Είναι συχνό να αναπτύσσεται διαβήτης καθώς μεγαλώνετε; (Διαβήτης τύπου 2) Ας μιλήσουμε

Μερικοί από εμάς πιστεύουμε ότι η ανάπτυξη «ασθένειας του σακχάρου» ή διαβήτη καθώς μεγαλώνουμε είναι φυσιολογική και δεν μπορεί να σταματήσει. Είναι αλήθεια ότι η ηλικία είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει τον διαβήτη. Αλλά αυτή δεν είναι μια ασθένεια που περιορίζεται στους ηλικιωμένους. Το λυπηρό είναι ότι, τον τελευταίο καιρό, έχουμε δει αυτή την ασθένεια να εξαπλώνεται ραγδαία στα μικρά παιδιά μας. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για τη σχέση μεταξύ του διαβήτη τύπου 2 και της ηλικίας.

Γιατί ο κίνδυνος διαβήτη αυξάνεται με την ηλικία;

Με απλά λόγια, ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια ασθένεια που προκαλείται από έναν συνδυασμό των γονιδίων μας και του τρόπου ζωής μας. Παράγοντες όπως η αύξηση βάρους, η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η έλλειψη άσκησης τον επηρεάζουν άμεσα.

Συχνά αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται πολύ αργά. Μπορεί να έχετε διαβήτη εδώ και χρόνια και να μην το γνωρίζετε. Μπορεί ακόμη και να τα παραβλέψετε επειδή τα συμπτώματα εμφανίζονται σταδιακά.

Συνήθως, ο αριθμός των ατόμων που διαγιγνώσκονται με διαβήτη αυξάνεται δραματικά στη μέση ηλικία, μεταξύ 45 και 65 ετών. Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται ακόμη περισσότερο μετά την ηλικία των 65 ετών. Σύμφωνα με έρευνες, περίπου ένας στους τέσσερις ανθρώπους άνω των 65 ετών έχει διαβήτη. Επιπλέον, υπάρχουν και ορισμένα άτομα που δεν έχουν διαγνωστεί με την ασθένεια. Μπορείτε λοιπόν να φανταστείτε πόσο συχνό είναι αυτό στους ηλικιωμένους.

Προσέξτε για συμπτώματα!

Επειδή αυτά τα συμπτώματα έρχονται και παρέρχονται, πολλοί άνθρωποι τα αγνοούν. Απλώς σκέφτονται: «Απλώς νιώθω λίγο κουρασμένος αυτές τις μέρες». Αλλά αν έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας .

Αυτό έχει πλέον γίνει απειλή και για τους νέους!

Αν και παλαιότερα ονομαζόταν «διαβήτης ενηλίκων», η κατάσταση είναι εντελώς διαφορετική τώρα. Η συχνότητα εμφάνισης αυτής της νόσου έχει επίσης αυξηθεί ραγδαία στα μικρά παιδιά μας, δηλαδή σε εκείνα ηλικίας 10-14 ετών.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η παιδική παχυσαρκία και η έλλειψη άσκησης είναι οι κύριοι λόγοι για αυτό. Αντί να τρέχουν και να παίζουν όπως παλιά, τα παιδιά μας περνούν πλέον περισσότερο χρόνο μπροστά στα τηλέφωνά τους, τα tablet και τις τηλεοράσεις τους. Παράλληλα με αυτό, ο εθισμός στο fast food και τα ζαχαρούχα ποτά αποτελεί επίσης έναν σημαντικό λόγο για αυτό. Επομένως, εάν ένα παιδί είναι υπέρβαρο ή έχει άλλους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη, οι γιατροί το εξετάζουν πλέον για διαβήτη από την ηλικία των 10 ετών.

Είναι ο κίνδυνος υψηλότερος αν το εμφανίσετε σε νεότερη ηλικία;

Ναι. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο που πρέπει όλοι να καταλάβουμε.

Κατά τη σύγκριση ατόμων που εμφάνισαν διαβήτη πριν από την ηλικία των 40 ετών με εκείνα που τον εμφάνισαν αργότερα, έχουν παρατηρηθεί τα ακόλουθα:

• Η βλάβη στα βήτα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο σώμα μας επιταχύνεται.
• Όσο περισσότερο ζείτε με την ασθένεια, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος επιπλοκών όπως καρδιακές παθήσεις, νεφρικές παθήσεις και νευρολογικά προβλήματα.
• Το προσδόκιμο ζωής μπορεί να είναι σχετικά σύντομο .

Επίσης, καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να εμφανίσετε και άλλες ασθένειες εκτός από τον διαβήτη, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει ακόμη περισσότερο τον έλεγχο του διαβήτη σας. Επίσης, η υπογλυκαιμία, μια πάθηση κατά την οποία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνονται απότομα, είναι συχνή στους ηλικιωμένους διαβητικούς. Συμπτώματα όπως η ζάλη και η σύγχυση μπορεί να γίνουν πιο σοβαρά καθώς μεγαλώνετε.

Λοιπόν, τι πρέπει να κάνουμε;

Τα καλά νέα είναι ότι αυτό είναι κάτι που μπορούμε να ελέγξουμε. Ορισμένους παράγοντες κινδύνου δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Για παράδειγμα:

• Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει διαβήτη.
• Εάν η μητέρα σας είχε διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Το γενετικό σας υπόβαθρο.

Υπάρχουν όμως πολλά πράγματα που μπορούμε να αλλάξουμε!

Ο διαβήτης μπορεί να προληφθεί, να ελεγχθεί και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και να αντιστραφεί σε κάποιο βαθμό με υγιεινές συνήθειες.

• Χάστε επιπλέον βάρος: Είναι πολύ σημαντικό να χάσετε το λίπος στην κοιλιά, ειδικά αν το έχετε γύρω από την κοιλιά σας.
• Άσκηση: Κάντε κάτι απλό, όπως περπάτημα για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Κάντε το συνήθεια τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα.
• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή: Μειώστε τη ζάχαρη, το αλάτι, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα συσκευασμένα τρόφιμα και τα κορεσμένα λιπαρά. Αντ' αυτού, τρώτε περισσότερα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες όπως ψάρι και κοτόπουλο .
• Αν καπνίζετε, σταματήστε το σήμερα: Το κάπνισμα αυξάνει τόσο τον κίνδυνο διαβήτη όσο και τις παρενέργειές του.

Ενσωματώνοντας αυτές τις συνήθειες στη ζωή σας, θα είστε σε θέση να ζήσετε μια υγιή ζωή, ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μιλήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό, δηλαδή τον γιατρό σας .