Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι ένας φόβος που έχουν πολλοί άνθρωποι στο μυαλό τους. Όλοι αναρωτιόμαστε αν εμείς ή κάποιος που αγαπάμε θα εμφανίσει αυτή την ασθένεια. «Είναι κληρονομική ασθένεια;», «Είναι δυνατόν να την κολλήσω κι εγώ;» Ερωτήσεις σαν κι αυτές πιθανότατα σας απασχολούν. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για το ποιες είναι οι πραγματικές αιτίες της νόσου Αλτσχάιμερ, δηλαδή ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου.
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο στη νόσο Αλτσχάιμερ;
Με απλά λόγια, η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια πάθηση κατά την οποία τα εγκεφαλικά κύτταρα πεθαίνουν σταδιακά. Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει δύο κύριους λόγους για αυτό. Σκεφτείτε τον εγκέφαλό μας ως μια μεγάλη πόλη και τα νευρικά κύτταρα είναι τα σπίτια σε αυτήν την πόλη. Αυτά τα σπίτια πρέπει να επικοινωνούν μεταξύ τους για να λειτουργεί σωστά η πόλη.
1. Πλάκες βήτα-αμυλοειδούς: Αυτές είναι σαν αυτές οι κολλώδεις, δύσκολα αφαιρούμενες συστάδες «σκουπιδιών» που συσσωρεύονται στα πεζοδρόμια ανάμεσα στα σπίτια. Σε έναν υγιή εγκέφαλο, αυτές οι πρωτεΐνες διασπώνται και απομακρύνονται. Αλλά στη νόσο Αλτσχάιμερ, συσσωρεύονται και σχηματίζουν πλάκες. Αυτό διαταράσσει την επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων.
2. Νευροϊνιδιακά (ταυ) πλέγματα: Σκεφτείτε τα ως κάτι που διαταράσσει το σύστημα μεταφοράς μηνυμάτων μέσα στο σπίτι σας. Σχηματίζονται από μια πρωτεΐνη που ονομάζεται ταυ. Αυτό σταματά τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και σημαντικών πραγμάτων μέσα στα κύτταρά σας.
Αυτές οι πλάκες και οι μπερδέματα διαταράσσουν την επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα κατεστραμμένα κύτταρα πεθαίνουν. Ο εγκέφαλος αρχίζει σταδιακά να συρρικνώνεται. Αυτό προκαλεί συμπτώματα όπως ξεχασμό, δυσκολία στην ομιλία, σύγχυση και αλλαγές στη συμπεριφορά .
Είναι αυτή μια κληρονομική ασθένεια;
Αυτό είναι κάτι που φοβούνται πολλοί άνθρωποι. Είναι αλήθεια ότι υπάρχει κάποια γενετική σύνδεση. Εάν κάποιος στην άμεση οικογένειά σας (όπως η μητέρα, ο πατέρας ή ο αδελφός/ή) πάσχει από νόσο Αλτσχάιμερ, είναι ελαφρώς πιο πιθανό να την αναπτύξετε. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα την αναπτύξετε.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ένα γονίδιο που ονομάζεται «(Απολιποπρωτεϊνη Ε - APoE)». Εάν έχετε την παραλλαγή «(APoE4)» αυτού του γονιδίου, έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε την ασθένεια από άλλους. Αλλά δεν αναπτύσσουν την ασθένεια όλοι όσοι έχουν αυτό το γονίδιο, και δεν θα αναπτύξουν την ασθένεια όλοι όσοι δεν έχουν αυτό το γονίδιο.
Πολύ σπάνια, λιγότεροι από ένας στους 100 ανθρώπους με νόσο Αλτσχάιμερ μπορούν να αναπτύξουν την ασθένεια λόγω μιας συγκεκριμένης γονιδιακής μετάλλαξης. Αυτό ονομάζεται «πρώιμη έναρξη οικογενούς νόσου Αλτσχάιμερ». Μπορεί να ξεκινήσει στη μέση ηλικία.
Μην ανησυχείτε, λοιπόν, αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει αυτή την ασθένεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν είναι μόνο η γενετική αιτία. Ο τρόπος ζωής και το περιβάλλον μας παίζουν επίσης μεγάλο ρόλο σε αυτήν.
Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ
Η νόσος Αλτσχάιμερ δεν είναι μια ασθένεια που προκαλείται από μία μόνο αιτία. Είναι ένας συνδυασμός πολλών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των γονιδίων, του τρόπου ζωής και του περιβάλλοντος. Ας ρίξουμε μια ματιά στους κύριους παράγοντες κινδύνου.
Γηράσκων
Η λήθη δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Ωστόσο, ο κίνδυνος εμφάνισης νόσου Αλτσχάιμερ αυξάνεται με την ηλικία. Αυτός ο κίνδυνος συνήθως κορυφώνεται μετά την ηλικία των 65 ετών.
Τραύμα στο κεφάλι
Ένα άτομο που υφίσταται κρανιοεγκεφαλική κάκωση μετά την ηλικία των 50 ετών διατρέχει αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξει νόσο Αλτσχάιμερ, ειδικά μέσα στα πρώτα δύο χρόνια μετά τον τραυματισμό.
Σύνδρομο Ντάουν
Τα άτομα με σύνδρομο Down διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης νόσου Αλτσχάιμερ επειδή το γονίδιο που παράγει τις αμυλοειδείς πλάκες, για το οποίο μιλήσαμε νωρίτερα, βρίσκεται σε ένα επιπλέον χρωμόσωμα.
| Παράγοντας κινδύνου/σχετιζόμενη πάθηση | Η σχέση με τη νόσο Αλτσχάιμερ |
|---|---|
| Υψηλή χοληστερόλη και υψηλή αρτηριακή πίεση | Αυτές οι παθήσεις μπορούν να βλάψουν τα ευαίσθητα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου. Αυτό μειώνει την κυκλοφορία του αίματος και των θρεπτικών συστατικών που φτάνουν στον εγκέφαλο, γεγονός που μπορεί να βλάψει τα εγκεφαλικά κύτταρα. Ό,τι είναι καλό για την καρδιά είναι επίσης καλό για τον εγκέφαλο. |
| Διαβήτης | Τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Μερικές φορές, τα εγκεφαλικά κύτταρα γίνονται ανθεκτικά στην ινσουλίνη. Για αυτόν τον λόγο, ορισμένοι επιστήμονες αποκαλούν τη νόσο Αλτσχάιμερ «διαβήτη τύπου 3». |
| Άπνοια ύπνου | Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία του εγκεφάλου. Η υπνική άπνοια μειώνει την ποσότητα οξυγόνου που φτάνει στον εγκέφαλο. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ. |
| Απώλεια ακοής | Η απώλεια ακοής μπορεί να μειώσει τη λειτουργία ορισμένων τμημάτων του εγκεφάλου. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο κοινωνικής απομόνωσης λόγω απώλειας ακοής. Η χρήση ακουστικών βαρηκοΐας μπορεί να μειώσει αυτόν τον κίνδυνο. |
| Κάπνισμα και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ | Οι τοξίνες στα τσιγάρα βλάπτουν τα κύτταρα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να συρρικνώσει τις περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη μνήμη. Και τα δύο αυτά αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ. |
| Ευσαρκία | Η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει χρόνια φλεγμονή στο σώμα. Αυτό μπορεί επίσης να βλάψει τα εγκεφαλικά κύτταρα. Η παχυσαρκία αυξάνει επίσης άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση. |
| Κατάθλιψη και κοινωνική απομόνωση | Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ της κατάθλιψης και της νόσου Αλτσχάιμερ. Ίσως τα δύο να έχουν κοινές αιτίες. Επίσης, η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση δεν είναι καλές για την υγεία του εγκεφάλου. |
Συζητημένα αλλά όχι ακόμη επιβεβαιωμένα γεγονότα
Αν και έχουν διαδοθεί φήμες για ορισμένα πράγματα, δεν έχει ακόμη αποδειχθεί επιστημονικά ότι επηρεάζουν άμεσα τη νόσο Αλτσχάιμερ.
- Αλουμίνιο: Στο παρελθόν, υπήρχε η πεποίθηση ότι η χρήση αλουμινένιων σκευών προκαλούσε Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, πολλές μελέτες δείχνουν πλέον ότι η ποσότητα αλουμινίου που καταναλώνεται σε κανονικές ποσότητες δεν ενέχει κανένα κίνδυνο.
- Ιοί: Διεξάγεται έρευνα για να διαπιστωθεί εάν υπάρχει σύνδεση μεταξύ ορισμένων τύπων ιών (π.χ., του ιού του έρπητα) και της νόσου Αλτσχάιμερ, αλλά δεν έχει ακόμη εξαχθεί οριστικό συμπέρασμα.
Πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο
Παρόλο που δεν υπάρχει ακόμη τρόπος για την 100% πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο.
1. Ασκηθείτε τακτικά: Όταν ασκείστε, ο εγκέφαλός σας λαμβάνει καλύτερη ροή αίματος και οξυγόνου. Αυτό βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου.
2. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά: Μειώστε τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι, λίπος και ζάχαρη και τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και χόρτα. Ό,τι είναι καλό για την καρδιά είναι καλό και για τον εγκέφαλο.
3. Κοιμηθείτε αρκετά: Είναι απαραίτητο να κοιμάστε καλά 6-8 ώρες την ημέρα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου ο εγκέφαλος καθαρίζεται.
4. Προκαλέστε τον εγκέφαλό σας: Μάθετε κάτι καινούργιο, διαβάστε βιβλία, λύστε γρίφους, γίνετε κοινωνικοί. Η διατήρηση της ενεργού λειτουργίας του εγκεφάλου σας είναι πολύ σημαντική.
5. Έλεγχος άλλων ασθενειών: Εάν έχετε ασθένειες όπως διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση ή χοληστερόλη, ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας . Ο σωστός έλεγχός τους μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης Αλτσχάιμερ.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η νόσος Αλτσχάιμερ δεν προκαλείται από μία μόνο αιτία. Είναι ένας συνδυασμός πολλών παραγόντων, όπως τα γονίδια, ο τρόπος ζωής και οι παθήσεις.
- Το ότι κάποιος στην οικογένειά σας έχει νοσήσει από την ασθένεια δεν σημαίνει ότι θα την αναπτύξετε και εσείς. Ο τρόπος ζωής μας μπορεί να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο από τα γονίδια.
- Υπάρχει ισχυρή σύνδεση μεταξύ της υγείας της καρδιάς και της υγείας του εγκεφάλου. Κάνοντας πράγματα που είναι καλά για την καρδιά προστατεύουμε και τον εγκέφαλο.
- Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή αμφιβολίες σχετικά με αυτό, μιλήστε ανοιχτά με τον γιατρό σας . Αυτός ή αυτή μπορεί να σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας