Ας μάθουμε για μια ειδική άσκηση για ζάλη (Διαδικασία Επανατοποθέτησης Canalith);

Νιώθετε επίσης ότι ο κόσμος γυρίζει όταν γυρίζετε στο κρεβάτι ή όταν σηκώνεστε ξαφνικά και γυρίζετε το κεφάλι σας; Αυτή η ζάλη, η οποία διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα, μερικές φορές συνοδεύεται από εμετό. Πρόκειται για μια πραγματικά τρομακτική εμπειρία που βιώνουν πολλοί άνθρωποι. Αλλά μην ανησυχείτε, τις περισσότερες φορές η αιτία δεν είναι σοβαρή. Σήμερα μιλάμε για μια απλή, αλλά πολύ αποτελεσματική, μη φαρμακευτική θεραπεία για αυτό.

Γιατί γυρίζει έτσι το κεφάλι μου; Με απλά λόγια, BPPV...

Αυτή η ξαφνική ζάλη είναι ιατρικά γνωστή ως «καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης» ή BPPV εν συντομία. Αν και το όνομα είναι λίγο περίπλοκο, η ιστορία είναι πολύ απλή.

Φανταστείτε, το εσωτερικό μας αυτί έχει ένα πολύ ευαίσθητο σύστημα που ελέγχει την ισορροπία του σώματος. Μέσα σε αυτό το σύστημα, υπάρχουν μικροσκοπικοί κρύσταλλοι φτιαγμένοι από ανθρακικό ασβέστιο. Αυτά τα ονομάζουμε «καναλίθους». Κανονικά, αυτά είναι διατεταγμένα με τάξη στη θέση που πρέπει να βρίσκονται, δηλαδή, σε ένα μέρος του αυτιού που ονομάζεται «ελαφρύ κυστίδιο».

Αλλά, μερικές φορές με την ηλικία, λόγω ενός μικρού τραυματισμού στο κεφάλι ή χωρίς κανέναν απολύτως λόγο, μερικές από αυτές τις μικρές μπάλες χαλαρώνουν από εκεί που θα έπρεπε να βρίσκονται και καταλήγουν σε μια κοντινή περιοχή που ονομάζεται ημικυκλικά κανάλια. Εδώ ξεκινάει το πρόβλημα. Ένα υγρό μέσα σε αυτά τα κανάλια στέλνει σήματα στον εγκέφαλο σχετικά με τις κινήσεις του κεφαλιού μας. Επιπλέον, όταν οι μπάλες που έχουν εισέλθει κυλούν μπρος-πίσω μέσα σε αυτά τα κανάλια, η κίνηση αυτού του υγρού διαταράσσεται και ακόμη και όταν το κεφάλι δεν κινείται, αποστέλλεται ένα ψευδές σήμα στον εγκέφαλο, σαν να περιστρέφεται γρήγορα .

Ποια είναι η λύση σε αυτό; (Διαδικασία επανατοποθέτησης Canalith)

Η καλύτερη και πρώτη θεραπεία για αυτό ονομάζεται «(Διαδικασία Επανατοποθέτησης Καναλίθων - CRP)». Δεν πρόκειται ούτε για φαρμακευτική αγωγή ούτε για χειρουργική επέμβαση. Για την ακρίβεια, πρόκειται για μια σειρά ειδικών ασκήσεων που γίνονται με τη βοήθεια γιατρού. Σκοπός της είναι η προσεκτική μετακίνηση αυτών των μικρών λίθων («καναλίθων») πίσω στη σωστή τους θέση («ελαφρύ κυστίδιο»).

Από αυτές τις μεθόδους «(CRP)», η πιο γνωστή και επιτυχημένη μέθοδος στον κόσμο είναι σήμερα ο χειρισμός Epley . Έχει διαπιστωθεί ότι αυτή η μέθοδος παρέχει άμεση ανακούφιση σε περίπου οκτώ στα δέκα άτομα με BPPV . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συχνά δοκιμάζουν πρώτα αυτόν τον «χειρισμό Epley».

Πώς εκτελείται ο ελιγμός Epley;

Αυτό είναι κάτι στο οποίο θα σας καθοδηγήσει ο γιατρός. Η όλη διαδικασία διαρκεί περίπου 5 έως 10 λεπτά. Εάν δεν λειτουργήσει με τη μία, ίσως χρειαστεί να το επαναλάβετε αρκετές φορές. Μπορεί να νιώσετε μια μικρή ζάλη ενώ το κάνετε αυτό, αλλά μην ανησυχείτε, είναι φυσιολογικό.

Ας δούμε αυτό το βήμα για να το καταλάβουμε καθαρά.

Μπορώ να το κάνω αυτό μόνος μου στο σπίτι;

Ναι, μπορείτε. Εάν τα συμπτώματά σας επανεμφανιστούν, χρησιμοποιήστε το. Ο γιατρός σας θα σας πει πώς να το κάνετε στο σπίτι. Απλώς πρέπει να καθίσετε στην άκρη του κρεβατιού σας και να ακολουθήσετε τα βήματα ακριβώς όπως σας λέει ο γιατρός σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορεί να σας συμβουλεύσει να το κάνετε περίπου τρεις φορές την ημέρα.

Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να το κάνουν αυτό πριν τον ύπνο, επειδή αν ζαλιστούν λίγο μετά από αυτό, θα περάσει από μόνο του κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι αυτού;

Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα αυτής της θεραπείας είναι ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για τον BPPV . Επίσης, έχει πολύ λίγους κινδύνους.

Ωστόσο, εάν έχετε πρόβλημα στον αυχένα ή την πλάτη, αποκόλληση αμφιβληστροειδούς ή αγγειακή νόσο, αυτή η διαδικασία μπορεί να μην είναι κατάλληλη για εσάς. Επομένως, ο γιατρός σας θα εξετάσει το πλήρες ιατρικό σας ιστορικό πριν από την εκτέλεση της διαδικασίας.

Αφού το κάνουν αυτό, μερικοί άνθρωποι μπορεί να νιώσουν τα εξής:

• Ναυτία
• Έντονος ίλιγγος
• Έμετος (σπάνια)

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ανακούφιση σχεδόν αμέσως μετά την εκτέλεση του ελιγμού Epley. Για άλλους, τα συμπτώματα εξαφανίζονται εντελώς μετά από δύο έως τρεις ημέρες.

Πότε θέλεις να ξαναδείς τον γιατρό;

Εάν κάνετε αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι και τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μετά από λίγες ημέρες, φροντίστε να επισκεφτείτε ξανά τον γιατρό σας . Αυτός ή αυτή μπορεί να ελέγξει εάν υπάρχουν άλλες αιτίες για τη ζάλη σας. Για παράδειγμα, μολύνσεις στα αυτιά ή ημικρανίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν ζάλη. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για ναυτία ή ζάλη.

Πώς ξέρετε ποιο αυτί προκαλεί τη ζάλη;

Αυτό είναι κάτι που είναι δύσκολο να καταλάβετε μόνοι σας. Όταν ο γιατρός σας σας εξετάσει, θα εκτελέσει μια ειδική εξέταση που ονομάζεται ελιγμός Dix-Hallpike. Αυτή θα βοηθήσει να προσδιοριστεί εάν η ζάλη σας προέρχεται από το δεξί ή το αριστερό σας αυτί. Μόλις το γνωρίζετε αυτό, μπορείτε να αποφασίσετε σε ποια πλευρά να γυρίσετε το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια του ελιγμού Epley.

Επίσης, να θυμάστε ότι η «διαδικασία επανατοποθέτησης καναλιού - CRP» είναι μια κοινή ονομασία. Η «διαδικασία επανατοποθέτησης καναλιού» είναι μια από τις γνωστές μεθόδους που την αποτελούν. Υπάρχουν επίσης και άλλες μέθοδοι που ονομάζονται «διαδικασία Semont» και «διαδικασία Brandt-Daroff» . Ο γιατρός σας θα αποφασίσει ποια μέθοδος είναι η καλύτερη για εσάς.