⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
«Αυτό συνέβη επειδή ήσουν δυνατός» - είναι αυτές οι ιστορίες πραγματικά παρήγορες;
Σε αυτές τις δύσκολες στιγμές, μερικές φορές οι δικοί μας φίλοι και συγγενείς λένε πράγματα που προσπαθούν να μας παρηγορήσουν, αλλά μας πληγώνουν μόνο περισσότερο. Μπορεί να έχετε ακούσει ιστορίες όπως: «Ο Θεός σου έδωσε αυτή την ασθένεια επειδή είσαι δυνατός και επειδή ξέρει ότι μπορείς να την αντιμετωπίσεις». Ή υπάρχουν εκείνοι που απλώς λένε: «Μην ανησυχείς, θα βελτιωθεί». Στην πραγματικότητα, αυτοί οι άνθρωποι δεν εννοούν τίποτα. Προσπαθούν να μας κάνουν καλό. Αλλά δεν καταλαβαίνουν τον πόνο, τον φόβο και την αβεβαιότητα που περνάει ένα άτομο που παλεύει με τον καρκίνο. Έτσι, αυτά τα λόγια δεν φέρνουν καμία παρηγοριά. Αυτό που πραγματικά κάνουν είναι να μας κάνουν να νιώθουμε ακόμα πιο μόνοι. Μόλις ξεκινήσει η θεραπεία, ειδικά μετά τη χημειοθεραπεία, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί. Ως παρενέργεια της θεραπείας, η εμφάνιση του σώματος αρχίζει να αλλάζει. Η τριχόπτωση είναι η κύρια πρόκληση που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι.Έχετε νιώσει ποτέ σαν άτομα που ξέρουν ότι νιώθουν άβολα να σας μιλούν όταν αλλάζει η εμφάνισή σας; Έχετε νιώσει ποτέ ότι σας αποφεύγουν;Αυτό συχνά δεν είναι κάτι που κάνουν σκόπιμα. Δεν ξέρουν τι να σου πουν ή πώς να σε κάνουν να νιώσεις. Έτσι προσπαθούν να αποφύγουν να σε συναντήσουν. Όταν όλα αυτά συνδυάζονται, μπορεί να νιώσεις σαν να είσαι μόνος στον κόσμο.
Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να λέτε όταν μιλάτε σε έναν ασθενή με καρκίνο;
Αν κάποιος φίλος ή μέλος της οικογένειάς σας έχει καρκίνο, είναι σημαντικό να τον στηρίξετε. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να ξέρετε πώς να το κάνετε. Ακολουθεί μια μικρή ιδέα γι' αυτό.| Άχρηστα πράγματα να πείτε | Χρήσιμα πράγματα να πείτε |
|---|---|
| «Ξέρω πώς νιώθεις.» (Δεν το νιώθεις πραγματικά.) | «Αν θέλεις να μιλήσουμε γι' αυτό, θα σε ακούσω.» |
| «Σκέψου θετικά. Όλα θα βελτιωθούν.» | "Πώς είσαι σήμερα; Χρειάζεσαι κάποια βοήθεια από μένα;" |
| «Το άτομο που αρρώστησε το απόγευμα βελτιώθηκε επίσης.» (Η εμπειρία του καθενός είναι διαφορετική.) | «Είμαι τόσο περήφανος για τον τρόπο που το χειρίζεσαι αυτό.» |
| «Δεν έχει σημασία αν έχουν φύγει τα μαλλιά σου, θα ξαναέρθουν.» | «Ό,τι και να σου συμβεί, εξακολουθείς να είσαι πολύτιμος για μένα.» |
Απλώς, προσπάθησε να τον καταλάβεις, αντί να τον συμπάσχεις.
Αν δεν μπορείτε να σκεφτείτε κάτι να πείτε, το να κρατάτε απλώς το χέρι τους και να λέτε «Είμαι μαζί σας» είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Αν θέλουν να μιλήσουν, ακούστε προσεκτικά. Σεβαστείτε τα συναισθήματά τους. Αυτή είναι αληθινή υποστήριξη.Η δύναμη της υποστήριξης από απροσδόκητες πηγές
Όταν είμαστε μόνοι και πονάμε έτσι, μερικές φορές λαμβάνουμε βοήθεια από μέρη που δεν φανταζόμασταν ποτέ ότι ήταν δυνατόν. Όταν πηγαίνετε σε ένα κατάστημα, στο λεωφορείο ή στον δρόμο, μπορεί να συναντήσετε κάποιον που έχει περάσει την ίδια εμπειρία με εσάς ή την περνάει τώρα. Ένας ξένος μπορεί να έρθει κοντά σας και να μοιραστεί την εμπειρία του λέγοντας: «Το έχω περάσει κι εγώ αυτό». Ή μπορεί να σας δώσει δύναμη λέγοντας: «Μείνε δυνατός, μπορείς να το κερδίσεις». Ακόμα και σε μια μικρή στιγμή σαν κι αυτή, η δύναμη και η παρηγοριά που πηγάζει από αυτήν δεν μπορούν να περιγραφούν με λόγια. Γιατί εκείνη τη στιγμή συνειδητοποιείς: «Δεν είμαι μόνος. Υπάρχουν άλλοι άνθρωποι που καταλαβαίνουν αυτόν τον πόνο και αυτά τα συναισθήματα που βιώνω». Η ψυχολογική υποστήριξη που προέρχεται από αυτήν είναι ανεκτίμητη. Είναι σαν μια μικρή αχτίδα φωτός που βλέπεις όταν χάνεσαι στο σκοτάδι.Γιατί είναι σημαντικό να μοιραζόμαστε μια τέτοια εμπειρία;
- Η μοναξιά εξαφανίζεται: Συνειδητοποιείς ότι δεν είσαι ο μόνος που αντιμετωπίζει κάτι τέτοιο.
- Τα συναισθήματα αφήνονται να ρέουν: Βρίσκεις κάποιον να μιλήσεις για τους φόβους, τη θλίψη και τον θυμό σου χωρίς καμία κρίση.
- Λάβετε πρακτικές συμβουλές: Παρενέργειες των θεραπειώνΜπορείτε να αποκτήσετε πρακτικές συμβουλές από την εμπειρία σας σχετικά με το πώς να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις και τι να κάνετε.
- Σου δίνει ελπίδα: Όταν βλέπεις ανθρώπους που έχουν αναρρώσει από αυτή την ασθένεια και ζουν μια φυσιολογική ζωή, σου δίνει μεγάλη ελπίδα.
Η ζωή μετά τον καρκίνο: Ένα δώρο που λάβαμε
Ο καρκίνος είναι μια τρομερή εμπειρία, αλλά μόλις αναρρώσεις από αυτόν, η άποψή σου για τη ζωή αλλάζει εντελώς. Είναι σαν να λαμβάνεις ένα δώρο. Κοιτάμε τους άλλους ανθρώπους με περισσότερη καλοσύνη και κατανόηση. Νιώθουμε πολύ καλά τον πόνο των άλλων. Το πιο σημαντικό είναι ότι τώρα ξέρεις τι να πεις για να παρηγορήσεις κάποιον άλλον που παλεύει με τον καρκίνο. Ίσως συναντήσεις κάποιον σαν κι αυτόν στο σούπερ μάρκετ, σε ένα κατάστημα ρούχων. Τότε μπορείς να πας κοντά του, να του πεις την ιστορία σου και να γίνεις η δύναμή του. Γιατί και για αυτούς, η υποστήριξη που λαμβάνουν από μια απροσδόκητη πηγή μπορεί να είναι πολύτιμη εκείνη τη στιγμή.Μήνυμα για το σπίτι
- Ο φόβος, η θλίψη, ο θυμός και η μοναξιά είναι φυσιολογικά συναισθήματα μετά από μια διάγνωση καρκίνου. Μην νιώθετε άσχημα γι' αυτό.
- Μην νιώθεις μόνος επειδή η εμφάνισή σου έχει αλλάξει ή επειδή οι άνθρωποι σε αποφεύγουν. Βοήθησέ τους να σε καταλάβουν.
- Η υποστήριξη κάποιου που έχει περάσει την ίδια εμπειρία με εσάς είναι πολύ δυνατή. Θα σας δώσει ελπίδα και δύναμη.
- Αν ο φίλος ή το μέλος της οικογένειάς σας έχει καρκίνο, ακούστε τον και κατανοήστε τον αντί να τον λυπάστε.
- Αυτό το ταξίδι είναι δύσκολο, αλλά δεν είσαι μόνος/η. Ζητήστε βοήθεια από τον γιατρό σας και από ομάδες υποστήριξης όποτε τη χρειάζεστε.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.