Μώλωπας στον μηρό; Μην φοβάστε! Ας μιλήσουμε γι' αυτό (Μώλωπας στον μηρό)

Έχετε χτυπήσει ποτέ δυνατά τον μηρό σας ενώ παίζετε ή πέφτετε κάπου; Μετά από λίγο, η περιοχή έγινε μπλε, πρησμένη και πονούσε τόσο πολύ που δεν μπορούσατε καν να την αγγίξετε; Πολλοί από εμάς το έχουμε βιώσει αυτό. Στην ιατρική, αυτό είναι που ονομάζουμε θλάση στον μηρό. Αν και αυτό είναι συνηθισμένο, μερικές φορές μπορεί να είναι λίγο σοβαρό. Ας μιλήσουμε λοιπόν για όλα αυτά με απλά λόγια σήμερα.

Με απλά λόγια, τι είναι μια θλάση;

Η λέξη «μώλωπας» σημαίνει απλώς μώλωπας . Είναι ένας τραυματισμός στους μύες και τους ιστούς στο άνω μέρος του ποδιού σας, δηλαδή στον μηρό. Συνήθως συμβαίνει όταν δέχεστε ένα άμεσο χτύπημα στον μηρό. Φανταστείτε ότι σας χτυπάει μια μπάλα στον μηρό ενώ παίζετε κρίκετ ή ότι σας χτυπάει κάποιος ενώ παίζετε ράγκμπι. Τότε συμβαίνουν αυτοί οι μώλωπες. Μερικοί από αυτούς τους τραυματισμούς είναι πολύ μικροί, αλλά μερικοί μπορεί να είναι αρκετά σοβαροί. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι τις περισσότερες φορές, αυτοί μπορούν να αντιμετωπιστούν γρήγορα με απλές θεραπείες στο σπίτι.

Τι συμβαίνει πραγματικά μέσα στο σώμα όταν διαστρέμετε τον μηρό σας;

Όταν κάνετε διάστρεμμα στον μηρό σας, αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι ότι καταστρέφετε τους μεγάλους μύες στο μπροστινό μέρος του μηρού σας, που ονομάζονται τετρακέφαλοι. Αυτοί οι τέσσερις μύες σας βοηθούν να ισιώσετε το γόνατό σας και να λυγίσετε το ισχίο σας. Έτσι, όταν τραυματίζετε αυτούς τους μύες, τα μικρά αιμοφόρα αγγεία (αιμοφόρα αγγεία) στο εσωτερικό τους σκάνε και λίγο αίμα συσσωρεύεται στον ιστό. Αυτό προκαλεί το μπλε χρώμα που βλέπουμε εξωτερικά. Αυτός ο τύπος συλλογής αίματος ονομάζεται αιμάτωμα.

Αυτή η μελανιά μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει άλλες επιπλοκές:

• Μώλωπας στα οστά: Μερικές φορές, όχι μόνο ο μυς αλλά και το υποκείμενο οστό (το μηριαίο οστό) μπορεί να υποστεί μώλωπες.
• Κάταγμα οστού: Εάν το χτύπημα είναι πολύ δυνατό, το οστό μπορεί να σπάσει.
• Μυϊκή καταπόνηση: Οι μύες μπορούν να υποστούν σοβαρές βλάβες.
• Οστεοποιητική μυοσίτιδα: Πρόκειται για μια πιο σοβαρή, αλλά πολύ σπάνια, πάθηση κατά την οποία αρχίζει να σχηματίζεται οστικός ιστός μέσα στον τραυματισμένο μυ.

Πώς ξέρετε αν αυτή η μελανιά είναι σοβαρή;

Οι περισσότεροι μώλωπες στο μηρό είναι ήπιοι. Αλλά αν το χτύπημα είναι πολύ δυνατό, μπορεί να πρόκειται για σοβαρό τραυματισμό. Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό , καθώς θα μπορούσε να είναι σοβαρό.

• Εάν δυσκολεύεστε να λυγίσετε το γόνατό σας περισσότερο από 45 μοίρες και έχετε έντονο πόνο.
• Εάν είναι δύσκολο να βάλετε βάρος στο τραυματισμένο πόδι .
• Εάν η τραυματισμένη περιοχή πρηστεί πολύ γρήγορα .

Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι μώλωπες στους μηρούς;

Οι γιατροί χωρίζουν αυτούς τους μώλωπες σε τρεις κύριους τύπους με βάση τη σοβαρότητά τους. Μπορείτε εύκολα να κατανοήσετε αυτές τις πληροφορίες κοιτάζοντας έναν πίνακα.

Πώς διαγιγνώσκει ένας γιατρός αυτό; (Πώς γίνεται η διάγνωση;)

Όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό, το πρώτο πράγμα που κάνει είναι να εξετάσει προσεκτικά την πληγή σας.

• Ο ιερέας θα ασκήσει πίεση σε διαφορετικές περιοχές του μηρού σας.
• Δοκιμάζουν πόσο μακριά μπορείτε να λυγίσετε το γόνατό σας.
• Δοκιμάζει τη δύναμη του τετρακέφαλου μυός σας.

Μερικές φορές, μπορούν να γίνουν εξετάσεις για να εξεταστεί το εσωτερικό του τραύματος.

• Μαγνητική τομογραφία:Αυτό σας επιτρέπει να δείτε καθαρά τους μύες και άλλους μαλακούς ιστούς.
• Υπερηχογράφημα: Αυτό μπορεί επίσης να εξετάσει το εσωτερικό του σώματος.
• Αξονική τομογραφία ή ακτινογραφία: Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να γίνουν εάν υπάρχει υποψία για κάταγμα οστού ή μώλωπα.

Πώς αντιμετωπίζετε μια μελανιά στον μηρό;

Τις περισσότερες φορές, αυτοί οι μώλωπες επουλώνονται με ξεκούραση και απλές θεραπείες. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αυτές τις θεραπείες.

Μέθοδος RICE

Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν έχετε μώλωπα. Το RICE σημαίνει:

• R - Ξεκούραση: Αποφύγετε οποιεσδήποτε δραστηριότητες που αυξάνουν τον πόνο. Δώστε στο πόδι σας μια ανάπαυλα. Σταματήστε εντελώς να τρέχετε, να πηδάτε και να παίζετε.
• I - Πάγος: Εφαρμόστε μια παγοκύστη στην τραυματισμένη περιοχή για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα. Μην εφαρμόζετε τον πάγο απευθείας στο δέρμα, αλλά τοποθετήστε ένα λεπτό πανί από πάνω. Αυτό θα μειώσει το πρήξιμο και τον πόνο.
• Γ - Συμπίεση: Για να μειώσετε το πρήξιμο , τυλίξτε τον μηρό με έναν ελαστικό επίδεσμο. Αλλά μην τον τυλίγετε τόσο σφιχτά ώστε να σταματήσει η αιμορραγία.
• E - Ανύψωση: Όποτε είναι δυνατόν, κρατήστε τα πόδια σας ανυψωμένα ενώ κάθεστε. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.

Παυσίπονα

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει παυσίπονα όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) για τη μείωση του πόνου και του οιδήματος. Ωστόσο, μην συνεχίσετε να τα χρησιμοποιείτε χωρίς ιατρική συμβουλή.

Φυσικοθεραπεία

Οι μέτριες έως σοβαρές διαστρέμματα απαιτούν μερικές φορές φυσικοθεραπεία. Εδώ, θα σας διδαχθούν ειδικές ασκήσεις για να ενδυναμώσετε τους μύες σας και να σας βοηθήσουν να λυγίσετε και να ισιώσετε σωστά το πόδι σας. Μπορεί επίσης να λάβετε θεραπείες όπως μασάζ ή ηλεκτρική διέγερση (ηλεκτροθεραπεία).

Χειρουργική

Αυτό είναι πολύ σπάνια απαραίτητο. Εάν αναπτυχθεί μια πάθηση όπως η προαναφερθείσα «Οστεοποιητική μυοσίτιδα», μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του επιπλέον οστού που έχει σχηματιστεί.

Πώς μπορώ να μειώσω τον κίνδυνο να ξανασυμβεί αυτό το είδος τραυματισμού;

• Γυμναστείτε καλά: Εάν αθλείστε, μην υπερφορτώνετε τους μύες σας ταυτόχρονα. Γυμναστείτε σταδιακά.
• Προθέρμανση και αποθεραπεία: Κάντε καλή προθέρμανση πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε άθλημα. Μετά το παιχνίδι, κάντε διατάσεις και αποθεραπεία.
• Να φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό: Εάν παίζετε αθλήματα όπως ράγκμπι ή ποδόσφαιρο, φορέστε επιθέματα μηρών.

Δεν είναι καλύτερο να εφαρμόζεις θερμότητα όταν έχεις μελανιασμένο μηρό;

Όχι. Ποτέ μην εφαρμόζετε θερμότητα σε έναν νέο τραυματισμό. Η θερμότητα μπορεί να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και να αυξήσει το πρήξιμο. Αυτό θα καθυστερήσει την επούλωση. Είναι καλύτερο να εφαρμόζετε πάγο για τις πρώτες δύο έως τρεις ημέρες.