Να μιλήσουμε για το Acidophilus - το «καλό βακτήριο» που βοηθάει με τα προβλήματα του στομάχου σας;

Όταν σκεφτόμαστε « βακτήρια », σκεφτόμαστε ασθένειες και μικρόβια , σωστά; Αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν και « καλά βακτήρια » που είναι απαραίτητα για το σώμα μας και βοηθούν στη διατήρηση της υγείας μας; Ένας τέτοιος φιλικός φίλος στο σώμα μας είναι ο Acidophilus. Σήμερα, ας μιλήσουμε για αυτόν τον μικρό φίλο.

Ποιος είναι αυτός ο Ακιδοφίλος;

Με απλά λόγια, το acidophilus είναι ένας τύπος βακτηρίου που ζει φυσικά στο σώμα μας. Δεν είναι οποιοδήποτε βακτήριο, είναι το «καλό» είδος βακτηρίου που μας βοηθά. Αυτά τα βακτήρια ζουν σε μέρη όπως το στόμα, το στομάχι , τα έντερα , οι πνεύμονες , ο κόλπος και το ουροποιητικό σύστημα .

Μία από τις κύριες λειτουργίες τους μέσα στο σώμα είναι να μας βοηθούν να χωνέψουμε την τροφή που τρώμε και να απορροφήσουμε τα θρεπτικά συστατικά. Βοηθούν επίσης στη διατήρηση ενός ελαφρώς όξινου περιβάλλοντος μέσα στο σώμα μας. Αυτό το όξινο περιβάλλον δυσκολεύει την ανάπτυξη των «κακών» βακτηρίων που μας προκαλούν ασθένειες μέσα στο σώμα μας. Είναι σαν κάποιος να φυλάει το σπίτι μας.

Λόγω ορισμένων ιατρικών παθήσεων ή λόγω ορισμένων φαρμάκων που παίρνουμε (ειδικά αντιβιοτικών), αυτά τα καλά βακτήρια στο σώμα μας μπορούν να καταστραφούν και τα κακά βακτήρια να αυξηθούν. Τότε είναι που χρειαζόμαστε εξωτερική βοήθεια για να αποκαταστήσουμε την ισορροπία αυτών των καλών βακτηρίων.

Τι είναι λοιπόν αυτά τα προβιοτικά;

Πιθανότατα έχετε ακούσει αυτόν τον όρο σε διαφημίσεις γιαουρτιού. Τα προβιοτικά είναι συμπληρώματα που περιέχουν ζωντανά βακτήρια και ζύμες που είναι παρόμοιες με τα καλά βακτήρια που ζουν φυσικά στο σώμα μας. Είναι σαν ένας επιπλέον στρατός από καλά βακτήρια που μας βοηθούν. Βοηθούν στην αποκατάσταση των καλών βακτηρίων που έχουν χαθεί, στον έλεγχο των κακών βακτηρίων και στη διατήρηση της ισορροπίας στο σώμα. Το Acidophilus είναι ένα άλλο πολύ δημοφιλές προβιοτικό.

Ποια οφέλη έχουμε από το acidophilus;

Οι ερευνητές εξακολουθούν να μελετούν όλα τα οφέλη του acidophilus, αλλά αυτό που έχει ανακαλυφθεί μέχρι στιγμής είναι ότι μπορούμε να επωφεληθούμε από αυτά τα καλά βακτήρια με διάφορους τρόπους.

Δείτε τον παρακάτω πίνακα για να δείτε σε ποιες ιατρικές παθήσεις έχει αναγνωριστεί ότι βοηθάει το acidophilus.

Πώς μπορώ να κολλήσω οξύφιλο;

Υπάρχουν δύο τρόποι για να κολλήσετε οξύφιλο. Ο ένας είναι να τρώτε τροφές που περιέχουν φυσικά οξύφιλο και ο άλλος είναι να το λαμβάνετε ως συμπλήρωμα .

Τρόφιμα που περιέχουν οξύφιλο

Μπορεί να έχετε δει ορισμένα τρόφιμα που φέρουν την ετικέτα «ζωντανές ενεργές καλλιέργειες». Αυτό σημαίνει ότι τα τρόφιμα περιέχουν ζωντανά, καλά βακτήρια.

Ως Συμπληρώματα

Το Acidophilus διατίθεται σε δισκία, κάψουλες, σκόνη και υγρή μορφή από τα φαρμακεία. Αλλά χρησιμοποιείτε μόνο έναν τύπο κάθε φορά. Η λήψη πολλών τύπων μαζί μπορεί να αυξήσει τη δοσολογία. Αυτά πρέπει να φυλάσσονται σε ερμητικά σφραγισμένο δοχείο μακριά από υγρασία, φως και θερμότητα.

Πόσο πρέπει να πάρω;

Αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να αποφασιστεί με βάση παράγοντες όπως η ηλικία και η υγεία σας. Έτσι,Ρωτήστε τον γιατρό σας για τη σωστή δοσολογία.

Κατά γενικό κανόνα, συνιστάται στους ενήλικες να λαμβάνουν μεταξύ 50 εκατομμυρίων και 100 δισεκατομμυρίων CFU την ημέρα. Το CFU σημαίνει «μονάδες σχηματισμού αποικιών». Μετρά τον αριθμό των βακτηριακών κυττάρων σε ένα χάπι ή κάψουλα. Αυτή η δόση μπορεί να ληφθεί για έως και 6 μήνες. Στα παιδιά μπορούν να χορηγηθούν μεταξύ 100 εκατομμυρίων και 50 δισεκατομμυρίων CFU την ημέρα για έως και 3 μήνες.

Είναι ασφαλές να χρησιμοποιώ το acidophilus; Υπάρχουν παρενέργειες;

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το acidophilus είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους . Ωστόσο, δεν έχει εγκριθεί επίσημα ως θεραπεία για καμία ασθένεια. Επομένως, μην το χρησιμοποιείτε αντί για φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει γιατρός.

Μικρές παρενέργειες

Υπάρχουν ορισμένες συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν. Αυτές συνήθως υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες.

• Λίγος πόνος στο στομάχι.
• Διάρροια
• Δυσκοιλιότητα
• Αέρια και φούσκωμα

Ωστόσο, εάν εμφανίσετε συμπτώματα λοίμωξης, όπως πυρετό και ρίγη, διακόψτε αμέσως τη λήψη του acidophilus και καλέστε το γιατρό σας.

Σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις

Αν και πολύ σπάνια, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν σοβαρή αλλεργική αντίδραση. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.

Ποιος πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός;

Παρόλο που το acidophilus είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, τα άτομα με τις ακόλουθες παθήσεις θα πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικά πριν από τη χρήση του. Είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή , καθώς αυτά τα άτομα μπορεί μερικές φορές να αναπτύξουν σοβαρές λοιμώξεις.

• Άτομα με ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα:Άτομα με ασθένειες όπως ο HIV/AIDS, άτομα που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία για καρκίνο ή άτομα που λαμβάνουν ανοσοκατασταλτικά φάρμακα μετά από μεταμόσχευση οργάνου.
• Άτομα με κατεστραμμένες καρδιακές βαλβίδες: Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις στο εσωτερικό στρώμα της καρδιάς.
• Άτομα με κεντρικές γραμμές: Πρόκειται για μεγάλους σωλήνες που τοποθετούνται σε μια μεγάλη φλέβα του σώματος. Οι λοιμώξεις μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος μέσω αυτών των σωλήνων.
• Άτομα με ηπατικές παθήσεις όπως κίρρωση.
• Άτομα με σοβαρές εντερικές παθήσεις: Για παράδειγμα, παθήσεις όπως το σύνδρομο βραχέος εντέρου.