Νιώθετε επίσης πολύ πρησμένοι και βαριοί όταν γυρίζετε σπίτι αφού στέκεστε ή κάθεστε στο ίδιο σημείο όλη μέρα; Είναι οι αστράγαλοι σας τόσο πρησμένοι που δεν μπορείτε καν να βγάλετε τα παπούτσια σας; Ή μήπως τα πόδια σας έχουν μπλε φλέβες που μοιάζουν με σκουλήκια και κόμπους; Αυτά είναι στην πραγματικότητα μερικά ενοχλητικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για μια απλή, αλλά πολύ αποτελεσματική θεραπεία που συχνά συνιστούν οι γιατροί για να βοηθήσουν σε αυτό.
Με απλά λόγια, τι είναι η θεραπεία συμπίεσης;
Το όνομα μπορεί να ακούγεται σπουδαίο, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά απλό. Η θεραπεία συμπίεσης , με απλά λόγια, είναι η εφαρμογή ελεγχόμενης πίεσης ή συμπίεσης στα πόδια σας, ειδικά στις γάμπες και τους αστραγάλους. Είναι σαν κάποιος να σφίγγει τα πόδια σας.
Σκεφτείτε το, όταν το αίμα κυκλοφορεί στο σώμα μας, ξεκινά από την καρδιά και ταξιδεύει μέχρι τις άκρες των ποδιών μας. Στη συνέχεια, αυτό το αίμα πρέπει να επιστρέψει κόντρα στη βαρύτητα, πίσω στην καρδιά. Μερικές φορές αυτό το ταξίδι επιστροφής γίνεται λίγο αργό. Τότε είναι που το αίμα και τα σωματικά υγρά συσσωρεύονται στα πόδια, προκαλώντας πρήξιμο και εμφάνιση φλεβών.
Αυτό που κάνει λοιπόν αυτή η θεραπεία συμπίεσης είναι ότι, ασκώντας πίεση στο εξωτερικό του ποδιού με ειδικά σχεδιασμένες ελαστικές κάλτσες ή επίδεσμους, βοηθά το αίμα στις φλέβες να κινηθεί ξανά προς τα πάνω. Είναι σαν να πιέζετε ένα σωληνάριο οδοντόκρεμας από κάτω προς τα πάνω.
Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι αυτής της θεραπείας;
Υπάρχουν διάφοροι τύποι συσκευών που χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση αυτής της θεραπείας ώθησης. Ανάλογα με την πάθησή σας, ο γιατρός σας θα καθορίσει ποιος τύπος είναι ο καταλληλότερος.
| Τύπος εξοπλισμού | Μια απλή περιγραφή |
|---|---|
| Κάλτσες συμπίεσης | Αυτή είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μέθοδος. Δεν είναι σαν τις κανονικές κάλτσες, αλλά είναι κατασκευασμένες από ένα ειδικό είδος ελαστικού. Διατίθενται σε καλσόν μέχρι το γόνατο, μέχρι τους μηρούς και μέχρι τη μέση. Το μήκος καθορίζεται από το μέγεθος του οιδήματος στο πόδι. |
| Επίδεσμοι και περιτυλίγματα | Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να φορέσουν κάλτσες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται ελαστικοί επίδεσμοι ή αυτοκόλλητα Velcro. Αυτά τυλίγονται σε πολλά στρώματα για να παρέχουν την απαραίτητη πίεση. |
| Φουσκωτές Συσκευές | Αυτά είναι σαν παντελόνια που τα φοράς στο πόδι σου. Μόλις τα φορέσεις, ένα μηχάνημα τα φουσκώνει για να ασκήσει πίεση στο πόδι σου. Αυτά είναι συχνά δημοφιλή σε νοσοκομεία και μεταξύ αθλητών. |
Υπάρχουν επίπεδα πίεσης σε αυτές τις κάλτσες;
Ναι, απολύτως. Δεν είναι όλες οι κάλτσες ίδιες. Η ποσότητα πίεσης που παρέχουν, ή αλλιώς η πίεση, ποικίλλει. Η μονάδα μέτρησης για αυτήν την πίεση ονομάζεται mmHg (χιλιοστά υδραργύρου). Το επίπεδο πίεσης που χρειάζεστε θα εξαρτηθεί από την ιατρική σας πάθηση.
Αυτά τα επίπεδα πίεσης μπορούν γενικά να χωριστούν σε τρεις κύριες κατηγορίες:
- Χαμηλή πίεση: λιγότερο από 20 mmHg.
- Μέση πίεση: 20 mmHg έως 30 mmHg.
- Υψηλή πίεση: Πάνω από 30 mmHg.
Το σημαντικό είναι ότι μπορείτε να αγοράσετε κάλτσες χαμηλής πίεσης (λιγότερο από 20 mmHg) χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτές είναι κατάλληλες για άτομα που στέκονται ή κάθονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, καθώς και για έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν τις αγοράσετε.
Για να αγοράσετε οποιοδήποτε είδος κάλτσας με πίεση 20 mmHg ή υψηλότερη, χρειάζεστε οπωσδήποτε ιατρική συνταγή, καθώς η χρήση λανθασμένης πίεσης μπορεί να είναι επιβλαβής.
Για ποιες περιπτώσεις συνιστάται η θεραπεία συμπίεσης;
Αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι πολύ χρήσιμη για πολλές παθήσεις που προκαλούνται από κακή κυκλοφορία του αίματος. Ας δούμε τι είναι.
Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια (κακή κυκλοφορία του αίματος στις φλέβες των ποδιών)
Με απλά λόγια, όταν τα τοιχώματα των φλεβών στα πόδια εξασθενούν και οι βαλβίδες στο εσωτερικό των φλεβών δεν λειτουργούν σωστά, δυσκολεύεται το αίμα να κινηθεί προς τα πάνω. Στη συνέχεια, το αίμα συσσωρεύεται στα πόδια. Γι' αυτό ονομάζεται αυτή η πάθηση. Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί καθώς μεγαλώνετε ή όταν στέκεστε ή κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η θεραπεία συμπίεσης μπορεί να βοηθήσει συμπιέζοντας τους μύες στα πόδια και ωθώντας το αίμα πίσω στην καρδιά.
Κιρσοί
Αυτό είναι αποτέλεσμα της ίδιας πάθησης με τη Χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια που αναφέρθηκε παραπάνω. Οι φλέβες γεμίζουν με αίμα, διατείνονται, στρίβουν και μοιάζουν με μπλε σχοινιά πάνω από το δέρμα. Η θεραπεία συμπίεσης είναι πολύ χρήσιμη στη μείωση του οιδήματος και του πόνου που προκαλείται από αυτό.
Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (ΕΒΦΘ)
Αυτή είναι μια σοβαρή πάθηση. Η εν τω βάθει θρόμβωση (ΕΒΦΘ) είναι όταν σχηματίζεται ένας θρόμβος αίματος σε μια φλέβα βαθιά στο σώμα, ειδικά στο πόδι. Αυτός ο θρόμβος εμποδίζει τη ροή του αίματος, προκαλώντας τη συσσώρευση αίματος και υγρού πίσω από αυτόν, προκαλώντας πρήξιμο στο πόδι.
Οι γιατροί συστήνουν αυτή τη θεραπεία σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης. Μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου είναι:
- Αύξηση βάρους.
- Χημειοθεραπεία για τον καρκίνο.
- Φυσική αδράνεια ή παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι.
- Εγκυμοσύνη και έως 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό.
Εάν έχετε ήδη ΕΒΦΘ και λαμβάνετε αντιπηκτικά, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία συμπίεσης για να δείτε αν είναι κατάλληλη για εσάς.
Πρήξιμο των ποδιών, των αστραγάλων και των ποδιών (Οίδημα)
Το πρήξιμο εμφανίζεται όταν τα σωματικά υγρά παγιδεύονται στους ιστούς μας. Η βαρύτητα αυξάνει την πιθανότητα συσσώρευσης αυτού του υγρού στα πόδια. Αυτό μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες:
- Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
- Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
- Λεμφοίδημα
- Εγκυμοσύνη
- Ορθοστασία ή καθιστή θέση στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα
Η θεραπεία συμπίεσης βοηθά στην επιστροφή αυτού του συσσωρευμένου υγρού στην κυκλοφορία και στη μείωση του οιδήματος.
Έλκη ποδιών
Τα έλκη είναι ανοιχτές πληγές που δεν επουλώνονται. Άτομα με διαβήτη, κιρσούς και κακή κυκλοφορία του αίματος είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτούς τους τύπους ελκών στα πόδια τους. Αυτή η θεραπεία αυξάνει τη ροή του αίματος στην πληγή, βοηθώντας την να επουλωθεί ταχύτερα.
Ορθοστατική υπόταση (απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης όταν σηκώνεστε όρθιοι)
Νιώθετε ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας όταν σηκώνεστε απότομα από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση; Ο κύριος λόγος για αυτό είναι ότι το αίμα στα πόδια σας δεν επιστρέφει γρήγορα στην καρδιά σας όταν σηκώνεστε απότομα. Η θεραπεία συμπίεσης βοηθά στον έλεγχο αυτής της πάθησης πιέζοντας το αίμα προς τα πάνω στα πόδια σας.
Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία
Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε αυτήν τη θεραπεία, θα πρέπει πρώτα να επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή θα εξετάσει την κατάστασή σας και θα καθορίσει το επίπεδο διέγερσης που χρειάζεστε. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάτε σε ένα κατάστημα ιατρικών ειδών με ιατρική συνταγή.
Το εκπαιδευμένο προσωπικό εκεί θα μετρήσει τα πόδια σας και θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό μέγεθος και εφαρμογή . Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Εάν οι κάλτσες είναι πολύ σφιχτές ή πολύ χαλαρές, δεν θα έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Θα σας διδάξουν επίσης πώς να τις φοράτε και να τις βγάζετε σωστά.
Υπάρχουν παρενέργειες ή κίνδυνοι;
Όπως συμβαίνει με κάθε θεραπεία, υπάρχουν κάποιες πιθανές παρενέργειες. Αλλά τις περισσότερες φορές, αυτές δεν είναι σοβαρές. Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, αυτοί οι κίνδυνοι είναι πολύ χαμηλοί.
| Πρόβλημα/κίνδυνος | Περιγραφή |
|---|---|
| Συνήθη προβλήματα | |
| Ερεθισμός του δέρματος | Μπορεί να εμφανιστεί ερυθρότητα του δέρματος και κνησμός. |
| Δυσφορία ή πόνος | Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η κάλτσα δεν εφαρμόζει σωστά ή εάν η πίεση είναι λανθασμένη. |
| Βακτηριακές ή μυκητιασικές λοιμώξεις | Μπορεί να οφείλεται στο ότι το δέρμα δεν διατηρείται σωστά καθαρό και στεγνό. |
| Πολύ σπάνιες σοβαρές παθήσεις | |
| Νευρική βλάβη | Αυτό μπορεί να συμβεί αν η κάλτσα είναι πολύ σφιχτή ή αν τσαλακωθεί και ασκήσει πίεση σε ένα σημείο. |
| Βλάβη μαλακών ιστών | Αυτό μπορεί επίσης να προκληθεί από λανθασμένη πίεση ή λανθασμένη χρήση. |
Τι μπορεί να γίνει για να μειωθούν αυτοί οι κίνδυνοι;
Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη θεραπεία και να αποφύγετε παρενέργειες.
- Ελέγξτε αν η κάλτσα είναι τσαλακωμένη: Αφού φορέσετε την κάλτσα, ελέγξτε αν είναι τσαλακωμένη ή διπλωμένη κατά μήκος του ποδιού. Τέτοιες περιοχές μπορεί να ασκήσουν υπερβολική πίεση και να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα. Γι' αυτό, τραβήξτε την καλά προς τα πάνω και βεβαιωθείτε ότι είναι επίπεδη στο δέρμα.
- Ποτέ μην διπλώνετε την κάλτσα προς τα κάτω: Ποτέ μην διπλώνετε την πάνω άκρη της κάλτσας προς τα κάτω. Αυτό μπορεί να διπλασιάσει την πίεση σε αυτήν την περιοχή και να περιορίσει τη ροή του αίματος.
- Στεγνώστε καλά το δέρμα σας: Πλύνετε και στεγνώστε καλά τα πόδια σας πριν φορέσετε κάλτσες. Το βρεγμένο δέρμα είναι πιο πιθανό να προκαλέσει μολύνσεις.
- Προστατέψτε τις κάλτσες σας: Μην περπατάτε μόνο με τις κάλτσες σας. Φορέστε ένα ζευγάρι παντόφλες ή παπούτσια στο σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο, οι κάλτσες σας δεν θα φθαρούν τόσο γρήγορα.
- Αντικαταστήστε τις κάλτσες με την πάροδο του χρόνου: Καθώς τις χρησιμοποιείτε, η ελαστικότητά τους μειώνεται σταδιακά. Στη συνέχεια, δεν θα έχετε την απαραίτητη στήριξη. Γι' αυτό, αγοράστε ένα νέο ζευγάρι κάλτσες όσο συχνά σας συστήνει ο γιατρός σας (συνήθως κάθε 3-6 μήνες).
Τι ώρα πρέπει να δω έναν γιατρό;
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα ενώ χρησιμοποιείτε θεραπεία συμπίεσης, αφαιρέστε αμέσως τις κάλτσες και μιλήστε με τον γιατρό σας.
- Αλλαγές στο δέρμα: Εάν το δέρμα είναι κόκκινο, έχει έντονη φαγούρα, είναι επώδυνο ή μολυσμένο.
- Έντονος πόνος: Εάν αισθανθείτε αφόρητο πόνο ενώ φοράτε την κάλτσα.
- Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα: Εάν αισθάνεστε ότι τα δάχτυλα των ποδιών σας μυρμήγκιασμα ή εάν χάνετε την αίσθηση.
Αυτά τα συμπτώματα σημαίνουν ότι ίσως η πίεση ή το μέγεθος της κάλτσας δεν είναι κατάλληλο για εσάς ή ότι υπάρχει κάποιο άλλο πρόβλημα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η θεραπεία συμπίεσης είναι μια απλή και εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση παθήσεων όπως το πρήξιμο των ποδιών, οι κιρσοί και η κακή κυκλοφορία του αίματος.
- Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι καλτσών και επιδέσμων με διαφορετικά επίπεδα πίεσης. Εάν χρειάζεστε μέτρια ή υψηλή πίεση, σίγουρα θα χρειαστείτε τη σύσταση ενός γιατρού.
- Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη θεραπεία σας και να αποφύγετε παρενέργειες, είναι σημαντικό να επιλέξετε την κατάλληλη για εσάς.
- Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στο δέρμα, έντονο πόνο ή μούδιασμα κατά τη χρήση της κάλτσας, αφαιρέστε την αμέσως και ενημερώστε τον γιατρό σας.
- Εάν έχετε πρήξιμο ή πόνο στα πόδια σας, μιλήστε με τον γιατρό σας για να δείτε εάν αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας