Σας είπε ο γιατρός σας ότι έχετε κατάθλιψη; Σας είπε να ξεκινήσετε φαρμακευτική αγωγή για αυτήν; Τις περισσότερες φορές, ο οικογενειακός μας γιατρός (γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης) ξεκινά αυτή τη θεραπεία. Αλλά μπορεί να αναρωτιέστε: «Είναι σωστό να παίρνετε φαρμακευτική αγωγή από τον οικογενειακό σας γιατρό χωρίς να δείτε ψυχίατρο;» Αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα καλό πρώτο βήμα. Επειδή δεν έχουν όλοι όσοι πάσχουν από κατάθλιψη την ευκαιρία να δουν έναν ειδικό. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να πλοηγηθείτε με επιτυχία σε αυτό το ταξίδι μαζί με τον γιατρό σας.
Ερωτήσεις που πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε στον γιατρό σας
Γνωρίζουμε ότι οι γιατροί μας έχουν πολύ περιορισμένο χρόνο. Μπορεί να έχουν την ευκαιρία να σας μιλήσουν μόνο για λίγα λεπτά. Αλλά είναι δική σας ευθύνη να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για να μάθετε τα πιο σημαντικά πράγματα σχετικά με τη θεραπεία σας.
Φανταστείτε ότι ρωτάτε: «Γιατρέ, ποιο είναι το θεραπευτικό μου σχέδιο; Πόσο καιρό θα χρειαστεί για να νιώσω καλύτερα;» Αυτή είναι μια πολύ λογική ερώτηση. Επιπλέον, ρωτήστε για αυτά τα πράγματα.
- «Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των διαφόρων τύπων αντικαταθλιπτικών που διατίθενται σήμερα;»
- «Ποιες είναι οι συχνές παρενέργειες αυτού του φαρμάκου;»
- «Εάν έχω παρενέργειες, πόσο καιρό θα χρειαστεί για να υποχωρήσουν;»
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτά τα πράγματα εκ των προτέρων. Επειδή μερικές φορές χρειάζεται λίγος χρόνος για να συνηθίσει το σώμα σας το φάρμακο. Μερικοί άνθρωποι σταματούν να παίρνουν το φάρμακο λόγω παρενεργειών που εμφανίζονται τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά την έναρξή του. Αλλά αν γνωρίζετε τις πιθανές συνέπειες εκ των προτέρων, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.
Συχνά το πρόβλημα δεν είναι ότι δεν μπορείτε να ανεχτείτε τις παρενέργειες. Είναι ότι δεν γνωρίζετε εκ των προτέρων ότι «μπορεί να νιώσετε λίγο χειρότερα πριν νιώσετε καλύτερα».
Πότε πρέπει να ξαναδώ τον γιατρό; (Επαναληπτική εξέταση)
Δεν υπάρχει ένα ενιαίο χρονικό πλαίσιο για αυτό. Εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας και η ανταπόκρισή σας στη φαρμακευτική αγωγή.
Εάν τα συμπτώματά σας είναι ήπια και αισθάνεστε σταδιακά καλύτερα μετά την έναρξη της φαρμακευτικής αγωγής, είναι εντάξει να κάνετε επανεξέταση σε περίπου 4-6 εβδομάδες . Ωστόσο, εάν δεν αισθανθείτε καμία αλλαγή, επισκεφθείτε τον γιατρό σας νωρίτερα.
Υπάρχουν βάσιμες ενδείξεις ότι εάν δεν δείτε καμία βελτίωση μέσα στις πρώτες δύο εβδομάδες, θα πρέπει να επανεξετάσετε τη θεραπεία σας. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να αλλάξετε τη φαρμακευτική σας αγωγή. Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για πράγματα όπως: «Πρέπει να αλλάξετε τη δόση; Ή μήπως πρέπει να επανεξετάσετε τη διάγνωσή σας;»
Όταν έχετε κατάθλιψη, μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε ακόμη και μικρές βελτιώσεις. Εδώ ακριβώς έρχεται στο προσκήνιο η φροντίδα που βασίζεται στις μετρήσεις . Περιλαμβάνει την αξιολόγηση κοινών συμπτωμάτων κατάθλιψης σε μια κλίμακα. Καθώς υποβάλλεστε σε θεραπεία, μπορείτε να συγκρίνετε αυτές τις βαθμολογίες για να δείτε πόσο καλά τα πάτε.
Παρακάτω είναι μερικά πράγματα που εσείς ή ο γιατρός σας θα πρέπει να μετρήσετε.
| Εμβαδόν προς μέτρηση | Πράγματα που πρέπει να προσέξετε |
|---|---|
| Διάθεση | Πώς μοιάζουν η θλίψη και το άγχος; Υπάρχει κάποια διαφορά από πριν; |
| Η ικανότητα να νιώθεις ευτυχία | Σας φέρνουν τώρα χαρά πράγματα που παλιά σας απολάμβαναν (να βλέπετε τηλεόραση, να μιλάτε με έναν φίλο); |
| Ορεξη | Έχει αλλάξει η όρεξή σας ή η επιθυμία σας να φάτε πολύ; |
| Υπνος | Κοιμάσαι; Ξυπνάς στα μισά του δρόμου; Ή μήπως απλώς νυστάζεις πολύ; |
| Συγκέντρωση | Είναι εύκολο ή δύσκολο να παραμείνεις συγκεντρωμένος σε κάτι; |
| Επίπεδα ενέργειας | Πώς νιώθεις το σώμα σου αδύναμο και κουρασμένο; |
| Αυτοκτονικές σκέψεις | Έχετε σκεφτεί ποτέ να τερματίσετε τη ζωή σας; (Είναι εξαιρετικά σημαντικό να μιλήσετε ειλικρινά με τον γιατρό σας γι' αυτό.) |
Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τη θεραπεία παιδιών και εφήβων.
Σε αντίθεση με τους ενήλικες, τα παιδιά μπορεί να βιώνουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης με διαφορετικό τρόπο. «Όταν τα παιδιά είναι καταθλιπτικά, μπορεί να μην φαίνονται λυπημένα. Αντίθετα , μπορεί να φαίνονται πολύ θυμωμένα και ευερέθιστα », λέει ένας ειδικός στην παιδοψυχιατρική και εφηβική ψυχιατρική.
Τα αντικαταθλιπτικά έχουν μια «προειδοποίηση μαύρου κουτιού», η οποία αναφέρει ότι μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αυτοκτονικών σκέψεων σε άτομα κάτω των 24 ετών. Αν και υπάρχει κάποια διαμάχη σχετικά με αυτό, είναι καλύτερο να επισκέπτεστε τον γιατρό σας ή να καλείτε τον γιατρό του παιδιού σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα κατά τα αρχικά στάδια της θεραπείας για να τον ενημερώνετε για την πορεία της υγείας του παιδιού σας.
Είναι φυσιολογικό οι γονείς να ανησυχούν για αυτοκτονικές σκέψεις, αλλά μην αφήσετε αυτόν τον φόβο να σας εμποδίσει να δώσετε στο παιδί σας φάρμακα.
«Μπορεί να υπάρχει πολύ μικρή πιθανότητα εμφάνισης αυτοκτονικών σκέψεων εντός του πρώτου μήνα θεραπείας. Ωστόσο, ο κίνδυνος απόπειρας αυτοκτονίας είναι πολύ υψηλότερος εάν η κατάθλιψη επιμένει χωρίς θεραπεία. Έτσι, σε τελική ανάλυση, αυτά τα φάρμακα είναι ασφαλή. Μπορούν να σώσουν ζωές.»
Επείγον!
Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας πρόκειται να αυτοτραυματιστεί ή εάν έχετε σοβαρές ανησυχίες για την ασφάλειά του, μεταφέρετέ το αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου . Αντιμετωπίστε το ως απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης, όπως ακριβώς μια καρδιακή προσβολή.
Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία μέσω ομιλίας;
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ή χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Ακολουθούν μερικοί καλοί λόγοι για να το λάβετε υπόψη:
- Τα συμπτώματά σας είναι ήπια ή μέτρια.
- Προθυμία εκμάθησης μεθόδων που θα βοηθήσουν στην πρόληψη μελλοντικών υποτροπών της νόσου.
- Προτιμάτε μια μη φαρμακολογική προσέγγιση.
Ρωτήστε τον γιατρό σας εάν μπορείτε να δείτε κάποιον που ειδικεύεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) . Πρόκειται για μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την κατάθλιψη, βασισμένη σε δεξιότητες. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καθημερινά προβλήματα, όπως προβλήματα στο σπίτι ή στην εργασία.
Πότε πρέπει να δείτε έναν ψυχίατρο;
Ο οικογενειακός σας γιατρός μπορεί συνήθως να θεραπεύσει την ήπια κατάθλιψη. Αλλά εάν η κατάστασή σας είναι πιο περίπλοκη, ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν ψυχίατρο. Αυτές είναι μερικές από τις περιπτώσεις:
- Εάν έχετε ανθεκτική στη θεραπεία κατάθλιψη: Δηλαδή, εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν με τουλάχιστον δύο τυπικά αντικαταθλιπτικά.
- Εάν χρειάζεστε βοήθεια για τη διαχείριση των παρενεργειών: Ορισμένα φάρμακα μπορεί αρχικά να προκαλέσουν αυξημένο άγχος, αϋπνία κ.λπ. Αυτά συνήθως υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες, αλλά ένας ειδικός μπορεί να είναι πιο έμπειρος σχετικά με το πώς να τα διαχειριστεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
- Αν χρειάζεστε μια δεύτερη γνώμη: Όσο καλός και αν είναι ο γιατρός σας, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να ζητήσετε τη συμβουλή κάποιου άλλου. «Αν νιώθετε ότι τα πράγματα δεν πάνε καλά και ορισμένες θεραπείες δεν λειτουργούν, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να δείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας».
Μην κάνετε ποτέ αυτό το λάθος!
Εάν παίρνετε κάποιο αντικαταθλιπτικό, μην το διακόψετε ποτέ ξαφνικά. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα στέρησης, όπως ναυτία, άγχος, ζάλη και ηλεκτροπληξία στο κεφάλι. Οι γιατροί μπορεί να το ονομάσουν αυτό σύνδρομο διακοπής .
Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη φαρμακευτική σας αγωγή. Η διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής πρέπει να γίνεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει για το πώς να το κάνετε αυτό με ασφάλεια.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ρωτήστε τον γιατρό σας για μια σαφή εξήγηση του θεραπευτικού σας σχεδίου, των παρενεργειών και τι να περιμένετε.
- Πηγαίνετε για επανεξέταση την προγραμματισμένη ώρα. Εάν δεν υπάρξει βελτίωση, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τότε.
- Εάν ένα παιδί λαμβάνει θεραπεία, παρακολουθήστε το πολύ στενά στα αρχικά στάδια. Να είστε σε εγρήγορση για αυτοκτονικές σκέψεις. Σε οποιαδήποτε έκτακτη ανάγκη, πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
- Αποφύγετε να διακόψετε τη φαρμακευτική αγωγή μόνοι σας χωρίς ιατρική συμβουλή για οποιονδήποτε λόγο.
- Εάν η πάθηση είναι περίπλοκη ή δεν υπάρχει θεραπεία, μη διστάσετε να επισκεφτείτε έναν ψυχίατρο.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας