Νιώθετε ότι το μικρό παιδί που ήταν κολλημένο σε εσάς και άκουγε όλα όσα λέτε έχει ξαφνικά αλλάξει; Θυμώνει με τα πάντα, μένει στο δωμάτιό του και κλείνει την πόρτα, ψάχνει μόνο φίλους και δεν ακούει αυτά που λέτε; Μην ανησυχείτε. Αυτό είναι κάτι που βιώνουν πολλοί γονείς. Το παιδί σας έχει πλέον ολοκληρώσει την παιδική ηλικία και έχει φτάσει σε ένα πολύ σημαντικό ορόσημο στο ταξίδι του προς την ενηλικίωση. Αυτό το ονομάζουμε «εφηβεία». Αν γνωρίζουμε καλά τις αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορούμε να κάνουμε αυτό το ταξίδι ευκολότερο τόσο για το παιδί όσο και για εσάς.
Με απλά λόγια, τι είναι η εφηβεία;
Η εφηβεία είναι μια μεταβατική περίοδος μεταξύ της παιδικής ηλικίας και της ενηλικίωσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα, ο εγκέφαλος, τα συναισθήματα και οι κοινωνικές σχέσεις του παιδιού σας υφίστανται πολλές αλλαγές. Αυτές οι αλλαγές μπορεί μερικές φορές να είναι ραγδαίες. Ο ρυθμός αυτών των αλλαγών ποικίλλει από παιδί σε παιδί. Αυτή μπορεί να είναι μια συναρπαστική και απαιτητική περίοδος για το παιδί σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το παιδί σας αρχίζει σταδιακά να γίνεται ανεξάρτητο από εσάς και να ανακαλύπτει ποιο είναι.
Οι μεγαλύτερες σωματικές αλλαγές
Ονομάζουμε «εφηβεία» τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα ενός παιδιού κατά την εφηβεία. Αυτές οι σωματικές αλλαγές προκαλούνται από ορισμένες ορμόνες που παράγονται από τον εγκέφαλο του παιδιού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το παιδί ψηλώνει ξαφνικά και μεγαλώνει. Αυτό το ονομάζουμε «(Έκρηξη Ανάπτυξης)». Επίσης, η εφίδρωση αυξάνεται, εμφανίζεται ακμή και φυτρώνουν τρίχες στο σώμα (μασχάλες, ιδιωτικές περιοχές). Συνήθως, αυτή η απότομη ανάπτυξη στα κορίτσια συμβαίνει νωρίτερα από ό,τι στα αγόρια. Τα κορίτσια μεγαλώνουν ταχύτερα μεταξύ 10-14 ετών, ενώ τα αγόρια ψηλώνουν τον περισσότερο καιρό μεταξύ 14-17 ετών.
Ας δούμε αυτές τις κύριες διαφορές σε έναν πίνακα.
| Κορίτσια | Αγόρια |
|---|---|
| Έναρξη ανάπτυξης του μαστού (συνήθως μεταξύ 10-14 ετών) | Οι όρχεις και το πέος αυξάνονται σε μέγεθος. |
| Η πρώτη έμμηνος ρύση (έμμηνος ρύση) εμφανίζεται (συνήθως περίπου 2 χρόνια μετά την ανάπτυξη του μαστού). | Αρχίζουν οι στύσεις και οι εκσπερματώσεις. |
| Αλλαγές στο σχήμα του σώματος (όπως φαρδύτεροι γοφοί). | Η φωνή γίνεται βραχνή, φυτρώνουν γένια και τρίχες στο στήθος. |
Να θυμάστε ότι, παρόλο που αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν σε όλους, ο χρόνος και η σειρά με την οποία συμβαίνουν ποικίλλουν από παιδί σε παιδί. Μερικά παιδιά φτάνουν στην εφηβεία νωρίς, ενώ άλλα φτάνουν στην εφηβεία αργά. Και τα δύο αυτά μπορούν να προκαλέσουν άγχος στο παιδί, καθώς μπορεί να νιώθει ότι ξεχωρίζει από τους συνομηλίκους του.
Εάν η εφηβεία ξεκινήσει πολύ νωρίς (πριν από την ηλικία των 8 ετών για τα κορίτσια, πριν από την ηλικία των 9 ετών για τα αγόρια) ή πολύ αργά (αν ένα κορίτσι δεν έχει συμπτώματα μέχρι την ηλικία των 14 ετών, αν ένα αγόρι δεν έχει συμπτώματα μέχρι την ηλικία των 15 ετών), φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας. Η αγνόηση αυτών των παθήσεων μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη των οστών και το ύψος του παιδιού σας.
Γνωστικές αλλαγές που συμβαίνουν μέσα στον εγκέφαλο
Κατά την εφηβεία, ο εγκέφαλος ενός παιδιού αναπτύσσεται με πολύ ταχύτερο ρυθμό από ό,τι κατά την παιδική ηλικία. Όταν ένα παιδί είναι μικρό, μπορεί να σκέφτεται μόνο πράγματα που μπορεί να δει και να αγγίξει. Δηλαδή, μπορεί να σκέφτεται μόνο «Να πώς φαίνεται».
Καθώς όμως φτάνουν στην εφηβεία, τα παιδιά αρχίζουν να σκέφτονται πέρα από αυτό. Είναι σε θέση να σκέφτονται με βαθύτερους, πιο λεπτούς τρόπους, όπως «Τι γίνεται αν αυτό δεν συμβεί;» και «Γιατί συμβαίνουν αυτά τα πράγματα με αυτόν τον τρόπο;» (Αφηρημένη Σκέψη). Δηλαδή, καταλαβαίνουν ότι μπορεί να υπάρχει μια αλήθεια πέρα από αυτό που βλέπουν. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα στιγμές που βρίσκονται σε μια θέση όπου λένε «Αυτό που νομίζω ότι είναι σωστό».
Γιατί ξαφνικά κάνουν επικίνδυνη δουλειά;
Αυτό συμβαίνει επειδή το πρόσθιο μέρος του εγκεφάλου ενός παιδιού, ο «Μετωπιαίος Φλοιός» , είναι το τελευταίο που αναπτύσσεται πλήρως. Χρειάζονται περίπου 25 χρόνια για να ωριμάσει πλήρως αυτό το μέρος.
Αυτό το μέρος του εγκεφάλου ελέγχει τις εκτελεστικές μας λειτουργίες . Με απλά λόγια:
- Σχεδίαση
- Προτεραιότητα σε ό,τι είναι σημαντικό
- Έλεγχος ώθησης
Επειδή αυτό το μέρος βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη, το παιδί σας μπορεί μερικές φορές να μπει στον πειρασμό να ενεργήσει χωρίς να σκεφτεί, να πάρει ρίσκα (π.χ., να κάνει ποδήλατο με φίλους, να δοκιμάσει πράγματα που δεν γνωρίζει) και να βιώνει συχνές εναλλαγές διάθεσης .
Όταν ένας έφηβος ενεργεί παρορμητικά χωρίς να χρησιμοποιεί αυτό το μετωπιαίο μέρος του εγκεφάλου, αυτό ονομάζεται «Θερμή Νόηση». Η λήψη αποφάσεων βασίζεται στα συναισθήματα. Ωστόσο, η λήψη αποφάσεων με βάση τη λογική και τον στοχασμό ονομάζεται «Ψυχρή Νόηση». Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί τους να μετακινηθεί από αυτή τη «Θερμή Νόηση» στην «Ψυχρή Νόηση». Αντί να κάνετε διαλέξεις, ακούστε τι έχει να πει το παιδί με συμπόνια, κάντε ερωτήσεις και ενθαρρύνετέ το να σκεφτεί.
Συναισθηματικές και Κοινωνικές Αλλαγές
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παιδιά μαθαίνουν να κατανοούν και να διαχειρίζονται τα δικά τους συναισθήματα καθώς και αυτά των άλλων. Αρχίζουν να ανακαλύπτουν τις δικές τους ικανότητες και ιδιότητες. Μερικά παιδιά δέχονται με χαρά αυτές τις νέες προκλήσεις. Άλλα όμως μπορεί να χρειάζονται περισσότερη βοήθεια από εσάς για να χτίσουν αυτοπεποίθηση.
Πώς χτίζεται η αυτοεκτίμηση;
Αυτές οι αλλαγές στο σώμα, τις ορμόνες και τα συναισθήματα επηρεάζουν άμεσα την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού. Μπορεί να ντρέπονται για το σώμα τους καθώς φτάνουν στην εφηβεία, είτε νωρίτερα είτε αργότερα από τους συνομηλίκους τους. Το «να μην είναι απόκληρο ανάμεσα σε φίλους» είναι πολύ σημαντικό για αυτά αυτή την περίοδο.
Ο ρόλος των γονέων είναι πολύ σημαντικός εδώ. Αντί να είστε ένας «γονέας ελικοπτέρου» που τρέχει να προλάβει το παιδί όπου κι αν πέσει, ή ένας «γονέας εκχιονισμού» που απομακρύνει κάθε εμπόδιο στο δρόμο του παιδιού, είναι καλύτερο να είστε ένας «γονέας-φάρος» . Δηλαδή, δίνοντας στο παιδί την ελευθερία να παίρνει τις δικές του αποφάσεις και να εξερευνά τον κόσμο, θέτοντας παράλληλα όρια για την ασφάλεια και την ηθική.
Έτσι χτίζει ένα παιδί την αυτοεκτίμησή του:
- Έκανε λάθη.
- Μαθαίνοντας από αυτά τα λάθη.
- Ανάληψη ευθύνης για τις δικές τους πράξεις.
Το ταξίδι της εύρεσης του εαυτού σου και της κοινωνίας
Το πιο σημαντικό πράγμα που κάνει ένα παιδί κατά την εφηβεία είναι να βρει την ταυτότητά του. Αν και αυτό το ταξίδι είναι πραγματικά ένα ταξίδι ζωής, ξεκινάει από αυτή την περίοδο. Μαζί με αυτή την αναζήτηση ταυτότητας έρχεται και ο αγώνας για ανεξαρτησία . Μπορεί να παρατηρήσετε τα εξής:
- Δείχνοντας ενδιαφέρον για το αντίθετο φύλο και τις ερωτικές σχέσεις.
- Είναι λιγότερο πιθανό να σας ζητήσουν βοήθεια όταν έχουν κάποιο πρόβλημα.
- Περνώντας λιγότερο χρόνο με τον εαυτό σας και περισσότερο χρόνο με φίλους.
- Μερικές φορές, μπορεί να εμφανιστούν καταστάσεις όπως άγχος, θλίψη και κατάθλιψη. Αυτές μπορούν να διαταράξουν την σχολική εργασία και να οδηγήσουν σε επικίνδυνες συμπεριφορές.
Ποιος είναι ο αντίκτυπος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης;
Ο αντίκτυπος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στους σημερινούς εφήβους δεν είναι μικρό κατόρθωμα. Υπάρχουν τόσο καλές όσο και πολύ κακές πτυχές σε αυτό.
- Κυβερνοεκφοβισμός: Ταπείνωση και προσβολές από άλλους μέσω του διαδικτύου.
- Σύγκριση: Το να συγκρίνει κανείς τη ζωή του με τις «τέλειες» ζωές των άλλων στο Instagram και το TikTok και να απογοητεύεται από τον εαυτό του.
- Ακατάλληλο περιεχόμενο: Έκθεση σε ακατάλληλο για την ηλικία, βίαιο περιεχόμενο.
- Απώλεια πραγματικών κοινωνικών δεξιοτήτων: Η διαδικτυακή συνομιλία δεν είναι η ίδια με την πρόσωπο με πρόσωπο συνομιλία. Η ικανότητα κατανόησης των εκφράσεων του προσώπου και της γλώσσας του σώματος μειώνεται.
Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος και κατάθλιψη στο παιδί.
Σωστό και λάθος και ηθικές αλλαγές
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η οπτική γωνία του παιδιού για τον κόσμο εμβαθύνει. Καταλαβαίνει ότι δεν είναι κάθε απόφαση «άσπρο ή μαύρο». Αρχίζει να αναρωτιέται γιατί οι άλλοι άνθρωποι παίρνουν διαφορετικές αποφάσεις από τις δικές του, κάτι που αναπτύσσει ενσυναίσθηση . Αποκτά μια βαθύτερη κατανόηση του γιατί ο κόσμος έχει κανόνες. Αναπτύσσει τις δικές του απόψεις για το τι είναι σωστό και τι λάθος. Αυτή τη στιγμή, μπορεί επίσης να αρχίσει να σκέφτεται βαθιά για τη θρησκεία. Όποτε έχετε την ευκαιρία, μιλήστε στο παιδί σας για αυτά τα θέματα. Καθώς μαθαίνετε για το πώς σκέφτεται το παιδί σας, μοιραστείτε τις δικές σας ιδέες.
Τι μπορείτε να κάνετε ως γονέας;
Η εφηβεία μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας. Αλλά αν προσπαθήσετε και οι δύο να κατανοήσετε ο ένας τον άλλον, μπορείτε να αποτρέψετε το σπίτι σας από το να γίνει εμπόλεμη ζώνη. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν:
- Ακούστε προσεκτικά: Όταν το παιδί σας σας μιλάει, αφήστε στην άκρη αυτό που κάνετε (κοιτάζοντας το τηλέφωνό σας, βλέποντας τηλεόραση) για μια στιγμή και δώστε την πλήρη προσοχή σας σε αυτά που λέει το παιδί σας.
- Μείνετε ψύχραιμοι: Ακούστε τι λέει το παιδί σας και δείξτε του ότι το καταλαβαίνετε. Ακόμα κι αν η συμπεριφορά του είναι λανθασμένη, προσπαθήστε να καταλάβετε πώς αισθάνεται.
- Μιλήστε με σεβασμό: Μιλήστε στο παιδί σας ευγενικά και ευγενικά, όπως ακριβώς θα κάνατε σε έναν άγνωστο. Ο τόνος της φωνής σας καθορίζει τον τόνο ολόκληρης της συζήτησης.
- Μην κλείνετε κανένα θέμα: Δώστε στο παιδί σας την αυτοπεποίθηση ότι μπορεί να σας μιλήσει για οτιδήποτε. Να είστε ένας «Ανοιχτός/Προσεκτικός» Γονέας.
- Μην φέρνετε το παιδί σας σε δύσκολη θέση: Μην γελάτε με ερωτήσεις ή σχόλια που θεωρείτε παιδαριώδη. Αντίθετα, ακούστε τις ιδέες του και εκφράστε τις δικές σας με ειλικρίνεια.
- Βοηθήστε στην οικοδόμηση αυτοπεποίθησης: Επαινέστε τις προσπάθειες του παιδιού σας. Ενθαρρύνετέ το να συμμετέχει σε δραστηριότητες που απολαμβάνει (όχι ότι απολαμβάνετε εσείς). Συχνά ξεχνάμε τα καλά πράγματα που κάνει ένα παιδί και εστιάζουμε στα κακά πράγματα. Όταν το παιδί σας βλέπει κάτι καλό, επαινέστε το και ενθαρρύνετέ το να κάνει περισσότερα από το ίδιο.
- Επιτρέψτε μου να αμφισβητήσω την άποψή σας:Είναι φυσιολογικό τα παιδιά να αμφισβητούν τις απόψεις σας και τον τρόπο που ενεργείτε. Αν θέλουν να αναπτύξουν τη δική τους ταυτότητα, πρέπει να μάθουν να σκέφτονται ανεξάρτητα από εσάς.
Μια μικρή συμβουλή για τα παιδιά
Αν κάποιος έφηβος διαβάζει αυτό το άρθρο, έχω να σας πω κι εγώ κάτι:
- Μην βλέπεις τους γονείς σου ως εχθρούς: σε αγαπούν πολύ. Ακόμα κι αν δεν συμφωνείς με τον τρόπο που το δείχνουν, πιθανότατα πιστεύουν ότι είναι για το συμφέρον σου.
- Κατανοήστε τους κι εσείς: Προσπαθήστε να καταλάβετε ότι οι γονείς σας είναι επίσης φυσιολογικοί άνθρωποι με τα δικά τους προβλήματα, ανάγκες και συναισθήματα.
- Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας: Είναι πιο εύκολο για αυτούς να σας καταλάβουν αν τους πείτε τι σκέφτεστε.
- Εκπληρώστε τις ευθύνες σας: Αν εκπληρώσετε τις ευθύνες σας στο σπίτι και στο σχολείο, οι γονείς σας δεν θα το σκεφτούν δύο φορές πριν σας δώσουν την ελευθερία που επιθυμείτε.
- Να φέρεστε στους γονείς σας με σεβασμό: Να φέρεστε στους γονείς σας με τον ίδιο σεβασμό και καλοσύνη που θα φέρεστε στους γονείς των φίλων σας.
Η εφηβεία είναι μια συναρπαστική και αγχωτική περίοδος καθώς το παιδί σας μεταβαίνει στην ενηλικίωση. Αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν τόσο γρήγορα και μερικές φορές το ταξίδι δεν είναι ομαλό. Από τις σωματικές αλλαγές έως τις συναισθηματικές αλλαγές, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να το στηρίξετε και να είστε εκεί γι' αυτό καθώς ανακαλύπτει ποιος είναι και τη θέση του στον κόσμο.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η εφηβεία είναι μια φυσιολογική περίοδος μετάβασης από την παιδική ηλικία στην ενήλικη ζωή, κατά την οποία συμβαίνουν σημαντικές σωματικές, ψυχικές και κοινωνικές αλλαγές.
- Η επικίνδυνη συμπεριφορά και οι εναλλαγές της διάθεσης είναι συχνές επειδή ο μετωπιαίος φλοιός του εγκεφάλου ενός παιδιού δεν είναι πλήρως ανεπτυγμένος.
- Ο ρόλος των γονέων δεν είναι να απομακρύνουν όλα τα εμπόδια από το παιδί, αλλά να είναι ένας οδηγός «φάρος» που δείχνει ασφαλή όρια.
- Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε ανοιχτή επικοινωνία με το παιδί και να το ακούτε με σεβασμό.
- Εάν η εφηβεία του παιδιού σας είναι ασυνήθιστα πρώιμη ή καθυστερημένη ή εάν το παιδί σας φαίνεται να υποφέρει από υπερβολικό άγχος ή κατάθλιψη, συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න