Νιώθετε ότι δεν μπορείτε να εργαστείτε τόσο σκληρά όσο παλιά; Νιώθετε ζάλη όταν περπατάτε για μια μικρή απόσταση ή ανεβαίνετε μια σκάλα; Ίσως ο λόγος γι' αυτό είναι ότι η απόδοση της καρδιάς σας, δηλαδή η ταχύτητα με την οποία αντλεί αίμα, έχει μειωθεί. Στην ιατρική, σήμερα θα μιλήσουμε για μια πολύ σημαντική μέτρηση που μετρά την απόδοση της καρδιάς. Αυτή είναι η Καρδιακή Παροχή . Μην φοβάστε όταν ακούσετε αυτό το όνομα, ας το καταλάβουμε πολύ απλά.
Με απλά λόγια, τι είναι η καρδιακή παροχή;
Πολύ απλό. Η καρδιακή παροχή είναι η συνολική ποσότητα αίματος που η καρδιά σας αντλεί στο σώμα σας σε ένα λεπτό. Αυτό μετριέται σε λίτρα. Σκεφτείτε την καρδιά σας σαν έναν υδροκινητήρα. Η καρδιακή παροχή είναι πόσα λίτρα νερού αντλεί αυτός ο κινητήρας ανά λεπτό.
Οι γιατροί υπολογίζουν αυτό με μια απλή εξίσωση:
``Καρδιακή Παροχή = Όγκος Παλμού x Καρδιακός Ρυθμός``
Τώρα πιθανώς αναρωτιέστε τι σημαίνουν αυτές οι δύο νέες λέξεις. Ας το εξηγήσουμε κι αυτό.
- Όγκος παλμού: Αυτή είναι η ποσότητα αίματος που αντλεί η καρδιά σας στο σώμα σας όταν χτυπά μία φορά . Στο παράδειγμα του υδροκινητήρα μας, είναι σαν την ποσότητα νερού που σπρώχνει ο κινητήρας όταν λειτουργεί μία φορά.
- Καρδιακός ρυθμός: Πιθανότατα το γνωρίζετε αυτό. Αυτός είναι ο αριθμός των φορών που η καρδιά σας χτυπά ανά λεπτό. Κανονικά, σε ένα υγιές άτομο, αυτός ο αριθμός είναι μεταξύ 60 και 100 παλμών ανά λεπτό.
Όταν ασκείστε, το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο οξυγόνο. Αυτό το οξυγόνο μεταφέρεται σε όλο το σώμα μέσω του αίματος. Έτσι, εκείνη τη στιγμή, το σώμα εργάζεται για να αυξήσει την καρδιακή παροχή αυξάνοντας τόσο τον καρδιακό ρυθμό όσο και την ποσότητα αίματος που αντλείται ταυτόχρονα. Είναι ένας πολύ εκπληκτικός μηχανισμός, έτσι δεν είναι;
Ποια είναι τα συμπτώματα της μειωμένης καρδιακής παροχής;
Εάν το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό αίμα, δηλαδή εάν μειωθεί η καρδιακή παροχή, μπορεί να εμφανιστούν διάφορα συμπτώματα. Μην τα αγνοείτε ως φυσιολογική κόπωση.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας αν νιώθετε τόσο κουρασμένοι που δεν μπορείτε να κάνετε τη δουλειά που κάνατε παλιά.
Παρακάτω παρατίθενται μερικά από τα κύρια συμπτώματα της μειωμένης καρδιακής παροχής.
| Σύμπτωμα | Τι σημαίνει αυτό; |
|---|---|
| Αισθάνομαι πολύ κουρασμένος γρήγορα | Η υπερβολική κόπωση εμφανίζεται όταν οι μύες του σώματος δεν λαμβάνουν το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται από το αίμα. |
| Δυσκολία στην άσκηση | Δεν μπορείτε να τρέξετε ή να περπατήσετε τόσο μακριά όσο παλιά. Δυσκολία στην αναπνοή όταν καταβάλλετε προσπάθεια. |
| Πρήξιμο των χεριών και των ποδιών | Όταν η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει σωστά το αίμα, τα υγρά στο σώμα δεν μπορούν να κυκλοφορήσουν σωστά και μπορούν να συσσωρευτούν στα άκρα. |
| Δύσπνοια | Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί ιδιαίτερα κατά το περπάτημα ή το σκύψιμο. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τους πνεύμονες. |
| Ναυτία, έμετος και πόνος στο στομάχι | Αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να εμφανιστούν λόγω μειωμένης ροής αίματος στο πεπτικό σύστημα. |
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας.
Πώς μετρούν οι γιατροί την καρδιακή παροχή;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μετρηθεί αυτό. Μερικοί είναι πολύ απλοί, ενώ άλλοι απαιτούν ειδικές εξετάσεις που πραγματοποιούνται σε νοσοκομείο.
- Διαθωρακική Ηχοκαρδιογραφία (Ηχοκαρδιογράφημα): Είναι σαν την υπερηχογραφία ενός μωρού. Είναι ανώδυνη. Μπορεί να ελέγξει τη λειτουργία της καρδιάς, το μέγεθός της και την κατάσταση των βαλβίδων. Αυτό μπορεί να δώσει στον γιατρό μια καλή εικόνα για τον όγκο παλμού.
- Μαγνητική τομογραφία καρδιάς: Αυτή είναι μια άλλη μέθοδος σάρωσης που λαμβάνει λεπτομερείς εικόνες της καρδιάς.
- Καθετηριασμός δεξιάς καρδιάς: Αυτός είναι ο πιο ακριβής τρόπος μέτρησης της καρδιακής παροχής. Σε ένα νοσοκομείο, ένας ειδικός εισάγει έναν λεπτό σωλήνα (καθετήρα) στην καρδιά μέσω μιας φλέβας στο χέρι ή το πόδι και μετρά την πίεση στο εσωτερικό της καρδιάς και τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Αυτό επιτρέπει έναν πολύ ακριβή υπολογισμό της καρδιακής παροχής.
- Άλλες μέθοδοι: Επιπλέον, μια γενική ιδέα μπορεί να ληφθεί με την τοποθέτηση ηλεκτροδίων στο σώμα και τη μέτρηση της αναπνοής μέσω ειδικού εξοπλισμού.
Ο γιατρός σας θα σας συστήσει την καταλληλότερη εξέταση για την πάθησή σας.
Ποιες είναι οι αιτίες της μειωμένης καρδιακής παροχής;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορούν να επηρεάσουν αυτό. Κάποιους από αυτούς μπορούμε να ελέγξουμε, ενώ άλλους πρέπει να αντιμετωπίσουμε με ιατρική περίθαλψη.
| Παράγοντας | Με απλά λόγια, τι συμβαίνει; |
|---|---|
| Υψηλή αρτηριακή πίεση | Φανταστείτε ότι περπατάτε κόντρα σε έναν δυνατό άνεμο. Ομοίως, όταν η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία σας αυξάνεται, η καρδιά σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει αίμα αντίθετα προς αυτόν. Με την πάροδο του χρόνου, η καρδιά σας μπορεί να εξασθενήσει. |
| Μεγαλύτερη ηλικία | Καθώς μεγαλώνουμε, τα τοιχώματα της καρδιάς γίνονται παχύτερα και λιγότερο εύκαμπτα. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορεί να γεμίσει με αίμα τόσο γρήγορα όσο παλιά. Αυτό μειώνει επίσης την ποσότητα αίματος που αντλεί. |
| Βλάβη που προκαλείται από καρδιακή προσβολή | Όταν ο καρδιακός μυς υποστεί βλάβη λόγω καρδιακής προσβολής, η ικανότητα άντλησης μπορεί να μειωθεί μόνιμα. |
| Μη φυσιολογικοί καρδιακοί ρυθμοί | Για παράδειγμα, σε μια πάθηση όπως η κολπική μαρμαρυγή, οι άνω κοιλότητες της καρδιάς δεν συστέλλονται σωστά. Ως αποτέλεσμα, οι κάτω κοιλότητες δεν γεμίζουν σωστά με αίμα και η ποσότητα αίματος που αντλείται μειώνεται. |
| Στένωση αορτής (στένωση της καρδιακής βαλβίδας) | Όταν η βαλβίδα που συνδέει το κύριο αιμοφόρο αγγείο (αορτή) που μεταφέρει αίμα από την καρδιά στο σώμα στενεύει, δεν μπορεί να αντλήσει όσο αίμα χρειάζεται. |
| Καρδιακές λοιμώξεις ή άλλες ασθένειες | Παθήσεις όπως η λοίμωξη του καρδιακού μυός (μυοκαρδίτιδα) ή η πάχυνση της μεμβράνης γύρω από την καρδιά (συμπιεστική περικαρδίτιδα) μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ικανότητα άντλησης της καρδιάς. |
Πώς να αυξήσετε την καρδιακή παροχή;
Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η πάθηση μπορεί να ελεγχθεί σε μεγάλο βαθμό κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και ακολουθώντας τη θεραπεία που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Μια ισχυρή καρδιά και ένα υγιές κυκλοφορικό σύστημα είναι τα κλειδιά για αυτό.
Να θυμάστε ότι μια υγιής καρδιά είναι η πύλη για μια υγιή ζωή. Αξίζει να κάνετε μια μικρή θυσία.
Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Ασκηθείτε τακτικά: Ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο το περπάτημα για 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να είναι πολύ καλό για την καρδιά σας. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να μάθετε τι είναι κατάλληλο για εσάς.
- Έλεγχος χοληστερόλης: Καταναλώστε τροφές που μειώνουν την κακή χοληστερόλη (LDL) και αυξάνουν την καλή χοληστερόλη (HDL).
- Έλεγχος του διαβήτη: Εάν έχετε διαβήτη, λάβετε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες και διατηρήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο.
- Υγιεινή διατροφή: Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο την κατανάλωση λιπαρών, τηγανητών τροφών, τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και ζάχαρη. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φρούτα, λαχανικά, χόρτα και μικρά ψάρια.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος: Καθώς αυξάνεται το σωματικό βάρος, αυξάνεται και το φορτίο στην καρδιά.
- Σταματήστε εντελώς το κάπνισμα και τη χρήση καπνού: αυτοί είναι οι μεγαλύτεροι εχθροί της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
- Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση: Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει φάρμακα, πάρτε τα εγκαίρως.
Γνωρίζοντας πόσο καλά λειτουργεί η καρδιά σας, μπορείτε να βοηθήσετε τον γιατρό σας να κάνει μια ακριβή διάγνωση και να διαπιστώσει εάν η θεραπεία που σας έχει συνταγογραφήσει λειτουργεί. Επομένως, εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον γιατρό σας. Όσο πιο ενημερωμένοι είστε για την υγεία σας, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητές σας να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η καρδιακή παροχή είναι η ποσότητα αίματος που αντλεί η καρδιά σας ανά λεπτό. Αυτό είναι ένα σημαντικό μέτρο της αποτελεσματικότητας της καρδιάς.
- Συμπτώματα όπως κόπωση, δύσπνοια και πρήξιμο των άκρων μπορεί να είναι σημάδια μειωμένης καρδιακής παροχής.
- Αυτή η πάθηση μπορεί να ελεγχθεί καλά κάνοντας υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής (άσκηση, καλή διατροφή) και ακολουθώντας τις συμβουλές του γιατρού σας.
- Εάν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε ενόχληση που σχετίζεται με την καρδιά, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment