Ne wò ɖɔkta gblɔ na wò be suklidɔ le fufɔfɔ me la, vɔvɔ̃ ate ŋu anɔ ŋuwò vie, alo? Ðewohĩ ànɔ eŋu bum be, ‘Nukae adzɔ ɖe mía kple vinyea dzi?’ Gake mègatsi dzi o. Esia nye nɔnɔme si dzea vidada geɖe dzi eye woate ŋu akpɔ egbɔ nyuie. Nu vevitɔe nye be nàlé wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ ɖe te eye nàna wòanɔ nenema. Ne èwɔe alea la, mia kple viwòa mianɔ lãmesẽ me eye mianɔ dedie. Eyata mina míakpɔ nusi míate ŋu awɔ atsɔ akpɔ nɔnɔme sia gbɔe.
Gbã la, mina míaƒe susu nanɔ míaƒe nuɖuɖu kple nunono ŋu.
Afɔɖeɖe gbãtɔ kple vevitɔ kekeake si woawɔ le nɔnɔme sia dzi kpɔkpɔ mee nye be woawɔ ɖe nuɖuɖu si naa lãmesẽ dzi . Ðewohĩ wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò be nàyi nuɖuɖuŋutinunyala gbɔ hena esia wɔwɔ. Esia nye susu nyui aɖe, elabena nuɖuɖuŋutinunyala ate ŋu awɔ nuɖuɖu ŋuti ɖoɖo si sɔ na wò koŋ eye nàte ŋu alé eme ɖe asi. Ele be ɖoɖo sia nakpe ɖe ŋuwò nàkpɔ wò suklidɔa gbɔ eye wòana nuɖuɖumeŋusẽ kple nunyiame agbɔsɔsɔme si sɔ viwò si le tsitsim hã.
Zi geɖe la, wò nuɖuɖuŋutinunyala agblɔ nuɖuɖumeŋusẽ agbɔsɔsɔme si nèhiã gbesiagbe na wò le wò kɔkɔme kple kpekpeme nu. Nyɔnu si ƒe kpekpeme le mama dedie nu hiã nuɖuɖumeŋusẽ si ade 2,200 va ɖo 2,500 gbesiagbe. Gake ne èlolo vie la, woate ŋu agblɔ na wò be nàɖe agbɔsɔsɔ ma dzi akpɔtɔ va ɖo nuɖuɖumeŋusẽ si ade 1,800.
Woafia alesi nàda asɔ le wò nuɖuɖu me la wò. Zi geɖe la, nuɖuɖu si wodo ɖa ate ŋu adze abe esia ene:
| Nuɖuɖu ƒomevi | Nuɖuɖumeŋusẽ si woaɖu gbesiagbe ƒe alafa memamã | Kpɔɖeŋuwo |
|---|---|---|
| Protein (Protein) ƒe dɔwɔwɔ | 10% - 20% . | Koklolã, tɔmelã, azi, cheese, notsi, yogurt, lãmi, koklozi, gbe damawo. |
| Da ami | Menye 30% o . | Akɔɖu (cashews, atikutsetse), avocado, amititsetse ƒe ami. (Saturated Fats - ele be wòade 10%) . |
| Carbohydrates ƒe agbɔsɔsɔ | 40% susɔeawo - abe 50% ene . | Bli dzẽ, buckwheat, oats, abolo (vevietɔ kple bran), amagbewo kple atikutsetsewo. |
Ðo ŋku edzi be carbohydrates nye nuɖuɖu siwo me starch le siwo míaƒe ŋutilã trɔna zua sukli, eyata ele vevie be míaɖu wo le agbɔsɔsɔ sue aɖe me le ŋkekea me katã, tsɔ wu be míaɖu wo le agbɔsɔsɔ gã me zi ɖeka.
Kamedede nye xɔ̃wò vevitɔ le mɔzɔzɔ sia me.
Ne afɔku aɖeke mele wò alo viwòa ŋu o la, wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò godoo be nàtsɔ kamedede ade wò gbesiagbedɔwo me. Dze agbagba nàde aɖabaƒoƒo 15 va ɖo 30 ya teti ƒe dɔwɔna si sɔ me ŋkeke akpa gãtɔ.
Kpuie ko la, ne èle kame dem la, lãmetsi si nye insulin, si kpena ɖe wò ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo ŋu be woazã sukli si le wò ʋu me la, dzea dɔwɔwɔ gɔme nyuie wu. Esia wɔnɛ be wònɔa bɔbɔe be nàɖu wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi.
Gake esia le vevie ŋutɔ:
- Ðo dze kple wò ɖɔkta eye nàbia kamedede siwo tututu nyo na wò kple viwòa, kple ɣeyiɣi didi si wòle be nàwɔ wo.
- Menye amesiamee sɔ na kamedede ƒomevi ɖeka o. Ele be nàlé ŋku ɖe nu bɔbɔewo abe azɔlizɔzɔ sesĩe alo tsiƒuƒu ene gɔ̃ hã ŋu le wò ɖɔkta gbɔ hafi adze egɔme.
Wò ŋutɔ kpɔ wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ ɖa.
Mɔ nyuitɔ si dzi nàto alé ŋku ɖe wò nuɖuɖu kple kamedede ƒe dɔwɔwɔ nyuie ŋue nye be nàlé ŋku ɖe sukli si le ʋu me ŋu le aƒeme. Ele be woawɔ esia edziedzi. Woyɔa mɔ̃ sue si wozãna tsɔ wɔa esia be suklidzidzenu . Ne ɖeke mele asiwò o la, wò ɖɔkta ate ŋu ana ɖeka wò. Aɖe ale si woazãe la me.
Zi geɖe la, woabia tso asiwò be nàlé ŋku ɖe sukli si le ʋu me ŋu do ŋgɔ na nuɖuɖu kple emegbe, kple gaƒoƒo ɖeka alo eve le nuɖuɖu ɖesiaɖe megbe . Ŋlɔ dzidzenu siawo ɖi eye nàtsɔ wo ava wò ɖɔkta gbɔ.
Ɣeaɖewoɣi la, atikewo ƒe kpekpeɖeŋu ate ŋu ahiã.
Ne màte ŋu aɖu sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi o togbɔ be èdzea agbagba, eɖua nu, eye nèdea kame hã la, wò ɖɔkta agblɔ na wò be nàdze atikewo nono gɔme. Mègatsi dzi ɖe esia ŋu o. Esia menye kpododonu le wò akpa dzi o. Esia nye be nàtsɔ akpɔ viwòa ta .
Àte ŋu adze egɔme kple suklidɔtike (le kpɔɖeŋu me, Metformin). Gake ne ema mete ŋu ɖu wò ʋumesukli dzi o la, ɖewohĩ ahiã be nàzã insulin dodo abe afɔɖeɖe si kplɔe ɖo ene. Le afisia hã la, ɖo ŋku edzi be esia katã nye vidzĩa ƒe dedienɔnɔ ta.
Míeléa ŋku ɖe vidzĩa ƒe tsitsi hã ŋu.
Ne vidadaa ƒe sukli dzi ɖe edzi la, sukli ma si sɔ gbɔ ɖe edzi hã toa vidzĩa gbɔ. Emegbe vidzĩa ƒe ŋutilã wɔa insulin geɖe wu. Insulin sia wɔa dɔ abe tsitsi ƒe lãmetsi ene. Esia ate ŋu ana vidzĩa nalolo akpa (Macrosomia) .
Le susu sia ta la, wò ɖɔkta alé ŋku ɖe viwòa ƒe lolome ŋu etɔxɛe le wò fufɔfɔ ƒe kwasiɖa mamlɛawo me. Ne ɖikeke aɖe li be vidzĩa lolo akpa la, ate ŋu awɔ ultrasound hã .
Zi geɖe la, vidada siwo ŋu fufɔfɔ me suklidɔ le ate ŋu adzi vi si sɔ. Gake ne vidzĩa lolo ŋutɔ la, ɖɔkta ate ŋu ado susu ɖa be woaɖe vidzidɔa.
Nukae dzɔna le vidzidzi megbe?
Ne wodzi vidzĩa vɔ la, ɖɔktaa alé ŋku ɖe eŋu be wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ gaɖo eƒe nɔnɔme nyuitɔ me hã.
- Zi geɖe la, wogawɔa dodokpɔ ake le vidzidzi megbe abe kwasiɖa 6 ene .
- Ele vevie ŋutɔ be woado suklidɔ kpɔ zi ɖeka ya teti le ƒea me le ema megbe, elabena amesiwo ŋu fufɔfɔ me suklidɔ le la le afɔku me vie be woaxɔ Suklidɔ Ƒomevi 2 le etsɔme.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Fufɔfɔ me suklidɔ menye nusi ŋu woatsi dzi ɖo o. Enye nɔnɔme si dzi woate ŋu aɖu nyuie.
- Wò atikewɔwɔ vevi evee nye nuɖuɖu nyui kple kamedede . Ðo dze kple wò ɖɔkta tso nusiawo ŋu.
- Abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene la, lé ŋku ɖe sukli si le wò ʋu me ŋu le aƒeme edziedzi eye nàŋlɔe ɖi.
- Ne màte ŋu aɖu sukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi to nuɖuɖu kple kamedede ɖeɖeko dzi o la, mègavɔ̃ atike si wò ɖɔkta ŋlɔ na wò la zazã o. Wò kple viwòa ƒe dedienɔnɔ tae.
- Le vidzidzi megbe gɔ̃ hã la, ele vevie ŋutɔ be woado wo kpɔ edziedzi abe alesi ɖɔkta gblɔe ene.











💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee