Γνωρίζετε τις επικίνδυνες ασθένειες που προκαλούνται από την υψηλή χοληστερόλη;

Όταν πηγαίνετε στην κλινική ή βλέπετε μια εξέταση αίματος, μπορεί να έχετε ακούσει ότι «η χοληστερόλη σας είναι λίγο υψηλή», σωστά; Μερικές φορές δεν το παίρνουμε αυτό στα σοβαρά. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτή η αύξηση της χοληστερόλης είναι κάτι που σιωπηλά θέτει τα θεμέλια για πολλά μεγάλα προβλήματα στο σώμα μας. Είναι σαν βρωμιά που συσσωρεύεται αργά μέσα σε έναν σωλήνα νερού και τελικά φράζει τον σωλήνα. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για το τι είναι αυτή η χοληστερόλη, ποιες ασθένειες μπορεί να προκαλέσει όταν αυξάνεται και τι μπορούμε να κάνουμε για να την ελέγξουμε.

Αρχικά, ας καταλάβουμε τι είναι η χοληστερόλη.

Όταν μιλάμε για χοληστερόλη, πρέπει να γνωρίζουμε μερικούς κύριους τύπους. Μπορεί να τους έχετε δει στην εξέταση αίματός σας (λιπιδικό προφίλ). Με απλά λόγια, αυτοί είναι οι τύποι λιπών στο σώμα μας.

Αυτή η LDL χοληστερόλη εναποτίθεται μέσα στα αιμοφόρα αγγεία και με την πάροδο του χρόνου σχηματίζει πλάκα. Στην ιατρική, αυτό ονομάζεται αθηροσκλήρωση . Αυτές οι πλάκες σταδιακά στενεύουν τα αιμοφόρα αγγεία, όπως η σκουριά που σχηματίζεται μέσα σε έναν παλιό σωλήνα νερού. Αυτό εμποδίζει τη ροή του αίματος. Αυτή είναι η αιτία πολλών ασθενειών.

Η σχέση μεταξύ χοληστερόλης και στεφανιαίας νόσου

Ο κύριος κίνδυνος υψηλής χοληστερόλης είναι ο κίνδυνος θανάτου από καρδιακή προσβολή. Έτσι συμβαίνει:

Η προαναφερθείσα πλάκα χοληστερόλης συσσωρεύεται στις στεφανιαίες αρτηρίες που τροφοδοτούν με αίμα την καρδιά. Αυτό εμποδίζει τον καρδιακό μυ να λαμβάνει αρκετό αίμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος (στηθάγχη) όταν ασκείστε. Φανταστείτε να σπάσει ξαφνικά μία από αυτές τις πλάκες και να μπλοκάρει εντελώς ένα αιμοφόρο αγγείο; Τότε συμβαίνει μια καρδιακή προσβολή.

Χοληστερόλη και εγκεφαλικό επεισόδιο

Οι πλάκες χοληστερόλης δεν συσσωρεύονται μόνο στα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και στις αρτηρίες που μεταφέρουν αίμα στον εγκέφαλό μας. Εάν ένα αιμοφόρο αγγείο που οδηγεί στον εγκέφαλο φράξει, ένα μέρος του εγκεφάλου στερείται αίματος. Αυτό ονομάζεται εγκεφαλικό επεισόδιο . Πρόκειται για μια πολύ επικίνδυνη πάθηση.

Χοληστερόλη και απόφραξη αιμοφόρων αγγείων στα άκρα (Περιφερική Αγγειακή Νόσος)

Όχι μόνο η καρδιά και ο εγκέφαλος, αλλά και οι φλέβες που μεταφέρουν αίμα στα άκρα μας, ειδικά στα πόδια μας, μπορούν να φράξουν με αυτόν τον τρόπο. Αυτό το ονομάζουμε Περιφερική Αγγειακή Νόσο.

Ένα από τα κύρια συμπτώματα αυτής της κατάστασης είναι μια κράμπα στους μύες της γάμπας στο πίσω μέρος του ποδιού σας όταν περπατάτε. Υποχωρεί αφού καθίσετε για λίγο και ξεκουραστείτε. Αυτό είναι σαν στηθάγχη, αλλά συμβαίνει στα πόδια σας.

Η σχέση μεταξύ χοληστερόλης και διαβήτη

Εάν έχετε διαβήτη, πρέπει να το σκεφτείτε δύο φορές για τη χοληστερόλη σας. Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία μεταξύ της «καλής» χοληστερόλης (HDL) και της «κακής» χοληστερόλης (LDL).

Τα άτομα με διαβήτη έχουν σωματίδια LDL χοληστερόλης που κολλάνε στα αιμοφόρα αγγεία τους πιο εύκολα, προκαλώντας βλάβη σε αυτά. Επίσης, τα άτομα με διαβήτη, ειδικά εκείνα με διαβήτη τύπου 2, έχουν χαμηλά επίπεδα HDL και υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων. Αυτή η πάθηση ονομάζεται διαβητική δυσλιπιδαιμία . Όταν αυτοί οι δύο παράγοντες συνδυάζονται, ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και αρτηριακής νόσου αυξάνεται σημαντικά.

Χοληστερόλη και υψηλή αρτηριακή πίεση

Η υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι σαν τις δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Η υψηλή χοληστερόλη προκαλεί φλεγμονή στο εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων, η οποία μπορεί να τα κάνει δύσκαμπτα. Αυτό ονομάζεται ενδοθηλιακή δυσλειτουργία . Όταν τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται δύσκαμπτα, η καρδιά σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει αίμα μέσω αυτών. Αυτό προκαλεί αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

5 απλά βήματα για τη μείωση της χοληστερόλης

Μην φοβάστε να τα πείτε όλα αυτά. Το καλύτερο είναι ότι μπορούμε να ελέγξουμε τα επίπεδα χοληστερόλης μας και να μειώσουμε όλους αυτούς τους κινδύνους κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας.

• Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας: Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που είναι κατάλληλο για εσάς με βάση τα επίπεδα χοληστερόλης σας.

• Αλλάξτε τη διατροφή σας: Μειώστε την κατανάλωση λιπαρών, τηγανητών τροφών, fast food και ζαχαρούχων ποτών και τροφών. Αντ' αυτού, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας βρώμη, καρύδια, ψάρια όπως τόνος, σολομός, σαρδέλες, προϊόντα σόγιας (τόφου), λαχανικά και φρούτα .

• Αποφύγετε εντελώς το κάπνισμα: Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της «καλής» χοληστερόλης (HDL) στον οργανισμό μας. Τα οφέλη για την καρδιά σας από τη διακοπή του καπνίσματος είναι ανεκτίμητα.

• Άσκηση: Ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο ένα γρήγορο περπάτημα 30 λεπτών την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στη διαχείριση του βάρους, του διαβήτη και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η άσκηση μειώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και αυξάνει τα επίπεδα HDL.

• Χρησιμοποιήστε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες: Ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης σας. Ο πιο συνηθισμένος τύπος φαρμάκου, που ονομάζεται στατίνη, μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες σε ορισμένα άτομα. Εάν συμβαίνει αυτό στην περίπτωσή σας, μιλήστε με τον γιατρό σας. Μπορεί να σας συστήσει ένα διαφορετικό φάρμακο, όπως το «Nexletol (μπεμπεδοϊκό οξύ)» ή το «Nexlizet (μπεμπεδοϊκό οξύ και εζετιμίμπη)». Ποτέ μην διακόπτετε τη λήψη του φαρμάκου σας ή αλλάζετε τη δοσολογία χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, συζητήστε τες με τον γιατρό σας.