Μήπως τα πράγματα που σας απολάμβαναν κάποτε, όπως το να μιλάτε με φίλους, να ακούτε ένα καλό τραγούδι ή να τρώτε ένα νόστιμο γεύμα, τώρα σας φαίνονται αγγαρεία; Νιώθετε άδειοι και ανίκανοι να βρείτε χαρά ή ευχαρίστηση σε οτιδήποτε στη ζωή; Αν ναι, δεν είστε οι μόνοι. Πρόκειται για μια ψυχική πάθηση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, αλλά δεν συζητείται πολύ. Ας μιλήσουμε γι' αυτήν σήμερα.
Με απλά λόγια, τι είναι η ανηδονία;
Η ανηδονία είναι όταν δεν απολαμβάνουμε πλέον καμία ευχαρίστηση από εμπειρίες που μας έφερναν χαρά, ευχαρίστηση ή ικανοποίηση. Είναι φυσιολογικό τα γούστα μας να αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Αλλά η ανηδονία είναι διαφορετική. Αυτό που συμβαίνει εδώ είναι ότι χάνουμε πολλή ευχαρίστηση ακόμη και από τα πράγματα που απολαμβάναμε παλιά.
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αυτού:
- Κοινωνική Ανηδονία: Αυτό συμβαίνει όταν χάνετε την επιθυμία να περνάτε χρόνο με άλλους ανθρώπους, όπως φίλους και οικογένεια. Το να βρίσκεστε με ανθρώπους αρχίζει να σας φαίνεται βάρος και βάρος.
- Σωματική Ανηδονία: Αυτή είναι όταν υπάρχει απώλεια ευχαρίστησης από σωματικές αισθήσεις. Για παράδειγμα, η κατανάλωση ενός νόστιμου γεύματος, η μυρωδιά ενός αρώματος, η ακρόαση μουσικής ή η σεξουαλική επαφή δεν είναι ευχάριστες.
Φανταστείτε, ένα τραγούδι που σας άρεσε πολύ παλιά ακούγεται σήμερα, αλλά δεν νιώθετε κανένα συναίσθημα. Είναι απλώς ένας ήχος. Αυτή είναι η φύση της ανηδονίας.
Πώς είναι η αίσθηση της ανηδονίας;
Το κύριο πράγμα που μπορεί να νιώσει κάποιος που βιώνει ανηδονία είναι το «κενό». Νιώθει σαν να υπάρχει ένα κενό εκεί που θα έπρεπε να βρίσκονται τα συναισθήματα. Είναι σαν ένα μαύρο σύννεφο να κρέμεται πάνω από το κεφάλι του, εμποδίζοντας το φως του ήλιου. Αυτό μπορεί να το νιώσει ως:
- Μούδιασμα: Μια κατάσταση κατά την οποία δεν αισθάνεστε κανένα συναίσθημα, όπως χαρά ή λύπη.
- Πλήξη: Το αίσθημα ότι κάποιος βαριέται τα πάντα και δεν έχει κανένα ενδιαφέρον για τίποτα.
- Απάθεια: Έλλειψη κινήτρου ή ενέργειας για να κάνεις οτιδήποτε.
- Αρνητικότητα: Σκέφτεσαι αρνητικά για τα πάντα.
Εκτός από αυτό, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε προβλήματα ύπνου . Αυτό μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη διάθεσή σας και την ικανότητά σας να λειτουργείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί επίσης να αποτελεί αιτία μειωμένης λίμπιντο .
Μπορεί να δυσκολεύεστε να περνάτε χρόνο με άλλους. Μπορεί να νιώθετε ότι δεν έχετε τίποτα να δώσετε από άποψη αγάπης, στοργής ή εκτίμησης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση ή διαταραχή κοινωνικού άγχους.
| Κατάσταση | Απλώς σημαίνει |
|---|---|
| Ανηδονία | Η αδυναμία να αντλήσει κανείς ευχαρίστηση ή απόλαυση από κάτι. |
| Απάθεια | Έλλειψη ενέργειας ή κινήτρου για να κάνεις κάτι. |
Τι προκαλεί την ανηδονία;
Η ανηδονία δεν είναι από μόνη της ασθένεια. Είναι σύμπτωμα μιας άλλης ασθένειας. Αυτό σημαίνει ότι προκύπτει λόγω μιας υποκείμενης αιτίας. Οι κύριες παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν ανηδονία είναι:
- Κατάθλιψη Σχιζοφρένεια
- Διπολική Διαταραχή
- Διαταραχή Χρήσης Ουσιών
- Νόσος Πάρκινσον
- Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΣ)
- Τραυματική εγκεφαλική βλάβη
Τι συμβαίνει επιστημονικά;
Αυτό εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο έρευνας. Ωστόσο, η τρέχουσα άποψη είναι ότι αυτό οφείλεται σε μείωση της δραστηριότητας του μέρους του εγκεφάλου μας που ονομάζεται «κέντρο ευχαρίστησης». Αυτό το κέντρο λαμβάνει και παράγει την «ορμόνη της ευεξίας» που ονομάζεται ντοπαμίνη . Εάν η δραστηριότητα αυτού του συστήματος ντοπαμίνης διαταραχθεί για κάποιο λόγο, αισθανόμαστε λιγότερο χαρούμενοι και ικανοποιημένοι. Αυτό συμβαίνει στην ανηδονία.
Πώς διαγιγνώσκεται και αντιμετωπίζεται αυτή η πάθηση;
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό . Ο γιατρός θα προσπαθήσει να διαγνώσει την πάθηση κάνοντας ερωτήσεις σχετικά με τα συναισθήματα και τη διάθεσή σας. Θα κάνει επίσης μια κλινική εξέταση για να ελέγξει για άλλες αιτίες.
Επειδή η ανηδονία σχετίζεται με παθήσεις όπως η κατάθλιψη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αρκετές εξετάσεις αίματος. Για παράδειγμα:
- Ανεπάρκειες βιταμινών (ιδιαίτερα βιταμίνης D)
- Ανισορροπίες θυρεοειδικών ορμονών (Υποθυρεοειδισμός)
Ποιες είναι οι θεραπείες;
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για την ανηδονία. Οι γιατροί προσπαθούν να εντοπίσουν και να θεραπεύσουν την υποκείμενη πάθηση που την προκαλεί. Καθώς η πάθηση βελτιώνεται, τα συμπτώματα της ανηδονίας σταδιακά εξαφανίζονται. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:
- Φάρμακα: Φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά, ειδικά SSRIs.
- Συμβουλευτική: Ειδικά μέθοδοι όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).
- Άλλες θεραπείες: Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν συγκεκριμένες θεραπείες όπως ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT) ή διακρανιακή μαγνητική διέγερση (TMS).
Το πιο σημαντικό είναι να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας. Μερικές φορές χρειάζεται να συνδυάσετε φαρμακευτική αγωγή και συμβουλευτική. Εάν εμφανίσετε οποιεσδήποτε παρενέργειες, ειδικά αυτοκτονικές σκέψεις, κατά την έναρξη μιας νέας θεραπείας, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως τον γιατρό σας.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι εάν δεν αντιμετωπιστούν;
Εάν η ανηδονία και η υποκείμενη πάθηση που την προκαλεί δεν αντιμετωπιστούν, μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική σας υγεία.
- Επιδείνωση καταστάσεων όπως η Μείζων Καταθλιπτική Διαταραχή.
- Πλήρης απομόνωση από την κοινωνία.
- Αυξημένο άγχος.
- Δυσκολία στη διατήρηση σχέσεων.
- Αυτοκτονικές σκέψεις.
- Απώλεια ενέργειας του σώματος και συνεχής αίσθηση κόπωσης.
- Υποσιτισμός λόγω έλλειψης όρεξης.
Πολύ σημαντικό: Εάν έχετε αυτοκτονικές σκέψεις οποιαδήποτε στιγμή, μην υποφέρετε μόνοι σας. Επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ανηδονία δεν είναι απλώς η πλήξη ή η έλλειψη ενδιαφέροντος. Είναι η απώλεια της ικανότητας να βιώνουμε ευχαρίστηση στη ζωή.
- Αυτό είναι συχνά σύμπτωμα μιας άλλης ψυχικής ή σωματικής πάθησης, όπως η κατάθλιψη.
- Αυτή η πάθηση δεν υποχωρεί από μόνη της, αλλά με την κατάλληλη θεραπεία, μπορεί να θεραπευτεί πλήρως.
- Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει αυτά τα συμπτώματα, μην ντρέπεστε ή φοβάστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό για συμβουλές. Όσο πιο γρήγορα λάβετε βοήθεια, τόσο πιο γρήγορα θα αναρρώσετε.
👩🏽⚕️ Επιπλέον ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)
💬 Τι είδους επικίνδυνη ψυχική πάθηση είναι η Ανηδονία;
Δεν πρόκειται απλώς για συνηθισμένη θλίψη/απογοήτευση! Η «ανηδονία» είναι η «αδυναμία να νιώσετε ευχαρίστηση» που νιώθετε από τα πράγματα που σας άρεσε να κάνετε περισσότερο στη ζωή σας (π.χ. να είστε χαρούμενοι, να ακούτε μουσική, να κάνετε σεξ, να διασκεδάζετε με φίλους, να τρώτε φαγητό) που δεν τα νιώθετε πλέον 100% του χρόνου, και είναι μια πολύ σοβαρή ψυχική ασθένεια που σας κάνει να νιώθετε ότι δεν υπάρχει χαρά/νόημα σε τίποτα στη ζωή!
💬 Ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι χάνουν ξαφνικά το 100% της ευτυχίας τους στη ζωή (Ανηδονία);
Ο κύριος λόγος για αυτό είναι η πλήρης κατάρρευση/απενεργοποίηση του χημικού συστήματος που ονομάζεται «σύστημα ανταμοιβής ντοπαμίνης» στον εγκέφαλό μας, το οποίο προκαλεί ευχαρίστηση! Αυτό συμβαίνει συχνά σε: 1) Μείζονα Καταθλιπτική Διαταραχή (Κατάθλιψη). 2) Σχιζοφρένεια (Αυτοί οι ασθενείς δεν έχουν κανένα συναίσθημα στα πρόσωπά τους). 3) Στέρηση από τη χρήση σκληρών ναρκωτικών (Ηρωίνη/Μεθαμφεταμίνη). 4) Μούδιασμα εγκεφάλου λόγω στρες (Χρόνιο στρες / Μετατραυματικό Στρες).
💬 Γιατί είναι κακό να αφήνουμε κάποιον μόνο του/στο σπίτι χωρίς χαρά στη ζωή (Ανηδονία); Μπορεί αυτό να θεραπευτεί;
Ο μεγαλύτερος και πιο θανατηφόρος κίνδυνος είναι ότι όταν χάνεις κάθε χαρά στη ζωή, το επόμενο μήνυμα που αναπόφευκτα έρχεται στον εγκέφαλό σου είναι «Δεν έχει νόημα να ζεις, Μαριάν (Υψηλός κίνδυνος αυτοκτονίας)»! Εξαιτίας αυτού, είναι αδύνατο να πούμε πότε τέτοιοι άνθρωποι θα αυτοκτονήσουν. Πρόκειται για μια πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί 100% με φάρμακα (αντικαταθλιπτικά / θεραπεία / rTMS) και μπορείς να είσαι ξανά ο ευτυχισμένος άνθρωπος που ήσουν πριν, οπότε θα πρέπει να δεις έναν ψυχίατρο χωρίς καθυστέρηση!
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας