Γνωρίζετε τον υπερασπιστή του σώματός σας; (Ανοσοποιητικό Σύστημα) - Ας μιλήσουμε γι' αυτό απλά!

Πώς είστε; Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα πολύ σημαντικό θέμα. Αυτό είναι το καταπληκτικό αμυντικό σύστημα στο σώμα μας, ή όπως το γνωρίζουμε όλοι, το ανοσοποιητικό σύστημα . Είναι σαν ένας υπερήρωας μέσα στο σώμα μας. Στέκεται αόρατο και κάνει εξαιρετική δουλειά στην προστασία μας από ασθένειες. Ας δούμε, λοιπόν, τι είναι αυτό και πώς λειτουργεί;

Τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα; Τι κάνει;

Με απλά λόγια, το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ένα σύνολο διασυνδεδεμένων οργάνων, λευκών αιμοσφαιρίων, πρωτεϊνών και χημικών ουσιών. Όλα αυτά συνεργάζονται για να σας προστατεύσουν από μικρόβια και άλλους ξένους εισβολείς. Σας βοηθά επίσης να επουλωθείτε όταν πάθετε κάποια λοίμωξη ή τραυματισμό.

Φανταστείτε να έχετε εγκατεστημένο ένα καλό σύστημα ασφαλείας στο σπίτι σας. Εντοπίζει τους κλέφτες, τους πιάνει αν έρθουν και μειώνει τις ζημιές στο σπίτι σας, σωστά; Έτσι είναι και με αυτό.

Ας δούμε μερικές από τις κύριες λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος:

• Εμποδίζοντας την είσοδο εξωτερικών εισβολέων (όπως μικρόβια ) στο σώμα. Σαν φύλακας της πύλης.
• Καταστροφή εισβολέων που έχουν εισέλθει στο σώμα.
• Ακόμα κι αν οι εισβολείς βρίσκονται μέσα στο σώμα, η ζημιά που προκαλούν περιορίζεται όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Θεραπευτική βλάβη στο σώμα.
• Προσαρμογή σε νέες προκλήσεις και απειλές. Αυτό σημαίνει να θυμάστε να μην αρρωστήσετε ξανά εύκολα αφού έχετε περάσει μια φορά μια ασθένεια.

Από τι είδους πράγματα μας σώζει ο προστάτης μας;

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα μας προστατεύει από πολλά πράγματα. Για παράδειγμα:

• Βακτήρια
• Ιοί
• Μύκητες που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις
• Παράσιτα
• Καρκινικά κύτταρα

Αυτό το σύστημα λειτουργεί μέρα νύχτα για να μας προστατεύσει από όλα αυτά.

Πώς λειτουργεί αυτό το σύστημα ασφαλείας; Είναι καταπληκτικό!

Όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί σωστά, κάνει τα εξής:

1. Αναγνωρίζουν ακριβώς ποια κύτταρα είναι δικά τους και ποια ξένα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Διαφορετικά, μπορούν να επιτεθούν στα δικά μας κύτταρα.

2. Ενεργοποιείται για να καταστρέψει μικρόβια που μπορεί να είναι επιβλαβή για εμάς, κινητοποιώντας τις απαραίτητες δυνάμεις (δηλαδή, πράγματα όπως τα λευκά αιμοσφαίρια ) για τον σκοπό αυτό.

3. Μόλις η απειλή εξαφανιστεί, η επίθεση σταματά. Δεν έχει νόημα να πολεμάς μάταια.

4.Αφού συναντήσει ένα μικρόβιο, μαθαίνει για αυτό το μικρόβιο και παράγει αντισώματα εναντίον του. Είναι σαν να κατασκοπεύει τον εχθρό και να είναι έτοιμο για την επόμενη φορά που θα έρθει.

5. Εάν αυτά τα μικρόβια προσπαθήσουν να εισέλθουν ξανά στο σώμα στο μέλλον, τα αντισώματα που δημιουργήθηκαν αποστέλλονται για να τα καταστρέψουν.

Ωστόσο, τα πράγματα δεν πάνε πάντα ομαλά έτσι. Μερικές φορές, το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να μην λειτουργεί σωστά. Για παράδειγμα, μπορεί να μην είναι αρκετά ισχυρό για να καταπολεμήσει τους εισβολείς ή μπορεί να αντιδράσει πολύ γρήγορα.

Τι σημαίνει να έχεις εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα;

Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αποδυναμωθεί για διάφορους λόγους. Τότε είναι πιο πιθανό να αρρωστήσετε. Υπάρχουν ορισμένες παθήσεις που είναι συγγενείς, αλλά είναι λίγο λιγότερο συχνές. Ωστόσο, ασθένειες που αναπτύσσονται αργότερα στη ζωή, όπως ο διαβήτης «(διαβήτης τύπου 2)» και παθήσεις όπως ο «(καρκίνος)», μπορούν επίσης να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τι σημαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται υπερδραστήριο;

Από την άλλη πλευρά, μερικές φορές το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αντιδράσει υπερβολικά σε έναν πραγματικό ή υποτιθέμενο εισβολέα. Μπορεί να εξαπολύσει επίθεση ακόμη και όταν δεν υπάρχει εισβολέας. Ή μπορεί να συνεχίσει να επιτίθεται ακόμη και μετά την εξάλειψη του εισβολέα. Έτσι, ένα υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε αυτοάνοσα νοσήματα και αλλεργικές αντιδράσεις.

Ποια μέρη του σώματός μας ανήκουν σε αυτό το αμυντικό σύστημα;

Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από πολλά μέρη που συνεργάζονται για να σας διατηρήσουν υγιείς. Ακολουθούν μερικά από τα κύρια μέρη:

• Λευκά αιμοσφαίρια: Αυτοί είναι οι στρατιώτες στο σώμα μας. Είναι αυτοί που βρίσκουν, επιτίθενται και καταστρέφουν επιβλαβή μικρόβια. Υπάρχουν πολλοί τύποι λευκών αιμοσφαιρίων και κάθε τύπος έχει μια συγκεκριμένη λειτουργία. Επίσης, κάθε τύπος έχει τον δικό του μοναδικό τρόπο να αναγνωρίζει ένα πρόβλημα, να επικοινωνεί με άλλα κύτταρα και να κάνει τη δουλειά του.
• Αντισώματα : Πρόκειται για έναν τύπο πρωτεΐνης που συνδέεται με τους εισβολείς και κάνει το πρώτο βήμα για την καταστροφή τους.
• Κυτοκίνες: Αυτές είναι επίσης πρωτεΐνες. Λειτουργούν σαν αγγελιοφόροι. Λένε στα ανοσοκύτταρα πού να πάνε και τι να κάνουν. Διαφορετικοί τύποι κυτοκινών κάνουν διαφορετικά πράγματα. Για παράδειγμα, ελέγχουν τη φλεγμονή. Η φλεγμονή είναι αυτό που συμβαίνει όταν τα ανοσοκύτταρα καταπολεμούν τους εισβολείς ή επιδιορθώνουν τη βλάβη των ιστών.
• Σύστημα συμπληρώματος:Αυτή είναι επίσης μια ομάδα πρωτεϊνών που συνεργάζονται με άλλα κύτταρα του σώματος για να προστατεύουν από εισβολείς και να βοηθούν στην επούλωση τραυμάτων ή λοιμώξεων.
• Λεμφαδένες: Αυτά είναι μικρά όργανα σε σχήμα φασολιού. Μοιάζουν με αυτά που χρησιμοποιούμε στην κουζίνα. Φιλτράρουν τη λέμφο, ένα υγρό που προέρχεται από τους ιστούς και τα κύτταρά μας, και αποθηκεύουν τα καλά συστατικά, όπως θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν εκατοντάδες από αυτούς τους λεμφαδένες σε όλο το σώμα σας. Είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του λεμφικού συστήματος .
• Σπλήνας: Αυτό το όργανο αποθηκεύει λευκά αιμοσφαίρια. Φιλτράρει επίσης το αίμα σας, απομακρύνοντας παλιά και κατεστραμμένα κύτταρα και βοηθώντας στην παραγωγή νέων.
• Αμυγδαλές και αδενοειδή: Βρίσκονται στο λαιμό και στις ρινικές οδούς και είναι δύο από τα πρώτα σημεία όπου μπορούν να προσβληθούν μικρόβια (όπως βακτήρια και ιοί) που εισέρχονται στο σώμα.
• Θύμος αδένας: Αυτός είναι ένας μικρός αδένας. Ο θύμος αδένας βοηθά τα Τ-κύτταρα (ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων) να ωριμάσουν. Αυτά τα Τ-κύτταρα στη συνέχεια ταξιδεύουν σε άλλα μέρη του σώματος για να μας προστατεύσουν.
• Μυελός των οστών: Αυτός ο μαλακός, λιπαρός ιστός μέσα στα οστά σας είναι σαν ένα εργοστάσιο αίματος. Παράγει τα αιμοσφαίρια που χρειάζεται το σώμα σας για να επιβιώσει, συμπεριλαμβανομένων των λευκών αιμοσφαιρίων που βοηθούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
• Δέρμα: Το δέρμα σας αποτελεί προστατευτικό φράγμα. Βοηθά στην αποτροπή της εισόδου μικροβίων στο σώμα σας. Παράγει επίσης έλαια και απελευθερώνει άλλα προστατευτικά ανοσοκύτταρα.
• Βλεννογόνος: Πρόκειται για μια τριστρωματική μεμβράνη που καλύπτει τις κοιλότητες και τα όργανα σε όλο το σώμα. Εκκρίνει ένα υγρό που ονομάζεται βλέννα. Παγιδεύει εισβολείς, όπως μικρόβια, και βοηθά στην απομάκρυνσή τους από το σώμα.

Δεν είναι εκπληκτικό; Είναι πραγματικά εκπληκτικό το γεγονός ότι το σώμα μας διαθέτει ένα τόσο μεγάλο, πολύπλοκο σύστημα που λειτουργεί για να μας προστατεύει.

Τι είναι η έμφυτη και η επίκτητη ανοσία;

Αυτό είναι επίσης πολύ σημαντικό. Ας δούμε ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δύο.

Η έμφυτη ανοσία είναι η προστασία με την οποία γεννιέστε. Αυτή είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του σώματός σας. Αντιδρά άμεσα σε οποιονδήποτε εισβολέα από έξω. Δεν χρειάζεται ειδική εκπαίδευση για να αναγνωρίσει ποια κύτταρα ανήκουν στο σώμα και ποια είναι ξένα.

Τα λευκά αιμοσφαίρια που εμπλέκονται στην έμφυτη ανοσία δεν μαθαίνουν να αναγνωρίζουν συγκεκριμένους εισβολείς. Επίσης, δεν θυμούνται τους εισβολείς που τους έχουν επιτεθεί στο παρελθόν. Επομένως, δεν παρέχουν προστασία έναντι συγκεκριμένων μικροβίων (και των ασθενειών που προκαλούν) στο μέλλον.

Εκεί ακριβώς έρχεται να παίξει ρόλο η επίκτητη ανοσία.Έρχεται. Αυτό ονομάζεται επίσης προσαρμοστική ανοσία. Αυτή είναι η προστασία που αποκτά το σώμα σας με την πάροδο του χρόνου, μετά από έκθεση σε μικρόβια. Ένας ειδικός τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που ονομάζονται λεμφοκύτταρα μπορεί να θυμάται συγκεκριμένους εισβολείς, αναγνωρίζοντάς τους ως μη εαυτούς. Έτσι, εάν αυτοί οι εισβολείς προσπαθήσουν να εισέλθουν ξανά, αυτά τα λεμφοκύτταρα μπορούν να ενεργοποιηθούν γρήγορα, να συνεργαστούν με άλλα κύτταρα και να εξαλείψουν την απειλή.

Τα εμβόλια βοηθούν στην επίκτητη ανοσία σας. Δηλαδή, εκπαιδεύουν τα κύτταρά σας να αναγνωρίζουν και να καταστρέφουν τα μικρόβια προτού σας αρρωστήσουν.

Ποιες ασθένειες και διαταραχές επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα;

Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν την κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος:

• Αλλεργίες: Η αλλεργία είναι η αντίδραση του σώματός σας σε κάτι που κανονικά είναι ακίνδυνο. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε αυτό, προκαλώντας συμπτώματα που μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά.
• Αυτοάνοσα νοσήματα: Αυτές οι παθήσεις εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται κατά λάθος στα δικά σας υγιή κύτταρα. Ο λύκος και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι δύο κοινές αυτοάνοσες ασθένειες.
• Πρωτοπαθείς ανοσοανεπάρκειες: Πρόκειται για κληρονομικές παθήσεις. Αυτές προκαλούν δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό σας καθιστά πιο ευάλωτους σε λοιμώξεις και ορισμένες ασθένειες.
• Λοιμώδη νοσήματα: Τα λοιμώδη νοσήματα εμφανίζονται όταν μικρόβια εισέρχονται στο σώμα, πολλαπλασιάζονται και προκαλούν βλάβες. Τα λοιμώδη νοσήματα, όπως ο HIV και η μονοπυρήνωση (μονοπυρήνωση), μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες.
• Καρκίνος: Ορισμένοι τύποι καρκίνου, όπως η λευχαιμία και το λέμφωμα, μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα καρκινικά κύτταρα μπορούν να αναπτυχθούν στον μυελό των οστών ή να εξαπλωθούν στον μυελό των οστών από αλλού. Τα καρκινικά κύτταρα στον μυελό των οστών παρεμβαίνουν στην παραγωγή αιμοσφαιρίων που είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση των λοιμώξεων.
• Σήψη: Η σήψη είναι μια ακραία αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια λοίμωξη. Το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει στη συνέχεια να βλάπτει υγιείς ιστούς και όργανα, προκαλώντας μια απειλητική για τη ζωή φλεγμονώδη κατάσταση σε όλο το σώμα.

Πώς ξέρετε εάν έχετε προβλήματα στο ανοσοποιητικό σας σύστημα; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από περίπτωση σε περίπτωση. Μερικά συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Αίσθημα κόπωσης όλη την ώρα.
• Πυρετός χωρίς λόγο.
• Να γίνεσαι αδύνατος/η χωρίς λόγο.
• Υπερβολική εφίδρωση τη νύχτα.
• Κνησμός.
• Μυϊκός πόνος και ενόχληση.
• Νιώθετε σαν να μουδιάζουν τα δάχτυλά σας.
• Δώστε προσοχή, είναι δύσκολο να θυμηθείτε κάτι.
• Τριχόπτωση.
• Πρήξιμο, εξάνθημα, ερυθρότητα οπουδήποτε στο σώμα.
• Πρησμένοι λεμφαδένες στον λαιμό, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα.

Εάν συνεχίσετε να έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Τακτικές εξετάσεις που ελέγχουν την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος

Οι γιατροί συνήθως χρησιμοποιούν εξετάσεις αίματος για να ελέγξουν πόσο καλά λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Ορισμένες από τις εξετάσεις αίματος που μπορεί να ζητήσει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν:

• Δοκιμή αντισωμάτων
• Πλήρης αιματολογική εξέταση
• Εξέταση αίματος συμπληρώματος - Αυτή ελέγχει τα επίπεδα συγκεκριμένων πρωτεϊνών στο αίμα, όπως οι πρωτεΐνες C3.

Υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό μου σύστημα;

Ναι, υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που, ενώ εκτελούν σημαντικές λειτουργίες για τον οργανισμό, μπορούν επίσης να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Παραδείγματα:

• Κορτικοστεροειδή
• Ανοσοκατασταλτικά
• Χημειοθεραπεία και άλλες θεραπείες για τον καρκίνο.

Εάν πρέπει να υποβληθείτε σε αυτό το είδος θεραπείας, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το πώς μπορείτε να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Πώς μπορώ να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα φυσικά;

Κανείς δεν θέλει να αρρωστήσει. Επομένως, είναι φυσιολογικό να αναρωτιέστε πώς να βελτιώσετε και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ωστόσο, επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα είναι τόσο περίπλοκο, δεν υπάρχει εύκολη απάντηση που να λειτουργεί για όλους. Γι' αυτό είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό. Στη συνέχεια, μπορεί να σας δώσει συμβουλές που είναι κατάλληλες για εσάς με βάση το ιατρικό σας ιστορικό. Μπορούν επίσης να σας μιλήσουν για τον τρόπο ζωής και τις καθημερινές σας συνήθειες και να σας πουν ποιες αλλαγές μπορείτε να κάνετε.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα υγιές γενικά:

• Τρώτε υγιεινά. Τροφές όπως φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το πώς μπορείτε να λάβετε τις βιταμίνες που χρειάζεται το ανοσοποιητικό σας σύστημα από μια ποικιλία διατροφών, όπως η μεσογειακή διατροφή.
• Ασκηθείτε καθημερινά. Η άσκηση ωφελεί πολλές πτυχές της υγείας σας, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης που να ταιριάζει στις ιατρικές σας ανάγκες και στον τρόπο ζωής σας.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος που σας ταιριάζει.Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ένας δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) άνω του 30 (παχυσαρκία) μπορεί να οδηγήσει σε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Ρωτήστε τον γιατρό σας ποιο είναι το εύρος βάρους-στόχος σας και συνεργαστείτε για να το πετύχετε.
• Κοιμηθείτε αρκετά. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να εμποδίσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να λειτουργήσει σωστά.
• Να είστε ενημερωμένοι για τα εμβόλιά σας. Τα εμβόλια εκπαιδεύουν το σώμα σας να καταπολεμά τα μικρόβια που μπορούν να σας αρρωστήσουν. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα εμβόλια που χρειάζεστε και πότε πρέπει να τα κάνετε.
• Αποφύγετε το κάπνισμα και όλα τα προϊόντα καπνού. Η χρήση καπνού αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων που βλάπτουν το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Εάν είστε χρήστης καπνού, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αποτελεσματικούς τρόπους διακοπής του καπνίσματος.

Γιατί είναι τόσο αδύναμο το ανοσοποιητικό μου σύστημα;

Διάφορες ιατρικές παθήσεις, φάρμακα και παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να το εμποδίσουν να παρέχει επαρκή προστασία. Εάν αισθάνεστε ότι αρρωσταίνετε συνεχώς ή εάν έχετε συμπτώματα που δεν υποχωρούν ποτέ, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Αυτός μπορεί να διαπιστώσει εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αδύναμο και τι το προκαλεί.

Όπως ακριβώς ένα σύστημα ασφαλείας στο σπίτι παρακολουθεί για εισβολείς και ηχεί συναγερμό όταν χρειάζεται, έτσι και το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι πάντα σε εγρήγορση, ζητώντας βοήθεια όταν βλέπει μια απειλή. Τα κύτταρα και τα όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος συνεργάζονται για να εντοπίσουν, να αναγνωρίσουν και να εξαλείψουν μικρόβια και άλλους εισβολείς, διατηρώντας σας ασφαλείς και υγιείς. Αλλά αυτή η ομάδα δεν είναι μόνο υπεύθυνη για την προστασία σας, είναι επίσης υπεύθυνη για την αποκατάσταση των ζημιών που προκαλούνται από τους εισβολείς. Είναι σαν κάποιος να πρέπει να επισκευάσει ένα σπασμένο παράθυρο ή πόρτα.

Ωστόσο, ακόμη και το καλύτερο αμυντικό σύστημα μπορεί μερικές φορές να δυσλειτουργήσει. Τα αυτοάνοσα νοσήματα και άλλες παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σας να αμύνεται έναντι των εισβολέων και να επιδιορθώνει τις βλάβες. Γι' αυτό είναι σημαντικό να επισκέπτεστε τακτικά έναν γιατρό για εξετάσεις. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εντοπίσετε προβλήματα νωρίς και να λάβετε θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο, για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε άριστη κατάσταση.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Λοιπόν, ελπίζω να θυμάστε μερικά σημαντικά πράγματα από αυτά που συζητήσαμε σήμερα:

• Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι το υπερ-αμυντικό σύστημα του σώματός σας. Σας προστατεύει από μικρόβια και ασθένειες.
• Αυτό το σύστημα είναι πολύπλοκο , καθώς περιλαμβάνει πολλά όργανα, κύτταρα και χημικές ουσίες.
• Μερικές φορές αυτό το σύστημα μπορεί να γίνει αδύναμο ή υπερδραστήριο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας.
• Υγιεινός τρόπος ζωήςΜπορείτε να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα διατηρώντας μια υγιεινή διατροφή (καλή διατροφή, άσκηση, ύπνο) και εμβολιαζόμενοι.
• Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή ερωτήσεις σχετικά με το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ζητήστε ιατρική συμβουλή. Μην κάνετε αυτοθεραπεία.

Το να γνωρίζετε αυτόν τον καταπληκτικό προστάτη στο σώμα σας και να προσπαθείτε να τον φροντίζετε καλά θα σας βοηθήσει πολύ να παραμείνετε υγιείς!

` Ασυλία, ανοσοποιητικό σύστημα, μικρόβια, λοιμώξεις, υγεία, λευκά αιμοσφαίρια, αντισώματα