Ας μάθουμε τα πάντα για τον Σακχαρώδη Διαβήτη με έναν απλό και φιλικό τρόπο.

Ο «διαβήτης» είναι μια κοινή ασθένεια που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι στη χώρα μας, και μια ασθένεια που έχουν πολλοί άνθρωποι. Ίσως κάποιος στην οικογένειά σας, ένας φίλος ή ακόμα και εσείς οι ίδιοι να επηρεάζεται από αυτήν την πάθηση. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν ακριβώς. Κάποιοι δεν γνωρίζουν καν αν έχουν διαβήτη. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για αυτήν την ασθένεια, ή ιατρικά γνωστή ως «(Σακχαρώδη Διαβήτη)», με έναν πολύ απλό τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Τι ακριβώς είναι ο διαβήτης;

Με απλά λόγια, ο διαβήτης είναι ένα πρόβλημα που εμφανίζεται όταν το σώμα μας παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται «Ινσουλίνη» ή όταν χρησιμοποιεί την ινσουλίνη που παράγει. Σκεφτείτε το ως εξής: τα κύτταρα στο σώμα μας είναι σαν μικρά σπίτια. Αυτά τα σπίτια χρειάζονται ενέργεια ή «καύσιμο» για να λειτουργήσουν. Αυτό το καύσιμο είναι η «Γλυκόζη» ή ζάχαρη, η οποία παράγεται από τις τροφές που τρώμε. Αλλά για να εισέλθει αυτή η γλυκόζη στα σπίτια που ονομάζονται κύτταρα, χρειάζεται ένα κλειδί που ονομάζεται «ινσουλίνη».

Αυτό το κλειδί ινσουλίνης παράγεται από ένα όργανο που ονομάζεται «πάγκρεας» στο στομάχι μας. Ο διαβήτης εμφανίζεται για έναν ή περισσότερους από τους ακόλουθους λόγους:

• Το πάγκρεάς σας δεν παράγει καθόλου ινσουλίνη .
• Το πάγκρεας παράγει πολύ λίγη ινσουλίνη .
• Το σώμα δεν ανταποκρίνεται σωστά στην ινσουλίνη. Αυτό το ονομάζουμε «αντίσταση στην ινσουλίνη». Είναι σαν να έχεις ένα κλειδί αλλά μια σπασμένη κλειδαριά στην πόρτα.

Για αυτούς τους λόγους, η γλυκόζη δεν μπορεί να εισέλθει στα κύτταρα και αντ' αυτού συσσωρεύεται στο αίμα. Αυτό συμβαίνει όταν αυξάνονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, οδηγώντας σε διαβήτη.

Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι διαβήτη;

Υπάρχουν διάφοροι κύριοι τύποι διαβήτη. Ας τους κατανοήσουμε με σαφήνεια.

Άλλες σπάνιες ποικιλίες

Εκτός από αυτούς τους κύριους τύπους, υπάρχουν και σπανιότεροι τύποι όπως ο «μονογενής διαβήτης», οι οποίοι προκαλούνται από γενετικούς παράγοντες. Ο διαβήτης μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα ή άλλες ιατρικές παθήσεις.

Ποια είναι τα συμπτώματα του διαβήτη; Πώς τον αναγνωρίζετε;

Τα συμπτώματα του διαβήτη μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με τον τύπο. Μερικές φορές, ο διαβήτης μπορεί να υπάρχει χωρίς συμπτώματα.

Ο διαβήτης κύησης συχνά δεν έχει συμπτώματα, γι' αυτό και είναι απαραίτητο να κάνετε εξετάσεις για διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ποιες εξετάσεις γίνονται για να διαπιστωθεί εάν έχετε διαβήτη;

Εάν έχετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα ή εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει διαβήτη, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να κάνετε εξετάσεις. Υπάρχουν αρκετές κύριες εξετάσεις αίματος για τη διάγνωση του διαβήτη.

• Εξέταση σακχάρου στο αίμα νηστείας (FBS): Εξέταση αίματος που πραγματοποιείται μετά από νηστεία 8-10 ωρών (χωρίς φαγητό ή πόση οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό).
• Τεστ A1c (HbA1c): Αυτό δίνει μια ιδέα για τα μέσα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους 2-3 μήνες.
• Τυχαία εξέταση σακχάρου στο αίμα (RBS): Μια εξέταση που μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
• Δοκιμασία ανοχής γλυκόζης από το στόμα (OGTT): Λαμβάνεται δείγμα αίματος μετά από νηστεία, στη συνέχεια πίνεται ένα ζαχαρούχο ποτό και λαμβάνεται ξανά αίμα μετά από μία και δύο ώρες για να ελεγχθεί το επίπεδο σακχάρου.

Θεραπεία και διαχείριση του διαβήτη

Δεν υπάρχει ακόμη θεραπεία για τον διαβήτη. Ωστόσο, με τη σωστή θεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής , μπορεί να ελεγχθεί πολύ καλά και να ζήσετε μια υγιή ζωή χωρίς επιπλοκές. Οι κύριοι στόχοι της θεραπείας είναι:

• Διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα εντός του εύρους-στόχου.
• Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης.
• Πρόληψη άλλων προβλημάτων υγείας (προβλήματα στα μάτια, τα νεφρά, τα νεύρα) που μπορεί να προκύψουν λόγω του διαβήτη.

Οι μέθοδοι θεραπείας ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο διαβήτη που έχετε.

1. Φάρμακα

• Ινσουλίνη: Όλοι όσοι πάσχουν από διαβήτη τύπου 1 και ορισμένα άτομα με διαβήτη τύπου 2 πρέπει να κάνουν ενέσεις ινσουλίνης.
• Φάρμακα για χορήγηση από το στόμα: Για τον διαβήτη τύπου 2, οι γιατροί συνταγογραφούν χάπια όπως η μετφορμίνη. Αυτά βοηθούν τον οργανισμό να χρησιμοποιεί καλύτερα την ινσουλίνη ή να παράγει περισσότερη ινσουλίνη.

2. Υγιεινή διατροφή

Η διατροφή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στη διαχείριση του διαβήτη. Η ζάχαρη και τα ζαχαρούχα ποτά, καθώς και οι αμυλούχες τροφές (ψωμί, ρύζι) μπορούν να αυξήσουν γρήγορα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

• Καλά πράγματα για φαγητό:Λαχανικά, φρούτα (ρωτήστε τον γιατρό σας), όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχο κρέας και ψάρι.
• Πράγματα που πρέπει να μειώσετε: Ζάχαρη, ζαχαρούχα ποτά, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι και λίπος, αλάτι, επεξεργασμένα τρόφιμα.

3. Άσκηση

Η άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτών την ημέρα, όπως γρήγορο περπάτημα ή κολύμπι, τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα, μπορεί να βελτιώσει την απόκριση του σώματός σας στην ινσουλίνη. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος σας. Συζητήστε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.

Μπορεί να προληφθεί ο διαβήτης τύπου 2;

Ναι, σίγουρα μπορείτε! Ενώ ο διαβήτης τύπου 1 δεν μπορεί να προληφθεί, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 .

• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Εάν είστε υπέρβαροι, προσπαθήστε να χάσετε λίγο βάρος.
• Να τρώτε υγιεινά.
• Ασκηθείτε τακτικά.
• Αν καπνίζετε, σταματήστε το.
• Εάν πιστεύετε ότι διατρέχετε κίνδυνο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εάν χρειάζεστε επείγουσα θεραπεία λόγω συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον διαβήτη, είναι σημαντικό να μεταβείτε στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.