Έχετε εναποθέσεις λίπους μέσα στα αιμοφόρα αγγεία σας; Ας μιλήσουμε για το αθήρωμα!

Συχνά ακούμε ιστορίες όπως «Ένας υγιής άνθρωπος παθαίνει ξαφνικά καρδιακή προσβολή». Στην πραγματικότητα, τις περισσότερες φορές, πίσω από τέτοιες ξαφνικές, επικίνδυνες ασθένειες κρύβεται ένας σιωπηλός εχθρός που συσσωρεύεται μέσα στο σώμα μας εδώ και χρόνια. Αυτός ο εχθρός ονομάζεται «Αθήρωμα». Με απλά λόγια, πρόκειται για ένα στρώμα λίπους και χοληστερόλης που συσσωρεύεται μέσα στα αιμοφόρα αγγεία μας. Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν επίσης «πλάκα».

Τι ακριβώς είναι το αθήρωμα;

Σκεφτείτε έναν σωλήνα νερού στο σπίτι σας. Με την πάροδο του χρόνου, η βρωμιά και η σκουριά συσσωρεύονται μέσα στον σωλήνα, προκαλώντας τρύπες στον σωλήνα και μειώνοντας την ποσότητα νερού που μπορεί να ρέει μέσα από αυτόν. Το ίδιο συμβαίνει και μέσα στα αιμοφόρα αγγεία μας. Με την πάροδο του χρόνου, πράγματα όπως το λίπος, η χοληστερόλη και το ασβέστιο αρχίζουν να συσσωρεύονται μέσα σε αυτά τα αγγεία που μεταφέρουν αίμα σε όλο το σώμα μας. Αυτή η συσσώρευση ονομάζεται αθήρωμα ή πλάκα .

Αυτό το στρώμα αθηρώματος δεν αποτελείται από ένα μόνο πράγμα. Είναι ένα μείγμα πραγμάτων.

Γιατί είναι επικίνδυνο το αθήρωμα;

Αυτό το λιπαρό στρώμα μπορεί να μας βλάψει με δύο κύριους τρόπους όταν συσσωρεύεται στα αιμοφόρα αγγεία μας.

1. Σταδιακή στένωση των αιμοφόρων αγγείων: Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το στρώμα αθηρώματος σταδιακά μεγαλώνει. Στη συνέχεια, η διαδρομή για τη ροή του αίματος στενεύει. Σκεφτείτε το σαν να χτίζετε σπίτια εκατέρωθεν ενός δρόμου και να σπάτε τον δρόμο. Αυτό μειώνει την ποσότητα αίματος που πηγαίνει σε ζωτικά όργανα όπως η καρδιά, ο εγκέφαλος και τα πόδια.

2. Ξαφνική ρήξη και σχηματισμός θρόμβου αίματος: Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο πράγμα. Μερικές φορές αυτό το λιπαρό στρώμα μπορεί να σκάσει ξαφνικά. Δεδομένου ότι η ρήξη στην περιοχή μοιάζει με πληγή, το σώμα μας σχηματίζει έναν θρόμβο αίματος για να επουλώσει την πληγή. Λόγω αυτού του θρόμβου αίματος, το αιμοφόρο αγγείο μπορεί ξαφνικά να φράξει εντελώς.

• Εάν αυτός ο θρόμβος αίματος σχηματιστεί σε μια στεφανιαία αρτηρία που παρέχει αίμα στην καρδιά , συμβαίνει καρδιακή προσβολή .
• Εάν ένα αιμοφόρο αγγείο που τροφοδοτεί με αίμα τον εγκέφαλο φράσσεται , συμβαίνει εγκεφαλικό επεισόδιο .

Η διαφορά μεταξύ αθηρώματος και αθηροσκλήρωσης

Αν και αυτές οι δύο λέξεις φαίνονται ίδιες όταν τις ακούτε, υπάρχει μια μικρή διαφορά.

• Αθήρωμα: Αυτό αναφέρεται στις λιπαρές εναποθέσεις που συσσωρεύονται μέσα στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτή είναι η ουσία που προκαλεί την ασθένεια.
• Αθηροσκλήρωση: Πρόκειται για μια πάθηση κατά την οποία συσσωρεύονται λιπαρές εναποθέσεις (αθήρωμα) μέσα στα αιμοφόρα αγγεία.

Με απλά λόγια, το αθήρωμα είναι η «βρωμιά» που συσσωρεύεται στα αιμοφόρα αγγεία. Η αθηροσκλήρωση είναι η «ασθένεια» αυτής της βρωμιάς. Αυτή η ασθένεια δεν αναπτύσσεται από τη μια μέρα στην άλλη. Αναπτύσσεται σταδιακά σε διάστημα πολλών ετών, ίσως από τότε που ήμασταν νέοι.

Ποιος διατρέχει τον μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξει αθήρωμα;

Η κύρια αιτία του αθηρώματος είναι η βλάβη στο ευαίσθητο ενδοθήλιο των αιμοφόρων αγγείων. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτή τη βλάβη, δηλαδή αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης.

• Υψηλή χοληστερόλη: Ιδιαίτερα αυξημένα επίπεδα «κακής» χοληστερόλης (LDL).
• Υψηλή αρτηριακή πίεση: Όταν η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα βλάβης στα αιμοφόρα αγγεία.
• Διαβήτης: Τα ανεξέλεγκτα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία.
• Κάπνισμα: Οι χημικές ουσίες στον καπνό βλάπτουν άμεσα τα αιμοφόρα αγγεία.
• Ανθυγιεινή διατροφή: Συχνή κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι, λίπος, ζάχαρη και αλάτι (ιδιαίτερα κορεσμένα και trans λιπαρά).
• Γήρανση: Οι άνδρες άνω των 45 ετών και οι γυναίκες άνω των 55 ετών διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο.
• Οικογενειακό ιστορικό: Εάν κάποιος στην οικογένειά σας είχε καρδιακή νόσο σε νεαρή ηλικία, διατρέχετε επίσης υψηλότερο κίνδυνο.
• Φλεγμονώδεις ασθένειες: Ασθένειες που προκαλούν φλεγμονή στο σώμα, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Τι είδους συμπτώματα εμφανίζει το σώμα;

Το τρομακτικό με αυτό είναι ότι τις περισσότερες φορές δεν υπάρχουν συμπτώματα . Μπορεί να μην παρατηρήσετε τίποτα μέχρι να φράξει ένα αιμοφόρο αγγείο σε ποσοστό μεγαλύτερο του 70%. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα, θα εξαρτηθούν από το αιμοφόρο αγγείο που έχει φράξει.

Επειδή δεν υπάρχουν συμπτώματα όπως αυτά, είναι σημαντικό για όσους έχουν παράγοντες κινδύνου να υποβάλλονται σε τακτικές εξετάσεις κατόπιν ιατρικής συμβουλής .

Πώς να ελέγξετε αυτήν την κατάσταση;

Υπάρχει ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε εδώ. Δηλαδή, δεν είναι δυνατόν να εξαλειφθεί ή να αντιστραφεί πλήρως το ήδη σχηματισμένο στρώμα αθηρώματος.Ωστόσο, μπορούμε να σταματήσουμε την επιδείνωση αυτής της πάθησης ή να την επιβραδύνουμε σημαντικά. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και, εάν χρειαστεί, η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να βοηθήσουν πολύ.

Αυτά είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε τα αιμοφόρα αγγεία σας.

• Αποφύγετε εντελώς το κάπνισμα: Εάν είστε καπνιστής, η διακοπή του καπνίσματος είναι η καλύτερη απόφαση που μπορείτε να πάρετε. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε βοήθεια από τον γιατρό σας σχετικά με αυτό.
• Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά: Μείνετε μακριά από λιπαρά τρόφιμα, τηγανητά, fast food, κέικ και μπισκότα όσο το δυνατόν περισσότερο. Περιορίστε τροφές πλούσιες σε κορεσμένα και trans λιπαρά. Αντ' αυτού, συμπεριλάβετε λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ξηρούς καρπούς και ψάρια στη διατροφή σας. Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης, αλατιού και ραφιναρισμένου αλευριού.
• Ασκηθείτε τακτικά: Περπατήστε, τρέχετε ή κάντε ποδήλατο για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα. Αλλά μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα άσκησης.
• Χρησιμοποιήστε τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας ακριβώς όπως σας έχουν συνταγογραφηθεί: Εάν έχετε κάποια ιατρική πάθηση όπως χοληστερόλη, αρτηριακή πίεση ή διαβήτη, λάβετε τα φάρμακά σας ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, στις σωστές ώρες. Ποτέ μην σταματάτε να παίρνετε τα φάρμακά σας χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.
• Κάντε ετήσιους ιατρικούς ελέγχους: Επισκεφθείτε τον γιατρό σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο και ελέγξτε τη χοληστερόλη, το σάκχαρο και την αρτηριακή σας πίεση. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εντοπίσετε τυχόν προβλήματα νωρίς.