Γνωρίζετε αυτό το σημαντικό οστό στο χέρι σας; Ας μιλήσουμε για την ωλένη!

Γεια σας! Τι κάνετε; Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα πολύ σημαντικό οστό στο σώμα μας, το οποίο χρησιμοποιούμε συνέχεια. Σκεφτείτε αυτό που σας βοηθά να λυγίζετε το χέρι σας, να το ισιώνετε, να σηκώνετε ένα φορτίο, να γράφετε, να τρώτε... και όλα αυτά. Αυτή είναι η ωλένη. Μπορεί να έχετε ακούσει αυτό το όνομα στο παρελθόν. Ας δούμε τι είναι αυτή η ωλένη, τι κάνει και πώς να τη διατηρήσουμε υγιή.

Τι είναι η ωλένη; Ας το μάθουμε απλά!

Με απλά λόγια, η ωλένη είναι το μακρύτερο από τα δύο οστά στο αντιβράχιό σας (δηλαδή, το τμήμα από τον αγκώνα σας έως τον καρπό σας). Για την ακρίβεια, είναι το οστό στο πλάι του μικρού σας δακτύλου . Δεν λειτουργεί μόνο του, έχει έναν άλλο φίλο, την κερκίδα. Μαζί, αυτά τα δύο κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς στο χέρι μας.

Η ωλένη δεν είναι απλώς ένα κομμάτι οστού. Δεν υποστηρίζει μόνο τις κινήσεις του χεριού μας, αλλά λειτουργεί επίσης ως στήριγμα για μια σειρά από μύες, τένοντες, συνδέσμους και σημαντικά αιμοφόρα αγγεία . Όπως ο κορμός ενός δέντρου, δίνει δύναμη σε άλλα πράγματα.

Σκεφτείτε το, όταν πιάνετε κάτι, όταν περιστρέφετε το χέρι σας, όταν λυγίζετε τον αγκώνα σας, όλα αυτά απαιτούν τη βοήθεια της ωλένης. Έτσι, αν δεν λειτουργεί σωστά, οι καθημερινές μας δραστηριότητες μπορεί να είναι πολύ δύσκολες. Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε για αυτό το οστό.

Ποιες είναι οι κύριες λειτουργίες της ωλένης;

Ας δούμε πόσο σημαντική είναι αυτή η ωλένη για το σώμα μας. Ακολουθούν μερικές από τις κύριες λειτουργίες:

• Υποβοήθηση στις κινήσεις των χεριών: Το κύριο πράγμα είναι να σας βοηθήσουμε να λυγίσετε, να τεντώσετε και να περιστρέψετε το αντιβράχιο και τον καρπό σας. Σκεφτείτε πώς γυρίζετε το χέρι σας όταν ανοίγετε μια κλειδαριά πόρτας. Γι' αυτό ο συντονισμός αυτών των δύο οστών, της ωλένης και της κερκίδας, είναι πολύ σημαντικός.
• Συγκράτηση μυών: Περισσότεροι από δώδεκα μύες στο χέρι μας συνδέονται με το οστό της ωλένης. Χάρη σε αυτούς τους μύες μπορούμε να εκτελούμε διάφορες κινήσεις του χεριού.
• Σταθερότητα Χεριού: Αυτό το οστό βοηθά επίσης στη διατήρηση της σταθερότητας σε ολόκληρη την περιοχή του χεριού, του καρπού και της παλάμης.
• Συμβολή στην κίνηση του αγκώνα και του καρπού: Η ωλένη εμπλέκεται άμεσα στις κινήσεις τόσο των αρθρώσεων του αγκώνα όσο και του καρπού.

Βλέπεις, παρόλο που μοιάζει με μικρό κόκκαλο, κάνει πολλή δουλειά!

Πού βρίσκεται η Ωλένη;

Έχουμε ήδη αναφέρει ότι η ωλένη βρίσκεται στο αντιβράχιο . Για την ακρίβεια, αν κρατήσετε το χέρι σας ευθεία προς τα κάτω και το γυρίσετε με την παλάμη προς τα πάνω, το μακρύ οστό στην πλευρά που βρίσκεται το μικρό δάχτυλο είναι η ωλένη. Από την άλλη πλευρά, στην πλευρά που βρίσκεται ο αντίχειρας, βρίσκεται το κερκιδικό οστό. Αυτά τα δύο είναι σαν δύο φίλοι, ανήκουν ο ένας στον άλλον.

Πώς μοιάζει η ωλένη; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά!

Η ωλένη είναι ένα μακρύ οστό, αλλά έχει διαφορετικά μέρη. Ακριβώς όπως ένα σπίτι έχει σαλόνι, κουζίνα και υπνοδωμάτια. Οι γιατροί χρησιμοποιούν τα ονόματα αυτών των μερών για να σας πουν ακριβώς πού πονάτε ή πού έχει σπάσει ένα οστό.

Το άνω άκρο του οστού της ωλένης είναι ελαφρώς φαρδύτερο, όπου συνδέεται με το οστό στο άνω μέρος του βραχίονα (που ονομάζεται βραχιόνιο οστό). Το μεσαίο τμήμα είναι μακρύτερο και έχει ελαφρώς καμπύλο σχήμα. Το κάτω άκρο είναι στενότερο, όπου συνδέεται με τον καρπό. Η ωλένη είναι συνήθως ελαφρώς μακρύτερη από την κερκίδα.

Ας δούμε αυτά τα μέρη λίγο περισσότερο:

Εγγύς όψη της ωλένης

Αυτό είναι το μέρος που αποτελεί τον αγκώνα σας. Εδώ βρίσκεται ο σκληρός όγκος που νιώθετε όταν βάζετε το χέρι σας πίσω από τον αγκώνα σας.

• Ωλεκρανόν: Αυτό είναι το όνομα που δίνεται στο οστέινο εξόγκωμα στο πίσω μέρος του αγκώνα. Αυτό νιώθετε όταν ακουμπάτε τον αγκώνα σας σε ένα τραπέζι.
• Τροχιλιαία εγκοπή: Αυτή είναι σαν κλειδαριά. Βοηθά στη σύνδεση με το οστό του άνω βραχίονα (βραχιόνιο).
• Κορωνοειδής απόφυση: Αυτό είναι επίσης ένα μέρος που βοηθά στη διατήρηση της σταθερότητας της άρθρωσης του αγκώνα.
• Ακτινική εγκοπή: Ένας μικρός χώρος όπου η κερκίδα συνδέεται με ένα άλλο οστό.
• Ωλένιο ογκώδες τμήμα: Ένα μικρό εξόγκωμα όπου προσκολλώνται οι μύες.

Αυτά μπορεί να ακούγονται λίγο περίπλοκα, αλλά ένας γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτές τις λέξεις όταν μιλάει για ένα πρόβλημα με τον αγκώνα σας.

Άξονας της ωλένης

Αυτό είναι το μακρύτερο μέρος της ωλένης. Δίνει σχήμα και δύναμη στο αντιβράχιο.

Περιφερική όψη της ωλένης

Αυτό το μέρος λειτουργεί ως μέρος της άρθρωσης του καρπού σας.

• Στυλοειδής απόφυση: Έχετε παρατηρήσει ποτέ το ελαφρώς στρογγυλεμένο οστέινο εξόγκωμα στον καρπό σας, στο πλάι του μικρού σας δακτύλου; Έτσι ονομάζεται. Μερικές φορές αυτό το κάτω άκρο ονομάζεται επίσης «κεφαλή της ωλένης».

Έτσι, αν ποτέ σπάσετε την ωλένη σας, ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει ένα από αυτά τα ονόματα για να σας πει πού βρίσκεται η ζημιά.

Πόσο μεγάλη είναι η ωλένη;

Η ωλένη είναι το δεύτερο μακρύτερο οστό στο χέρι σας. Είναι επίσης ένα από τα μακρύτερα οστά στο σώμα σας. Η μέση ωλένη ενός ενήλικα έχει μήκος περίπου 11 ίντσες . Αυτό είναι περίπου το μήκος ενός μικρού χάρακα.

Ποιες είναι οι συχνές ασθένειες και διαταραχές που επηρεάζουν την ωλένη;

Όπως κάθε άλλο οστό, η ωλένη μπορεί να αναπτύξει διάφορα προβλήματα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις πιο συνηθισμένες παθήσεις.

Κατάγματα ωλένης

Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο πρόβλημα. Ένα «κάταγμα» σημαίνει απλώς ένα σπασμένο οστό. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν κάταγμα ωλένης:

• Αθλητικά ατυχήματα: Εάν πέσετε ενώ παίζετε κρίκετ ή ποδόσφαιρο.
• Μειονεκτήματα:Αν γλιστρήσετε και χτυπήσετε το χέρι σας στο σπίτι ή αν πέσετε από μια σκάλα.
• Τροχαία ατυχήματα: Λόγω πρόσκρουσης στο χέρι κατά τη διάρκεια τροχαίου ατυχήματος.

Όταν ένα οστό σπάσει, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Έντονος πόνος
• Ένα πρήξιμο
• Τρυφερότητα
• Αδυναμία να σφίξετε τα χέρια κανονικά
• Μώλωπες ή αποχρωματισμός του δέρματος
• Ένα ασυνήθιστο εξόγκωμα ή αλλαγή στο σχήμα του χεριού

Σημαντικό: Εάν έχετε υποστεί κάποιο ατύχημα και έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να μεταβείτε αμέσως στα επείγοντα περιστατικά ενός νοσοκομείου . Είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπιστεί γρήγορα ένα κάταγμα.

Οστεοπόρωση

Αυτό είναι ένα ελαφρώς διαφορετικό πρόβλημα. Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια κατά την οποία τα οστά γίνονται αδύναμα και εύκολα σπάνε . Συχνά δεν έχει συμπτώματα στην αρχή. Γι' αυτό πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν οστεοπόρωση μέχρι να σπάσουν ένα οστό.

Οι γυναίκες και τα άτομα άνω των 65 ετών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν αυτή την πάθηση. Είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να κάνετε μια εξέταση οστικής πυκνότητας, ώστε να μπορείτε να το εντοπίσετε πριν από ένα κάταγμα οστού.

Άλλες καταστάσεις

Εκτός από αυτό,

• Οστεοαρθρίτιδα: Μια πάθηση που προκαλεί φλεγμονή και πόνο στις αρθρώσεις.
• Πόνος στον ωλένιο καρπό: Πόνος στην πλευρά του καρπού που στρέφεται προς την ωλένη.
• Παγίδευση ωλένιου νεύρου: Η πρόσκρουση ενός νεύρου κοντά στην ωλένη μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα και πόνο στο χέρι. Είναι παρόμοιο με το αίσθημα μυρμηγκιάσματος που εμφανίζεται όταν χτυπάτε το «αστείο κόκκαλό» σας, αλλά αν επιμένει, μπορεί να εμφανιστεί αυτή η πάθηση.

Ποιες εξετάσεις γίνονται για την εξέταση της ωλένης;

Οι γιατροί πραγματοποιούν διάφορες εξετάσεις για να ελέγξουν την υγεία της ωλένης σας.

• Δοκιμασία οστικής πυκνότητας: Ονομάζεται επίσης «σάρωση DEXA» ή «σάρωση DXA», και χρησιμοποιεί ακτίνες Χ χαμηλού επιπέδου για να μετρήσει πόσο δυνατά είναι τα οστά σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό του εάν η αντοχή των οστών μειώνεται καθώς μεγαλώνετε.
• Ακτινογραφίες: Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη εξέταση που γίνεται για να διαπιστωθεί εάν ένα οστό έχει σπάσει.
• Μαγνητική Τομογραφία (MRI): Χρησιμοποιείται για την αναζήτηση βλάβης όχι μόνο στα οστά, αλλά και στους μαλακούς ιστούς γύρω από αυτά (όπως μύες και τένοντες).
• Αξονική τομογραφία: Αυτή μπορεί επίσης να παράγει λεπτομερείς εικόνες των οστών και των γύρω ιστών.

Ποιες είναι οι συνήθεις θεραπείες για την ωλένη;

Η ωλένη σας συνήθως δεν χρειάζεται θεραπεία εκτός εάν έχει τραυματιστεί, όπως κάταγμα οστού ή εάν έχετε κάποια πάθηση όπως η οστεοπόρωση.

Θεραπεία κατάγματος ωλένης

Η θεραπεία ποικίλλει ανάλογα με το πώς και πού έχει σπάσει το οστό.

• Ακινητοποίηση: Μπορεί να χρησιμοποιηθεί νάρθηκας ή γύψος Paris (POP) για την ακινητοποίηση του βραχίονα. Αυτό βοηθά στη διατήρηση των σπασμένων οστών στη θέση τους και τους επιτρέπει να επουλωθούν σωστά.
• Χειρουργική επέμβαση: Μερικές φορές, ειδικά εάν το οστό έχει σπάσει σε πολλά κομμάτια, έχει διαπεράσει το δέρμα ή δεν εφαρμόζει σωστά, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να στερεωθεί το οστό με σύρματα, πλάκες κ.λπ.

Μετά τη θεραπεία, μπορεί να χρειαστεί φυσικοθεραπεία για να ανακτηθεί η δύναμη στο χέρι και να κινηθεί σωστά.

Θεραπεία για την οστεοπόρωση

Η θεραπεία περιλαμβάνει άσκηση, συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων (ιδιαίτερα ασβέστιο και βιταμίνη D) και ορισμένα φάρμακα. Ο γιατρός σας θα καταρτίσει ένα θεραπευτικό σχέδιο που είναι κατάλληλο για εσάς.

Πώς να διατηρήσετε την ωλένη σας υγιή;

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρούμε τα οστά μας δυνατά. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν:

• Μια καλή διατροφή: Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D (γάλα, τυρί, γιαούρτι, πράσινα λαχανικά, ψάρι).
• Τακτική άσκηση: Άσκηση όπως το περπάτημα, το τρέξιμο και η άρση βαρών ενδυναμώνουν τα οστά.
• Ιατρικές εξετάσεις: Επισκέπτεστε τον γιατρό σας τακτικά για εξετάσεις. Εάν είστε άνω των 50 ετών ή έχετε οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με μια εξέταση οστικής πυκνότητας.
• Ακολουθήστε τις διαδικασίες ασφαλείας:
• Να φοράτε πάντα ζώνη ασφαλείας όταν επιβαίνετε σε οχήματα.
• Να φοράτε κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό όταν παίζετε αθλήματα ή κάνετε άλλες επικίνδυνες δραστηριότητες.
• Διατηρήστε το σπίτι και τον χώρο εργασίας σας καθαρά, αφαιρώντας αντικείμενα που θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν γλίστρημα και πτώση.
• Όταν σηκώνετε κάτι από ψηλά, χρησιμοποιήστε κάτι όπως μια σωστά κατασκευασμένη σκάλα αντί να σκαρφαλώνετε σε καρέκλες ή τραπέζια.
• Εάν το περπάτημα είναι δύσκολο ή υπάρχει υψηλός κίνδυνος πτώσης, χρησιμοποιήστε πατερίτσες ή περιπατητήρα .

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των οστών της ωλένης και της κερκίδας;

Όπως αναφέραμε νωρίτερα, η ωλένη και η κερκίδα είναι και τα δύο οστά στο αντιβράχιο. Μαζί, αυτά τα δύο οστά κάνουν το χέρι και τον καρπό να λειτουργούν σωστά.

• Ωλένη: Είναι ελαφρώς μακρύτερη από την κερκίδα. Βρίσκεται στο πλάι του μικρού δακτύλου.
• Κερκίδα: Αυτή βρίσκεται στην αντίθετη πλευρά της ωλένης, δηλαδή στην πλευρά του αντίχειρα.

Το σχήμα αυτών των δύο και ο τρόπος που συνδέονται μεταξύ τους είναι αυτό που μας επιτρέπει να κινούμε τους καρπούς και τα χέρια μας τόσο καλά. Είναι δύσκολο για το ένα να λειτουργήσει χωρίς το άλλο. Και τα δύο είναι εξίσου σημαντικά.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Λοιπόν, τώρα καταλαβαίνετε πόσο σημαντικό είναι το οστό της ωλένης για το οποίο μιλήσαμε σήμερα για τις ομαλές κινήσεις του χεριού και του καρπού σας. Συνήθως, το μόνο που χρειάζεται να σκεφτούμε είναι αυτό το οστό αν του συμβεί κάτι.

Να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να φροντίζετε την υγεία των οστών σας. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, ειδικά καθώς μεγαλώνετε. Επίσης, μάθετε τρόπους για να διατηρείτε τα οστά σας δυνατά. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια υγιή ζωή!

Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μην διστάσετε ποτέ να ρωτήσετε έναν γιατρό. Είθε όλοι να είμαστε υγιείς!

` Ωλένη, οστό αντιβραχίου, οστό χεριού, κάταγμα, οστεοπόρωση, οστό αγκώνα, πόνος στο χέρι