Ας μάθουμε πώς ρέει το αίμα στο σώμα μας; (Κυκλοφορικό Σύστημα)

Γνωρίζατε ότι υπάρχει ένα καταπληκτικό σύστημα μέσα στο σώμα σας που λειτουργεί συνεχώς, είτε κοιμάστε, εργάζεστε είτε παίζετε; Είναι το κυκλοφορικό σύστημα, το οποίο δίνει ζωή στο σώμα μας και μεταφέρει αίμα σε όλο μας το σώμα. Σαν ένα σύστημα σωλήνων νερού που τροφοδοτεί με νερό μια πόλη, μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά σε κάθε κύτταρο του σώματός μας και απομακρύνει τα απόβλητα. Ας μιλήσουμε γι' αυτό με απλά λόγια.

Τι είναι αυτό το κυκλοφορικό σύστημα;

Με απλά λόγια, το κυκλοφορικό σύστημα είναι το σύστημα που αποτελείται από την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας. Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν επίσης καρδιαγγειακό σύστημα. Και τα δύο αυτά ονόματα αναφέρονται στο ίδιο σύστημα.

Η κύρια λειτουργία του είναι να χρησιμοποιεί το αίμα για να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα δισεκατομμύρια κύτταρα του σώματός μας και να απομακρύνει τα απόβλητα από αυτά. Με άλλα λόγια, είναι σαν το σύστημα μεταφοράς στο σώμα μας. Η καρδιά σας λειτουργεί ως κύρια αντλία, αντλώντας αίμα σε όλο το σώμα μέσω αυτού του δικτύου αιμοφόρων αγγείων. Αυτό το αίμα τροφοδοτεί τους μύες , τους ιστούς και τα όργανά μας με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά . Επίσης, απομακρύνει τα απόβλητα, όπως το διοξείδιο του άνθρακα , που παράγονται σε αυτά τα όργανα και τα μεταφέρει σε όργανα που μπορούν να τα απομακρύνουν από το σώμα.

Ποιες είναι οι κύριες λειτουργίες αυτού του συστήματος;

Υπάρχουν τρεις κύριες λειτουργίες που εκτελούνται από αυτό το σύστημα.

• Αντλώντας αίμα σε όλο το σώμα: Η καρδιά μας χτυπά μέρα και νύχτα, ακόμα και όταν κοιμόμαστε, και κάνει αυτή τη δουλειά.
• Παροχή βασικών αγαθών: Παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στα όργανα, τους μύες και τους ιστούς μας.
• Αφαίρεση περιττών πραγμάτων: Συλλέγει και απομακρύνει από το σώμα τα απόβλητα όπως το διοξείδιο του άνθρακα.

Σκεφτείτε το σαν ένα ατελείωτο ταξίδι. Το αίμα, που ξεκινά από την καρδιά, ταξιδεύει μέσω μεγάλων αιμοφόρων αγγείων (αρτηριών) στα όργανά μας. Εκεί, ένα δίκτυο πολύ λεπτών αιμοφόρων αγγείων, που ονομάζονται τριχοειδή αγγεία, παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα και συλλέγει τα απόβλητα από αυτά τα κύτταρα. Στη συνέχεια, το αίμα με αυτά τα απόβλητα επιστρέφει στην καρδιά μέσω ενός άλλου τύπου αιμοφόρου αγγείου (φλέβες). Από την καρδιά, το αίμα στέλνεται στους πνεύμονες, όπου οξυγονώνεται ξανά και επιστρέφει στην καρδιά, ξεκινώντας ένα νέο ταξίδι. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει κάθε δευτερόλεπτο που χτυπά η καρδιά σας.

Αυτό το σύστημα δίνει υψηλή προτεραιότητα στην παροχή αίματος στον εγκέφαλο και την καρδιά του σώματός μας. Διότι αν η παροχή αίματος στον εγκέφαλο σταματήσει, μπορεί να χάσετε τις αισθήσεις σας μέσα σε δευτερόλεπτα. Εάν η ροή του αίματος σταματήσει για περισσότερο από τέσσερα λεπτά, ο εγκέφαλος μπορεί να υποστεί βλάβη. Ομοίως, αν η ίδια η καρδιά δεν λαμβάνει το αίμα που χρειάζεται, δεν μπορεί να κάνει σωστά τη δουλειά της να αντλεί.

Πώς λειτουργεί αυτό το κυκλοφορικό σύστημα;

Όλη αυτή η διαδικασία λαμβάνει χώρα με την καρδιά, τους πνεύμονες και τα αιμοφόρα αγγεία να συνεργάζονται. Ας δούμε πώς συμβαίνει αυτό βήμα προς βήμα.

1. Αρχικά, η δεξιά κοιλία της καρδιάς σας αντλεί αίμα φτωχό σε οξυγόνο στους πνεύμονές σας. Αυτό το αίμα ταξιδεύει μέσω της κύριας πνευμονικής αρτηρίας, της πνευμονικής αρτηρίας.

2. Μέσα στους πνεύμονες, το διοξείδιο του άνθρακα σε αυτό το αίμα εκπνέεται και αντικαθίσταται με οξυγόνο από τον αέρα που αναπνέουμε.

3. Αυτό το αίμα, γεμάτο πλέον οξυγόνο, επιστρέφει στον αριστερό κόλπο της καρδιάς μέσω των πνευμονικών φλεβών .

4. Από τον αριστερό κόλπο, αυτό το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα στέλνεται στην αριστερή κοιλία, η οποία είναι το κύριο και ισχυρότερο μέρος της καρδιάς.

5. Η αριστερή κοιλία συστέλλεται έντονα και αντλεί αυτό το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα στις αρτηρίες για να το κατανείμει σε όλο το σώμα.

6. Με αυτόν τον τρόπο, το αίμα που κυκλοφορεί σε όλο το σώμα παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα όργανα και τους ιστούς και συλλέγει εκεί τα απόβλητα.

7. Αυτό το αίμα (αποξυγονωμένο αίμα) που έχει συλλέξει απόβλητα και διοξείδιο του άνθρακα επιστρέφει στην καρδιά μέσω των φλεβών.

8. Η καρδιά αντλεί αυτό το αίμα πίσω στους πνεύμονες για να τους γεμίσει με οξυγόνο. Όταν εκπνέουμε, απελευθερώνεται αυτό το διοξείδιο του άνθρακα.

Αυτός ο κύκλος συμβαίνει συνεχώς. Η διαδικασία με την οποία το αίμα πηγαίνει στους πνεύμονες, προσλαμβάνει οξυγόνο και επιστρέφει στην καρδιά ονομάζεται πνευμονική κυκλοφορία . Ομοίως, η διαδικασία μεταφοράς οξυγονωμένου αίματος από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα ονομάζεται συστηματική κυκλοφορία .

Ποια είναι τα κύρια μέρη του κυκλοφορικού συστήματος;

Όπως αναφέραμε νωρίτερα, υπάρχουν τέσσερα κύρια μέρη σε αυτό το σύστημα. Κάθε ένα από αυτά έχει μια συγκεκριμένη λειτουργία. Για να το κατανοήσουμε αυτό πιο εύκολα, ας δούμε αυτόν τον πίνακα.

Ποιες είναι οι συχνές ασθένειες που επηρεάζουν αυτό το σύστημα;

Πολλά προβλήματα στο κυκλοφορικό μας σύστημα σχετίζονται με απόφραξη ή μειωμένη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων. Τα αιμοφόρα αγγεία είναι αυτά που παρέχουν οξυγόνο σε ολόκληρο το σώμα, επομένως εάν υπάρχει απόφραξη οπουδήποτε, η παροχή οξυγόνου διαταράσσεται.

Παρακάτω αναφέρονται ορισμένες συνήθεις συνθήκες που επηρεάζουν αυτό το σύστημα.

• Υψηλή αρτηριακή πίεση : Αυξημένη πίεση που ασκείται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων καθώς το αίμα κινείται μέσα από αυτά.
• Υψηλή χοληστερόλη: Τα υψηλά επίπεδα λίπους στο αίμα μπορούν να εναποτεθούν μέσα στα αιμοφόρα αγγεία και να τα φράξουν.
• Ανωμαλίες του καρδιακού ρυθμού (αρρυθμία):Ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός ή παλμός.
• Καρδιακή προσβολή: Βλάβη στον καρδιακό μυ λόγω απόφραξης μιας αρτηρίας που τροφοδοτεί την καρδιά με αίμα.
• Προβλήματα καρδιακών βαλβίδων: Οι καρδιακές βαλβίδες δεν λειτουργούν σωστά.
• Καρδιακή ανεπάρκεια: Ο καρδιακός μυς εξασθενεί και δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα στο σώμα.
• Ανεύρυσμα: Αποδυνάμωση του τοιχώματος ενός αιμοφόρου αγγείου, με αποτέλεσμα να διογκώνεται σαν μπαλόνι. Αυτό συμβαίνει συχνότερα στον εγκέφαλο ή την αορτή.
• Εγκεφαλικό επεισόδιο: Απόφραξη ή ρήξη αιμοφόρου αγγείου που τροφοδοτεί με αίμα τον εγκέφαλο.
• Αθηροσκλήρωση: Η στένωση των αιμοφόρων αγγείων λόγω της εναπόθεσης χοληστερόλης και άλλων ουσιών στα τοιχώματα των αρτηριών.
• Αγγειακές παθήσεις: Ασθένειες όπως η βαθιά φλεβική θρόμβωση.

Πώς διατηρούμε το κυκλοφορικό μας σύστημα υγιές;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας υγιή. Αυτά είναι απλά πράγματα που μπορείτε να προσθέσετε στον τρόπο ζωής σας.

• Ασκηθείτε τακτικά. Προσπαθήστε να γυμνάζεστε τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα. Το γρήγορο περπάτημα, το τρέξιμο ή η ποδηλασία είναι καλές επιλογές.
• Κοιμηθείτε καλά. Είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε αρκετά κάθε βράδυ.
• Ελέγξτε την υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες και τη φαρμακευτική αγωγή του γιατρού σας.
• Ελέγξτε τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Μειώστε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι και λίπος για να ελέγξετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας.
• Αποφύγετε εντελώς τα προϊόντα καπνού. Το κάπνισμα είναι πολύ επιβλαβές για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά. Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες, λαχανικά και φρούτα. Μειώστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους για το ύψος σας είναι πολύ σημαντική.
• Ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Εάν έχετε διαβήτη, ελέγξτε τον καλά.
• Μειώστε το άγχος. Πράγματα όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα και τα χόμπι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους.

Δύο συχνές ερωτήσεις

Υπάρχουν δύο είδη αίματος, το κόκκινο αίμα και το μπλε αίμα;

Όχι. Κάθε σταγόνα αίματος στο σώμα μας είναι κόκκινη.Το αίμα παίρνει το κόκκινο χρώμα του από μια πρωτεΐνη που ονομάζεται αιμοσφαιρίνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Αλλά το οξυγονωμένο αίμα έχει βαθύ κόκκινο χρώμα, ενώ το αποξυγονωμένο αίμα έχει ανοιχτότερο, μωβ κόκκινο. Οι φλέβες κάτω από το δέρμα μας φαίνονται μπλε λόγω του τρόπου με τον οποίο το φως ταξιδεύει μέσα από τα στρώματα του δέρματος. Αλλά μέσα σε αυτές τις φλέβες υπάρχει κόκκινο αίμα.

Οι αρτηρίες μεταφέρουν πάντα οξυγονωμένο αίμα;

Τις περισσότερες φορές, ναι. Υπάρχει όμως μια ειδική εξαίρεση. Αυτή είναι η πνευμονική αρτηρία . Μεταφέρει αίμα φτωχό σε οξυγόνο από την καρδιά στους πνεύμονες. Ομοίως, η πνευμονική φλέβα μεταφέρει αίμα πλούσιο σε οξυγόνο από τους πνεύμονες στην καρδιά. Αυτή είναι μια ειδική περίπτωση όπου η διαδικασία συμβαίνει αντίστροφα.