexeame katã, eye ate ŋu anye nusi nu sẽ ŋutɔ ŋu. Emae nye suklidɔ. Vevietɔ Suklidɔ Ƒomevi 2 lia ŋue míele nu ƒom tsoe. Kuxi gãtɔ si le esia ŋue nye be menye amesiame si ŋu dɔléle sia le ye nya nu tso eŋu o. Numekukuwo ɖee fia be ame ɖeka le etɔ̃ ɖesiaɖe si ŋu suklidɔ le menya be dɔléle sia le yewo ŋu o. Bu alesi gbegbe wònye nu vevii ŋu kpɔ. Susu vevitɔ si tae nye be dzesi aɖeke medzena gaglãa le eƒe gɔmedzedze o. Eyata ne míelala be dzesiawo nadze o, eye ne míelé ŋku ɖe esia ŋu hede dzesii kaba la, mɔnukpɔkpɔ asu mía si be míaɖe mía ɖokui tso kuxi gã geɖe siwo ate ŋu ado mo ɖa le etsɔme la me.
Ne womeɖu suklidɔ dzi o la, suklidɔ si nɔa anyi didi ate ŋu agblẽ nu le ŋkuwo, ayikuwo, lãmekawo, dzitodzitowo, kple ʋukawo ŋu ɣeyiɣi didi. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, amesiwo ŋu suklidɔ si womekpɔ o le la ƒe afɔku dzina ɖe edzi ŋutɔ be woaxɔ ʋusɔgbɔdɔ, dzitodzito me dɔléle, kple ʋuka siwo le gota ƒe dɔléle.
Eyata amekawoe wòle be woado suklidɔ kpɔ?
Esia nye kuxi si le ame geɖe ŋu. Abe alesi dukɔwo dome habɔbɔwo abe Amerika Suklidɔ Habɔbɔ ene kafui ene la, ele vevie ŋutɔ be woado amesiame si xɔ wu ƒe 45 kpɔ be suklidɔ le ame ŋu zi ɖeka ya teti le ƒe etɔ̃ ɖesiaɖe me. Esia le vevie ŋutɔ ne èlolo akpa alo lolo akpa.
Gake ne afɔku siwo ŋu míeƒo nu tsoe le ete dometɔ geɖe le asiwò la, anyo wu be nàdoe kpɔ kaba, eye ɖewohĩ enuenu (le kpɔɖeŋu me, ƒe sia ƒe), tsɔ wu be nàlala vaseɖe esime nàxɔ ƒe 45.
Wokafui hã be woado ame tsitsi siwo ŋu ʋusɔgbɔdɔ alo ʋumemi sɔ gbɔ ɖo la kpɔ be suklidɔ hã le wo ŋu, elabena nɔnɔme siawo do ƒome kple wo nɔewo. Ne wokpɔ suklidɔ kaba heɖu edzi la, ate ŋu aɖe nɔnɔme sesẽwo abe dzidɔ ene ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ.
Nukawoe nye nusiwo ate ŋu ana ame naxɔ suklidɔ?
"Ðe mele afɔku mea?" ɖewohĩ ànɔ eŋu bum. Mina míalé ŋku ɖe afɔku vevi siwo ate ŋu ado tso eme ŋu. Ne esiawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema ku ɖe ŋuwò la, fifiae nye ɣeyiɣi nyui aɖe si nàbu be yeado suklidɔ kpɔ hã.
| Afɔku ƒe Nu | Kpuie ko la,... |
|---|---|
| Ƒome ŋutinya | Suklidɔ le dawò, fofowò, alo nɔviwòwo ŋu. |
| Kpekpeme ƒe dzidziɖedzi | Wò Ŋutilã ƒe Agbɔsɔsɔme (BMI) nye 25 alo esi wu nenema. (Àte ŋu anya wò BMI ne èbia wò ɖɔkta.) |
| Kamedede ƒe anyimanɔmanɔ | Agbenɔnɔ si me ame aɖeke mele o si me womewɔa kamedede le o nɔnɔ. |
| Do ŋgɔ na suklidɔ | Le dodokpɔ siwo wowɔ va yi me la, sukli si le ʋu me le nutsitsidɔ me (Impaired Fasting Glucose - IFG) alo sukli si le ʋu me le sukli nono vɔ megbe (Impaired Glucose Tolerance - IGT) sɔ gbɔ vie wu esi sɔ. |
| Ʋusɔgbɔdɔ | Ʋu ƒe sisi si nye 140/90 mmHg alo esi wu nenema. |
| Lãmetsiŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔ si mesɔ o | Lãmetsi nyui (HDL) si le ʋu me mede 35 mg/dL o eye/alo ami ƒomevi aɖe si woyɔna be triglyceride mede 250 mg/dL o. |
| Suklidɔ le fufɔɣi | Esi fufɔfɔ me suklidɔ dze ame dzi le fufɔɣi, alo dzi vi si ƒe kpekpeme wu kilogram 9 (anɔ abe kilogram 4 ene). |
| PCOS ƒe nɔnɔme | Lãmetsiŋusẽ ƒe dɔléle si woyɔna be Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ƒe amesinɔnɔ le nyɔnuwo me. |
Dodokpɔ kawoe wozãna tsɔ léa ŋku ɖe suklidɔ ŋu?
Enyo, fifia si nètso nya me be yedi be yeado ye kpɔ la, nu si kplɔe ɖo si wòle be nànyae nye dodokpɔ ƒomevi si wowɔna. Ʋudodokpɔ bɔbɔe eve koŋue wozãna tsɔ dea dzesi suklidɔ.
1. Nutsitsidɔ ƒe Plasma Glucose (FPG) Dodokpɔ: Esiae nye dodokpɔ si bɔ wu. Le esia ta la, ele be nàtsi nu adɔ gaƒoƒo 8 ya teti evɔ màɖu nu alo ano naneke o (tsi ko nyo) eye emegbe nàna ʋu. Esia dzidzea sukli agbɔsɔsɔme si le wò ʋu me ɣemaɣi.
2. Hemoglobin A1C (HbA1c) dodokpɔ: Esia hã nye ʋudodokpɔ. Gake nu tɔxɛ si le esiawo ŋue nye be menye ɖeko wòdzidzea wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ le ŋkeke ɖeka dzi ko o, ke boŋ wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ le mama dedie nu le ɣleti eve va ɖo etɔ̃ siwo va yi me . Mehiã be nàtsi nu adɔ hena dodokpɔ sia o.
Wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò le dodokpɔ si nyo na wò kple ɣeyiɣi si nàwɔe ŋu.
Nukae woawɔ ne dodokpɔa me tsonu nye ‘Negative’?
Ne wò dodokpɔ me tsonu gadze be suklidɔ mele ŋuwò o la, ke nya nyui aɖee nye ema. Efia be wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ le agbɔsɔsɔ si sɔ me fifia. Gake menye ema koe o.
Ele vevie be nàgadoe kpɔ ake, abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene, ɖewohĩ ƒe etɔ̃ ɖesiaɖe. Ɣeaɖewoɣi la, ne wò dodokpɔ gbãtɔ me tsonu medze o hã la, wò ɖɔkta ate ŋu abia be woawɔ dodokpɔ geɖe wu ne esusu be suklidɔ alo suklidɔ do ŋgɔ na wò le ŋuwò le wò dzesiwo alo afɔku bubuwo ta.
Ðo ŋku edzi be ne èdoe kpɔ be suklidɔ aɖeke mele ŋuwò o hã la, àte ŋu awɔ geɖe atsɔ axe mɔ na suklidɔ le etsɔme.
Nu nyuitɔwo kekeake na esiae nye:
- Lolo dzi ɖuɖu: Ne èlolo akpa la, dze agbagba nàɖe wò lolo dzi akpɔtɔ.
- Nuɖuɖu si naa lãmesẽ: Ƒo nuɖuɖu si me ami, sukli, kple wɔ mesɔ gbɔ ɖo o, eye amagbewo kple atikutsetsewo sɔ gbɔ ɖe eme.
- Gbesiagbe kamedede: Ate ŋu anɔ bɔbɔe abe azɔlizɔzɔ aɖabaƒoƒo 30 ya teti gbesiagbe ene.
- Ʋu ƒe sisi kple ʋumemi dzi ɖuɖu: Ne dɔléle siawo le ŋuwò la, ke ɖu wo dzi le wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo nu.
Ke ne dodokpɔa me tsonu ‘ɖee fia’ ya ɖe?
Tsɔe be wò dodokpɔ me tsonu trɔ gbɔ abe ‘dɔ nyui’ ene. Esia fia be sukli si le wò ʋu me sɔ gbɔ wu esi wobuna be enye suklidɔ. Le ɣeyiɣi sia tɔgbe me la, mègatsi dzodzodzoe le gɔmedzedzea me o. Menye xexeame ƒe nuwuwue nye esia o. Nusi esia fia ŋutɔŋutɔe nye be fifiae nye ɣeyiɣi nyui aɖe na wò be nàbu wò lãmesẽ ŋu geɖe wu ahalé be nɛ.
Ðewohĩ ahiã be wò ɖɔkta nawɔ dodokpɔ ʋɛ bubuwo atsɔ aɖo kpe dɔlélea dzi 100%. Ne woɖo kpe dɔlélea dzi la, ana ɖoɖo si me kɔ wò be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖu sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi eye nàxe mɔ ɖe kuxi sesẽ siwo ŋu míeƒo nu tsoe va yi nu. Esia ate ŋu anye atikewo, nuɖuɖu tɔxɛ aɖe, kamedede gbesiagbe, kple agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ . Nu vevitɔe nye be nàwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi pɛpɛpɛ eye nàde wò ɣeyiɣi siwo woɖo ɖi na wò la ɖe game dzi.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Suklidɔ Ƒomevi 2 nye dɔléle si meɖoa to o si meɖea dzesi aɖeke fiana le eƒe gɔmedzedze o. Eyata ele vevie ŋutɔ be woadoe kpɔ kaba, evɔ màlala be dzesiawo nadze o.
- Ne èxɔ wu ƒe 45, èlolo akpa, suklidɔ le ŋuwò le ƒomea me, alo afɔku bubuwo le ŋuwò la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ eye wodo suklidɔ kpɔ hã.
- Nutsitsidɔ ƒe Plasma Glucose (FPG) kple HbA1c ye nye ʋudodokpɔ bɔbɔe siwo wozãna wu hena esia wɔwɔ.
- Ne wodoe kpɔ be suklidɔ le ŋuwò la, mègatsi dzodzodzoe o. Ne èkpɔ egbɔ nyuie le atikewɔnyawo me, èɖua nu nyuie, eye nèdea kame edziedzi la, àte ŋu anɔ agbe si me lãmesẽ le bliboe, si me dzo le. Nu vevitɔe nye be nànɔ kadodo me kple wò ɖɔkta eye nàwɔ ɖe eƒe aɖaŋuɖoɖo dzi.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee