Ας μάθουμε περισσότερα για την ασθένεια του υψομέτρου, τα προβλήματα που προκύπτουν με την άνοδο σε μεγάλα υψόμετρα.

Όλοι λατρεύουμε να πηγαίνουμε σε ψηλά μέρη όπως η Νουβάρα Ελίγια, οι πεδιάδες Χόρτον, η Πιντουρουθαγαλάλα και να ανεβαίνουμε βουνά, έτσι δεν είναι; Αλλά μερικές φορές όταν πηγαίνετε, νιώθετε επίσης έναν ελαφρύ πονοκέφαλο, μια αίσθηση αδυναμίας και μια αίσθηση εμετού; Αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό «ίσως οφείλεται στο κρύο» ή «ίσως λόγω της κόπωσης του ταξιδιού», αυτή είναι στην πραγματικότητα μια πάθηση που μπορεί να εξηγηθεί ιατρικά. Σήμερα μιλάμε για αυτήν την πάθηση που ονομάζεται «Ασθένεια του Υψομέτρου». Αν γνωρίζετε σωστά τι σημαίνει αυτό, μπορείτε να κάνετε την επόμενη ορεινή σας εκδρομή πιο όμορφη και ασφαλή.

Με απλά λόγια, τι είναι η ασθένεια του υψομέτρου;

Φανταστείτε ότι όταν βρισκόμαστε στο επίπεδο της θάλασσας, δηλαδή σε μια περιοχή όπως το Κολόμπο, ο αέρας που αναπνέουμε είναι σαν ένα πηχτό τσάι με γάλα. Αυτό δίνει στο σώμα μας αρκετό οξυγόνο με μία ανάσα. Αλλά καθώς ανεβαίνουμε ψηλότερα, δηλαδή σε ένα μέρος όπως η Νουβάρα Ελίγια ή οι Χόρτον Πλέινς, η ατμόσφαιρα γίνεται αραιότερη. Δηλαδή, ο αέρας γίνεται «αραιότερος» σαν να είχε προστεθεί νερό σε αυτό το πηχτό τσάι με γάλα. Έτσι, παρόλο που παίρνουμε την ίδια ποσότητα αναπνοής, η ποσότητα οξυγόνου που λαμβάνει το σώμα μας είναι μικρότερη.

Τα σώματά μας είναι καταπληκτικά. Μπορούν να προσαρμοστούν σε αυτή την έλλειψη οξυγόνου. Αλλά χρειάζεται λίγος χρόνος. Η ασθένεια του υψομέτρου εμφανίζεται όταν ανεβαίνουμε σε μεγάλο υψόμετρο πολύ γρήγορα χωρίς να δώσουμε στο σώμα μας αρκετό χρόνο για να προσαρμοστεί. Με απλά λόγια, είναι σαν ένα «σοκ» για το σώμα.

Υπάρχουν 3 κύριοι τύποι αυτού.

Η ασθένεια του υψομέτρου έχει τρεις κύριους τύπους, ανάλογα με τη σοβαρότητά της. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτούς τους τύπους, καθώς ορισμένες παθήσεις απαιτούν επείγουσα ιατρική περίθαλψη.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της πάθησης;

Εντάξει, ας δούμε τώρα ποια συμπτώματα παρουσιάζει αυτή η πάθηση. Συνήθως, τα συμπτώματα της AMS εμφανίζονται εντός μίας ή δύο ημερών από την άφιξη σε μεγάλο υψόμετρο. Ωστόσο, τα συμπτώματα πιο σοβαρών παθήσεων όπως το HAPE και το HACE μπορεί να χρειαστούν δύο έως πέντε ημέρες για να εμφανιστούν.

Χαρακτηριστικά μιας τυπικής κατάστασης AMS

Αυτά είναι τα συνηθισμένα πρώτα συμπτώματα:

• Πονοκέφαλος: Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο και πρώτο σύμπτωμα.
• Ναυτία και έμετος: Μπορεί να νιώσετε ότι θέλετε να κάνετε εμετό μαζί με την απώλεια όρεξης.
• Ανορεξία: Απώλεια κάθε επιθυμίας για φαγητό.
• Ακραία κόπωση: Αίσθημα έντονης κόπωσης ακόμα και όταν δεν κάνετε τίποτα.
• Αδιαθεσία: Ένα γενικό αίσθημα δυσφορίας, σαν «κάτι δεν πάει καλά».
• Αϋπνία: Στροφές και στροφές τη νύχτα χωρίς να κοιμηθείτε.
• Ζάλη: Αίσθημα ότι το κεφάλι σας γυρίζει.

Συμπτώματα επικίνδυνων καταστάσεων HAPE και HACE

Θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με αυτά τα συμπτώματα. Εάν τα παρατηρήσετε, είναι απαραίτητο να πάτε αμέσως σε μια χαμηλότερη περιοχή και να ζητήσετε ιατρική συμβουλή .

Ποιος διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο;

Ο κύριος λόγος για αυτό, όπως συζητήσαμε νωρίτερα, είναι ότι παίρνετε ύψος πολύ γρήγορα χωρίς να δίνετε στο σώμα σας χρόνο να προσαρμοστεί. Υπάρχουν όμως και αρκετοί άλλοι παράγοντες κινδύνου:

• Το ύψος της ανάβασης: Όσο πιο ψηλά ανεβαίνεις, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος.
• Ταχύτητα ανάβασης: Ο κίνδυνος είναι πολύ μεγαλύτερος για κάποιον που πηγαίνει σε ένα ψηλό μέρος μονομιάς, είτε με αυτοκίνητο είτε με αεροπλάνο, παρά για κάποιον που σκαρφαλώνει σε ένα βουνό με τα πόδια.
• Χρήση αλκοόλ και ορισμένων φαρμάκων: Η κατανάλωση αλκοόλ, ειδικά ηρεμιστικών, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο.
• Εάν είχατε αυτή την πάθηση στο παρελθόν: Εάν είχατε ασθένεια υψομέτρου στο παρελθόν, ειδικά HAPE ή HACE, είναι πιο πιθανό να την ξαναπάθειτε.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Η μόνη και καλύτερη «θεραπεία» για αυτό είναι η κατάβαση. Όταν το σώμα έχει έλλειψη οξυγόνου, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πάτε σε ένα μέρος με περισσότερο οξυγόνο.

Εκτός από αυτό, υπάρχουν και άλλες θεραπείες ανάλογα με την πάθηση:

1. Σταματήστε και ξεκουραστείτε: Εάν αισθανθείτε τα πρώιμα σημάδια της AMS, σταματήστε αμέσως την περαιτέρω άνοδο.Ξεκουραστείτε για μία ή δύο ημέρες στο ίδιο ύψος με εσάς. Δώστε στο σώμα σας χρόνο να προσαρμοστεί σε αυτό το ύψος.

2. Κατάβαση: Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά (ζάλη, κόπωση, ναυτία) ή επιδεινώνονται, κατεβείτε αμέσως. Συνήθως, μια σημαντική ανακούφιση γίνεται αισθητή μετά από κατάβαση περίπου 300 μέτρων .

3. Συμπληρωματικό οξυγόνο: Η παροχή οξυγόνου από φιάλη οξυγόνου μπορεί να μειώσει γρήγορα τα συμπτώματα.

4. Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα χρησιμοποιούνται κατόπιν συμβουλής γιατρού. Το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο φάρμακο για αυτό είναι η ακεταζολαμίδη . Επίσης, σε σοβαρές περιπτώσεις όπως η HAPE και η HACE, χρησιμοποιούνται επίσης φάρμακα όπως η δεξαμεθαζόνη και η νιφεδιπίνη . Ποτέ μην τα λαμβάνετε χωρίς ιατρική συνταγή.

Πώς μπορείτε να το αποφύγετε αυτό; (Πρόληψη)

Η ασθένεια του υψομέτρου μπορεί σε μεγάλο βαθμό να προληφθεί. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να την αποτρέψετε. Λάβετε τα υπόψη όταν σχεδιάζετε την επόμενη εκδρομή σας στο βουνό.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Αν σχεδιάζετε ένα ταξίδι σε μια ορεινή περιοχή, είναι συνετό να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν το επισκεφθείτε . Αυτός ή αυτή μπορεί να σας δώσει ειδικές συμβουλές, ειδικά αν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις.

Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ):

Εάν εσείς ή κάποιος μαζί σας εμφανίσει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα σοβαρά συμπτώματα, πρόκειται για επείγον περιστατικό. Κατεβείτε κάτω και στα επείγοντα περιστατικά ενός νοσοκομείου το συντομότερο δυνατό.

• Σοβαρή δύσπνοια ακόμη και σε ηρεμία.
• Σφίξιμο ή πόνος στο στήθος.
• Δυσκολία στο περπάτημα, παραπατήματα, απώλεια ισορροπίας (αταξία).
• Σύγχυση ή απώλεια μνήμης.
• Δυσκολία στην ομιλία, ασαφής έκφραση των λέξεων.
• Υπερβολική υπνηλία, μειωμένη συνείδηση.