Τι συμβαίνει με τη μνήμη σας; Ας μιλήσουμε για τη νόσο Αλτσχάιμερ

Ξεχνάτε μερικές φορές πράγματα; Πού είναι τα κλειδιά σας, το όνομα κάποιου ή τι επρόκειτο να κάνετε... Η μικρή απώλεια μνήμης είναι φυσιολογική για όλους. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, αυτή η απώλεια μνήμης μπορεί να τους επηρεάσει σοβαρά. Σήμερα θα μιλήσουμε για μια ασθένεια που επηρεάζει σοβαρά τη μνήμη και τον εγκέφαλο. Αυτή είναι η νόσος Αλτσχάιμερ.

Τι είναι η νόσος Αλτσχάιμερ;

Με απλά λόγια, η νόσος Αλτσχάιμερ είναι ένας από τους κύριους τύπους άνοιας, η οποία προκαλεί απώλεια μνήμης και γνωστική εξασθένηση. Για την ακρίβεια, είναι μια νευροεκφυλιστική ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι με την πάροδο του χρόνου, τα κύτταρα στον εγκέφαλό μας καταστρέφονται. Τελικά, ένα άτομο με νόσο Αλτσχάιμερ μπορεί να χάσει σημαντικές εγκεφαλικές λειτουργίες όπως η μνήμη και η ικανότητα ομιλίας.

Φανταστείτε, περίπου 24 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από αυτή την ασθένεια. Ένας στους δέκα ανθρώπους άνω των 65 ετών μπορεί να έχει αυτή την ασθένεια. Επίσης, περίπου ένας στους τρεις ανθρώπους άνω των 85 ετών λέγεται ότι έχει νόσο Αλτσχάιμερ.

Παρόλο που υπάρχουν θεραπείες για τον έλεγχο αυτών των συμπτωμάτων, δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιος κοντινός σας άνθρωπος έχει αυτά τα συμπτώματα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ;

Η νόσος Αλτσχάιμερ δεν επηρεάζει όλους με τον ίδιο τρόπο, αλλά γενικά, μπορεί να προκαλέσει την ικανότητά σας να:

• Μνήμη
• Ικανότητα λογικής σκέψης
• Ικανότητα ομιλίας (γλώσσα)
• Συμπεριφορά και προσωπικότητα
• Κατανόηση του περιβάλλοντος χώρου

Συχνά, κάποιος με απώλεια μνήμης ή άλλα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ μπορεί να δυσκολεύεται να αναγνωρίσει αλλαγές στο μυαλό και το σώμα του. Αυτά τα συμπτώματα είναι μερικές φορές πιο αισθητά στα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Αυτά τα συμπτώματα επιδεινώνονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου (προοδευτική επιδείνωση). Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει αυτά τα συμπτώματα που μοιάζουν με άνοια, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Απώλεια μνήμης

Η απώλεια μνήμης είναι το κύριο και πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της νόσου Αλτσχάιμερ. Αυτό μπορεί να σας δυσκολέψει να θυμηθείτε πράγματα που συνέβησαν πρόσφατα (βραχυπρόθεσμη μνήμη) ή πράγματα που συνέβησαν πολύ καιρό πριν (μακροπρόθεσμη μνήμη).

Μπορεί να δυσκολεύεστε να θυμηθείτε τα εξής:

• Πρόσωπα, ονόματα
• Μερικά γεγονότα
• Πού βρίσκεσαι (ακόμα κι αν είναι ένα οικείο μέρος όπως το σπίτι σου)

Τα προβλήματα μνήμης που προκαλούνται από τη νόσο Αλτσχάιμερ είναι πολύ πιο σοβαρά από τα μικρά πράγματα που συνήθως ξεχνάμε πού βάλαμε το τηλέφωνό μας ή αναρωτιόμαστε αν κλειδώσαμε την πόρτα.

Δυσκολία στη λογική σκέψη

Ένα άτομο με Αλτσχάιμερ μπορεί συχνά να φαίνεται μπερδεμένο ή να χρειάζεται ασυνήθιστα πολύ χρόνο για να πάρει αποφάσεις. Αυτό μπορεί να σας δυσκολέψει να κάνετε τα εξής:

• Αποφασίστε τι θα κάνετε στη συνέχεια.
• Μαγειρέψτε σύμφωνα με μια συνταγή
• Κάντε σχέδια.

Ζητήματα που σχετίζονται με τη γλώσσα

Η νόσος Αλτσχάιμερ μπορεί να δυσκολέψει την ομιλία, την ανάγνωση ή την κατανόηση της γλώσσας (αφασία). Μπορεί να:

• Μιλάει και επικοινωνεί λιγότερο από πριν
• Αν κάποιος μιλάει πολλές γλώσσες, θα αλλάξει γλώσσα και θα μιλήσει με συγκεχυμένο τρόπο.
• Η γλώσσα που ομιλείται συχνότερα στην παιδική ηλικία θα επανέλθει στην
• Χρησιμοποιεί λάθος λέξεις

Αλλαγές στη συμπεριφορά και την προσωπικότητα

Μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές στη διάθεση ή την προσωπικότητα ενός ατόμου με νόσο Αλτσχάιμερ. Αυτές μπορεί να:

• Μπορεί να είσαι πολύ καχύποπτος (ακόμα και με άτομα που γνωρίζεις χρόνια).
• Οι εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να εμφανίζονται συχνά (μπορεί ακόμη και να είναι πιο επιθετικές από το συνηθισμένο)
• Μπορεί να εμφανίσετε συχνή ανησυχία, παράνοια ή παραισθήσεις.
• Μπορεί να χάσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Όλοι έχουν κακές μέρες και δύσκολες στιγμές. Αλλά οι αλλαγές στη διάθεση και την προσωπικότητα που προκαλούνται από τη νόσο Αλτσχάιμερ είναι πολύ πιο έντονες και ξαφνικές από ένα φυσιολογικό ξέσπασμα θυμού ή οργής.

Μειωμένη επίγνωση του περιβάλλοντος

Μπορεί να δυσκολεύεστε να εκτιμήσετε πόσο κοντά βρίσκονται τα πράγματα στο σώμα σας ή μπορεί να νιώθετε ότι έχετε λιγότερο έλεγχο του σώματός σας από πριν. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• Σύγκρουση με έπιπλα
• Είναι δύσκολο να μαζέψεις κάτι.
• Δυσκολία στην εκτέλεση λεπτών κινήσεων των χεριών, όπως το δέσιμο κορδονιών ή η πληκτρολόγηση σε πληκτρολόγιο

Οι γιατροί ταξινομούν τη νόσο Αλτσχάιμερ σε διάφορα στάδια. Αυτά τα στάδια σας λένε πόσο κοντά βρίσκεστε στην άνοια, πόσο σοβαρή είναι η νόσος Αλτσχάιμερ ή πόσο γρήγορα έχει εξελιχθεί.

Ποιες είναι οι αιτίες της νόσου Αλτσχάιμερ;

Η κύρια αιτία της νόσου Αλτσχάιμερ είναι η ανώμαλη εναπόθεση δύο τύπων πρωτεϊνών στον εγκέφαλο. Συγκεκριμένα, δύο τύπων πρωτεϊνών που ονομάζονται αμυλοειδής και ταυ.

Ξέρετε, ο εγκέφαλός μας έχει δισεκατομμύρια νευρικά κύτταρα ή νευρώνες . Αυτοί οι νευρώνες είναι αυτοί που μας βοηθούν να σκεφτόμαστε, να μαθαίνουμε, να θυμόμαστε και να σχεδιάζουμε. Αυτή η πρωτεΐνη αμυλοειδούς που ανέφερα κολλάει μέσα στα εγκεφαλικά κύτταρα και συσσωρεύεται σχηματίζοντας πλάκες . Η πρωτεΐνη tau συσσωρεύεται σχηματίζοντας μπερδέματα . Αυτές οι πλάκες και τα μπερδέματα εμποδίζουν τους νευρώνες να λειτουργούν σωστά. Παρεμβαίνουν στα ηλεκτρικά και χημικά σήματα που ταξιδεύουν μέσα από αυτά.

Όταν οι πρωτεΐνες αμυλοειδούς και ταυ συσσωρεύονται στον εγκέφαλο, σταδιακά σκοτώνουν τους νευρώνες. Αυτό προκαλεί μόνιμη βλάβη και τα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ. Ο θάνατος των νευρικών κυττάρων ξεκινά σε ένα μέρος του εγκεφάλου και στη συνέχεια εξαπλώνεται σταδιακά σε άλλα μέρη. Η νόσος Αλτσχάιμερ συχνά ξεκινά στο μέρος του εγκεφάλου που ελέγχει τη μνήμη μας - τον ιππόκαμπο .

Οι ειδικοί εξακολουθούν να ερευνούν τη νόσο Αλτσχάιμερ για να καταλάβουν ακριβώς τι προκαλεί αυτές τις εναποθέσεις πρωτεΐνης. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτές οι εναποθέσεις πρωτεΐνης ξεκινούν πολύ πριν αρχίσουν να εμφανίζονται τα συμπτώματα. Μπορεί να έχουν ξεκινήσει ήδη από 10 χρόνια πριν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές.

Είναι η νόσος Αλτσχάιμερ κληρονομική;

Ναι, η νόσος Αλτσχάιμερ μπορεί να είναι γενετική.

Εάν ένας από τους γονείς ή τα αδέλφια σας πάσχει από την ασθένεια, ο κίνδυνος να αναπτύξετε Αλτσχάιμερ είναι 10% έως 30%. Εάν δύο ή περισσότερα αδέλφια σας πάσχουν από την ασθένεια, ο κίνδυνος να αναπτύξετε Αλτσχάιμερ είναι περίπου τρεις φορές υψηλότερος από τον μέσο άνθρωπο.

Τα άτομα που φέρουν το γονίδιο APOE e4 διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Επίσης, τα άτομα που φέρουν αυτό το γονίδιο είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ σε μικρότερη ηλικία (νωρίτερη ηλικία έναρξης). Αλλά δεν θα εμφανίσουν Αλτσχάιμερ όλοι όσοι φέρουν το γονίδιο APOE e4. Είναι μόνο ένας παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της νόσου Αλτσχάιμερ;

Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακόμη ακριβώς γιατί κάποιοι άνθρωποι εμφανίζουν Αλτσχάιμερ και άλλοι όχι, αλλά τα ακόλουθα μπορεί να αποτελούν παράγοντες κινδύνου:

• Να είσαι μαύρης ή λατινοαμερικανικής καταγωγής
• Περιβαλλοντικοί παράγοντες (κάτι σχετικά με το πού ζείτε, εργάζεστε ή συχνάζετε)
• Γενετικές αλλαγές
• Σοβαρός τραυματισμός στο κεφάλι (τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός)
• Κάπνισμα
• Η ηλικία σας (η νόσος Αλτσχάιμερ συνήθως επηρεάζει άτομα άνω των 65 ετών)
• Η συνολική σας κατάσταση υγείας

Ορισμένες παθήσεις μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Για παράδειγμα:

• Καρδιαγγειακή νόσος
• Διαβήτης
• Σύνδρομο Down που προκαλείται από τρισωμία 21
• Υψηλή αρτηριακή πίεση
• Υψηλή χοληστερόλη
• Ευσαρκία

Ποιες είναι οι επιπλοκές της νόσου Αλτσχάιμερ;

Η μεγαλύτερη επιπλοκή της νόσου Αλτσχάιμερ είναι η βλάβη που προκαλεί στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μόνιμες αλλαγές στον τρόπο σκέψης σας, στην ικανότητά σας να χρησιμοποιείτε το σώμα σας και στην προσωπικότητά σας. Καθώς η νόσος εξελίσσεται, μπορεί να εμφανίσετε διάφορες επιπλοκές. Μερικές από αυτές μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή.

Μπορεί να εμφανιστούν τέτοιες επιπλοκές:

• Επιδείνωση της συνολικής σωματικής υγείας
• Λοιμώξεις (για παράδειγμα, πνευμονία ή δερματικές λοιμώξεις)
• Επιληπτικές κρίσεις
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Δυσκολία στην κατάποση

Μπορεί να χάσετε τον έλεγχο του σώματός σας, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο:

• Κατακλίσεις
• Αφυδάτωση ή υποσιτισμός
• Πτώσεις, κατάγματα και άλλα ατυχήματα
• Ακράτεια ούρων και ακράτεια εντέρου
• Τερηδόνα, κοιλότητες και άλλα οδοντικά προβλήματα

Πώς διαγιγνώσκεται η νόσος Αλτσχάιμερ;

Οι γιατροί χρησιμοποιούν διάφορες μεθόδους για τη διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ. Το πρώτο βήμα είναι να συζητήσετε την τρέχουσα υγεία σας και το ιατρικό σας ιστορικό.

Ο γιατρός σας θα μιλήσει με εσάς και την οικογένειά σας. Θα σας κάνει ερωτήσεις και θα μάθει για την υγεία σας και τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Εάν γνωρίζετε ότι έχετε παράγοντες κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ, ενημερώστε τον γιατρό σας.

Ο γιατρός σας θα ρωτήσει την οικογένειά σας εάν έχουν παρατηρήσει συμπτώματα ή αλλαγές που εσείς μπορεί να μην έχετε παρατηρήσει. Μπορεί να σας ρωτήσουν για:

• Η ικανότητά σας να εκτελείτε τις συνήθεις εργασίες σας
• Αλλαγές στη διάθεση, τη συμπεριφορά και την προσωπικότητά σας
• Τρέχοντα φάρμακα
• Ιατρικό ιστορικό
• Συνολική κατάσταση υγείας

Ο γιατρός θα σας κάνει επίσης μια πλήρη κλινική εξέταση και νευρολογική εξέταση. Θα αποκλείσει επίσης άλλες παθήσεις που θα μπορούσαν να προκαλούν προβλήματα μνήμης και άλλα συμπτώματα.

Ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει επίσης διάφορες εξετάσεις, όπως:

• Εξετάσεις αίματος
• Μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου (MRI εγκεφάλου)
• Γνωστικές δοκιμασίες
• αξονική τομογραφία
• PET σάρωση
• Ψυχιατρικές και ψυχικές αξιολογήσεις υγείας
• Εξετάσεις ούρων

Αυτές οι εξετάσεις βοηθούν τον γιατρό σας να αναζητήσει σημάδια πρωτεϊνών αμυλοειδούς και να διαπιστώσει εάν έχουν βλάψει τον εγκέφαλό σας.

Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί με εσάς και την οικογένειά σας για να δημιουργήσει ένα θεραπευτικό πλάνο που είναι κατάλληλο για εσάς. Θα σας βοηθήσει να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους για τη βραχυπρόθεσμη υγεία και τη μακροπρόθεσμη πάθησή σας.

Ποιες είναι οι θεραπείες για τη νόσο Αλτσχάιμερ;

Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει θεραπείες για την επιβράδυνση της εξέλιξης της άνοιας. Δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά οι θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων και στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου.

Η έναρξη της θεραπείας το συντομότερο δυνατό είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε την υγεία του εγκεφάλου σας καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Ωστόσο, προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία που να μπορεί να σταματήσει ή να αντιστρέψει τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων της νόσου Αλτσχάιμερ. Ο γιατρός σας θα προσαρμόσει έναν συνδυασμό αυτών στις ανάγκες σας. Μπορεί να χρειαστείτε:

Αναστολείς χολινεστεράσης

Αυτά τα φάρμακα μπλοκάρουν ένα ένζυμο που επιταχύνει τη βλάβη στον εγκέφαλο που προκαλείται από τη νόσο Αλτσχάιμερ. Μπορούν να βελτιώσουν ορισμένα προβλήματα μνήμης και να μειώσουν τον κίνδυνο αλλαγών στη συμπεριφορά. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα όπως τα εξής:

• Δονεπεζίλη
• Γαλανταμίνη
• Ριβαστιγμίνη

Κλινικές δοκιμές

Οι επιστήμονες ερευνούν συνεχώς τη νόσο Αλτσχάιμερ και τις πιθανές θεραπείες. Ρωτήστε τον γιατρό σας εάν υπάρχουν κλινικές δοκιμές που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν. Οι κλινικές δοκιμές είναι δοκιμές ή ερευνητικές μελέτες που περιλαμβάνουν άτομα που προσφέρονται εθελοντικά να συμμετάσχουν σε μια συγκεκριμένη ασθένεια ή πάθηση. Αυτές οι δοκιμές μπορεί να σας δώσουν την ευκαιρία να δοκιμάσετε νέες θεραπείες που δεν είναι ακόμη ευρέως διαθέσιμες.

Εάν η διάγνωση γίνει έγκαιρα, ενδέχεται να έχετε περισσότερες ευκαιρίες να συμμετάσχετε σε κλινικές δοκιμές.

Λεκανεμάμπη ή Ντονανεμάμπη

Η λεκανεμάμπη και η ντονενεμάμπη είναι ενδοφλέβια (IV) φάρμακα. Είναι δύο τύποι φαρμάκων που ονομάζονται μονοκλωνικά αντισώματα . Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σας να στοχεύσει και να καταστρέψει τις πρωτεΐνες του αμυλοειδούς. Μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση μέρους του αμυλοειδούς προτού αυτό προκαλέσει βλάβη στον εγκέφαλο, επιβραδύνοντας την εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ.

Η λεκανεμάμπη στοχεύει τις αμυλοειδείς ίνες πριν αυτές συσσωματωθούν. Η δονενεμάμπη στοχεύει τις αμυλοειδείς πρωτεΐνες που έχουν ήδη συσσωματωθεί σχηματίζοντας πλάκες.

Όπως όλες οι άλλες θεραπείες, αυτά τα φάρμακα δεν θεραπεύουν πλήρως τη νόσο Αλτσχάιμερ, ούτε μπορούν να αντιστρέψουν τη βλάβη που έχει ήδη προκληθεί από την αμυλοειδή.

Ανταγωνιστές υποδοχέα NMDA

Εάν έχετε Αλτσχάιμερ, το σώμα σας παράγει υπερβολική ποσότητα μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται γλουταμινικό . Αυτό βλάπτει τα εγκεφαλικά κύτταρα. Οι ανταγωνιστές NMDA δρουν μπλοκάροντας ή γεμίζοντας τους υποδοχείς N-μεθυλο-D-ασπαρτικού (NMDA) στον εγκέφαλο που συνδέονται με το γλουταμινικό. Αυτό μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ.

Η μεμαντίνη είναι ένας συνήθως χρησιμοποιούμενος ανταγωνιστής NMDA. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει άλλα φάρμακα ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας και το στάδιο της νόσου Αλτσχάιμερ.

Φάρμακα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων

Ο γιατρός σας θα σας συστήσει φάρμακα ή άλλες θεραπείες για να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα συμπτώματά σας καθώς αυτά εμφανίζονται. Μπορεί να χρειαστείτε:

• Αντικαταθλιπτικά: Αυτά τα φάρμακα μπορούν να αντιμετωπίσουν καταστάσεις όπως το άγχος, η ανησυχία, οι εναλλαγές της διάθεσης και η κατάθλιψη.
• Αντιψυχωσικά/νευροληπτικά:Αυτά τα φάρμακα μπορούν να αντιμετωπίσουν πράγματα όπως η παράνοια, οι ψευδαισθήσεις και η διέγερση.
• Αντισπασμωδικά φάρμακα: Αυτά τα φάρμακα μπορούν μερικές φορές να αντιμετωπίσουν και τις εναλλαγές της διάθεσης.

Πώς είναι η διάρκεια ζωής;

Η νόσος Αλτσχάιμερ δεν επηρεάζει όλους τους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο. Οι περισσότεροι άνθρωποι άνω των 65 ετών με Αλτσχάιμερ πεθαίνουν εντός τεσσάρων έως οκτώ ετών από τη διάγνωση της νόσου. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι ζουν για δεκαετίες, ειδικά αν η διάγνωση γίνει πριν από την ηλικία των 65 ετών.

Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τη ζωή με τη νόσο Αλτσχάιμερ (ΝΑ). Μπορούν να σας βοηθήσουν να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους και προσδοκίες. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε πότε η φροντίδα σε ξενώνα μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς και την οικογένειά σας.

Αν χρειάζεστε υποστήριξη, μιλήστε με έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας . Είναι πολύ συνηθισμένο τα άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ και οι οικογένειές τους να αισθάνονται επιπλέον άγχος και στρες, ειδικά μετά από μια διάγνωση. Αυτά τα συναισθήματα είναι πραγματικά και έγκυρα. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να σας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσετε.

Μπορεί να προληφθεί η νόσος Αλτσχάιμερ;

Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ, όπως η ηλικία και η γενετική σας προδιάθεση, δεν μπορείτε να αλλάξετε ή να ελέγξετε. Μπορείτε όμως να διαχειριστείτε άλλους παράγοντες και να μειώσετε τον κίνδυνο. Η διατήρηση καλής συνολικής υγείας μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του εγκεφάλου σας από τη γνωστική παρακμή. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:

• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή: Η κατανάλωση μιας θρεπτικής, ποικίλης διατροφής μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καλής υγείας του εγκεφάλου και της συνολικής υγείας σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, όπως η μεσογειακή διατροφή ή η δίαιτα DASH .
• Ασχοληθείτε με αρκετή σωματική δραστηριότητα: Η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα αυξάνουν τη ροή του αίματος και του οξυγόνου στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να βελτιώσει την υγεία των εγκεφαλικών σας κυττάρων. Δεν χρειάζεται να είστε μεγάλος αθλητής για να παραμείνετε δραστήριοι. Το περπάτημα, η κηπουρική, η ποδηλασία ή οποιοδήποτε χόμπι που θέτει το σώμα σας σε κίνηση είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να παραμείνετε δραστήριοι.
• Παραμείνετε πνευματικά ενεργοί: Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια, διαβάστε βιβλία, λύστε σταυρόλεξα, παίξτε ένα μουσικό όργανο ή ασχοληθείτε με άλλα χόμπι που προκαλούν τον εγκέφαλό σας να μάθει νέα πράγματα και να τα χρησιμοποιήσει.
• Μείνετε κοινωνικοί: Μιλήστε τακτικά με τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή με άτομα στην κοινότητά σας. Η συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες, όπως θρησκευτικές λειτουργίες, μαθήματα γυμναστικής, λέσχες βιβλίου ή εθελοντική εργασία στην κοινότητα, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας ενεργό.

Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει Αλτσχάιμερ και ανησυχείτε για αυτό, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τις γενετικές εξετάσεις. Μπορούν να ελέγξουν για γονίδια ή γενετικές αλλαγές που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Εάν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε αντιμετωπίζει προβλήματα με τη μνήμη ή τη σκέψη, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Αυτός μπορεί να διαπιστώσει εάν τα προβλήματα οφείλονται στη νόσο Αλτσχάιμερ ή σε κάποια άλλη πάθηση.

Μόλις διαγνωστείτε με νόσο Αλτσχάιμερ (ΝΑ), θα πρέπει να επισκέπτεστε τον γιατρό σας για τακτικούς ελέγχους. Ο γιατρός σας θα παρακολουθεί την πρόοδο της νόσου και θα προσαρμόζει τη θεραπεία σας ανάλογα με τις ανάγκες.

Μπορείτε επίσης να κάνετε στον γιατρό σας μερικές ερωτήσεις όπως:

• Ποια συμπτώματα ή αλλαγές πρέπει να προσέξουμε εγώ και η οικογένειά μου;
• Υπάρχει τρόπος να προβλέψουμε πόσο γρήγορα θα εξελιχθεί η νόσος Αλτσχάιμερ;
• Ποια θεραπεία είναι η καλύτερη για μένα;
• Είμαι επιλέξιμος για μια κλινική δοκιμή;

Η νόσος Αλτσχάιμερ (ΝΑ) είναι μια πραγματικά τρομακτική πάθηση. Μερικές φορές μπορεί να νιώθει κανείς σαν ο χρόνος να έχει σταματήσει ή σαν να περνάει τόσο γρήγορα. Δεν υπάρχει λάθος τρόπος να ζήσει κανείς με μια πάθηση όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.

Τέλος, το πιο σημαντικό πράγμα

Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια σοβαρή πάθηση. Αλλά να θυμάστε, δεν είστε μόνοι. Είτε έχετε Αλτσχάιμερ είτε φροντίζετε κάποιον με Αλτσχάιμερ, οι γιατροί σας είναι πάντα εκεί για να σας βοηθήσουν. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε συστάσεις για θεραπείες και κλινικές δοκιμές, να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας, να σας συνδέσουν με πόρους και να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι να περιμένετε. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα έγκαιρα και να ζητάτε ιατρική βοήθεια. Επίσης, η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων είναι ανεκτίμητη σε αυτό το ταξίδι. Μην ξεχνάτε να φροντίζετε και την ψυχική σας υγεία.

Αλτσχάιμερ , Αλτσχάιμερ, Άνοια, Απώλεια Μνήμης, Υγεία Εγκεφάλου, Γήρανση, Νευρολογική Νόσος