Μήπως το δέρμα στους μηρούς, τους γλουτούς ή την κοιλιά σας μοιάζει μερικές φορές με μικρούς σβόλους, σαν φλούδα πορτοκαλιού; Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για αυτό, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια πολύ συχνή πάθηση. Σήμερα θα μιλήσουμε για την κυτταρίτιδα, η οποία είναι κοινή σε πολλές γυναίκες. Μην ανησυχείτε, δεν είναι ασθένεια. Ας δούμε τι είναι, γιατί αναπτύσσεται και τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε την εμφάνισή της.
Με απλά λόγια, τι είναι η κυτταρίτιδα;
Η κυτταρίτιδα είναι μια πάθηση όπου τα λιποκύτταρα κάτω από το δέρμα μας συσσωρεύονται και πιέζονται προς τα πάνω στην επιφάνεια του δέρματός μας. Σκεφτείτε το σαν ένα πλέγμα συνδετικού ιστού μεταξύ του δέρματος και των μυών μας. Όταν αυτά τα λιποκύτταρα πιέζονται προς τα πάνω μέσα από αυτό το πλέγμα, δημιουργούν αυτά τα λακκάκια και τα εξογκώματα στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτό συμβαίνει πιο συχνά σε περιοχές όπως οι μηροί, οι γλουτοί και η κοιλιά .
Είναι η κυτταρίτιδα και το λιποίδημα το ίδιο πράγμα;
Όχι. Αν και αυτές οι δύο μπορεί να μοιάζουν λίγο, είναι δύο εντελώς διαφορετικές παθήσεις. Πολλοί άνθρωποι τις συγχέουν. Ας δούμε ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δύο.
| Χαρακτηριστικός | Κυτταρίτιδα | Λιπίδημα |
|---|---|---|
| Κατάσταση | Αυτή είναι μια αισθητική πάθηση, όχι μια ιατρική πάθηση. | Αυτή είναι μια ιατρική πάθηση. Πρόκειται για μια ανώμαλη συσσώρευση λίπους στο σώμα. |
| Πόνος | Συνήθως δεν υπάρχει πόνος. | Το δέρμα γίνεται ευαίσθητο, προκαλώντας πόνο, πρήξιμο και εύκολο σχηματισμό μωλώπων. |
| Επηρεαζόμενες περιοχές | Μηροί, γλουτοί, κοιλιά. | Συνήθως επηρεάζει το κάτω μέρος του σώματος (γλουτούς, μηρούς και γλουτούς). Δεν επηρεάζει τα χέρια ή τα πόδια. |
| Επιπτώσεις στην υγεία | Δεν υπάρχει καμία βλάβη στη συνολική υγεία. | Καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, το περπάτημα μπορεί να γίνει δύσκολο. |
Ποιος είναι πιο πιθανό να το πάθει αυτό;
Αν και η κυτταρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, είναι πιο συχνή στις γυναίκες. Στην πραγματικότητα, μεταξύ 80% και 90% των ενήλικων γυναικών έχουν κυτταρίτιδα. Ωστόσο, λιγότερο από το 10% των ανδρών έχουν την πάθηση.
Το πόσο κυτταρίτιδα έχετε και πόσο ορατή είναι εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.
- Γενετική: Εάν η μητέρα ή η γιαγιά σας είχε αυτή την πάθηση, είναι πιο πιθανό να την έχετε κι εσείς.
- Ηλικία: Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας χάνει την ελαστικότητά του, γεγονός που μπορεί να κάνει την κυτταρίτιδα πιο ορατή.
- Ποσοστό σωματικού λίπους: Καθώς αυξάνεται το σωματικό λίπος, η εμφάνιση της κυτταρίτιδας μπορεί να αυξηθεί.
- Πάχος δέρματος: Η κυτταρίτιδα μπορεί να είναι πιο ορατή σε κάποιον με λεπτό δέρμα παρά σε κάποιον με παχύτερο δέρμα.
Το σημαντικό είναι ότι η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε παχύσαρκα όσο και σε πολύ λεπτά άτομα, επομένως δεν είναι μόνο θέμα σωματικού βάρους.
Γιατί έχουμε κυτταρίτιδα;
Ο ακριβής λόγος για αυτό δεν έχει ακόμη ανακαλυφθεί, αλλά η κύρια θεωρία είναι η λειτουργία του συνδετικού ιστού που συζητήσαμε νωρίτερα.
Σκεφτείτε το, υπάρχουν ινώδεις ταινίες που συνδέουν το δέρμα με τους μύες κάτω από το δέρμα μας. Όταν αυτές οι ταινίες σφίγγονται ακανόνιστα, τραβούν το δέρμα προς τα κάτω. Ταυτόχρονα, το φυσιολογικό στρώμα λίπους κάτω από το δέρμα σπρώχνεται προς τα πάνω. Τότε είναι που εμφανίζονται αυτά τα λακκάκια στην επιφάνεια του δέρματος.
Ο λόγος για τον οποίο αυτό είναι πιο συχνό στις γυναίκες πιστεύεται ότι είναι η διάταξη αυτών των ζωνών του συνδετικού ιστού. Στους άνδρες, αυτές οι ζώνες είναι διασταυρούμενες. Αλλά στις γυναίκες, αυτές οι ζώνες είναι παράλληλες μεταξύ τους. Έτσι, είναι πιο εύκολο για το λίπος να ανέβει μέσα από τις παράλληλες ζώνες παρά μέσα από τις σταυρωτές ζώνες. Γι' αυτό και αυτή η εμφάνιση είναι σαφώς ορατή στο γυναικείο δέρμα.
Μια άλλη θεωρία είναι ότι η ορμόνη οιστρογόνοΑυτό συμβαίνει επειδή σε περιόδους που τα επίπεδα οιστρογόνων στο γυναικείο σώμα αυξάνονται, όπως κατά την εφηβεία και την εγκυμοσύνη, η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί ή να αυξηθεί.
Υπάρχουν επίπεδα κυτταρίτιδας;
Ναι, η κυτταρίτιδα μπορεί να χωριστεί σε τέσσερα κύρια επίπεδα ανάλογα με τη σοβαρότητά της.
| Βαθμός | Περιγραφή |
|---|---|
| Επίπεδο 0 | Δεν υπάρχει κυτταρίτιδα στο σώμα σας. |
| Επίπεδο 1 | Το δέρμα είναι λείο όταν κάποιος στέκεται όρθιος, αλλά όταν κάθεται, μοιάζει με ένα μικρό λακκάκι. |
| Επίπεδο 2 | Μοιάζει με μεσαίου μεγέθους κοιλώματα τόσο όταν στέκεστε όσο και όταν κάθεστε. |
| Επίπεδο 3 | Έχει μια σκληρή, βαθιά κοιλότητα και ανώμαλη εμφάνιση που είναι αισθητή όταν κάποιος στέκεται ή κάθεται. |
Μπορεί η κυτταρίτιδα να εξαλειφθεί εντελώς;
Αυτό είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όλοι. Για να είμαστε ειλικρινείς, η κυτταρίτιδα δεν μπορεί να εξαλειφθεί 100% επειδή είναι ένα φυσικό μέρος του σώματός μας.
Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά την εμφάνισή του. Απαιτεί έναν συνδυασμό άσκησης, διατροφής και διαφόρων θεραπειών.
Ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες για τη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας;
Υπάρχουν πλέον διάφορες θεραπείες για αυτό. Κάποιες είναι προσωρινές και κάποιες μπορούν να προσφέρουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Να θυμάστε, πριν υποβληθείτε σε οποιαδήποτε θεραπεία,Είναι απαραίτητο να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Επαγγελματικές Θεραπείες
Αυτές συνήθως εκτελούνται από κοσμητικούς χειρουργούς ή δερματολόγους.
- Θεραπείες εγκεκριμένες από τον FDA: Υπάρχουν αρκετές θεραπείες που έχουν εγκριθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA). Για παράδειγμα, θεραπείες όπως οι `(Cellfina®)`, `(Cellulaze®)` και `(Qwo®)`.
- Υποδερμική επέμβαση: Ένα μικρό εργαλείο που μοιάζει με βελόνα εισάγεται κάτω από το δέρμα για να αφαιρέσει τον σφιχτό συνδετικό ιστό που προκαλεί την κυτταρίτιδα.
- Θεραπεία με ακουστικά κύματα: Χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για τη διάσπαση της κυτταρίτιδας.
- Θεραπεία με λέιζερ: Βοηθά στην αύξηση του πάχους του δέρματος και στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.
- Ακριβής απελευθέρωση ιστού με υποβοήθηση κενού: Χρησιμοποιείται κενό αέρος για να τραβήξει το δέρμα και να κόψει τον ιστό που προκαλεί το ογκίδιο.
- Λιποαναρρόφηση: Δεν πρόκειται για άμεση θεραπεία για την κυτταρίτιδα. Αφαιρεί το λίπος που βρίσκεται βαθιά κάτω από το δέρμα.
- Μεσοθεραπεία: Έγχυση φαρμάκων κάτω από το δέρμα.
- Ραδιοσυχνότητα, Υπέρηχος: Σύσφιξη δέρματος με χρήση θερμότητας.
Άλλες μέθοδοι
- Κρέμες και λοσιόν: Η καθημερινή εφαρμογή κρεμών που περιέχουν καφεΐνη ή 0,3% ρετινόλη μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, πρέπει να τις χρησιμοποιείτε συνεχώς για τουλάχιστον 6 μήνες για να δείτε αποτελέσματα.
- Βαθύ μασάζ: Μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και δίνοντας στο δέρμα μια προσωρινή σφριγηλή εμφάνιση.
- Άσκηση: Αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Όταν ασκείστε, χτίζετε μυς, κάτι που συσφίγγει το δέρμα και μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Το τρέξιμο, η ποδηλασία και η προπόνηση αντίστασης είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.
- Διατροφή: Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, λιπαρά, αλάτι και συντηρητικά. Πίνετε άφθονο καθαρό νερό.
Υπάρχει κάποια ανακούφιση από τις παραδοσιακές μεθόδους;
Μερικοί άνθρωποι πειραματίζονται με παραδοσιακές μεθόδους, η επιστημονική βάση των οποίων εξακολουθεί να ερευνάται.
- Ξηρό βούρτσισμα: Κάντε μασάζ στο δέρμα με μια στεγνή, σκληρή βούρτσα. Αυτό αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και πρήζει προσωρινά το δέρμα, μειώνοντας την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Ωστόσο, δεν αποτελεί μόνιμη λύση.
- Βεντούζες: Πρόκειται για μια παραδοσιακή κινεζική και μεσανατολική ιατρική διαδικασία. Περιλαμβάνει την τοποθέτηση βεντούζες στο δέρμα και τη χρήση κενού αέρος για την ανόρθωση του δέρματος. Μικρές μελέτες έχουν υποδείξει ότι μπορεί να μειώσει την κυτταρίτιδα, αλλά δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να το επιβεβαιώνουν.
- Εκχύλισμα Ginkgo biloba και σπόρων σταφυλιού:Αυτά είναι φυτικά προϊόντα. Υπάρχει η πεποίθηση ότι μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.
Πρέπει να δω έναν γιατρό;
Η κυτταρίτιδα δεν είναι ιατρική πάθηση, επομένως δεν είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε γιατρό. Ωστόσο, εάν ανησυχείτε για αυτήν ή ενδιαφέρεστε για τις προαναφερθείσες θεραπείες, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή δερματολόγο.
Όταν επισκέπτεστε τον γιατρό σας, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Ποιες θεραπείες είναι κατάλληλες για μένα;
- Τι είδους ασκήσεις πρέπει να κάνω για να μειώσω την εμφάνιση της κυτταρίτιδας;
- Πόση ώρα πρέπει να γυμνάζομαι για να έχω τα καλύτερα αποτελέσματα;
- Τι αλλαγές πρέπει να κάνω στη διατροφή μου;
- Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα από τη θεραπεία;
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κυτταρίτιδα δεν είναι ασθένεια. Είναι μια πολύ συχνή και φυσιολογική κατάσταση, ειδικά μεταξύ των γυναικών.
- Ενώ αυτό δεν μπορεί να εξαλειφθεί εντελώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε την εμφάνισή του.
- Η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση είναι τα καλύτερα και πιο βασικά βήματα για αυτό.
- Πριν καταφύγετε σε κρέμες που δεν χρειάζονται ιατρική συνταγή ή σε άλλες επαγγελματικές θεραπείες, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
- Μην ντρέπεσαι για το σώμα σου. Η κυτταρίτιδα είναι κάτι που έχουν εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න