Εξαρτάστε κι εσείς από τους άλλους για τα πάντα; Ας μιλήσουμε για την Εξαρτημένη Διαταραχή Προσωπικότητας (DPD)!

Πρέπει να ζητάς από άλλους ανθρώπους να παίρνουν ακόμη και τις πιο μικρές αποφάσεις της ημέρας σου, όπως τι θα φορέσεις το πρωί ή τι θα φας; Νιώθεις τόσο αβοήθητος που δεν μπορείς να κάνεις τίποτα χωρίς τη γνώμη και την καθησύχασή τους; Αν ναι, μπορεί να πάσχεις από μια ψυχική πάθηση που ονομάζεται «Εξαρτημένη Διαταραχή Προσωπικότητας (DPD)». Ας μιλήσουμε γι' αυτό σήμερα, εντάξει;

Τι είναι αυτή η Εξαρτημένη Διαταραχή Προσωπικότητας (DPD);

Με απλά λόγια, η Διαταραχή Εξαρτημένης Προσωπικότητας (ΔΕΠ) είναι μια ψυχική πάθηση. Χαρακτηρίζεται από υπερβολική εξάρτηση από τους άλλους για την κάλυψη των αναγκών κάποιου, ιδιαίτερα των συναισθηματικών (πράγματα στο μυαλό) και των σωματικών (πράγματα στο σώμα). Σκεφτείτε το σαν ένα μικρό παιδί που περιμένει τα πάντα από τους γονείς του, αλλά αυτό μπορεί να επηρεάσει και τους ενήλικες. Άλλοι μπορεί να σας θεωρούν «προσκολλημένους» ή «άπορους».

Τα άτομα με ΔΕΠ πιστεύουν ότι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα μόνα τους ή να φροντίσουν τον εαυτό τους. Χρειάζονται τις απόψεις και την έγκριση των άλλων για να παίρνουν ακόμη και τις πιο μικρές καθημερινές αποφάσεις , όπως τι να φορέσουν ή τι να φάνε. Συχνά, δεν γνωρίζουν ότι αυτές οι σκέψεις και οι συμπεριφορές είναι προβληματικές.

Η ΔΠΔ (Διαταραχή Προσωπικότητας) είναι μέλος της «Ομάδας Γ» διαταραχών προσωπικότητας . Όπως και άλλες διαταραχές αυτής της ομάδας, το άγχος και ο φόβος είναι επίσης εμφανή. Οι διαταραχές προσωπικότητας είναι μακροχρόνια πρότυπα συμπεριφοράς που αντιβαίνουν σε αυτό που η κοινωνία περιμένει από εμάς (πολιτισμικά πρότυπα). Συνήθως ξεκινούν πριν από την ενηλικίωση, στην παιδική ηλικία ή την εφηβεία. Αυτές οι διαταραχές προσωπικότητας μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία και αγωνία στο άτομο και στους γύρω του. Λιγότερο από το 1% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες πληρούν τα κριτήρια για ΔΠΔ.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ DPD και BPD;

Παρόλο που τόσο η Εξαρτημένη Διαταραχή Προσωπικότητας (DPD) όσο και η Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας (BPD) μοιράζονται δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις και φόβο εγκατάλειψης, πρόκειται για δύο ξεχωριστές διαταραχές προσωπικότητας.

Η Διαταραχή Ορθής Προσωπικής Αλληλεπίδρασης (ΔΟΑ) χαρακτηρίζεται από σοβαρές διακυμάνσεις της διάθεσης , αστάθεια στις σχέσεις και παρορμητικότητα. Τα άτομα με ΔΟΑ έχουν έντονο φόβο εγκατάλειψης και δυσκολεύονται να ελέγξουν τα συναισθήματά τους, ιδιαίτερα τον θυμό.

Αλλά η Διαταραχή Άσκησης Προσωπικής Προσοχής (ΔΑΠ) συνήθως δεν έχει τόσο ακραίες συναισθηματικές διακυμάνσεις ή αυθαίρετη συμπεριφορά. Τα άτομα με ΔΑΠ είναι συχνά ήσυχα και υποτακτικά , επειδή δεν θέλουν να προκαλέσουν συγκρούσεις στις σχέσεις τους.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ΔΠΔ;

Ένα άτομο με διαταραχή προσωπικότητας που εξαρτάται από την εξάρτηση μπορεί να εμφανίζει διάφορα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς, όπως:

• Το να αναγκάζεσαι συνεχώς να ζητάς συμβουλές και καθησυχασμό από τους άλλους, ακόμα και όταν παίρνεις μικρές καθημερινές αποφάσεις, όπως τι να φορέσεις ή τι να φας .
• Είναι δύσκολο να ξεκινήσεις μια επιχείρηση μόνος σου επειδή δεν έχεις εμπιστοσύνη στις δικές σου ικανότητες.
• Νιώθετε έναν έντονο φόβο ότι δεν θα μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας.
• Προσφέρονται να κάνουν πράγματα που είναι δυσάρεστα ή δύσκολα επειδή θέλουν να λάβουν υποστήριξη, αγάπη και προστασία από τους άλλους. Για παράδειγμα, κάνουν τη δουλειά κάποιου άλλου παρόλο που είναι δύσκολο για αυτούς να το κάνουν, για να τον κρατήσουν κοντά τους.
• Ακόμη και η ανάθεση της ευθύνης για τη λήψη σημαντικών αποφάσεων σε διάφορες πτυχές της ζωής κάποιου σε άλλους.
• Αποφυγή συγκρούσεων, μη έκφραση της αντιπάθειας ή της αντίθεσης κάποιου από φόβο μήπως χάσει σχέσεις ή εγκαταλειφθεί από άλλους.
• Είναι πολύ άβολο και αβοήθητο να νιώθεις μόνος.
• Ο φόβος της εγκατάλειψης και το αίσθημα μεγάλης αδυναμίας και συντριβής όταν τελειώνει μια στενή σχέση.

Τα άτομα με ΔΕΠ συχνά μιλούν και αλληλεπιδρούν μόνο με λίγα άτομα από τα οποία εξαρτώνται και είναι πιο πιθανό να ανεχθούν σωματική, σεξουαλική ή συναισθηματική κακοποίηση λόγω του φόβου τους ότι θα χάσουν μια σχέση.

Γιατί συμβαίνει αυτό το DPD; Ποιες είναι οι αιτίες;

Οι διαταραχές προσωπικότητας, συμπεριλαμβανομένης της ΔΠΔ, συγκαταλέγονται στις λιγότερο κατανοητές ψυχικές παθήσεις, πράγμα που σημαίνει ότι βρίσκονται ακόμη στο στάδιο της έρευνας. Ωστόσο, οι ερευνητές πιστεύουν ότι διάφοροι παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ΔΠΔ:

• Κακοποίηση: Τα άτομα σε σχέσεις που είναι συχνά κακοποιητικές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ΔΕΠ.
• Τραύμα παιδικής ηλικίας: Η διαταραχή πνευματικής αναπηρίας (DPD) μπορεί να προκληθεί από σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση (συμπεριλαμβανομένης της λεκτικής κακοποίησης) ή παραμέληση κατά την παιδική ηλικία. Μπορεί επίσης να επηρεάσει άτομα που έχουν υποφέρει από μια σοβαρή, απειλητική για τη ζωή ασθένεια κατά την παιδική ηλικία. Φανταστείτε, όταν πρέπει να βασίζεστε σε άλλους για τα πάντα από νεαρή ηλικία, αυτό μπορεί να γίνει συνήθεια και να γίνει μέρος της προσωπικότητάς σας.
• Γενετική: Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει ΔΠΔ ή άλλη αγχώδη διαταραχή, είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε και εσείς. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να υπάρχει γενετική προδιάθεση.
• Ορισμένες πολιτισμικές, θρησκευτικές ή οικογενειακές παραδόσεις: Σε ορισμένα πολιτισμικά, θρησκευτικά ή οικογενειακά υπόβαθρα, οι άνθρωποι διδάσκονται να υποτάσσονται και να εξαρτώνται πάντα από πρόσωπα εξουσίας (π.χ. γονείς, πρεσβύτερους, θρησκευτικούς ηγέτες), κάτι που μπορεί επίσης να συμβάλει στη Διαταραχή Επαγγελματικής Προσοχής (DPD). Το να τους διδάσκουν να ακούν τα πάντα και να μην εκφράζουν τις δικές τους απόψεις μπορεί επίσης να συμβάλει σε αυτό.

Πώς διαγιγνώσκεται αυτή η πάθηση DPD;

Η προσωπικότητα είναι κάτι που συνεχίζει να εξελίσσεται καθ' όλη τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας, δηλαδή είναι κάτι που διαμορφώνεται. Επομένως, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης, δηλαδή οι γιατροί, συνήθως μόνο μετά την ηλικία των 18 ετών.Ένα άτομο διαγιγνώσκεται με ΔΠΔ επειδή αυτά τα πρότυπα συμπεριφοράς πρέπει να είναι μακροχρόνια και δεν έχουν αλλάξει σημαντικά με την πάροδο του χρόνου.

Οι διαταραχές προσωπικότητας, συμπεριλαμβανομένης της Διαταραχής Προσωπικότητας (DPD), μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να διαγνωστούν, επειδή πολλά άτομα με αυτές τις παθήσεις δεν πιστεύουν ότι υπάρχει κάτι κακό στη συμπεριφορά τους ή στον τρόπο που σκέφτονται. Για αυτούς, είναι απλώς φυσιολογικό.

Αν έρχονται να ζητήσουν βοήθεια, πρόκειται για καταστάσεις όπως το άγχος ή η κατάθλιψη που εμφανίζονται ως παρενέργεια της διαταραχής δεξιότητας των ενηλίκων (DPD) ή για προβλήματα σχέσης ή προβλήματα στην εργασία.

Όταν ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας , όπως ένας ψυχολόγος ή ένας ψυχίατρος, υποψιάζεται ότι κάποιος μπορεί να έχει ΔΕΠΥ, συνήθως θέτει ευρείες, γενικές ερωτήσεις για να προσπαθήσει να σχηματίσει μια σαφή εικόνα για:

• Προηγούμενη ιστορία.
• Σχέσεις.
• Λεπτομέρειες για το ιστορικό προηγούμενων εργασιών.
• Δοκιμή της πραγματικότητας, δηλαδή του πώς βλέπουμε τον πραγματικό κόσμο.

Ένα άτομο που είναι ύποπτο για ΔΕΠΥ μπορεί να μην έχει εικόνα για τη δική του συμπεριφορά και τα πρότυπα σκέψης. Ως εκ τούτου, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας συχνά μιλούν με την οικογένεια και τους φίλους του ατόμου για να συλλέξουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συμπεριφορά και το παρελθόν του.

Κριτήρια DSM-5 για τη διάγνωση της DPD

Οι πάροχοι ψυχικής υγείας διαγιγνώσκουν την Εξαρτημένη Διαταραχή Προσωπικότητας με βάση τα κριτήρια του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας.

Σύμφωνα με τα διαγνωστικά κριτήρια για την DPD, τουλάχιστον πέντε από τις ακόλουθες συμπεριφορές πρέπει να παρατηρούνται σε ένα επίμονο μοτίβο:

• Δυσκολία στη λήψη καθημερινών αποφάσεων χωρίς υπερβολικές συμβουλές και διαβεβαίωση από τους άλλους.
• Η ανάγκη να ανατίθεται η ευθύνη για τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή σε άλλους.
• Δυσκολία στην έκφραση διαφωνιών από φόβο μήπως χάσει την υποστήριξη ή την έγκριση των άλλων.
• Δυσκολία στην έναρξη έργων μόνος του λόγω έλλειψης εμπιστοσύνης στις ικανότητες και την κρίση του.
• Η παρόρμηση να κάνεις οτιδήποτε (ακόμα και πράγματα που δεν σου αρέσουν) για να κερδίσεις υποστήριξη από τους άλλους.
• Αίσθημα άβολης ή αβοήθητης αίσθησης όταν είναι κανείς μόνος, λόγω φόβου ότι δεν θα μπορεί να φροντίσει τον εαυτό του.
• Όταν μια στενή σχέση διαλύεται, υπάρχει έντονη ανάγκη να δημιουργηθεί γρήγορα μια νέα σχέση με κάποιον που θα παρέχει φροντίδα και υποστήριξη.
• Να ανησυχείς άσκοπα και χωρίς βάση, να σκέφτεσαι ότι δεν θα έχεις κανέναν να σε φροντίσει, ότι θα είσαι μόνος/η.

Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;

Οι διαταραχές προσωπικότητας είναι πραγματικά δύσκολο να αντιμετωπιστούν, επειδή τα άτομα με αυτές τις παθήσεις έχουν βαθιά ριζωμένα μοτίβα στο μυαλό και τις συμπεριφορές τους που έχουν ριζωθεί εδώ και χρόνια.

Κατά τη θεραπεία ατόμων με ΔΕΠ, η υποστήριξη και η συμμετοχή των αγαπημένων τους προσώπων είναι πολύ σημαντική. Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία και μερικές φορές φαρμακευτική αγωγή.

Ψυχοθεραπεία για την ΔΕΠ

Η ψυχοθεραπεία, γνωστή και ως θεραπεία ομιλίας, είναι η καλύτερη θεραπεία για τις διαταραχές προσωπικότητας. Ο κύριος στόχος είναι να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα υποκείμενα κίνητρα και τους φόβους που κρύβονται πίσω από τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας. Επιπλέον, μπορείτε να μάθετε να σχετίζεστε με τους άλλους με έναν πιο θετικό και υγιή τρόπο.

Δύο συγκεκριμένες ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν άτομα με ΔΕΠ είναι:

• Ψυχοδυναμική θεραπεία: Αυτός ο τύπος θεραπείας εστιάζει στις ψυχολογικές ρίζες της συναισθηματικής δυσφορίας. Μέσω της αυτοκριτικής , εξετάζετε σε βάθος τις προβληματικές σχέσεις και τα πρότυπα συμπεριφοράς στη ζωή σας. Αυτό σας βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Σας βοηθά επίσης να αλλάξετε τον τρόπο που σχετίζεστε με τους άλλους και το περιβάλλον σας.
• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ): Πρόκειται για μια δομημένη, στοχοκεντρική θεραπεία. Ένας θεραπευτής ή ψυχολόγος σας βοηθά να εξετάσετε προσεκτικά τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Μπορείτε να κατανοήσετε πώς οι σκέψεις σας επηρεάζουν τις πράξεις σας. Μέσω της ΓΣΘ, μπορείτε να ξεμάθετε τις αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές . Επίσης, μαθαίνετε να αναπτύσσετε πιο υγιή πρότυπα σκέψης και συνήθειες. Η θεραπεία για τη ΓΣΘ μπορεί να αντιμετωπίσει συγκεκριμένα τους φόβους σας για την ανεξαρτησία και τις δυσκολίες σας με την αυτοπεποίθηση .

Φάρμακα για DPD

Προς το παρόν, δεν υπάρχει συγκεκριμένο φάρμακο που να μπορεί να θεραπεύσει τις διαταραχές προσωπικότητας. Ωστόσο, υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να αντιμετωπίσουν παθήσεις όπως η κατάθλιψη και το άγχος που μπορούν να εμφανιστούν ταυτόχρονα σε άτομα με ΔΠΔ. Η αντιμετώπιση αυτών των παθήσεων μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της ΔΠΔ.

Ωστόσο, για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να συνδυάσετε τη φαρμακευτική αγωγή με την ψυχοθεραπεία .

Τι συμβαίνει εάν δεν αντιμετωπιστεί; Ποιες είναι οι προοπτικές;

Η πρόγνωση για την εξαρτημένη διαταραχή προσωπικότητας, δηλαδή το αποτέλεσμα, εξαρτάται από το αν θα αντιμετωπιστεί ή όχι.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ΔΕΠ μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα:

• Η εμφάνιση επιπρόσθετων ψυχικών παθήσεων, όπως η κατάθλιψη και οι διαταραχές χρήσης ουσιών .
• Προβλήματα στις σχέσεις και αδυναμία διατήρησής τους.
• Αυξημένος κίνδυνος σωματικής, συναισθηματικής ή σεξουαλικής κακοποίησης.

Τα άτομα με ΔΕΠΥ έχουν υψηλό ποσοστό αυτοκτονικών ιδεών και απόπειρας αυτοκτονίας. > Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει αυτοκτονικές σκέψεις, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή ή ενημερώστε κάποιον που εμπιστεύεστε. Να θυμάστε ότι υπάρχει πάντα κάποιος εκεί για να σας βοηθήσει.

Μπορεί να προληφθεί η ΔΠΔ;

Η εξαρτημένη διαταραχή προσωπικότητας δεν μπορεί να προληφθεί. Ωστόσο, η θεραπεία μπορεί να ελαχιστοποιήσει τα προβλήματα που προκαλεί. Η αναζήτηση βοήθειας αμέσως μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διαταραχής στη ζωή, την οικογένεια και τις φιλίες ενός ατόμου.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η ΔΕΠ είναι μια ψυχική πάθηση. Όπως συμβαίνει με κάθε ψυχική πάθηση, η αναζήτηση βοήθειας αμέσως μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διαταραχής στη ζωή σας. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να σας παρέχουν θεραπευτικά σχέδια για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας.

Τα αγαπημένα πρόσωπα των ατόμων με ΔΕΠΥ μπορεί επίσης συχνά να βιώνουν άγχος, κατάθλιψη και απομόνωση . Είναι σημαντικό να φροντίζετε τη δική σας ψυχική υγεία και να ζητάτε βοήθεια εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα.

Τέλος, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε...

Έτσι, μπορείτε να καταλάβετε ότι η DPD δεν είναι εύκολη, αλλά υπάρχει βοήθεια . Αν υποφέρετε από κάτι τέτοιο, δεν είστε μόνοι.

• Η αναγνώριση είναι το πρώτο βήμα: Εάν αισθάνεστε ότι έχετε αυτά τα συμπτώματα, είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε επαγγελματική συμβουλή.
• Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει: Η ψυχοθεραπεία, ειδικά μέθοδοι όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και η Ψυχοδυναμική θεραπεία, μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τις εθιστικές σας συμπεριφορές και σκέψεις.
• Είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια νωρίς: Η αναζήτηση βοήθειας αμέσως μόλις συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει πρόβλημα μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση της κατάστασης.
• Οι αγαπημένοι σας χρειάζονται επίσης υποστήριξη: Η συμβίωση με κάποιον που πάσχει από ΔΕΠ μπορεί να είναι δύσκολη. Ενθαρρύνετέ τον να σκεφτεί και τη δική του ψυχική υγεία.

Να θυμάσαι, έχεις το δικαίωμα να είσαι αρκετά δυνατός/ή ώστε να κάνεις τα πάντα μόνος/η σου. Δεν είναι ένδειξη αδυναμίας να ζητήσεις βοήθεια σε αυτό το ταξίδι.

` Εξαρτημένη Διαταραχή Προσωπικότητας, DPD, Ψυχική Υγεία, Διαταραχές Προσωπικότητας, Άγχος, Ψυχοθεραπεία, Συμπεριφορική Θεραπεία