Πώς είναι η αρτηριακή σας πίεση; Ας μάθουμε ακριβώς ποια είναι.

Πώς είστε; Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα θέμα που είναι σημαντικό για πολλούς ανθρώπους, αλλά μερικές φορές δεν είναι πλήρως κατανοητό. Αυτό είναι η «Αρτηριακή Πίεση» ή «πίεση», όπως την ονομάζουμε. Είναι σαν την πίεση που νιώθουμε όταν το αίμα ρέει μέσα από τις αρτηρίες μας, οι οποίες είναι τα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία στο σώμα μας. Κάθε δευτερόλεπτο που χτυπά η καρδιά σας, αντλεί αίμα στις αρτηρίες που μεταφέρουν αίμα σε όλο το σώμα. Αυτό συμβαίνει 60 έως 100 φορές ανά λεπτό, 24 ώρες την ημέρα. Αυτές οι αρτηρίες είναι αυτές που μεταφέρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε ολόκληρο το σώμα σας και βοηθούν το σώμα σας να λειτουργεί σωστά.

Είναι η «αρτηριακή πίεση» και ο «καρδιακός ρυθμός» δύο διαφορετικά πράγματα;

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η «Αρτηριακή Πίεση» και ο «Καρδιακός Ρυθμός» ή η ταχύτητα με την οποία χτυπά η καρδιά είναι το ίδιο. Αλλά αυτό δεν ισχύει. Αν και και τα δύο σχετίζονται με την καρδιά, είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Σκεφτείτε το, η «Αρτηριακή Πίεση» είναι το πόσο γρήγορα και με ποια δύναμη κινείται το αίμα σας μέσα από τα αιμοφόρα αγγεία σας. Ο «Καρδιακός Ρυθμός» είναι το πόσες φορές χτυπά η καρδιά σας ανά λεπτό.

Ένας αυξημένος καρδιακός ρυθμός δεν σημαίνει πάντα ότι και η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή. Για να μάθετε την ακριβή πίεση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια περιχειρίδα και ένα πιεσόμετρο.

Γιατί η αρτηριακή πίεση δεν είναι πάντα η ίδια;

Η αρτηριακή σας πίεση δεν είναι πάντα η ίδια. Αλλάζει ανάλογα με το τι κάνετε. Όταν ασκείστε ή είστε αγχωμένοι, η πίεσή σας αυξάνεται. Όταν κοιμάστε και χαλαρώνετε, η πίεσή σας μειώνεται.

Όχι μόνο αυτό, αλλά και αυτά τα πράγματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλαγή στην αρτηριακή σας πίεση:

• Ηλικία: Η αρτηριακή πίεση μπορεί να αλλάξει καθώς μεγαλώνετε.
• Τα φάρμακα που παίρνετε: Ορισμένα φάρμακα επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση.
• Αλλαγές στη στάση του σώματος: Μπορεί επίσης να υπάρξει μια μικρή αλλαγή στη στάση του σώματος, όπως όταν ξαφνικά καθίσετε από την όρθια θέση.

Γιατί χρειάζεται να σκεφτόμαστε τόσο πολύ την αρτηριακή πίεση; Είναι ένας «σιωπηλός δολοφόνος»;

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, ονομάζεται μερικές φορές «σιωπηλός δολοφόνος» επειδή συχνά δεν προκαλεί συμπτώματα. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε τίποτα, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει την καρδιά, τα νεφρά και τον εγκέφαλό σας.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε παθήσεις όπως:

• Παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (TIA)
• Κτύπημα
• Εμφραγμα
• Διευρυμένη καρδιά
• Συγκοπή
• Περιφερική αρτηριακή νόσος - Αυτό σημαίνει ότι η ροή του αίματος στα πόδια μειώνεται και εμφανίζεται πόνος.
• Αποδυνάμωση και διόγκωση των τοιχωμάτων των αρτηριών («ανευρύσματα»)
• Νεφρική νόσος
• Τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία στα μάτια σκάνε.

Σκεφτείτε, αν τόσα πολλά πράγματα μπορούν να συμβούν μέσα στο σώμα χωρίς συμπτώματα, πόσο σημαντικό είναι να φροντίζετε την αρτηριακή σας πίεση!

Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει πίεση;

Διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης εάν έχετε οποιονδήποτε από τους ακόλουθους λόγους:

• Εάν κάποιος στην οικογένεια έχει υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή νόσο ή διαβήτη («Σακχαρώδης Διαβήτης»).
• Αν είστε μαύρος/η (αυτό είναι γενετικό φαινόμενο).
• Εάν είστε 60 ετών ή μεγαλύτερος.
• Εάν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα είναι υψηλό.
• Εάν χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικά χάπια («από του στόματος αντισυλληπτικά»).
• Εάν είστε παχύσαρκος.
• Εάν έχετε διαβήτη («Σακχαρώδης Διαβήτης»).
• Εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα καπνού (όπως τσιγάρα, beedis).
• Αν δεν γυμνάζεστε σωστά.
• Εάν τρώτε συχνά τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.

Πώς και πότε ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση;

Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι φυσιολογική, ο γιατρός σας θα πρέπει να την ελέγχει κατά τον ετήσιο έλεγχο. Ωστόσο, εάν οι μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης είναι υψηλές όταν επισκέπτεστε τον γιατρό σας, μπορεί να σας συστήσει να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι. Αυτό μπορεί να γίνεται αρκετές φορές την ημέρα ή μία φορά την εβδομάδα.

Το πιο σημαντικό είναι να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση την ίδια ώρα κάθε μέρα . Μπορείτε να την ελέγχετε δύο ή τρεις φορές στη σειρά, αλλά περιμένετε περίπου ένα λεπτό μεταξύ κάθε μέτρησης. Όταν τελειώσετε, πάρτε τον μέσο όρο των δύο ή τριών μετρήσεων που κάνατε.

Μερικές φορές ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να φοράτε ένα 24ωρο πιεσόμετρο, το οποίο θα μετρά αυτόματα την αρτηριακή σας πίεση κάθε 15 ή 30 λεπτά, ενώ κάνετε τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες.

Ποιες είναι οι θεραπείες για την υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παθήσεις όπως το TIA, το εγκεφαλικό επεισόδιο και η καρδιακή προσβολή που αναφέραμε νωρίτερα. Επομένως, η θεραπεία συνίσταται σε αλλαγές όπως υποδεικνύει ο γιατρός σας.

Αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής

• Φτάστε σε ένα βάρος που ταιριάζει στο σώμα σας και διατηρήστε το.
• Ασκηθείτε τακτικά.
• Ακολουθήστε μια ισορροπημένη, υγιεινή για την καρδιά διατροφή, χαμηλή σε αλάτι, λιπαρά και χοληστερόλη, και πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Η σωστή διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης της αρτηριακής σας πίεσης. Το πρόγραμμα διατροφής DASH (Διατροφικές Προσεγγίσεις για τη Διακοπή της Υπέρτασης) και ο περιορισμός του νατρίου (αλατιού) μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Ζητήστε από τον γιατρό σας να σας παραπέμψει σε έναν διαιτολόγο για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα γευμάτων που είναι κατάλληλο για εσάς.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Οι περισσότεροι άνδρες συμβουλεύονται να μην πίνουν περισσότερα από δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα, ενώ οι γυναίκες και οι πιο μικροκαμωμένοι άνδρες συμβουλεύονται να μην πίνουν περισσότερα από ένα αλκοολούχο ποτό την ημέρα. (Ένα ποτό είναι περίπου 350 γραμμάρια μπύρας, 350 γραμμάρια παγωμένου κρασιού, 170 γραμμάρια κρασιού ή 450 γραμμάρια ισχυρού ποτού.)
• Ελέγξτε το άγχος και τον θυμό.
• Αποφύγετε εντελώς όλα τα προϊόντα καπνού και νικοτίνης.
• Είναι επίσης σημαντικό να ελέγχονται τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα (LDL, χοληστερόλη, τριγλυκερίδια) και άλλες παθήσεις όπως ο διαβήτης.

Συνάντηση με τον γιατρό και τον φαρμακοποιό

• Λάβετε όλα τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες. Μην ξεκινήσετε ή διακόψετε τη λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση δεν συνεχίζουν να δρουν μετά τη διακοπή της λήψης τους.
• Ορισμένα φάρμακα που δεν χορηγούνται με ιατρική συνταγή, όπως τα αποσυμφορητικά, μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο δράσης των φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση.
• Μην ξεχνάτε να επισκέπτεστε τον γιατρό σας τις προγραμματισμένες ημέρες. Αυτός ή αυτή μπορεί να παρακολουθεί την αρτηριακή σας πίεση, να κάνει τυχόν απαραίτητες προσαρμογές στα φάρμακά σας και να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας πει να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι και να την καταγράφετε. Εάν σας το πει, ακολουθήστε τις οδηγίες του ακριβώς.

Πώς προετοιμάζεστε πριν ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση;

Για να μετρήσετε με ακρίβεια την αρτηριακή σας πίεση, λάβετε υπόψη τα εξής:

• Αν μόλις τελειώσατε το κάπνισμα, την άσκηση ή την κατανάλωση ενός καφέ, περιμένετε περίπου 30 λεπτά πριν ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση.
• Πηγαίνετε στην τουαλέτα και αδειάστε την κύστη σας.
• Τυλίξτε το μανίκι του πουκαμίσου σας. Μην φοράτε ζώνη πάνω από το μανίκι του πουκαμίσου.
• Κάθισε ήσυχα χωρίς να μιλάς για πέντε λεπτά.
• Καθίστε ίσια, με τα δύο πόδια στο πάτωμα. Μην σταυρώνετε τα πόδια σας.
• Τοποθετήστε το χέρι σας σε ένα τραπέζι στο ύψος της καρδιάς.

Πώς μετριέται η αρτηριακή πίεση;

Εάν η αρτηριακή σας πίεση μετριέται χειροκίνητα, ένας γιατρός ή μια νοσοκόμα θα το κάνει ως εξής:

• Μια ειδική ταινία («cuff») - η οποία συνδέεται με ένα πιεσόμετρο («gauge» ή «Sphygmomanometer») - τυλίγεται γύρω από το άνω μέρος του βραχίονα σας (πάνω από τον αγκώνα).
• Στη συνέχεια, ο δακτύλιος φουσκώνεται μέχρι να σφίξει γύρω από το χέρι σας. Μια μικρή συσκευή που μοιάζει με μπάλα και είναι προσαρτημένη στον δακτύλιο πιέζεται. Αυτό συμπιέζει τη βραχιόνια αρτηρία σας, σταματώντας προσωρινά τη ροή του αίματος μέσω αυτής. Σε αυτό το σημείο, ο μετρητής θα πρέπει να δείχνει περίπου 200 mmHg.
• Στη συνέχεια, ενώ ακούτε τον ήχο του αίματος που ρέει μέσα από την αρτηρία του βραχίονά σας με ένα στηθοσκόπιο, η περιχειρίδα ξεφουσκώνει αργά (μέσω μιας βαλβίδας που είναι προσαρτημένη στην περιχειρίδα). Η βελόνα του μετρητή θα αρχίσει να κατεβαίνει.
• Όταν αρχίσετε να ακούτε τον ήχο της ροής του αίματος (τον ήχο του σφυγμού), κοιτάτε την τιμή στο μετρητή. Αυτή είναι η συστολική τιμή, η οποία είναι η μέγιστη τιμή.
• Στη συνέχεια, η βαλβίδα ανοίγει περαιτέρω και η δακτύλιος χαλαρώνει εντελώς. Στη συνέχεια, η πίεση στην αρτηρία του βραχίονα σταματά και το αίμα αρχίζει να ρέει κανονικά ξανά. Όταν χαλαρώσει η δακτύλιος και σταματήσει ο ήχος της ροής του αίματος, διαβάζεται η τιμή στο μετρητή. Αυτή είναι η διαστολική τιμή, η οποία είναι η κατώτερη τιμή.

Υπάρχουν επίσης αυτόματα πιεσόμετρα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι.

Τι συμβαίνει μετά από μια μέτρηση της αρτηριακής πίεσης;

Αν είστε νευρικοί και αγχωμένοι όταν πηγαίνετε στον γιατρό σας, η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να είναι υψηλότερη από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Αυτό ονομάζεται «Σύνδρομο της Λευκής Μπλούζας». Είναι σαν να ανεβαίνει η αρτηριακή σας πίεση όταν βλέπετε τη Λευκή Μπλούζα του γιατρού. Αν συμβεί αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να σας πει να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Στη συνέχεια, μπορείτε να καταγράφετε τις μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης και να τις δείχνετε στον γιατρό σας.

Υπάρχουν παρενέργειες από τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης;

Όταν μετράτε την αρτηριακή σας πίεση, νιώθετε λίγο σφίξιμο όταν φουσκώνετε την περιχειρίδα γύρω από το χέρι σας. Αλλά αυτό διαρκεί μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια επιστρέφει στο φυσιολογικό. Δεν υπάρχουν σημαντικές παρενέργειες.

Ποιες είναι οι τιμές της αρτηριακής πίεσης που λαμβάνουμε;

Υπάρχουν δύο μετρήσεις στην ένδειξη της αρτηριακής σας πίεσης:

• Συστολική αρτηριακή πίεση (άνω/πρώτος αριθμός): Αυτή είναι η πίεση μέσα στις αρτηρίες σας όταν η καρδιά σας χτυπά και αντλεί αίμα στις αρτηρίες σας.
• Διαστολική αρτηριακή πίεση (κατώτατος/δεύτερος αριθμός): Αυτή είναι η πίεση μέσα στις αρτηρίες όταν η καρδιά βρίσκεται σε ηρεμία, μεταξύ δύο καρδιακών παλμών.

Οι γιατροί δίνουν αυτές τις μετρήσεις σε χιλιοστά υδραργύρου (mm Hg). Ονομάζεται έτσι επειδή στο παρελθόν, οι συσκευές μέτρησης πίεσης περιείχαν υδράργυρο.

Τι είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση;

Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι μικρότερη από 120/80 mm Hg.

Εάν η «αρτηριακή πίεση» είναι 120-129 (ο ανώτερος αριθμός) και ο κατώτερος αριθμός είναι μικρότερος από 80 `mm Hg` , θεωρείται «αυξημένη αρτηριακή πίεση» (ελαφρώς αυξημένη). Τα άτομα αυτής της κατηγορίας, εάν δεν κάνουν κάτι για να μειώσουν την πίεσή τους, η πίεσή τους μπορεί να αυξηθεί περαιτέρω.

Πόση είναι η επικίνδυνα υψηλή αρτηριακή πίεση;

Εάν ο μέγιστος αριθμός σας είναι ποτέ 180 ή υψηλότερος ή/και ο κατώτερος αριθμός σας είναι 120 ή υψηλότερος, ζητήστε αμέσως επείγουσα ιατρική βοήθεια ή ζητήστε από κάποιον να σας μεταφέρει αμέσως στο νοσοκομείο. Αυτή είναι μια επικίνδυνη κατάσταση που ονομάζεται «υπερτασική κρίση» .

Κατά τη διάρκεια μιας «υπερτασικής κρίσης», μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:

• Δυσκολία στην αναπνοή.
• Πόνος στο στήθος.
• Απώλεια καθαρής όρασης ή δυσκολία στην ομιλία.
• Πόνος στην πλάτη.
• Απώλεια συνείδησης ή μούδιασμα.

Χαμηλότερες, αλλά υψηλότερες μετρήσεις πίεσης σημαίνουν ότι μπορεί να έχετε υπέρταση «Σταδίου 1» ή «Σταδίου 2».

• Υπέρταση σταδίου 1: Άνω ένδειξη 130-139 ή χαμηλότερη ένδειξη 80-89.
• Υπέρταση σταδίου 2: Ο ανώτερος αριθμός είναι 140 ή υψηλότερος ή ο κατώτερος αριθμός είναι 90 ή υψηλότερος.

Εάν οι μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης βρίσκονται στο «Στάδιο 1» ή στο «Στάδιο 2», ο γιατρός σας θα σας πει να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και επίσης θα σας συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή για την αρτηριακή σας πίεση.

Πόσο χαμηλή είναι η αρτηριακή πίεση;

Μια ένδειξη πίεσης χαμηλότερη από 90/60 mm Hg θεωρείται χαμηλή αρτηριακή πίεση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση συνεχώς, κάτι που είναι φυσιολογικό για αυτούς. Αλλά για άλλους, η χαμηλή αρτηριακή πίεση σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά. Μπορεί να μην παρέχουν αρκετό αίμα στα ζωτικά τους όργανα.

Είναι πιο σημαντική η ανώτερη ή η κατώτερη τιμή;

Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει είτε τον ανώτερο είτε τον κατώτερο αριθμό για να διαπιστώσει εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, εάν είστε άνω των 50 ετών, συνήθως εστιάζει περισσότερο στον ανώτερο αριθμό (τον συστολικό αριθμό) ως παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Καθώς μεγαλώνετε, οι αρτηρίες σας γίνονται πιο άκαμπτες με την πάροδο του χρόνου και καθώς συσσωρεύεται λίπος και χοληστερόλη (πλάκα), η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να λάβω τα αποτελέσματα;

Μπορείτε να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση αμέσως. Ωστόσο, ο γιατρός σας θα χρειαστεί δύο ή περισσότερες μετρήσεις (που θα ληφθούν σε διαφορετικές ημέρες) για να διαπιστώσει εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί να σας ζητήσει να επιστρέψετε για έναν ακόμη έλεγχο κάποια άλλη ημέρα.

Πότε πρέπει να δω τον γιατρό;

Εάν η μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης στο σπίτι είναι υψηλότερη ή χαμηλότερη από το κανονικό, καλέστε τον γιατρό σας. Εάν η μέτρηση είναι 180/120 mm Hg ή οποιαδήποτε από αυτές τις τιμές είναι υψηλότερη, καλέστε αμέσως το 911 ή πηγαίνετε στα επείγοντα.

Ακόμα κι αν δεν έχετε συμπτώματα, η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να είναι υψηλή. Επομένως, είναι σημαντικό να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεται εντός του φυσιολογικού εύρους. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, παίρνετε τα φάρμακά σας ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Μην ξεκινήσετε ή διακόψετε τη λήψη των φαρμάκων σας χωρίς να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση δεν σταματούν να λειτουργούν αφού τα σταματήσετε. Επισκεφθείτε τον γιατρό σας εγκαίρως, ώστε να μπορεί να παρακολουθεί την αρτηριακή σας πίεση, να κάνει τυχόν απαραίτητες αλλαγές στη φαρμακευτική σας αγωγή και να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, λοιπόν, από όσα συζητήσαμε, ελπίζω να έχετε μια καλή ιδέα για την «αρτηριακή πίεση». Συνοψίζοντας:

• Η αρτηριακή πίεση είναι πολύ σημαντική για την υγεία του σώματός σας.
• Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση τακτικά, ειδικά εάν έχετε παράγοντες κινδύνου.
• Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι ένας «σιωπηλός δολοφόνος», οπότε μην περιμένετε να εμφανιστούν τα συμπτώματα.
• Ένας υγιεινός τρόπος ζωής (καλή διατροφή, άσκηση, διακοπή του καπνίσματος, διαχείριση του στρες) αποτελεί μεγάλη βοήθεια στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.
• Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει φάρμακα, πάρτε τα ακριβώς όπως σας τα έχει συνταγογραφήσει. Ποτέ μην διακόπτετε τη λήψη φαρμάκων χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.
• Να είστε ενήμεροι για τις μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης, ειδικά για επικίνδυνα επίπεδα όπως 180/120 mm Hg, και ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή εάν εμφανιστούν.

Η υγεία σας είναι στα χέρια σας! Επομένως, είναι καλύτερο να το φροντίσετε αυτό.

` Αρτηριακή πίεση, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, υγεία, μέτρηση αρτηριακής πίεσης, πίεση, υπέρταση`