Το σύστημα του «Αυτόματου Πιλότου» του σώματός μας: Ας μάθουμε για το Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα με απλά λόγια!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς χτυπάει η καρδιά σας χωρίς να σταματάει ακόμα και όταν κοιμάστε βαθιά , πώς αναπνέετε χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε; Δεν χρειάζεται να τα σκέφτεστε αυτά τα πράγματα, έτσι δεν είναι; Συμβαίνουν αυτόματα, σαν στον αυτόματο πιλότο. Έτσι θα μιλήσουμε για το καταπληκτικό σύστημα στο σώμα μας που μοιάζει με υπερυπολογιστή και ελέγχει όλες τις βασικές λειτουργίες του σώματός μας. Αυτό είναι το Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα (ΑΝΣ) .

Με απλά λόγια, τι είναι το αυτόνομο νευρικό σύστημα;

Για να το κατανοήσουμε αυτό, ας ρίξουμε πρώτα μια ματιά σε ολόκληρο το νευρικό μας σύστημα. Το νευρικό μας σύστημα είναι σαν τη δομή μιας μεγάλης εταιρείας.

1. Κεντρικό Νευρικό Σύστημα: Αυτό αποτελείται μόνο από τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό μας. Όλες οι αποφάσεις στο σώμα λαμβάνονται και όλα τα μηνύματα ελέγχονται από εδώ.

2. Περιφερικό Νευρικό Σύστημα: Αυτό περιλαμβάνει όλα τα νεύρα σε όλο το σώμα εκτός από τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό. Αυτό είναι το δίκτυο που μεταφέρει μηνύματα από το κεντρικό νευρικό σύστημα σε όλα τα άλλα μέρη του σώματος και επιστρέφει μηνύματα από εκεί.

Τώρα, αυτό το διακλαδικό δίκτυο, δηλαδή το Περιφερικό Νευρικό Σύστημα, χωρίζεται επίσης σε δύο μέρη.

• Το μέρος που ελέγχει τι κάνουμε με τις σκέψεις μας (Σωματικό Νευρικό Σύστημα): Αν θέλετε να σηκώσετε το χέρι σας, αν θέλετε να περπατήσετε, αν θέλετε να μιλήσετε... αυτό σημαίνει ότι όλα όσα κάνετε, υπό τον έλεγχό σας, όπως θέλετε, ελέγχονται από αυτό το μέρος.
• Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα: Εδώ έρχεται ο πρωταγωνιστής μας. Αυτό είναι το αυτόνομο νευρικό σύστημα για το οποίο μιλάμε σήμερα. Ελέγχει τις βασικές λειτουργίες της ζωής, όπως τον καρδιακό παλμό, την αναπνοή, την πέψη και την εφίδρωση, οι οποίες είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας.

Υπάρχουν τρία κύρια μέρη σε αυτό το σύστημα αυτόματου πιλότου!

Αυτό το αυτόνομο νευρικό σύστημα διαιρείται επίσης σε τρία υποσυστήματα. Όπως το γκάζι και το φρένο ενός αυτοκινήτου, αυτά τα δύο λειτουργούν αντίθετα μεταξύ τους για να διατηρούν το σώμα σε ισορροπία.

Φανταστείτε ότι περπατάτε στον δρόμο και ξαφνικά ένας σκύλος σας επιτίθεται. Η καρδιά σας χτυπάει πιο γρήγορα, η αναπνοή σας επιταχύνεται, τα μάτια σας ανοίγουν διάπλατα, ιδρώνετε και ετοιμάζεστε να τρέξετε. Τότε είναι που το συμπαθητικό σας σύστημα σας προετοιμάζει να αντιμετωπίσετε την έκτακτη ανάγκη.

Τώρα φανταστείτε, αφού περάσει ο κίνδυνος, γυρίζετε σπίτι, τρώτε ένα καλό γεύμα και είστε άνετοι. Εκείνη τη στιγμή, ο καρδιακός σας ρυθμός επιστρέφει στο φυσιολογικό, η αναπνοή σας γίνεται κανονική και η πέψη σας ξεκινά. Έτσι το παρασυμπαθητικό σύστημα ηρεμεί το σώμα και το επαναφέρει στο φυσιολογικό.

Η ισορροπία μεταξύ αυτών των δύο είναι πολύ σημαντική στη ζωή μας.

Ποια πράγματα στο σώμα μας ελέγχονται από αυτό το σύστημα;

Θα εκπλαγείτε από τη λίστα με τα πράγματα που ελέγχει. Στην πραγματικότητα, ελέγχει σχεδόν κάθε σημαντικό όργανο στο σώμα μας, συμπεριλαμβανομένων των αυτόματων λειτουργιών μας.

Ποιες ασθένειες επηρεάζουν αυτό το σύστημα;

Αυτή τη βλάβη στο αυτόνομο νευρικό σύστημα την ονομάζουμε αυτόνομη νευροπάθεια.Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.

• Διαβήτης (Διαβήτης Τύπου 2): Εάν ο διαβήτης δεν ελεγχθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτά τα νεύρα μπορεί να υποστούν βλάβη. Η ορθοστατική υπόταση, η οποία είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα, είναι η λιποθυμία όταν κάποιος σηκώνεται απότομα.
• Αυτοάνοσες παθήσεις: Ασθένειες στις οποίες το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού επιτίθεται σε αυτά τα νεύρα. Ένα παράδειγμα είναι το σύνδρομο Guillain-Barré.
• Λοιμώξεις: Αυτά τα νεύρα μπορούν να υποστούν βλάβη από ιούς όπως ο HIV και βακτηριακές λοιμώξεις όπως η νόσος του Lyme.
• Εναπόθεση μη φυσιολογικών πρωτεϊνών: Σε ασθένειες όπως η αμυλοείδωση, οι πρωτεΐνες που συσσωρεύονται στο σώμα μπορούν να βλάψουν τα νεύρα.
• Ελλείψεις βιταμινών: Οι ελλείψεις σε βιταμίνες, ιδιαίτερα στη βιταμίνη Β12, μπορούν να προκαλέσουν νευρική βλάβη.
• Τοξίνες: Τα βαρέα μέταλλα όπως ο υδράργυρος και ο μόλυβδος, τα φυτοφάρμακα και η υπερβολική χρήση αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν νευρική βλάβη.
• Τραύμα: Το τραύμα, ειδικά στην πλάτη και τον νωτιαίο μυελό, μπορεί να βλάψει αυτό το νευρικό σύστημα.
• Όγκοι: Ορισμένοι τύποι καρκίνου και μη καρκινικών όγκων μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη λειτουργία αυτού του συστήματος.

Συμπτώματα που υποδηλώνουν πρόβλημα

Όταν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με αυτό το σύστημα, τα συμπτώματα που εμφανίζονται ποικίλλουν ανάλογα με το πού εμφανίζεται η ζημιά. Ακολουθούν όμως μερικά συνηθισμένα συμπτώματα.

• Ξαφνικό αίσθημα ζάλης και λιποθυμίας ενώ στέκεστε όρθιοι.
• Ανωμαλίες του καρδιακού ρυθμού (αρρυθμίες).
• Δυσκολία στην κατάποση τροφής (δυσφαγία).
• Καθυστερημένη πέψη, πληρότητα στομάχου (γαστροπάρεση).
• Δυσκοιλιότητα ή μερικές φορές διάρροια.
• Δυσκολία στον έλεγχο των ούρων ή των κοπράνων (ακράτεια).
• Υπερβολική εφίδρωση (υπεριδρωσία) ή έλλειψη εφίδρωσης (ανιδρωσία).
• Προβλήματα όπως η σεξουαλική δυσλειτουργία.
• Δυσκολία στην ανοχή του ζεστού καιρού.

Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε αυτό το πολύτιμο σύστημα;

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αποτρέψετε τη βλάβη σε αυτό το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το πετύχετε αυτό.

• Να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Β, ειδικότερα, είναι πολύ σημαντική για την υγεία των νεύρων.
• Αποφύγετε την κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ:Αυτά είναι πράγματα που βλάπτουν άμεσα τα νεύρα.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος και ασκηθείτε: Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ασθενειών όπως ο διαβήτης, ο οποίος αποτελεί σημαντική αιτία βλάβης σε αυτό το νευρικό σύστημα.
• Διαχειριστείτε σωστά τις χρόνιες ασθένειες: Εάν έχετε ασθένειες όπως ο διαβήτης ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες του γιατρού σας. Λάβετε τα φάρμακά σας σωστά. Αυτό μπορεί να ελαχιστοποιήσει τη βλάβη σε αυτά τα νεύρα.
• Μείνετε ασφαλείς: Φοράτε τον απαραίτητο εξοπλισμό ασφαλείας στην εργασία, κατά την άθληση και κατά την οδήγηση. Είναι πολύ σημαντικό να αποτρέπετε τραυματισμούς στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη από ατυχήματα.