Επιλόχεια κατάθλιψη: Είναι φυσιολογικό αυτό;

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος μεγάλων αλλαγών. Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν το γεγονός ότι μετά τον τοκετό, τόσο το σώμα όσο και το μυαλό περνούν από αλλαγές. Ορισμένες μητέρες μπορεί να αισθάνονται πολύ άγχος και θλίψη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτό ονομάζεται επιλόχειος κατάθλιψη . Αυτό δεν ισχύει μόνο για τις μητέρες, αλλά μερικές φορές μπορεί να το βιώσουν και οι πατέρες.

Λίγη θλίψη (Μπλουζ μετά τον τοκετό)

Πολλές μητέρες αισθάνονται λίγο λυπημένες, θυμωμένες και δακρυσμένες περίπου 3-5 ημέρες μετά τον τοκετό. Αυτό ονομάζεται « μεταγεννητική μελαγχολία ». Συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες μέρες. Αν ξεκουράζεστε αρκετά και ζητάτε βοήθεια από την οικογένειά σας, μπορείτε να γίνετε γρήγορα καλά.

Τι είναι η μεταγεννητική κατάθλιψη;

Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια πιο σοβαρή πάθηση από την «επιλόχεια μελαγχολία». Συνήθως εμφανίζεται εντός 6 μηνών από τον τοκετό. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί νωρίτερα. Προκαλεί στη μητέρα να αισθάνεται πολύ λύπη και άγχος, και αισθάνεται ανεξέλεγκτο άγχος.

Συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης:

• Νιώθοντας πλήξη με τη ζωή.
• Νιώθοντας αβοήθητος και ανίκανος να κάνει οτιδήποτε.
• Αίσθημα κόπωσης όλη την ώρα .
• Νιώθω αποτυχημένη ως μητέρα.
• Δεν κοιμάμαι καλά.
• Απώλεια όρεξης ή υπερκατανάλωση τροφής.
• Απώλεια ενδιαφέροντος για οτιδήποτε (ακόμα και για το σεξ ).
• Αδυναμία συγκέντρωσης σε ένα πράγμα και ολοκλήρωσης των εργασιών.
• Συνεχές αίσθημα θυμού, αγανάκτησης και φόβου.
• Το να θυμώνεις με το μωρό/το να βαριέσαι.
• Νιώθοντας μοναξιά.
• Προκύπτουν συγκρούσεις (υποψίες για τον σύζυγο).
• Το να είσαι χαρούμενος και λυπημένος ταυτόχρονα.
• Το να φοβάσαι συνεχώς.
• Φόβος ότι οι άλλοι θα με κρίνουν.

Παραδείγματα από την πραγματική ζωή:

• Κασούνι: «Αφού γέννησα το πρώτο μου μωρό, έκλαιγα συνέχεια. Δεν ένιωθα και πολλή αγάπη για το μωρό. Νόμιζα ότι ήμουν κακή μητέρα. Μόνο αργότερα συνειδητοποίησα ότι είχα επιλόχειο κατάθλιψη.»
• Αμάγια: «Δεν μπορούσα να κοιμηθώ. Φοβόμουν συνεχώς ότι κάτι θα συνέβαινε στο μωρό. Δεν είχα καν όρεξη να φάω. Ο σύζυγός μου με πήγε σε γιατρό. Αφού πήρα φάρμακα και πήγα σε ψυχολογική συμβουλευτική, ένιωσα καλύτερα».
• Ραμές: «Η γυναίκα μου άλλαξε μετά τη γέννηση του μωρού. Ήταν πάντα λυπημένη. Δεν καταλάβαινα τι συνέβαινε. Αργότερα, πήγαμε και οι δύο σε ψυχολογική συμβουλευτική. Μας βοήθησε πολύ.» (Παρόλο που μου είπαν να μην χρησιμοποιώ χαρακτήρες Ταμίλ, το κράτησα ως έχει και το έγραψα στα Σινχάλα επειδή είναι όνομα)

Γιατί συμβαίνει αυτό; (Παθοφυσιολογία)

Δεν υπάρχει μία μόνο αιτία για την επιλόχειο κατάθλιψη, αλλά πολλοί παράγοντες συμβάλλουν σε αυτήν.

• Ορμονικές αλλαγές: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα ορμονών στο σώμα αυξάνονται δραματικά. Μετά τον τοκετό, αυτά τα επίπεδα ορμονών μειώνονται δραματικά. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση. (Ειδικά ορμόνες όπως η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα)
• Γονίδια: Εάν κάποιος στην οικογένεια πάσχει από ψυχική ασθένεια , οι πιθανότητες εμφάνισης επιλόχειας κατάθλιψης είναι υψηλότερες.
• Γεγονότα ζωής: Η γέννα είναι μια μεγάλη εμπειρία. Και με ένα νέο μωρό έρχονται μεγάλες αλλαγές στη ζωή. Το άγχος που συνοδεύει αυτά τα πράγματα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατάθλιψη.
• Κοινωνικοί παράγοντες: Η έλλειψη υποστήριξης από τους συζύγους και την οικογένεια, η μοναξιά και τα οικονομικά προβλήματα έχουν επίσης αντίκτυπο.
• Προϋπάρχουσες ψυχικές παθήσεις: Εάν είχατε κάποια ψυχική ασθένεια στο παρελθόν, είναι πιο πιθανό να την ξαναεμφανίσετε.
• Αλλαγές στους νευροδιαβιβαστές: Μια ανισορροπία στους νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, που επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.

Επιπλέον σημεία:

• Ορισμένες μητέρες δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν αυτή την πάθηση. Επομένως, είναι σημαντικό όσοι βρίσκονται γύρω τους να το γνωρίζουν αυτό.
• Οι μητέρες με αυτή την πάθηση μπορεί να πιστεύουν ότι δεν αγαπούν το μωρό τους. Αλλά αυτό δεν ισχύει. Πρόκειται για ασθένεια. Εξαιτίας της ασθένειας νιώθουν έτσι.
• Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τη μητέρα, αλλά και το μωρό και ολόκληρη την οικογένεια.

Τι κάνεις αν συμβεί κάτι τέτοιο;

Μην το επωμίζεστε μόνοι σας. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να βελτιωθεί με φαρμακευτική αγωγή και συμβουλευτική.

• Πείτε στον σύζυγό σας, την οικογένειά σας και τους φίλους σας για το πώς αισθάνεστε.
• Πήγαινε στην παιδιατρική κλινική και δείξε το μωρό. Θα σε βοηθήσουν.
• Επισκεφθείτε έναν γιατρό και εξηγήστε την κατάστασή σας.
• Εάν είναι απαραίτητο, δείτε έναν σύμβουλο.
• Σε ορισμένα μέρη, υπάρχουν ομάδες υποστήριξης για μητέρες που βρίσκονται σε αυτές τις καταστάσεις. Θα ήταν καλό να συμμετάσχετε σε μία από αυτές.

Συχνές ερωτήσεις (FAQs)

1. Συμβαίνει σε όλες τις μητέρες η επιλόχειος κατάθλιψη; Όχι. Δεν συμβαίνει σε όλες τις μητέρες. Αλλά είναι κάτι που πολλές μητέρες μπορούν να βιώσουν.
2. Είναι δικό μου λάθος; Όχι. Δεν είναι δικό σου λάθος. Πρόκειται για μια ασθένεια που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές.
3. Θα βλάψει αυτό το μωρό μου; Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να έχει κάποιες επιπτώσεις σε εσάς και το μωρό σας. Επομένως, είναι σημαντικό να λάβετε θεραπεία γρήγορα. Μπορεί να επηρεάσει πράγματα όπως η ανάπτυξη και οι κοινωνικές δεξιότητες του μωρού.
4. Θα γίνω ξανά καλή μητέρα; Ναι, σίγουρα. Αν λάβεις θεραπεία, μπορείς να αναρρώσεις γρήγορα και να γίνεις ξανά καλή μητέρα.
5. Πόσο μπορεί να διαρκέσει η επιλόχεια κατάθλιψη; Αυτό ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Μερικές φορές μπορεί να βελτιωθεί σε λίγες εβδομάδες. Για μερικούς, μπορεί να χρειαστούν μήνες. Με θεραπεία, μπορείτε να βελτιωθείτε γρήγορα.