Ðe vevesese aɖe si gɔme womate ŋu ase o le wò ŋutilã mea? Mina míasrɔ̃ nu tso (Visceral Hypersensitivity) sia ŋu!

Ðe nèsea veve alo vevesese wɔnuku aɖe le wò dɔgbo, akɔta, alo wò ŋutilã ƒe akpa bubu aɖe ɣeaɖewoɣia? Ðe vevesese sia yi edzi le fu ɖem na wò togbɔ be mète ŋu kpɔ susu si me kɔ o hã, eye ne ɖɔktawo gblɔ be menye nu vevi aɖekee o hã? Ne nenemae la, egbea míele nu ƒom tso nane si ate ŋu anɔ vevie na wò ŋutɔ ŋu. Woyɔa esia be visceral hypersensitivity, alo `(Visceral Hypersensitivity)`.

Nukae nye Visceral Hypersensitivity?

Kpuie ko la, ``Visceral Hypersensitivity`` nye ne èse veve alo vevesese le ememe ŋutinu falɛfalɛ siwo le wò ŋutilã me, abe akɔta, dɔgbo, kple ƒodo ƒe akpa si le ete ene , bɔbɔe wu ame mamã dedie. Ne míagblɔe tututu la, wò dzidzenu si dzi nàto ase veve le ŋutinu siawo me la le ʋɛ wu ame mamã dedie tɔ.

Bu eŋu kpɔ, ɖɔktawo ate ŋu atsɔ dodokpɔ aɖewo adzidze vevesese ƒe dzidzenu sia. Le dodokpɔ mawo me la, wotsɔa nyaƒoɖeamenu sue aɖe dea ŋutinuwo dzi. Ame akpa gãtɔ mesea veve aɖeke le esia ta o. Ke hã, le amesi ŋu ``Visceral Hypersensitivity'' le gome la, woateŋu ase nyaƒoɖeamenu sue ma gɔ̃ hã be enye vevesese gã aɖe. Menye ema ɖeɖeko o, ke àte ŋu ase veve hã le seselelãme siwo ame bubuwo mesena le wo ɖokui me o eye ŋutinuwo ƒe dɔwɔwɔ nyuie gbɔe wòtsona hã ta.

Aleke esia kpɔa ŋusẽ ɖe ŋutilãa dzii?

Ne míele nu ƒom tso míaƒe ŋutinu ememetɔwo ŋu la, míefia nu geɖe, abe dzi, lãkusi, tsinyegoe, vidzinuwo, kple dɔgbo siwo le míaƒe nuɖuɖumeŋusẽ me ene . Ne ``Visceral Hypersensitivity`` (VH) le ŋuwò la, àte ŋu ase veve ne ŋutinu siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema le dɔ wɔm nyuie gɔ̃ hã. Zi geɖe la, amesiwo ŋu nɔnɔme sia le hã dzena le ``Dɔwɔna ƒe Dɔlélewo`` ƒe hatsotso me, vevietɔ esiwo do ƒome kple nuɖuɖumeŋusẽ.

Dɔmawɔmawɔ nyuie nye ne nane abe ya, tsi, alo nuɖuɖu ene zɔ to ŋutinu aɖe me, si na be vevesese kple vevesese. Zi geɖe la, nusi gbɔ wòtso si dze ƒã, abe abi alo dɔlékui ene, menɔa anyi o. Ðɔktawo xɔe se be nɔnɔme aɖe si woyɔna be ``Visceral Hypersensitivity'' hã ateŋu akpɔ gome le dɔmawɔmawɔ nyuie sia me.

Ðe esia kple `(IBS)` nye nu vovovo evea?

Ao, esia mesɔ kple IBS (Dɔmedzoedoname ƒe Dɔléle) o. Gake kadodo sẽŋu aɖe le wo ame evea dome. Zi geɖe la, wodoa amesiwo ŋu IBS le kpɔna be Visceral Hypersensitivity hã le wo ŋu hã. Wokpɔe be amesiwo ŋu IBS le la dometɔ siwo ade 40% ƒe Visceral Hypersensitivity le wo ŋu. Ðɔktawo xɔe se be Visceral Hypersensitivity ate ŋu atso IBS ƒe dzesi siwo nɔa anyi didi gbɔ eye ate ŋu ana IBS ƒe dzesiwo hã nagagblẽ ɖe edzi. Edo ƒome kple dɔwɔwɔ ƒe kuxi bubuwo hã, gake wowɔ numekuku akpa gãtɔ tso kadodo si le eŋu kple IBS ŋu.

Aleke gbegbee nɔnɔme sia bɔe?

Le nyateƒe me la, Visceral Hypersensitivity nye dɔléle si wokpɔ yeyee. Eyata míenya alesi tututu wòbɔe haɖe o. Gake dɔmawɔmawɔ nyuie la bɔ ŋutɔ. IBS ɖeɖe dzaa gblẽa nu le amewo ƒe 20% ya teti ŋu. Eye ne míebu eŋu kpɔ be Visceral Hypersensitivity hã le amesiwo ŋu IBS le ƒe 40% ŋu la, míate ŋu abu akɔnta be nɔnɔme sia gblẽa nu le amewo ƒe 10% ya teti ŋu.

Amekae ate ŋu axɔ nusia wu?

Zi geɖe la, wokpɔa Visceral Hypersensitivity le dɔwɔwɔ ƒe kuxi bubuwo ŋu. Gake menye amesiame si ŋu dɔwɔwɔ ƒe kuxi aɖe le si ŋu Visceral Hypersensitivity le o. Edo ƒome kplikplikpli kple seselelãme ƒe kuxi siwo do ƒome kple nuteɖeamedzi hã . Kpeɖodziwo hã li be eƒua du le ƒomewo me, si fia be ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe domenyiŋusẽfianu dzi . Nukutɔe la, nɔnɔmea bɔ ɖe nyɔnuwo me zi gbɔ zi eve wu ŋutsuwo .

Ðewohĩ anɔ bɔbɔe be nàxɔ dɔléle sia ne:

• Dɔgbo ƒe Dɔléle si Doa Dziku (IBS) .
• Dɔwɔwɔ ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie
• Akɔta Vevesese si menye dzitodzito o
• Aɖuɖɔtoe ƒe lãmeka ƒe kuxi (Anismus) .
• Interstitial Cystitis ƒe Dɔléle
• Fibromyalgia ƒe dɔléle
• Dzinukpɔkpɔ si me vevesese le (Dysmenorrhea) .
• Susu me kuxiwo abe dzimaɖitsitsi ƒe kuxiwo ene
• Teteɖeanyi
• Vevesese ƒe nɔnɔme siwo wɔa dɔ ƒe amesinɔnɔ le ame aɖe me le ƒomea me.
• Ne dɔgbo veve vevie (Colic) le wò vidzĩme.
• Nyɔnu ƒe vidzidzi ƒe ɖoɖo ƒe amesinɔnɔ.

Aleke vevesese sia sena le eɖokui me?

Ne míeƒo nu tso eŋu la, nya "visceral" gɔmee nye nane si tso ememe, nane si goglo, nane si le dzɔdzɔme nu. Ele abe gbɔgblɔ be "a visceral reaction" ene. Eye wòku ɖe míaƒe dɔgbo hã ŋu, abe "dɔgbo ƒe seselelãme" ene. Aleae visceral vevesese sia le.

It tends to be diffuse , si fia be esesẽna be woade dzesi afisi tututu wòle veve sem le, ne vevesesea nu sẽ gɔ̃ hã. Zi geɖe la, egblẽa nu le wò dɔgbowo ŋu. Dzesiwo abe dɔgbo ƒe veve, lãmetutudɔ, kple nuɖuɖumaɖumaɖu ene ate ŋu ado mo ɖa, ne vevesesea le teƒe bubu koŋ gɔ̃ hã.

Azɔ hã, vevesese sia ate ŋu ase le eɖokui me be ebla ɖe wò susu kple seselelãme ƒe nɔnɔme ŋu vevie . Vevesese le ŋutinuwo me ate ŋu ahe nuteɖeamedzi vɛ, eye nuteɖeamedzi hã ate ŋu ana vevesese sia nagado gã ɖe edzi.

Nukae nye esia ƒe dzesiwo?

Zi geɖe la, amesiwo ŋu Visceral Hypersensitivity le la ƒe akɔta, dɔgbo, alo ƒodo ƒe akpa si le ete ƒe vevesese atraɖii wu ɣleti etɔ̃ .Vevesese atraɖii nye vevesese si nɔa anyi ɣeyiɣi didi. Vevesese sia ate ŋu ava eye wòadzo, alo ŋutilã ƒe dɔwɔwɔ aɖewo, abe ne tsinyegoea yɔ alo ne wole nu mimim ene, gbɔe wòtso. Ŋutinu siwo ate ŋu adze dɔa dometɔ aɖewoe nye:

• Nuɖuɖutome ƒe lãkusi
• Dzi
• Dzitodzito
• Ƒodo
• Dɔgbo ƒe dɔléle
• Dɔgbo Sue
• Dɔgbo Gã
• Tsinyegoe
• Aɖuɖɔtoe
• Vidzidɔ
• Aɖuɖɔtoe

Vevesese si le ememe ate ŋu akaka, esesẽna be woakpɔe nyuie, eye ɣeaɖewoɣi la, ekakana yia teƒe bubuwo. Esia na wòsesẽna vie be woakpɔ dɔlélea. Vevesese sia ƒomevi ƒe nɔnɔme tɔxɛ ɖekae nye be ate ŋu ahe ŋuɖoɖo sesẽwo vɛ tso wò ŋutilã ƒe lãmeka siwo wɔa dɔ le wo ɖokui si gbɔ . Le kpɔɖeŋu me:

• Ŋutilã ƒe blɔ (Pallor) .
• Fifia ƒe ʋuʋu
• Ŋutilã bliboa ƒe dɔwɔwɔ ƒe ŋuɖoɖowo
• Tɔtrɔ siwo vaa ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ me
• Ʋu ƒe sisi ƒe tɔtrɔ
• Tɔtrɔ siwo vaa dzi ƒe tsotso me

Ame siwo ŋu Visceral Hypersensitivity le hã ate ŋu akpɔ Functional Gastrointestinal Disorders ƒe dzesi bubuwo. Dɔléle siawo ƒe dzesiwo sɔ kple dɔléle siwo naa dɔdzẽ abe GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), Peptic Ulcer Disease, kple Inflammatory Bowel Disease ene. Vovototo si le wo dome koe nye be le dɔwɔwɔ ƒe kuxiwo me la, ɖɔktawo mate ŋu akpɔ nusi gbɔ lãmenugbagbeviwo tso, abe abi, aɖi ƒe sisi, alo dɔdzẽ si nɔa anyi didi ene o.

Dzesi siwo bɔ ɖe dɔgbo ƒe dɔléle si wɔa dɔ ŋue nye:

• Dzimeveve
• Akɔta Vevesese
• Nuɖuɖumadzroame
• Ƒodo si Fu
• Ƒodo ƒe Vevesese
• Aɖuɖɔtoe & Ʋuʋudedi
• Dɔmetɔtrɔ
• Miléle

Dzesi geɖe siwo mebɔ o hã li siwo ɖɔktawo kpɔna le amesiwo ŋu IBS le ŋu siwo wosusu be woate ŋu ado ƒome kple Visceral Hypersensitivity. Le kpɔɖeŋu me:

• Vevesesese le ame ŋu ne woka asi dɔgboa ŋu vie gɔ̃ hã.
• Dzobibi ƒe seselelãme le ŋutilã ƒe akpa vovovowo.
• Vuvɔ ƒe seselelãme si gbɔ eme.
• Vevesese si kaka ɖe abɔ kple afɔwo ŋu.

Dzesi siawo ɖee fia be menye ŋutilã me nusiwo doa ŋusẽ ame ɖeɖeko ŋue wòku ɖo o, ke boŋ lãmekawo hã ŋue wòku ɖo .

Nukatae esia dzɔna ɖo?

Numekulawo gale agbagba dzem be yewoase alesi tututu Visceral Hypersensitivity dzɔnae gɔme. Wosusui be ɖewohĩ ŋutilã, susu, alo seselelãme ƒe nuteɖeamedzi gbɔe wòtso.Woxɔe se be vevesese, eɖanye sesẽ alo enuenu o, ate ŋu ana lãmekawo nase veve akpa. Numekulawo de dzesi nu geɖe siwo ate ŋu ana vevesese sia nawɔ dɔ. Wo dometɔ aɖewoe nye:

• Domenyiŋusẽfianu: Ðewohĩ domenyiŋusẽfianu ate ŋu anɔ ame aɖewo si be woƒe seselelãmewo nu sẽ akpa, si wɔnɛ be woƒe vevesesea nu sẽna ɖe edzi.
• Nuveviwɔame le ɖevime: Ðevimenɔɣi nye ɣeyiɣi vevi aɖe na ahɔhɔ̃a ƒe nutome siwo kpɔa nuteɖeamedzi kple vevesese dzi la ƒe tsitsi. Nuveviwɔame le ɣeyiɣi sia me, vevietɔ ne domenyiŋusẽfianu aɖe li la, ate ŋu atrɔ alesi nutome siawo tsinae. Esia ate ŋu anye susu/seselelãme ƒe nuveviwɔame, alo dɔléle sesẽ aɖe, dɔlékuiwo xɔxɔ, alo abixɔxɔ le ɖevime.
• Susu me dɔlélewo: Mɔnu mawo ke siwo nana ame nɔa vevesese ƒe nɔnɔmewo me la dometɔ aɖewo ate ŋu ana susumedɔlélewo abe dzimaɖitsitsi kple blanuiléle ene hã nadze ame dzi. Azɔ hã, esi wònye be amesiwo ŋu tagbɔdɔléle le wɔa woƒe vevesese kple nuteɖeamedzi ƒe nutomemɔ̃wo ŋudɔ ɣesiaɣi ta la, anɔ eme be woƒe seselelãmewo gbɔ eme wu.
• Hadomegbenɔnɔ ƒe nuteɖeamedzi: Nuteɖeamedzi geɖe le ame tsitsi ƒe agbenɔnɔ me. Gake ame akpa gãtɔ ate ŋu anɔ te ɖe wo nu ne hadomekpekpeɖeŋu si sɔ le wo si eye woate ŋu anɔ te ɖe nɔnɔme sesẽwo nu le ŋutilã me. Gake ame tsitsi aɖewo ya te ŋu gblẽa nu le nusiwo míeyɔ ɖe etame ŋu bɔbɔe wu. Ne womekpɔ nusiawo gbɔ nyuie o la, vevesese atraɖii va nɔa ame aɖewo ŋu.
• Leaky Gut Syndrome: Abe nusiwo gbɔ lãmenugbagbeviwo tsona dometɔ aɖewo ene la, nuteɖeamedzi atraɖii hã ate ŋu ana dɔgboa naxɔ abi ɣeyiɣi didi, si mebɔ o. Esia ate ŋu agblẽ nu le dɔgboa ƒe ametakpɔnu ŋu. Nufiafia ɖekae nye be esia wɔnɛ be dɔlékuiwutikewo te ŋu toa dɔgboa ƒe mɔxenu la eye wòʋãa lãmeka siwo le titina.
• Bad Gut Microbiome: Dɔlékui siwo le wò dɔgboa me ƒe dadasɔ ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò dɔgbo ƒe vevesese ƒe seselelãme dzi. Dɔgbo me dɔlékuiwo naa lãmeka siwo le titina la nya nu tso wò dɔgboa ƒe nɔnɔme ŋu. Togbɔ be womenya nusi gbɔ wòtso o hã la, wogblɔ be dɔlékui ƒomevi si mesɔ o ƒe tsitsi fũ akpa, alo dɔlékui nyuiwo tsɔtsrɔ̃ to dɔlékuiwutikewo zazã me do ƒome kple Visceral Hypersensitivity.

Ne wodzra wò lãmekawo ɖo xoxo be vevesese ƒe ŋuɖoɖo si gbɔ eme nawɔ dɔ la, dɔgbo ƒe vevesese ate ŋu adze egɔme tso ŋutinua ŋutɔ me, alo ate ŋu adze egɔme tso ahɔhɔ̃a me abe ŋutilã ƒe dɔwɔwɔ si mesɔ o ɖe nuteɖeamedzi ŋu ene. Ðɔktawo kpɔe be ``Visceral Hypersensitivity'' dzɔna zi geɖe le nudzɔdzɔ aɖe koŋ megbe. Le kpɔɖeŋu me, abi, dɔlékuiwo, alo nuteɖeamedzi sesẽ aɖe ate ŋu ana wò ŋutinu ɖeka nase veve vevie eye wòaxɔ abi. Gake ne nɔnɔme kpata la va yi gɔ̃ hã la, wò lãmekawo yia edzi ɖea seselelãme siwo sɔ gɔme be vevesese eye woɖoa vevesese ƒe dzesi mawo ɖe ahɔhɔ̃a.

Lãmetsi siawo ɖoa vevesese ƒe dzesiwo ɖe wò ahɔhɔ̃ ƒe akpa si ŋlɔa vevesese ɖi. Akpa ma hã ɖoa dzesiwo ɖe wò ahɔhɔ̃ ƒe akpa siwo wɔa dɔ tso vevesese ƒe seselelãme ƒe akpawo ŋu. Seselelãme ƒe ŋuɖoɖo nye wò ŋutilã ƒe mɔ si dzi wòato afia wò be nàƒo asa na nane si ve wò. Gake ahɔhɔ̃mekawo ƒe mɔ sia hã wɔa dɔ le mɔ bubu nu. Eyae nye be nuteɖeamedzi kple seselelãmewo hã ate ŋu ana nàse ŋutilã me vevesese alo vevesese le wò ŋutinuwo me nadzi ɖe edzi . Ne Visceral Hypersensitivity le ŋuwò la, ŋutilã me vevesese kple seselelãme ƒe nuteɖeamedzi yia edzi doa ŋusẽ wo nɔewo. Wò ahɔhɔ̃ tsɔa nuteɖeamedzi ƒe lãmetsiwo wɔa nu ɖe ​​wo ame evea siaa ŋu. Esia nana wò dzesiwo gagblẽna ɖe edzi.

Aleke esia do ƒome kple dɔgbo ƒe dɔwɔwɔ ƒe dɔlélewo abe IBS ene?

Wò nuɖuɖumeŋusẽ kple eƒe lãmekawo. Woyɔa esia be enteric nervous system. Ekaka ɖe wò nuɖuɖumeŋusẽ me katã. Woyɔnɛ ɣeaɖewoɣi be "ahɔhɔ̃ evelia" alo "ahɔhɔ̃ si le dɔgboa me." Lãmetsiŋusẽ ƒe nuwuƒe siwo le dɔgbo ƒe lãmeka sia me le wò nuɖuɖumeŋusẽ ƒe akpa ɖesiaɖe. Nu geɖee ʋãa lãmeka siawo ƒe nuwuwu, siwo dometɔ aɖewoe nye nuɖuɖumeŋusẽ ƒe nusiwo le lãme na ame, dɔlékuiwo kple dɔlékuiwo ƒe nuwɔna, keke kple keke, dɔdzẽ, kple atikewo ƒe nuteɖeamedzi ƒe dzesiwo.

Menye ɖeko lãmeka siawo xlɔ̃a nu wò ahɔhɔ̃ tso vevesese ŋu ko o, ke wonaa dzesi hã be wò ŋutilã nawɔ nu le mɔ vovovowo nu ɖe ​​nusi wòbu be enye ŋɔdzinu ŋu: enaa nuɖuɖumeŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖena kpɔtɔna, ewɔa dɔ kabakaba, eye wòɖea aɖinuwo ɖa. Ne lãmeka siawo ʋãna wògbɔa eme ɣesiaɣi la, woate ŋu ana ŋuɖoɖo siawo nadzɔ zi gbɔ zi geɖe. Emae hea dzesiwo vɛ. Alo, àte ŋu akpɔ nɔnɔme aɖe si woyɔna be ``Visceral Hypersensitivity'', afisi nàkpɔe be nuɖuɖumeŋusẽ si sɔ gɔ̃ hã nye vevesese.

Aleke ɖɔktawo dea dzesi esia?

Togbɔ be wozãa dodokpɔ vovovowo le dɔdamɔnu ŋuti numekukuwo me tsɔ dea dzesi `(Visceral Hypersensitivity)` hã ​​la, zi geɖe la, womewɔa dodokpɔ siawo ɖe dɔnɔ siwo vaa atikewɔwɔ gbɔ o. Zi geɖe la, wokpɔa `(Visceral Hypersensitivity)` le mɔ ma ke nu abe dɔléle bubu siwo wɔa dɔ ene: to ŋkuléle ɖe wò dzesiwo ŋu kple wo ɖeɖeɖa le xɔtuɖoɖo ƒe nu bubu siwo gbɔ wòtso (dɔlélewo) ŋu me . Ne wobia tso asiwò be nàŋlɔ atikewɔwɔ ŋutinya blibo eye wowɔ dodokpɔ bliboa vɔ la, woɖea gbe be woawɔ dodokpɔ siwo wowɔna edziedzi. Ne dodokpɔ mawo mekpɔ naneke si ɖe dzesi o la, woate ŋu akpɔe be `(Visceral Hypersensitivity)` le ŋuwò.

Nukae nye esia ƒe atikewɔwɔ?

Numekulawo gale mɔ yeyewo dim be yewoatsɔ aɖo Visceral Hypersensitivity gbɔ. Zi geɖe la, atikewɔwɔ siwo wozãna fifia lɔa atikewo kple susu/ŋutilã ƒe dɔdamɔnu vovovowo zazã ɖekae ɖe eme . Esi wònye be nɔnɔme sia lɔ wò ŋutilã ƒe ŋutinuwo kple wò ahɔhɔ̃ siaa ɖe eme ta la, mɔnu eve zazãe ɖea vi wu eye anɔ eme be akpɔ dzidzedze nyuitɔ kekeake ɣeyiɣi didi.

Atikewo

Atike siwo wozãna na ``Visceral Hypersensitivity'' ƒe taɖodzinue nye be woana wò lãmekawo nafa.Vevesesenutsitike siwo wozãna edziedzi mewɔa dɔ na vevesese sia ƒomevi o . Womekafu vevesesenutsitike sesẽwo abe atike muamewo kple opioidwo ene o elabena woƒe nugbegblẽ le ame ŋu ate ŋu ana nɔnɔmea nagagblẽ ɖe edzi. Zi geɖe la, zi geɖe la, ɖɔktawo ŋlɔa atike siwo wozãna tsɔ daa tagbɔdɔlélewo abe dzimaɖitsitsi kple blanuiléle ene la ke na amewo, gake woƒe agbɔsɔsɔ si le ʋɛ wu kura .

Esia mefia be ɖɔktawo tsɔe be tagbɔdɔ le ŋuwò o. Tagbɔdɔléle aɖe le ame aɖewo siwo ŋu Visceral Hypersensitivity le ŋu, gake ame aɖewo ya mexɔe o. Ne wò susu me dzesiwo le wò vevesese ƒe dzidzenu dzi ɖem kpɔtɔ la, atike siawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdo dzidzenu ma ɖe dzi. Gake woɖea vevesese ƒe dzesi siwo tso wò lãmekawo me hã dzi kpɔtɔna. Vevesesea ŋutɔ dada ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe nuteɖeamedzi ƒe lãmetsiwo dzi akpɔtɔ eye wòadzra wò ŋutilã kple ahɔhɔ̃ ɖo be woakpɔ viɖe geɖe wu tso susu/ŋutilã ƒe atikewɔwɔwo me.

Blanuilélenutsitike ƒomevi aɖewoe nye:

• Blanuilélenutsitike siwo wozãna zi etɔ̃
• Serotonin Gbugbɔgaxɔ Mɔxenu Tiatia (SSRI) .
• Noradrenaline Kple Serotonin Mɔxenu Tiatia (SNRIs) .

Atike bubu siwo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le lãmekawo ƒe vevesese me:

• Histamine H1 xɔla ƒe mɔxenuwo
• Atike siwo wozãna tsɔ tsia alɔ̃dɔdɔ nu

Susu/ŋutilã ƒe atikewɔwɔwo

Atikewo ate ŋu ada wò dzesiwo, gake womedaa nɔnɔme si gbɔ wòtso o. Emae nye nusi susu/ŋutilã ƒe atikewɔwɔwo dzea agbagba be yewoawɔ. Ne wozã ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔwɔwɔ - wò lãmekawo kple ahɔhɔ̃ ƒe ŋutete be woasrɔ̃ nɔnɔme yeyewo - la, atikewɔwɔ siawo dzea agbagba be yewoatɔ te lãmekawo ƒe vevesese be wòagadze egɔme le gɔmedzedzea me o. Atikewɔwɔ siwo wokafu dometɔ aɖewoe nye:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Esia nye mɔnu si xɔa ɣeyiɣi didi, si wowɔ ɖe ɖoɖo nu si dzi nàto agbugbɔ ana hehe wò lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ ɖe seselelãmewo ŋu "tso dzi va anyi" - si fia be le susu ƒe ɖoƒe.
• Alɔ̃dɔdɔ: Ŋusẽ si le aɖaŋuɖoɖo ŋu le alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme me ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be dzimaɖitsitsi ƒe vevesese ƒe ŋuɖoɖoa nafa.
• Nu gbagbewo ƒe nyaŋuɖoɖo: Dɔdamɔnu sia zãa dɔwɔnuwo tsɔ dzidzea alesi wò ŋutilã wɔa nui ɖe vevesese ŋu eye wòhea wò susu yia ŋuɖoɖo mawo dzi. Emegbe àte ŋu awɔ dɔ atrɔ wo.

Atikewɔwɔ kpeɖeŋutɔ

Togbɔ be womedo aɖaŋuɖoɖo siawo kpɔ bliboe o hã la, wodo ŋugbe le kpekpeɖeŋu nana le Visceral Hypersensitivity dada me.

• Dɔlékuiwutikewo:Esi wònye be dɔgboa me nugbagbevi suesuesue siwo meda sɔ o (Visceral Hypersensitivity) ate ŋu anye nusi gbɔ wòtso ta la, probiotics kple prebiotics ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le dzesiawo me.
• Atikewɔwɔ: Wokpɔe be abɔtasisi wɔa dɔ nyuie le ame aɖewo ƒe vevesese atraɖii dada me.
• Tagbɔdɔdada: Ne ehiã la, susumedɔdada na dzimaɖitsitsi kple blanuiléle si do ƒome kplii ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe susu/seselelãme ƒe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ eye wòakpɔ ŋusẽ ɖe wò vevesese ƒe nukpɔsusu dzi.

Ðe woate ŋu ada esia keŋkeŋa?

Míenya o. Nyatakaka dedziƒonamewo li be ame aɖewo nyo ɖe edzi ŋutɔ le atikewɔwɔ aɖewo me. Gake zi geɖe la, esia nɔ te ɖe nu geɖe dzi , abe nusi gbɔ woƒe dzesiawo tso kple nu bubu geɖe siwo le woƒe seselelãme si gbɔ eme hem vɛ ene. Nya nyuia enye be numekuku le edzi yim, eye wole mɔ geɖe siwo ŋugbe wodo be woatsɔ aɖo taɖodzinu na ``Visceral Hypersensitivity'' la me kum.

Ðe woate ŋu aɖe esia dzi akpɔtɔ to nuɖuɖu kple nunono mea?

Zi geɖe la, wokafua tɔtrɔ le nuɖuɖu ŋu be wòakpe ɖe IBS ƒe dzesiwo ŋu. Ne wò ememe ƒe seselelãme le wò nuɖuɖumeŋusẽ me la, tɔtrɔ le nuɖuɖu ŋu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe vevesese si dona tso nuɖuɖumeŋusẽ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie me dzi akpɔtɔ.

Nuɖuɖumeŋusẽ menye Visceral Hypersensitivity ƒe akpa si hiã o. Gake ne nuɖuɖu ƒe mɔmaɖemaɖeɖenuŋu le ŋuwò la, ate ŋu ana nàxɔ abi si nɔa anyi didi, si mebɔ o, agblẽ nu le wò dɔgbo ƒe ametakpɔnu ŋu, eye dɔgboa me dɔlékui vɔ̃ɖi siwo ɖua carbohydrates siwo màte ŋu aɖu o la natsi akpa. Wogblɔ be ŋusẽkpɔɖeamedzi siawo katãe nana Visceral Hypersensitivity tsona. Ne nenemae la, ke nuɖuɖu ƒe ɖoɖo siawo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu:

• Nuɖuɖu si Woaɖe Ðe Go: Esia nye ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe nuɖuɖu si kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi nuɖuɖu siwo le kuxiwo hem vɛ na wò. Esia bia be nàɖe nuɖuɖu siwo hea kuxiwo vɛ zi geɖe la ɖa eye emegbe nàgatsɔ wo akpe ɖe wo ŋu vivivi le wò dzesiwo nu.
• Nuɖuɖu si me FODMAP mesɔ gbɔ ɖo o: Esia nye nuɖuɖu si koŋ woɖena ɖa. Etɔa ŋku carbohydrates ƒomevi siwo hea nuɖuɖumeŋusẽ ƒe kuxiwo vɛ zi geɖe. Ne dɔlékuiwo tsi wògbɔ eme la, nuɖuɖu si me FODMAP mesɔ gbɔ ɖo o ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe wo dzi akpɔtɔ to carbohydrates siwo wohiã la mana wo me.
• Nuɖuɖu Siwo Me Probiotic Le: Ne dɔgboa me nugbagbevi suesue gbegblẽ aɖe gbɔe wò kuxiwo tso la, probiotics ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Mɔ nyuitɔ siwo dzi nàto akpɔ probiotics gbesiagbe dometɔ ɖekae nye be nàɖu probiotic nuɖuɖuwo. Kpɔɖeŋu aɖewoe nye yogurt, yogurt, cottage cheese, sauerkraut (si nye kabɔb ƒomevi aɖe si wotsɔ ƒo ƒu), kple miso soup (si nye Japantɔwo ƒe mɔli ƒomevi aɖe).

Mlɔeba la, nu siwo dzi wòle be woaɖo ŋkui

Visceral Hypersensitivity nye kuxi sesẽ aɖe. Ebia be woawɔ atike bliboa ƒe mɔnu . Ðɔktawo le dzidzim ɖe edziWole kadodo si le dɔgboa kple ahɔhɔ̃ dome ƒe vevienyenye kpɔm. Numekulawo le agbagba dzem be yewoase alesi míaƒe ahɔhɔ̃, ŋutinuwo, kple lãmekawo ɖoa dze kple wo nɔewo, kple alesi esia ate ŋu agblẽe gɔme nyuie wu.

Nu ɖeka aɖe li si ŋu kakaɖedzi le: Vevesese ememetɔ menye "wò ta me katã o." Ke hã, elɔ ahɔhɔ̃a ɖe eme, vaseɖe afi aɖe. Eyata esesẽ vie wu mɔ̃ɖaŋukuxi aɖe dada. Gake enaa ŋusẽ aɖe wò ya. Ne èwɔ wò ahɔhɔ̃ ƒe ŋusẽ ŋudɔ la, àte ŋu awɔ dɔ atrɔ wò ŋutɔ wò ahɔhɔ̃mekawo be wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ. Eyata mɔkpɔkpɔ li!

` Visceral Hypersensitivity, IBS, Dɔgbo ƒe Dɔléle, Ƒodo ƒe Vevesese, Nuteɖeamedzi, Lãmetsiŋusẽ, Atikewɔwɔ