Έχετε ακούσει ποτέ έναν ήχο «κροτάλισμα» και πόνο στο γόνατό σας; Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε ρήξη μηνίσκου!

Φανταστείτε ότι παίζετε κρίκετ με τους φίλους σας ή κάνετε κάποιες δουλειές του σπιτιού. Ξαφνικά, στρίβετε ελαφρώς το γόνατό σας και νιώθετε έναν αφόρητο πόνο με έναν ήχο «κρακ». Από τότε, το γόνατό σας έχει πρηστεί και νιώθετε σαν να μην μπορείτε καν να το λυγίσετε ή να το ισιώσετε. Έτσι νιώθουν πολλοί άνθρωποι όταν έχουν ρήξη μηνίσκου στο γόνατό τους. Πρόκειται για έναν πολύ συνηθισμένο τραυματισμό. Μην φοβάστε λοιπόν, ας μιλήσουμε γι' αυτό απλά σήμερα.

Τι είναι η ρήξη μηνίσκου;

Με απλά λόγια, η ρήξη μηνίσκου είναι μια ρήξη στον ισχυρό χόνδρο στο εσωτερικό του γονάτου σας. Μέσα στο γόνατό σας, ανάμεσα στο μηριαίο οστό (μηριαίο οστό) στο πάνω μέρος και το κνήμης (κνήμη) στο κάτω μέρος, υπάρχουν δύο κομμάτια χόνδρου. Αυτά είναι αυτά που ονομάζουμε μηνίσκο.

Αυτά λειτουργούν όπως τα αμορτισέρ σε ένα αυτοκίνητο. Η κύρια λειτουργία τους είναι να απορροφούν την πίεση στο γόνατο όταν τρέχουμε, πηδάμε και περπατάμε, να εμποδίζουν τα οστά να τρίβονται μεταξύ τους και να προστατεύουν την άρθρωση. Εάν το γόνατο στρίψει ή περιστραφεί ξαφνικά πολύ δυνατά, αυτός ο χόνδρος μπορεί να σχιστεί.

Καθώς μεγαλώνουμε, ο χόνδρος στα γόνατά μας φθείρεται και γίνεται πιο αδύναμος. Όπως ένα παλιό ελαστικό, μπορεί να σκιστεί εύκολα. Είναι επίσης πιο πιθανό να συμβεί σε άτομα με παθήσεις όπως η αρθρίτιδα. Πρόκειται για έναν συνηθισμένο τραυματισμό για τους αθλητές, ειδικά για τους νέους.

Υπάρχουν είδη ρήξεων μηνίσκου;

Ναι, έχετε δύο μηνίσκους σε κάθε γόνατο. Ρήξη μπορεί να συμβεί και στους δύο.

Πώς καταλαβαίνετε ότι έχετε ρήξη μηνίσκου; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Πολλοί άνθρωποι με ρήξη μηνίσκου θα ακούσουν έναν ήχο κρότου μέσα στο γόνατό τους αμέσως μόλις συμβεί ο τραυματισμός. Επιπλέον, μπορεί επίσης να παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα:

Ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι για αυτό;

Οι ρήξεις μηνίσκου μπορούν να εμφανιστούν με δύο κύριους τρόπους.

• Οξείες ρήξεις: Αυτές προκαλούνται από κάτι που συμβαίνει ξαφνικά. Για παράδειγμα, εάν παίζετε ένα άθλημα όπως νέτμπολ, ποδόσφαιρο ή μπάσκετ και ξαφνικά γυρίσετε στο πλάι, αλλά το πόδι σας κολλήσει στο έδαφος. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν στρίψετε το γόνατό σας.
• Εκφυλιστικές ρήξεις: Αυτές συμβαίνουν όταν ο χόνδρος φθείρεται με την πάροδο του χρόνου. Σε ένα ηλικιωμένο άτομο, αυτό μπορεί να συμβεί από το να πατήσει κάποιος σε ένα μικρό βότσαλο στο δρόμο ή από το να στρίψει ελαφρά το γόνατό του όταν σηκώνεται από μια καρέκλα.

Πώς το βρίσκετε αυτό, γιατρέ;

Όταν πάτε να δείτε έναν γιατρό, θα σας ρωτήσει πρώτα πώς προκλήθηκε ο τραυματισμός. Στη συνέχεια, θα εξετάσει το γόνατό σας.

• Σωματική εξέταση:Θα ελέγξουν για πρήξιμο στο γόνατό σας και σε τυχόν επώδυνες περιοχές. Στη συνέχεια, θα λυγίσουν και θα περιστρέψουν αργά το πόδι σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Για αυτό χρησιμοποιούνται ειδικές μέθοδοι εξέτασης όπως το `(McMurray test)`.
• Απεικονιστικές εξετάσεις:
• Ακτινογραφία: Μια ακτινογραφία δεν μπορεί να δείξει τον μηνίσκο, αλλά μπορεί να ληφθεί ακτινογραφία για να ελεγχθούν άλλες αιτίες πόνου, όπως ένα κάταγμα οστού.
• Μαγνητική Τομογραφία (MRI): Η μαγνητική τομογραφία είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσδιοριστεί με ακρίβεια εάν υπάρχει ρήξη μηνίσκου και πόσο σοβαρή είναι.
• Αρθροσκόπηση: Μερικές φορές, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αυτή τη διαδικασία για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση. Αυτή περιλαμβάνει την πραγματοποίηση μιας πολύ μικρής τομής στο γόνατό σας και την εισαγωγή μιας μικρής κάμερας μέσω αυτής για να δείτε το εσωτερικό της άρθρωσής σας σε μια οθόνη. Αυτή η διαδικασία είναι παρόμοια με την χειρουργική επέμβαση «κλειδαρότρυπας».

Πώς λοιπόν το αντιμετωπίζετε αυτό;

Η θεραπεία εξαρτάται από τον τύπο της ρήξης που έχετε, το μέγεθός της και την τοποθεσία της. Δεν απαιτούν όλες οι ρήξεις χειρουργική επέμβαση.

Μη χειρουργική θεραπεία

Οι μικρές ρήξεις μπορούν συχνά να επουλωθούν χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός σας θα σας συστήσει αυτά τα πράγματα.

• Παυσίπονα: Μπορεί να σας συμβουλεύσει να πάρετε ένα ΜΣΑΦ, όπως η ιβουπροφαίνη, για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο.
• Μέθοδος RICE: Αυτό είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να κάνετε τις πρώτες ημέρες του τραυματισμού.

• Φυσικοθεραπεία: Η φυσικοθεραπεία είναι πολύ σημαντική για την ενδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο και για την σωστή κάμψη και έκταση του γόνατος.

Πότε είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση;

Εάν οι παραπάνω θεραπείες δεν βοηθήσουν ή εάν η ρήξη του μηνίσκου είναι μεγάλη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Αυτή συχνά γίνεται αρθροσκόπηση, γνωστή και ως μέθοδος της «κλειδαρότρυπας». Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν μεγάλες τομές και η διαδικασία επούλωσης είναι ταχύτερη.

Δύο βασικά πράγματα μπορούν να γίνουν κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης:

1. Επισκευή μηνίσκου: Ο σχισμένος χόνδρος ράβεται ξανά.

2. Μερική Μηνισκεκτομή: Εάν το σκισμένο τμήμα δεν μπορεί να επανασυνδεθεί, κόβεται και αφαιρείται μόνο το κατεστραμμένο τμήμα.

Υπάρχουν τρόποι για να αποτραπεί αυτό;

Είναι δύσκολο να αποτρέψετε ατυχήματα, αλλά αν κάνετε αυτά τα πράγματα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ρήξης μηνίσκου.

• Άσκηση για την ενδυνάμωση των μυών του μηρού που στηρίζουν το γόνατο.
• Εάν γνωρίζετε ότι τα γόνατά σας είναι αδύναμα, φορέστε επιγονατίδα όταν αθλείστε.
• Κάντε καλή προθέρμανση πριν ξεκινήσετε την άσκηση.
• Χρησιμοποιήστε ένα ζευγάρι καλά παπούτσια που είναι κατάλληλα για το άθλημα που κάνετε.

Ποιες είναι οι καλύτερες ώρες για να επισκεφτώ έναν γιατρό;

Αν νιώσετε κάτι τέτοιο, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.

• Εάν δεν μπορείτε να λυγίσετε ή να τεντώσετε πλήρως το πόδι σας χωρίς πόνο στο γόνατο.
• Εάν το πρήξιμο δεν υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες παρά τη μέθοδο RICE και τη φαρμακευτική αγωγή.
• Εάν νιώθετε ότι τα γόνατά σας έχουν κολλήσει ή εάν νιώθετε ότι θα λιποθυμήσετε και θα πέσετε ενώ περπατάτε.