Είναι επικίνδυνο να έχετε υπερβολική ποσότητα αλατιού (νατρίου) στο σώμα σας; Ας μιλήσουμε για την υπερνατριαιμία.

Όλοι μας νιώθουμε υπερβολική δίψα κατά καιρούς, σωστά; Μερικές φορές νομίζουμε ότι είναι φυσιολογικό και ότι πίνοντας λίγο νερό θα το διορθώσουμε. Αλλά ξέρατε ότι αυτή η υπερβολική δίψα μπορεί να είναι σημάδι ότι το νάτριο στο αίμα σας (ένα συστατικό του αλατιού που τρώμε) έχει αυξηθεί και το επίπεδο νερού σας έχει μειωθεί; Αυτό ονομάζεται υπερνατριαιμία στην ιατρική.

Υπερνατριαιμία: Με απλά λόγια, αύξηση του νατρίου στο σώμα

Με απλά λόγια, η υπερνατριαιμία είναι όταν το αίμα σας έχει υπερβολική ποσότητα νατρίου και πολύ λίγο νερό. Το νάτριο είναι ένας ηλεκτρολύτης στο σώμα μας. Οι γιατροί το μετρούν όταν το επίπεδο νατρίου στο αίμα είναι μεγαλύτερο από 145 χιλιοστοϊσοδύναμα ανά λίτρο. Το φυσιολογικό επίπεδο για ένα υγιές άτομο θα πρέπει να είναι μεταξύ 136 και 145.

Αυτή η πάθηση είναι πιο συχνή σε μικρά παιδιά και ηλικιωμένους . Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο. Αλλά η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η αφυδάτωση, η οποία είναι η έλλειψη νερού στο σώμα.

Τα σώματά μας είναι καταπληκτικά. Όταν η ισορροπία νατρίου και νερού στο αίμα μας είναι λίγο ανώμαλη, το σώμα μας το αναγνωρίζει και αρχίζει να τη διορθώνει. Όταν τα επίπεδα νατρίου είναι υψηλά, σας κάνουν να νιώθετε δίψα και σας ενθαρρύνουν να πίνετε νερό. Παράγουν επίσης ορμόνες όπως η αλδοστερόνη και η αντιδιουρητική ορμόνη (ADH), οι οποίες μειώνουν την ποσότητα νερού που εκκρίνουν και συγκρατούν τα νεφρά σας. Σε αυτό το σημείο, τα ούρα σας γίνονται σκούρα κίτρινα και πιο συμπυκνωμένα. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα μας προσπαθεί φυσικά να διατηρήσει αυτήν την ισορροπία εκκρίνοντας περισσότερο νάτριο και συγκρατώντας νερό.

Το αντίθετο της υπερνατριαιμίας είναι η υπονατριαιμία. Πρόκειται για μείωση των επιπέδων νατρίου στο αίμα. Αυτό μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο. Επομένως, τόσο η υπερβολική αφυδάτωση όσο και η υπερενυδάτωση δεν είναι καλές.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το νάτριο για τον οργανισμό μας;

Συχνά ακούμε, «Μην τρώτε πολύ αλάτι, αυξάνει την αρτηριακή πίεση». Αυτό είναι αλήθεια. Αλλά ξέρατε ότι το νάτριο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για το σώμα μας;

• Για το νευρικό σύστημα: Το νάτριο είναι απαραίτητο για την αποστολή μηνυμάτων μέσω του νευρικού μας συστήματος, όπως τα ηλεκτρικά σήματα. Αυτά τα σήματα είναι αυτά που προκαλούν τη σύσπαση των μυών μας και την κίνησή μας.
• Αρτηριακή πίεση: Όταν αυξάνεται η ποσότητα νατρίου στο αίμα, προστίθεται περισσότερο νερό στο αίμα για να το εξισορροπήσει. Αυτό αυξάνει τον όγκο μέσα στα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
• Για την ισορροπία υγρών στα κύτταρα:Το νάτριο βοηθά στη ρύθμιση της ποσότητας υγρών μέσα και έξω από κάθε κύτταρο του σώματός μας.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερνατριαιμίας;

Η υπερνατριαιμία συχνά προκαλεί συμπτώματα αφυδάτωσης, αλλά ορισμένα συμπτώματα προκαλούνται από επιδράσεις στο νευρικό σύστημα.

Ποιος διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξει υπερνατριαιμία;

Αυτός ο κίνδυνος υπάρχει κάθε φορά που χάνεται νερό από το σώμα, αλλά όχι νάτριο.

• Διάρροια και έμετος (γαστρεντερίτιδα): Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, χάνεται μεγάλη ποσότητα νερού από το σώμα.
• Εγκαύματα: Όταν το δέρμα καίγεται, μια μεγάλη ποσότητα υγρού εξατμίζεται μέσα από αυτό.
• Υπερβολική εφίδρωση: λόγω πυρετού, υπερβολικής ζέστης ή υπερβολικής άσκησης.
• Νεφρικά προβλήματα: Όταν τα νεφρά δεν μπορούν να ελέγξουν σωστά το νερό και το νάτριο.
• Διαβήτης: Στον ανεξέλεγκτο διαβήτη (υπεργλυκαιμία), η περίσσεια νερού απεκκρίνεται στα ούρα.
• Απώλεια δίψας: Η αίσθηση της δίψας μειώνεται με την ηλικία και σε ορισμένες νευρολογικές παθήσεις.
• Άποιος διαβήτης: Πρόκειται για μια σπάνια ασθένεια. Προκαλείται από ένα πρόβλημα με μια ορμόνη (βασοπρεσσίνη) που ελέγχει το νερό στο σώμα, προκαλώντας υπερβολική ούρηση.
• Λανθασμένη πρόσληψη νατρίου: Μερικές φορές μπορεί να προκληθεί από την προσθήκη υπερβολικής ποσότητας αλατιού κατά την παρασκευή βρεφικού γάλακτος, τη λήψη πολλών δισκίων αλατιού ή την κατανάλωση θαλασσινού νερού. Εάν συμβεί αυτό, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε επίσης να καλέσετε το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Δηλητηριάσεων στο Εθνικό Νοσοκομείο για συμβουλές.

Πώς διαγιγνώσκει και θεραπεύει ο γιατρός αυτό;

Ο γιατρός σας θα το επιβεβαιώσει αυτό με μια απλή εξέταση αίματος . Μπορεί επίσης να κάνει μια εξέταση ούρων.

Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι η αποκατάσταση της απώλειας νερού από τον οργανισμό και η διόρθωση της ισορροπίας νατρίου και νερού.

• Εάν η πάθηση δεν είναι σοβαρή: Ο γιατρός θα σας πει να πίνετε νερό ή άλλα υγρά (ποτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες).
• Εάν η πάθηση είναι σοβαρή: Μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτείτε και να σας χορηγηθεί φυσιολογικός ορός (IV υγρά) απευθείας σε φλέβα.

Είναι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού εμπόδιο στην απώλεια βάρους;

Αυτό είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό σημείο. Τα συσκευασμένα και τα αγορασμένα από το κατάστημα τρόφιμα που τρώμε έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (αλάτι). Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι είναι πιο πιθανό να αυξήσουν το σωματικό τους λίπος και να γίνουν παχύσαρκα.

Σκεφτείτε το, το αλμυρό φαγητό έχει καλύτερη γεύση. Γι' αυτό τρώμε περισσότερο. Επίσης, η κατανάλωση αλμυρού φαγητού μας κάνει να διψάμε. Στη συνέχεια, συχνά καταλήγουμε να πίνουμε ζαχαρούχα ποτά (αναψυκτικά). Όλα αυτά συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους.

Επομένως, ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε την αρτηριακή πίεση και το σωματικό βάρος είναι να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο σπιτικό, φρέσκο ​​φαγητό .