Μερικές φορές, μετά το φαγητό ή το ποτό, είναι φυσιολογικό να βγαίνει αέρας από το στόμα, όπως όλοι γνωρίζουμε, «ρεψίματα». Αυτή είναι στην πραγματικότητα μια φυσιολογική διαδικασία στο σώμα μας. Αλλά σας συμβαίνει αυτό συνέχεια, σε σημείο που δεν μπορείτε να το ελέγξετε; Σας κάνει μερικές φορές να νιώθετε άβολα; Τότε είναι καλή ιδέα να το εξετάσετε λίγο. Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό, αν είναι σοβαρό και τι μπορεί να γίνει γι' αυτό.
Τι σημαίνει πραγματικά να πηγαίνεις στο Gudus;
Με απλά λόγια, το ρέψιμο είναι η διαδικασία αποβολής της περίσσειας αέρα από το στομάχι μας μέσω του στόματος. Σκεφτείτε το, όταν τρώμε ή πίνουμε, καταπίνουμε μια ορισμένη ποσότητα αέρα μαζί με το φαγητό μας. Αυτός ο αέρας συσσωρεύεται μέσα στο στομάχι μας, με αποτέλεσμα να διαστέλλεται λίγο. Είναι σαν να φουσκώνουμε ένα μπαλόνι. Όταν το στομάχι δεν μπορεί να κρατήσει άλλο αέρα, ένας μυς στο κάτω μέρος του οισοφάγου, ο σωλήνας που συνδέει το λαιμό και το στομάχι μας, χαλαρώνει και ο αέρας επιστρέφει προς τα πάνω και προς τα έξω μέσω του στόματος. Αυτό ονομάζουμε ρέψιμο. Επομένως, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για το ρέψιμο που και που.
Ωστόσο, αν αυτό συμβαίνει συχνά, δηλαδή αν έχετε υπερβολικά αέρια, θα μπορούσε να είναι ένδειξη προβλήματος με το πεπτικό σας σύστημα. Επομένως, αν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με αυτό, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να μάθετε αν υπάρχει κάποια αιτία.
Γιατί αρρωσταίνουμε πάντα; Ποιοι είναι οι λόγοι;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους έχουμε συχνά διάρροια. Οι τροφές που τρώμε, οι συνήθειές μας, ακόμη και ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν αυτό. Ας αναλύσουμε αυτούς τους λόγους με σαφήνεια.
| Κατηγορία λόγου | Περιγραφή και παραδείγματα |
|---|---|
| Κατάποση αέρα (Αεροφαγία) | Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη αιτία. Καταπίνουμε μια μικρή ποσότητα αέρα χωρίς να το καταλαβαίνουμε.
|
| Ορισμένα φαγητά και ποτά | Ορισμένες τροφές μπορεί να προκαλέσουν αυξημένα αέρια επειδή είναι δύσκολο να χωνευτούν ή παράγουν αέρια κατά την πέψη. Παραδείγματα:
|
| Ορισμένες ιατρικές παθήσεις | Ο έμετος μπορεί να είναι σύμπτωμα ορισμένων ασθενειών, αλλά ένας γιατρός θα διαγνώσει αυτές τις ασθένειες εξετάζοντας εάν υπάρχουν και άλλα συμπτώματα μαζί με τον έμετο.
|
Τρόποι για να ελέγξετε αυτή την κατάσταση στο σπίτι
Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητες να κρυολογήσετε.
- Αλλάξτε τις διατροφικές σας συνήθειες: Τρώτε αργά, μασάτε καλά και καθίστε . Αποφύγετε να καταπίνετε γρήγορα.
- Σταματήστε να πίνετε βενζίνη: Μείνετε μακριά από ανθρακούχα ποτά όπως σόδα και μπύρα.
- Μειώστε τις τροφές που προκαλούν αέρια: Μειώστε τις τροφές που αναφέρονται παραπάνω, όπως τα φασόλια, το λάχανο και τα κρεμμύδια, και δείτε αν παρατηρήσετε διαφορά.
- Αποφύγετε το μάσημα τσίχλας: Όταν μασάμε τσίχλα, άθελά μας καταπίνουμε πολύ αέρα.
- Άσκηση: Η καθημερινή άσκηση, ειδικά οι ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους κοιλιακούς μυς, βοηθά στην πέψη.
Μερικές φορές, αν νιώθετε ότι έχετε κολλήσει στα αέρια, μπορεί να βρείτε ανακούφιση ξαπλώνοντας στο πλάι ή κρατώντας τα γόνατά σας κοντά στο στήθος σας για λίγο.
Πότε πρέπει να το φοβηθούμε αυτό και να επισκεφτούμε γιατρό;
Δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε αν έχετε έντονο βήχα πού και πού. Ωστόσο, αν είναι επίμονος ή αν έχετε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
- Συνεχής πόνος στο στομάχι
- Πυρετός
- Απώλεια βάρους χωρίς να βρεθεί αιτία
- Συνεχής έντονη κόπωση
- Δυσκολία στην κατάποση τροφής
- Έμετος ή τροφή που επιστρέφει στο λαιμό
- Διάρροια
- Μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στα άκρα
Εάν έχετε συμπτώματα όπως αυτά, θα μπορούσε να είναι ένδειξη κάποιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να διερευνήσετε και να αναζητήσετε την απαραίτητη θεραπεία.
Υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ της επίσκεψης στο γυμναστήριο και της καρδιακής προσβολής;
Αυτό είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Η καούρα από μόνη της δεν αποτελεί σημάδι καρδιακής προσβολής. Τα κύρια συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής είναι ο πόνος στο στήθος, η δύσπνοια και η αδυναμία.
Αλλά, να θυμάστε το εξής: Εάν αισθανθείτε έναν οξύ, σφιχτό ή συντριπτικό πόνο στο κέντρο του στήθους σας μαζί με δύσπνοια, και ο πόνος αντανακλά στο χέρι, τον λαιμό ή το σαγόνι σας και συνοδεύεται από εφίδρωση, ναυτία ή ζάλη, θα μπορούσε να είναι σημάδι καρδιακής προσβολής. Σε μια τέτοια περίπτωση , πηγαίνετε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου. Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι καλύτερο να κάνετε εξετάσεις.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κλανιά είναι μια φυσιολογική διαδικασία στο σώμα μας. Είναι η απελευθέρωση της περίσσειας αέρα που έχει συσσωρευτεί στο στομάχι.
- Το να τρώτε πολύ γρήγορα, να πίνετε ανθρακούχα ποτά και να μασάτε τσίχλες μπορούν να αυξήσουν τα αέρια.
- Εάν αντιμετωπίζετε συχνή, ανεξέλεγκτη καούρα, θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας υποκείμενης πάθησης, όπως γαστρίτιδα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
- Εάν έχετε άλλα συμπτώματα όπως πόνο στο στομάχι, πυρετό, απώλεια βάρους και έμετο μαζί με τη διάρροια, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
- Εάν αισθανθείτε έντονο πόνο στο στήθος μαζί με δύσπνοια, είναι σημαντικό να πάτε αμέσως σε μια Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) , καθώς θα μπορούσε να είναι σημάδι καρδιακής προσβολής.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න