Έχετε επίσης πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις σας; Θα μπορούσε να είναι θυλακίτιδα!

Μερικές φορές, απλώς νιώθουμε πόνο και πρήξιμο σε διάφορα μέρη του σώματός μας, ειδικά γύρω από τις αρθρώσεις, σωστά; Πονάει τόσο πολύ που δεν μπορούμε καν να κάνουμε τίποτα. Ίσως έχετε βιώσει κάτι παρόμοιο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία αυτού μπορεί να είναι μια πάθηση που ονομάζεται θυλακίτιδα, για την οποία θα μιλήσουμε σήμερα. Ας δούμε, λοιπόν, τι είναι η θυλακίτιδα, γιατί εμφανίζεται και πώς να την αντιμετωπίσουμε.

Τι είναι η θυλακίτιδα; Ας το καταλάβουμε απλά!

Με απλά λόγια, η θυλακίτιδα είναι το πρήξιμο και ο πόνος ενός μικρού σάκου γεμάτου με υγρό που ονομάζεται θύλακας στο σώμα μας. Σκεφτείτε το, αυτός ο θύλακας είναι σαν ένα μικρό μαξιλάρι ανάμεσα στα οστά, τους μύες και το δέρμα μας. Είναι σαν ένα περιτύλιγμα με φυσαλίδες που προστατεύει διάφορα μέρη του σώματός μας. Αυτά υπάρχουν για να μειώσουν την τριβή μεταξύ των οστών και την πίεση .

Έτσι, εάν ένας από αυτούς τους θύλακες ερεθιστεί με κάποιο τρόπο, δηλαδή εάν πιεστεί ή υποστεί ζημιά, πρήζεται και αρχίζει να πονάει. Αυτό ονομάζεται θυλακίτιδα. Αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή να αυξηθεί σταδιακά.

Πού μπορεί να εμφανιστεί θυλακίτιδα;

Μπορεί να εκπλαγείτε αν μάθετε ότι έχουμε πάνω από 150 θύλακες στο σώμα μας! Έτσι, η θυλακίτιδα μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε. Ωστόσο, είναι πιο συχνή σε αρθρώσεις που χρησιμοποιούμε επανειλημμένα ή σε περιοχές που υπόκεινται σε υπερβολική πίεση. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

• Ώμος: Αυτό ονομάζεται επίσης «υβακρωμιακή θυλακίτιδα». Μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που συχνά ανεβάζουν και κατεβάζουν τους ώμους τους ή σηκώνουν βαριά αντικείμενα.
• Αγκώνας: Αυτό ονομάζεται «(θυλακίτιδα ωλεκρανικού οστού). Μερικοί άνθρωποι την αποκαλούν επίσης «αγκώνα ανθρακωρύχου» ή «αγκώνα μύγας αγριομύγας». Μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που κρατούν τους αγκώνες τους πιεσμένους σε ένα γραφείο ή που ασκούν συνεχή πίεση στους αγκώνες τους.
• Γόνατο: Η «προεπιγονατιδική θυλακίτιδα» είναι ένας τύπος θυλακίτιδας που εμφανίζεται στο γόνατο. Ονομάζεται επίσης «γόνατο της οικιακής βοηθού» επειδή μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που σκουπίζουν σπίτια ή εργάζονται στα γόνατά τους.
• Πέλματα: Ειδικά η φτέρνα, το μεγάλο δάχτυλο ή το μπροστινό μέρος του ποδιού.
• Ισχίο: Αυτό ονομάζεται επίσης «(Λαγονοπεκτινική θυλακίτιδα)» ή «(Τροχαντηρική θυλακίτιδα)».
• Γλουτοί: «(Ισχιακή θυλακίτιδα)» που ονομάζεται επίσης «βλεννογόνος του υφαντή». Αυτό μπορεί να συμβεί σε άτομα που κάθονται στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αν και οι γιατροί το αποκαλούν αυτό με διαφορετικά ονόματα, αυτό που συμβαίνει σε όλες αυτές τις περιπτώσεις είναι το πρήξιμο ενός θύλακα.

Ποια είναι τα συμπτώματα της θυλακίτιδας;

Εάν έχετε θυλακίτιδα, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:

• Πόνος: Ο πόνος είναι ιδιαίτερα έντονος κατά την κίνηση ή τη χρήση της προσβεβλημένης άρθρωσης.
• Αδυναμία σωστής κίνησης της άρθρωσης: Αυτό σημαίνει ότι είναι δύσκολο να εκταθεί και να λυγίσει σωστά το άκρο (περιορισμένο εύρος κίνησης).
• Πρήξιμο:Η περιοχή φαίνεται πρησμένη.

Ωστόσο, μερικές φορές η θυλακίτιδα μπορεί να συνοδεύεται από λοίμωξη. Εάν συμβεί αυτό, μπορεί να παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα μαζί με άλλα πράγματα:

• Αποχρωματισμός του δέρματος, ερυθρότητα.
• Αισθάνεται ζεστό στην αφή.
• Πυρετός.
• Αίσθημα κρύου (ρίγη).

Σημαντικό: Εάν έχετε συμπτώματα λοίμωξης όπως αυτά, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της θυλακίτιδας;

Τις περισσότερες φορές , η κύρια αιτία της θυλακίτιδας είναι οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Για παράδειγμα, ένας παίκτης του κρίκετ ρίχνει μια μπάλα επανειλημμένα ή κάποιος σηκώνει βαριά κουτιά για δουλειά. Αυτά τα πράγματα μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και κόπωση του θύλακα, ο οποίος συνδέεται με την άρθρωση.

Η θυλακίτιδα μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω παραμονής στην ίδια θέση για πολύ ώρα, ειδικά όταν γονατίζετε.

Εκτός από αυτά, η θυλακίτιδα μπορεί επίσης να προκληθεί από τραυματισμούς και λοιμώξεις, αλλά είναι κάπως λιγότερο συχνή.

Ορισμένες δραστηριότητες που μπορούν να οδηγήσουν σε θυλακίτιδα είναι:

• Ξυλουργική.
• Εργασίες στον κήπο, αφαίρεση φύλλων.
• Ζωγραφική.
• Ακατάλληλη στάση και βάδισμα (π.χ., διαφορά μήκους ποδιών, οστικές άκανθες, αρθρίτιδα).
• Είναι σαν να τρίβεις το πάτωμα.
• Εργασία με φτυάρι.
• Παίζοντας αθλήματα όπως τένις, γκολφ και μπέιζμπολ.
• Παίζοντας μουσικά όργανα.

Ποιος διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξει θυλακίτιδα;

Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει θυλακίτιδα, αλλά ορισμένοι άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο:

• Αθλητές: Ειδικά όσοι ασχολούνται με αθλήματα που περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις.
• Άτομα που κάνουν σωματικά απαιτητική εργασία: Για παράδειγμα, όσοι εργάζονται στον κατασκευαστικό κλάδο ή σε εργοστάσια.
• Μουσικοί: Ορισμένα μουσικά όργανα απαιτούν τη χρήση των ίδιων άκρων.

Επιπλέον, άτομα με ορισμένες παθήσεις είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν θυλακίτιδα:

• Αρθρίτιδα: Φλεγμονώδεις παθήσεις αρθρίτιδας, ιδιαίτερα ουρική αρθρίτιδα και ψωριασική αρθρίτιδα.
• Διαβήτης `(Σακχαρώδης Διαβήτης)` .
• Νόσος του θυρεοειδούς .

Πώς διαγιγνώσκει ένας γιατρός τη θυλακίτιδα;

Όταν έχετε συμπτώματα όπως αυτά, όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, αυτός ή αυτή θα σας ρωτήσει πρώτα για τα συμπτώματά σας και στη συνέχεια θα σας κάνει μια κλινική εξέταση. Ο γιατρός θα σας κάνει ερωτήσεις όπως τι κάνατε πριν αρχίσετε να έχετε αυτόν τον πόνο, ποια είναι η δουλειά σας, ποια είναι τα χόμπι σας και αν κάνετε το ίδιο είδος εργασίας όλη την ώρα.Πρέπει να του το πω. Έτσι θα καταλάβει ποιος είναι ο λόγος.

Ποιες εξετάσεις γίνονται για τη διάγνωση της θυλακίτιδας;

Αν και αυτό μπορεί συχνά να ανιχνευθεί με κλινική εξέταση, μερικές φορές ένας γιατρός μπορεί επίσης να κάνει εξετάσεις όπως:

• Ακτινογραφίες: Ελέγξτε για άλλα προβλήματα στα οστά.
• Υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία (μαγνητική τομογραφία): Δείτε καθαρά τον πρησμένο θύλακο.
• Εξέταση αίματος: Για έλεγχο μόλυνσης.
• Αναρρόφηση: Εάν υπάρχει υποψία λοίμωξης, λαμβάνεται ένα μικρό δείγμα υγρού από τον πρησμένο θύλακο και εξετάζεται.

Ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες για τη θυλακίτιδα;

Τα καλά νέα είναι ότι τις περισσότερες φορές, η θυλακίτιδα μπορεί να θεραπευτεί απλώς με ξεκούραση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγετε τις δραστηριότητες και τις στάσεις που καταπονούν τον θύλακά σας για λίγο.

Η ανάπαυση της περιοχής της δίνει χρόνο να επουλωθεί και αποτρέπει περαιτέρω βλάβη. Ο γιατρός σας θα σας πει για πόσο χρονικό διάστημα πρέπει να ξεκουράζεστε και ποιες δραστηριότητες πρέπει να αποφεύγετε.

Ο γιατρός σας θα σας πει μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο μέχρι να επουλωθεί ο θύλακος:

• Κρατήστε την τραυματισμένη περιοχή υπερυψωμένη: Εάν είναι δυνατόν, κρατήστε την ελαφρώς πάνω από το επίπεδο της καρδιάς.
• Αναλγητικά χωρίς ιατρική συνταγή (OTC): Μην τα λαμβάνετε για περισσότερο από 10 ημέρες χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη, ναπροξένη ή ακεταμινοφαίνη.
• Εφαρμογή πάγου: Εφαρμόστε μια παγοκύστη τυλιγμένη σε μια λεπτή πετσέτα για περίπου 15 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα.
• Εφαρμογή θερμότητας: Εφαρμόστε ένα θερμαντικό επίθεμα ή ένα θερμοφόρα τυλιγμένο σε μια πετσέτα. Μερικές φορές ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει εναλλαγή πάγου και θερμότητας.
• Χρήση νάρθηκα, νάρθηκα ή κηδεμόνα: για τη στήριξη της τραυματισμένης περιοχής.

Οι περισσότερες περιπτώσεις θυλακίτιδας υποχωρούν με ξεκούραση και σπιτικές θεραπείες. Ωστόσο, μερικές φορές ένας γιατρός μπορεί να συστήσει πρόσθετες θεραπείες, όπως:

• Αντιβιοτικά: Εάν υπάρχει λοίμωξη.
• Φυσικοθεραπεία: Αύξηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης.
• Εργοθεραπεία: Μάθετε πώς να εκτελείτε εργασίες με τρόπο που να μην ασκεί πίεση στην πάσχουσα περιοχή.
• Ενέσεις κορτικοστεροειδών: Μειώνουν το πρήξιμο και τον πόνο.
• Χειρουργική επέμβαση: Εάν άλλες θεραπείες δεν βοηθήσουν και τα συμπτώματα επιμένουν μετά από περίπου 6 μήνες, ο θύλακος μπορεί να αφαιρεθεί (χειρουργηθεί). Αυτό γίνεται πολύ σπάνια.

Πώς να αποτρέψετε τη θυλακίτιδα;

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τη θυλακίτιδα είναι να αποφύγετε την υπερβολική χρήση του σώματός σας. Δοκιμάστε τα εξής:

• Μάθετε σωστή στάση ή τεχνική όταν αθλείστε ή εργάζεστε.
• Όταν ξεκινάτε μια νέα άσκηση ή δραστηριότητα , ξεκινήστε αργά. Μην προσθέτετε πάρα πολύ βάρος μονομιάς.
• Αποφύγετε να κάθεστε σε ένα μέρος για μεγάλα χρονικά διαστήματα και να γονατίζετε. Αυτά ασκούν μεγάλη πίεση στις αρθρώσεις.
• Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια και μαξιλαράκια όταν γονατίζετε ή βάζετε βάρος στους αγκώνες σας.
• Αν συνεχίζετε να κάνετε το ίδιο πράγμα, κάντε διαλείμματα ενδιάμεσα.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί η θυλακίτιδα;

Η θυλακίτιδα είναι συνήθως μια βραχυπρόθεσμη πάθηση. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν μέσα σε λίγες εβδομάδες. Ωστόσο, θα πρέπει να ξεκουράζεστε όπως σας έχει συστήσει ο γιατρός σας. Μην επαναλαμβάνετε δραστηριότητες που ασκούν πίεση στον θύλακα μέχρι να επουλωθεί πλήρως. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι ο πόνος έχει υποχωρήσει, η άσκηση πίεσης σε αυτόν πριν επουλωθεί πλήρως αυξάνει τον κίνδυνο επανατραυματισμού.

Θα είμαι ανίκανος να πάω στη δουλειά/σχολείο λόγω θυλακίτιδας;

Εάν η θυλακίτιδα σας προκαλείται από κάτι που κάνετε τακτικά στη δουλειά ή στο σχολείο, ενδέχεται να μην μπορείτε να πάτε στη δουλειά ή στο σχολείο για κάποιο χρονικό διάστημα. Συζητήστε με τον γιατρό σας για την καθημερινή σας ρουτίνα και αυτός ή αυτή θα σας πει ποια πράγματα πρέπει να αλλάξετε και τι πρέπει να αποφύγετε για ένα διάστημα.

Τι συμβαίνει εάν η θυλακίτιδα δεν αντιμετωπιστεί;

Όσο περισσότερη πίεση και στρες ασκεί στον εαυτό του ένας τραυματισμένος θύλακος, τόσο περισσότερο χρόνο χρειάζεται για να επουλωθεί. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας θυλακίτιδας (δηλαδή, επαναλαμβανόμενης θυλακίτιδας στην ίδια περιοχή).

Τι είναι η χρόνια θυλακίτιδα;

Εάν η θυλακίτιδα εμφανιστεί περισσότερες από μία φορές στην ίδια περιοχή, θεωρείται χρόνια πάθηση. Μπορεί να εμφανιστεί και να εξαφανιστεί. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ξανά για τον ίδιο λόγο που προκάλεσε τη φλεγμονή εξαρχής. Όταν αυτό συμβαίνει επανειλημμένα, ο θύλακος μπορεί να υποστεί βλάβη και η ικανότητα κίνησης της προσβεβλημένης άρθρωσης μπορεί να μειωθεί.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, καλό είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό:

• Εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος που δεν μπορείτε να εκτελέσετε καθημερινές δραστηριότητες .
• Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες θεραπείας στο σπίτι.
• Η θυλακίτιδα « υποτροπιάζει» εάν εμφανίζεται ξανά και ξανά.
• Εάν έχετε πυρετό .
• Το δέρμα στο σημείο του τραυματισμού είναι κόκκινο, αποχρωματισμένο, πρησμένο και πολύ ζεστό.Εάν αισθανθείτε (αυτά μπορεί να είναι σημάδια λοίμωξης).

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνετε στον γιατρό;

Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Τι είδους θυλακίτιδα έχω;
• Χρειάζεται να κάνω κάποιες εξετάσεις;
• Τι είδους θεραπεία χρειάζομαι;
• Πόσο καιρό πρέπει να ξεκουράζομαι;
• Πότε μπορώ να ξανακάνω αθλήματα ή να ξεκινήσω άλλες σωματικές δραστηριότητες;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ θυλακίτιδας και αρθρίτιδας;

Τόσο η αρθρίτιδα όσο και η θυλακίτιδα επηρεάζουν τις αρθρώσεις. Ωστόσο, η θυλακίτιδα είναι συνήθως βραχυπρόθεσμη. Προκαλείται από υπερβολική χρήση ή υπερβολική πίεση σε έναν θύλακα, έναν σάκο γύρω από μια άρθρωση. Εκτός εάν υπάρχει συνεχής πίεση στην περιοχή, δεν προκαλεί μακροπρόθεσμη βλάβη.

Ωστόσο, η αρθρίτιδα είναι η διάσπαση του χόνδρου σε μια άρθρωση με την πάροδο του χρόνου. Η αρθρίτιδα είναι συνήθως μια μακροχρόνια πάθηση. Είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίζεται σε όλη τη ζωή.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ θυλακίτιδας και τενοντίτιδας;

Η θυλακίτιδα και η τενοντίτιδα είναι και οι δύο επώδυνες παθήσεις. Και οι δύο περιλαμβάνουν φλεγμονή ενός ιστού στο σώμα. Η θυλακίτιδα είναι η φλεγμονή ενός ή περισσότερων θυλάκων.

Η τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή ή ο ερεθισμός ενός τένοντα. Ένας τένοντας είναι ο συνδετικός ιστός μεταξύ μυός και οστού. Η τενοντίτιδα μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη.

Η συνέχιση της ίδιας δραστηριότητας (π.χ., η κίνηση με τον ίδιο τρόπο ενώ παίζετε ένα άθλημα, η επανειλημμένη χρήση του ίδιου μέρους του σώματος για εργασία) μπορεί να προκαλέσει θυλακίτιδα και τενοντίτιδα.

Επιτέλους, να θυμάστε αυτό!

Η θυλακίτιδα είναι μια πολύ επώδυνη πάθηση. Μπορεί να είναι απογοητευτικό όταν έχετε έναν τραυματισμό στο σώμα σας που σας αρέσει να κάνετε, είτε πρόκειται για δουλειά είτε για χόμπι. Αλλά το καλύτερο είναι ότι η θυλακίτιδα συχνά μπορεί να προληφθεί. Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε τι είδους κίνηση προκαλεί τον πόνο.

Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να βρείτε θεραπείες που θα βοηθήσουν στην επούλωση του τραυματισμένου θύλακα σας και θα βρείτε λύσεις για την πρόληψη της θυλακίτιδας στο μέλλον. Μην βιάζεστε την ανάρρωσή σας - ξεκουραστείτε για όσο σας πει ο γιατρός σας. Παρόλο που μπορεί να σας φανεί άβολο να πρέπει να σταματήσετε να αθλείστε ή να κάνετε δραστηριότητες που κάνετε τακτικά, είναι σημαντικό να δώσετε στο σώμα σας τον χρόνο που χρειάζεται για να επουλωθεί πλήρως.

` Θυλακίτιδα, Πόνος στις αρθρώσεις, Πρήξιμο, Θύλακας, Παθήσεις αρθρώσεων, Διαχείριση πόνου, Φυσικοθεραπεία