Ως γυναίκα, είναι φυσιολογικό να νιώθεις λίγο φόβο και νευρικότητα όταν ακούς τις λέξεις «καρκίνος του μαστού», σωστά; Αλλά αντί να φοβάσαι, είναι πολύ καλύτερο να είσαι καλά ενημερωμένη για το σώμα μας, ειδικά για το στήθος μας. Γιατί έτσι, αν υπάρξει οποιαδήποτε αλλαγή, θα μπορέσουμε να την αναγνωρίσουμε γρήγορα. Γι' αυτό υπάρχει αυτή η απλή μέθοδος που ονομάζεται Αυτοεξέταση Μαστού . Είναι κάτι που μπορείς να κάνεις στο σπίτι.
Τι είναι η αυτοεξέταση μαστού;
Με απλά λόγια, πρόκειται για μια μέθοδο εξέτασης του στήθους σας, βήμα προς βήμα. Ο κύριος στόχος είναι να μάθετε για ποιο λόγο είναι «φυσιολογικό» το στήθος σας. Δηλαδή, να έχετε μια καλή ιδέα για το πώς μοιάζουν και πώς αισθάνονται συνήθως τα στήθη σας. Στη συνέχεια, εάν υπάρξει ποτέ μια ασυνήθιστη αλλαγή, θα μπορείτε να την αναγνωρίσετε γρήγορα.
Αλλά είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό. Αυτή η εξέταση στο σπίτι δεν υποκαθιστά ποτέ την εξέταση μαστού από τον γιατρό σας ή ειδικές εξετάσεις όπως η μαστογραφία. Θα πρέπει οπωσδήποτε να εξετάζετε το στήθος σας από γιατρό σε τακτά χρονικά διαστήματα και να υποβάλλεστε σε προληπτικούς ελέγχους για καρκίνο, εάν είναι απαραίτητο.
Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει ότι πολλές γυναίκες που αναπτύσσουν καρκίνο του μαστού λένε ότι το πρώτο πράγμα που παρατήρησαν ήταν ένας όγκος που ένιωσαν σαν στο σπίτι τους. Έτσι, αν γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό στο στήθος σας, μπορείτε να ενημερώσετε αμέσως τον γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κάνω αυτό το τεστ;
Οι γιατροί συνιστούν να κάνετε αυτό το τεστ την ίδια ημέρα κάθε μήνα . Αν και δεν είναι ο μόνος αξιόπιστος τρόπος για την ανίχνευση του καρκίνου, είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να διατηρήσετε το στήθος σας υγιές.
Αν εξακολουθείτε να έχετε τακτική περίοδο, η καλύτερη στιγμή για να κάνετε αυτό το τεστ είναι αμέσως μετά την περίοδό σας. Υπάρχει λόγος γι' αυτό. Πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, το στήθος σας μπορεί να είναι λίγο πρησμένο, επώδυνο και με όζους λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα σας. Αυτό είναι φυσιολογικό. Έτσι, μόλις τελειώσει η περίοδός σας, το στήθος σας θα επιστρέψει στο φυσιολογικό. Μπορείτε να έχετε μια πιο καθαρή εικόνα ελέγχοντάς το εκείνη την ώρα.
Πώς ακριβώς γίνεται αυτή η αυτοεξέταση μαστού;
Αυτή η εξέταση θα πρέπει να γίνει σε δύο μέρη. Το ένα είναι μια οπτική εξέταση και το άλλο είναι μια κλινική εξέταση .
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι ο μαστικός ιστός σας δεν περιορίζεται στο στήθος σας. Εκτείνεται μέχρι τις μασχάλες, την κλείδα και την άνω κοιλιακή χώρα. Έτσι, όταν εξετάζετε το στήθος σας, πρέπει να καλύπτετε ολόκληρη την περιοχή. Η όλη εξέταση θα διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά.
1. Οπτική εξέταση
Για να το κάνετε αυτό, πηγαίνετε μπροστά σε έναν καθρέφτη. Αφαιρέστε όλα τα επάνω ρούχα σας και ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα.
| Βήματα | Τι να κάνετε και τι να προσέξετε |
|---|---|
| Βήμα 1: Κατεβάστε τα χέρια σας. | Σταθείτε ευθεία μπροστά σε έναν καθρέφτη, με τα χέρια σας στα πλάγια. Τώρα εξετάστε προσεκτικά το στήθος σας για τυχόν αλλαγές στο σχήμα, πρήξιμο, λακκάκια ή τη θέση της θηλής. |
| Βήμα 2: Σηκώστε και τα δύο χέρια ψηλά. | Τώρα σηκώστε τα χέρια σας ευθεία πάνω από το κεφάλι σας. Και πάλι, όπως και πριν, ελέγξτε για τυχόν αλλαγές στο σχήμα του στήθους, του δέρματος ή των θηλών σας. |
| Βήμα 3: Τοποθετήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας. | Με τα χέρια σας στους γοφούς σας, σκύψτε ελαφρώς προς τα εμπρός έτσι ώστε να σφίξουν οι μύες του στήθους σας. Ενώ κρατάτε αυτή τη θέση, κοιτάξτε ξανά προσεκτικά το στήθος σας για να δείτε αν έχουν τις ίδιες αλλαγές. |
2. Φυσική εξέταση
Αυτή η εξέταση μπορεί να γίνει με δύο τρόπους: σε όρθια και σε ξαπλωμένη θέση. Και στις δύο μεθόδους, η εξέταση περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης στον ιστό του μαστού με τα δάχτυλά σας.
Δοκιμασία μόνιμης
Πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτό το τεστ ενώ κάνουν μπάνιο επειδή είναι πολύ εύκολο να το νιώσουν όταν περνούν τα δάχτυλά τους πάνω από σαπουνισμένο δέρμα.
- Πρώτα ελέγξτε το αριστερό σας στήθος με το δεξί σας χέρι. Στη συνέχεια, ελέγξτε το δεξί σας στήθος με το αριστερό σας χέρι.
- Χρησιμοποιήστε τα μαξιλαράκια των τριών μεσαίων δακτύλων σας.
- Ψηλαφήστε κάθε μέρος του ενός στήθους. Πρώτα ασκήστε ελαφριά πίεση . Στη συνέχεια, ασκήστε μέτρια πίεση.Τέλος, ασκήστε λίγη σταθερή πίεση . Είναι σημαντικό να ελέγξετε και τα τρία επίπεδα πίεσης με αυτόν τον τρόπο.
- Αναζητήστε τυχόν σβόλους, πάχυνση ή άλλες αλλαγές.
- Κινώντας τα δάχτυλά σας κυκλικά, μπορείτε να εξετάσετε κάθε περιοχή του μαστού χωρίς να χάσετε χρόνο.
- Φροντίστε να ελέγξετε και την περιοχή κοντά στις μασχάλες.
- Ελέγξτε τη σκοτεινή περιοχή γύρω από τη θηλή (άλω άλω) και πιέστε τη θηλή για να δείτε αν βγαίνει υγρό (έκκριση).
- Τώρα επαναλάβετε αυτά τα βήματα για το άλλο στήθος.
Εξέταση σε ξαπλωμένη θέση
Όταν κάνετε αυτήν την εξέταση ενώ είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, ο ιστός του μαστού απλώνεται επίπεδα στην επιφάνεια του κρεβατιού, διευκολύνοντας την ανίχνευση όγκων. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για άτομα με μεγαλύτερο στήθος.
- Αρχικά, ξαπλώστε στο κρεβάτι, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τον δεξιό σας ώμο και τοποθετήστε το δεξί σας χέρι πίσω από το κεφάλι σας.
- Τώρα, με τα μεσαία δάχτυλα του αριστερού σας χεριού, εξετάστε προσεκτικά κάθε μέρος του δεξιού σας μαστού.
- Όπως και πριν, δοκιμάστε χρησιμοποιώντας ελαφριά, μέτρια και ισχυρή πίεση.
- Φροντίστε να ελέγξετε γύρω από τις μασχάλες, μέχρι την κλείδα και γύρω από τη θηλή.
- Πιέστε τη θηλή και δείτε αν βγαίνει υγρό.
- Τώρα μετακινήστε το μαξιλάρι κάτω από τον αριστερό σας ώμο, τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι πίσω από το κεφάλι σας και ελέγξτε το αριστερό σας στήθος με τον ίδιο τρόπο με το δεξί σας χέρι.
Ποια προβλήματα μπορεί να προκύψουν κατά τη διεξαγωγή αυτής της εξέτασης;
Αν και αυτή η αυτοδοκιμασία είναι πολύ χρήσιμη, μερικές φορές μπορούν να προκύψουν δύο προβλήματα.
1. Σκεφτείτε το ως αντικατάσταση των ιατρικών εξετάσεων: Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι επειδή μπορούν να κάνουν αυτήν την εξέταση στο σπίτι, δεν χρειάζεται να δουν γιατρό ή να κάνουν μαστογραφία. Αυτό είναι εντελώς λάθος. Είναι απλώς κάτι που μπορείτε να κάνετε για να ενημερωθείτε για το σώμα σας.
2. Περιττός φόβος και άγχος: Αν νιώσετε κάτι σαν όγκο, μπορεί να φοβάστε ότι μπορεί να είναι καρκίνος. Στην πραγματικότητα όμως, οι περισσότεροι όγκοι που γίνονται αισθητοί στο στήθος δεν είναι καρκίνος. Μην ανησυχείτε λοιπόν άσκοπα.
Να θυμάστε ότι ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν φυσικά ογκώδη ιστό στο στήθος. Όταν ελέγχετε το στήθος σας κάθε μήνα, θα καταλαβαίνετε τι είναι φυσιολογικό για το σώμα σας και ποιες αλλαγές έχουν συμβεί πρόσφατα.
Για ποιες αλλαγές πρέπει να δω γιατρό;
Εάν παρατηρήσετε κάποια από τις ακόλουθες αλλαγές, μην ανησυχείτε και επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
| Χαρακτηριστικό που πρέπει να προσέξετε | Περιγραφή |
|---|---|
| Ένα εξόγκωμα ή πάχυνση | Αίσθημα νέου όγκου ή πάχυνσης στον ιστό του μαστού που δεν υπήρχε πριν. |
| Έκκριση από θηλή | Εάν δεν είστε έγκυος ή θηλάζετε, έκκριση από τη θηλή (ιδιαίτερα αιματηρή ή καφέ). |
| Αλλαγές στο δέρμα | Λακκάκια στο δέρμα, ερυθρότητα, πρήξιμο ή διεσταλμένοι πόροι που μοιάζουν με φλούδα πορτοκαλιού. |
| Αλλαγές θηλών | Ανεστραμμένη θηλή ή αλλαγή κατεύθυνσης της προηγουμένως φυσιολογικής θηλής. |
Ο γιατρός θα σας εξετάσει και, εάν χρειαστεί, θα σας παραπέμψει για περαιτέρω εξετάσεις, όπως υπερηχογράφημα ή μαστογραφία.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η αυτοεξέταση μαστού (BSE) είναι ο καλύτερος τρόπος για να αξιολογήσετε την φυσιολογική κατάσταση του μαστού σας.
- Αποκτήστε τη συνήθεια να κάνετε αυτό το τεστ κάθε μήνα, μόλις τελειώσει η περίοδός σας.
- Αυτή η εξέταση δεν υποκαθιστά ποτέ την εξέταση από γιατρό ή τη μαστογραφία.
- Μην πανικοβάλλεστε μόνο και μόνο επειδή νιώθετε έναν όγκο. Οι περισσότεροι όγκοι δεν είναι καρκινικοί.
- Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε ασυνήθιστες αλλαγές, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Το πιο σημαντικό είναι να δώσετε προσοχή στην υγεία σας.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment