Όταν σκεφτόμαστε «βακτήρια», όλοι σκεφτόμαστε ασθένειες, σωστά; Αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν και «καλά» βακτήρια στο σώμα μας που είναι απαραίτητα για την υγεία μας και μας βοηθούν; Ένα τέτοιο ξεχωριστό είναι το Acidophilus, για το οποίο μιλάμε σήμερα. Πρόκειται στην πραγματικότητα για ένα βακτήριο που ζει φυσικά στο σώμα μας, όπως ο φίλος μας.
Με απλά λόγια, τι είναι το Acidophilus;
Το Acidophilus είναι ένα είδος βακτηρίου που ζει φυσικά στο σώμα μας. Ζει σε μέρη όπως το στόμα, το στομάχι, τα έντερα, οι πνεύμονες, ο κόλπος και το ουροποιητικό σύστημα. Μία από τις κύριες λειτουργίες του είναι να μας βοηθήσει να χωνέψουμε την τροφή που τρώμε και να απορροφήσουμε τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει.
Αυτά τα βακτήρια Acidophilus τα ονομάζουμε «καλά βακτήρια». Είναι σαν μικροί φρουροί μέσα στο σώμα μας. Αυτά τα καλά βακτήρια μας βοηθούν πολύ να διατηρούμε το ανοσοποιητικό και το πεπτικό μας σύστημα υγιές. Βοηθούν επίσης στη διατήρηση ενός όξινου περιβάλλοντος στο σώμα που ελέγχει την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων ή «κακών βακτηρίων». Φανταστείτε, υπάρχει μια μάχη που διεξάγεται μέσα στο σώμα μας μεταξύ δύο ομάδων καλών και κακών βακτηρίων. Το Acidophilus είναι ένα ισχυρό μέλος αυτής της καλής ομάδας.
Μερικές φορές, λόγω ασθένειας ή ορισμένων φαρμάκων που παίρνουμε (ειδικά αντιβιοτικών), η ισορροπία μεταξύ αυτών των καλών και κακών βακτηρίων στο σώμα μας μπορεί να διαταραχθεί. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρησιμοποιούμε το Acidophilus ως προβιοτικό για να βοηθήσουμε στην αποκατάσταση αυτής της ισορροπίας.
Τι είναι λοιπόν αυτά τα προβιοτικά;
Τα προβιοτικά, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι ένα είδος «καλών» βακτηρίων. Αυτά είναι πολύ παρόμοια με τα βακτήρια που ζουν φυσικά στο σώμα μας. Με απλά λόγια, είναι ένας συνδυασμός ζωντανών βακτηρίων και ζύμης. Η κύρια λειτουργία τους είναι να καταπολεμούν τα κακά βακτήρια στο σώμα και να αποκαθιστούν την ισορροπία των καλών βακτηρίων που έχει χαθεί.
Ποια οφέλη έχουμε από το Acidophilus;
Οι γιατροί και οι επιστήμονες εξακολουθούν να ερευνούν τα οφέλη του Acidophilus. Αλλά αυτό που είναι γνωστό προς το παρόν είναι ότι έχει πολλά οφέλη που μπορούμε να αποκομίσουμε από αυτό. Κυρίως, βοηθά στην προώθηση της ανάπτυξης καλών βακτηρίων στο σώμα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων και στη διαχείριση των παρενεργειών ορισμένων φαρμάκων.
Ο παρακάτω πίνακας παραθέτει ορισμένες από τις παθήσεις για τις οποίες το Acidophilus έχει αναγνωριστεί ως ευεργετικό.
| Κατάσταση υγείας | Πώς μπορεί να βοηθήσει το Acidophilus; |
|---|---|
| Διάρροια | Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση της διάρροιας που προκαλείται από αντιβιοτικά και της διάρροιας που προκαλείται από ορισμένες λοιμώξεις. |
| Κολπικές μολύνσεις | Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη της βακτηριακής κολπίτιδας και των μυκητιασικών λοιμώξεων. |
| Μυκητιακές μολύνσεις στο στόμα (στοματική άφθες) | Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μυκητιασικών λοιμώξεων στο στόμα. |
| Άλλες καταστάσεις | Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση συμπτωμάτων παθήσεων όπως λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI), δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD), ασθένεια των ούλων και δυσανεξία στη λακτόζη. |
Πώς κολλάμε τον Ακιδοφίλο;
Πριν πάρετε το Acidophilus ως συμπλήρωμα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας εξηγήσει εάν είναι κατάλληλο για εσάς, ποια είναι τα οφέλη και ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες. Λάβετε το μόνο εάν το συστήσει ο γιατρός σας και μόνο στην ποσότητα που σας έχει πει.
Μπορούμε να κολλήσουμε Acidophilus με δύο τρόπους:
1. Από τα τρόφιμα
Τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν προβιοτικά είναι πλέον συνηθισμένα. Μπορεί να έχετε δει μερικές συσκευασίες τροφίμων που αναγράφουν «ζωντανές ενεργές καλλιέργειες». Ακολουθούν ορισμένες τροφές που μπορεί να περιέχουν οξύφιλο:
- Γιαούρτι
- Κεφίρ (ένα ζυμωμένο γάλα)
- Κομπούχα
- Σούπα Μίσο
- Κίμτσι
- Ξινολάχανο (Ξινολάχανο - λάχανο που έχει υποστεί ζύμωση)
2. Από συμπληρώματα
Το Acidophilus διατίθεται σε δισκία, κάψουλες, σκόνη και υγρή μορφή από τα φαρμακεία. Αλλά να θυμάστε, χρησιμοποιείτε μόνο έναν τύπο κάθε φορά. Η λήψη πολλαπλών τύπων ταυτόχρονα μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση από τον οργανισμό σας. Φυλάξτε τα σε ένα ερμητικά σφραγισμένο δοχείο μακριά από υγρασία, φως και θερμότητα.
Πόσο Acidophilus πρέπει να πάρω;
Αυτό είναι κάτι που πρέπει να αποφασίσει ο γιατρός σας. Γενικά, όταν λαμβάνεται ως συμπλήρωμα, ένας ενήλικας μπορεί να λάβει 50 εκατομμύρια έως 100 δισεκατομμύρια μονάδες σχηματισμού αποικιών (CFU) την ημέρα για έως και 6 μήνες. Η CFU είναι ένα μέτρο του αριθμού των βακτηριακών κυττάρων σε ένα δισκίο ή κάψουλα.
Για ένα μικρό παιδί, μπορούν να χορηγηθούν 100 εκατομμύρια έως 50 δισεκατομμύρια CFU ημερησίως για έως και 3 μήνες. Ωστόσο , εάν το χορηγείτε σε παιδί, φροντίστε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός παιδίατρου.
Είναι ασφαλές το Acidophilus στη χρήση; Υπάρχουν παρενέργειες;
Η έρευνα δείχνει ότι το Acidophilus είναι γενικά ασφαλές για χρήση από υγιή άτομα, αλλά μπορεί να εμφανιστούν κάποιες μικρές παρενέργειες.
- Λίγος πόνος στο στομάχι.
- Διάρροια
- Δυσκοιλιότητα
- Αέρια και φούσκωμα
Σημαντικό: Εάν εμφανίσετε συμπτώματα λοίμωξης, όπως πυρετό ή ρίγη, αφού ξεκινήσετε τη λήψη του Acidophilus, διακόψτε αμέσως τη λήψη του φαρμάκου και καλέστε τον γιατρό σας.
Επίσης, εάν εμφανίσετε συμπτώματα σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης, μεταβείτε αμέσως στο πλησιέστερο τμήμα επειγόντων περιστατικών (ETU) . Τέτοια συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Δερματικό εξάνθημα
- Κνησμός
- Πρήξιμο του προσώπου, των χειλιών, της γλώσσας ή του λαιμού
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Ζάλη
Όσοι χρειάζονται ειδική φροντίδα
Αν και σπάνια, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές λοιμώξεις από το Acidophilus. Εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες ιατρικές παθήσεις, θα πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν πάρετε το Acidophilus.
| Συνθήκες που πρέπει να προσέξετε | |
|---|---|
| Άτομα με αδύναμη ανοσία | Άτομα με HIV/AIDS, όσοι υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία για καρκίνο ή όσοι λαμβάνουν ανοσοκατασταλτικά φάρμακα μετά από μεταμόσχευση οργάνου διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων του αίματος. |
| Άτομα με κεντρικές γραμμές | Τα άτομα που έχουν τοποθετήσει έναν μακρύ καθετήρα σε μια μεγάλη φλέβα του σώματος διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων του αίματος. |
| Κίρρωση του ήπατος | Τα άτομα με κίρρωση διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων. |
| Παθήσεις του πεπτικού συστήματος | Άτομα με παθήσεις όπως το σύνδρομο βραχέος εντέρου ή η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD) διατρέχουν κίνδυνο μόλυνσης. |
| Κατεστραμμένες καρδιακές βαλβίδες | Τα άτομα με κατεστραμμένες καρδιακές βαλβίδες διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών λοιμώξεων. |
Μήνυμα για το σπίτι
- Το Acidophilus είναι ένα είδος «καλού» βακτηρίου που είναι ωφέλιμο για το σώμα μας. Βοηθά στην πέψη και την ανοσία.
- Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για ορισμένες παθήσεις, όπως η διάρροια και οι κολπικές μολύνσεις. Αλλά δεν αποτελεί θαυματουργή θεραπεία για κάθε πάθηση.
- Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν πάρετε το Acidophilus ως συμπλήρωμα.
- Μπορεί να εμφανιστούν μικρές παρενέργειες και ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν εμφανιστούν συμπτώματα σοβαρής λοίμωξης ή αλλεργίας.
- Εάν έχετε κάποια ασθένεια που αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα ή κάποια άλλη σοβαρή ιατρική πάθηση, θα πρέπει να το σκεφτείτε δύο φορές πριν χρησιμοποιήσετε το Acidophilus. Μην το χρησιμοποιείτε χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න