Ας μάθουμε για τον διαβήτη τύπου 2 με απλά λόγια.

Ο όρος «διαβήτης» είναι πολύ συνηθισμένος σε πολλούς ανθρώπους στη χώρα μας. Ίσως ένας γιατρός να έχει πει σε ένα μέλος της οικογένειάς του, σε έναν φίλο ή ακόμα και σε εσάς: «Έχετε διαβήτη». Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο φόβο εκείνη τη στιγμή. Αλλά αν το κατανοήσετε σωστά , μπορείτε να ζήσετε μια υγιή ζωή με αυτόν. Αν και υπάρχουν διάφοροι κύριοι τύποι διαβήτη, ο πιο συνηθισμένος τύπος στους ενήλικες είναι ο διαβήτης τύπου 2. Για αυτόν μιλάμε σήμερα.

Με απλά λόγια, τι είναι ο διαβήτης τύπου 2;

Εντάξει, ας το θέσουμε πολύ απλά. Οι τροφές που τρώμε, ειδικά εκείνες που περιέχουν υδατάνθρακες (άμυλα), δίνουν στο σώμα μας ενέργεια με τη μορφή ενός τύπου σακχάρου που ονομάζεται γλυκόζη . Μόλις αυτή η γλυκόζη εισέλθει στο αίμα μας, πηγαίνει στα κύτταρα του σώματός μας και γίνεται ενέργεια. Όπως ακριβώς η βενζίνη για το αυτοκίνητό μας, η γλυκόζη είναι αυτή που τροφοδοτεί τα κύτταρα του σώματός μας.

Τώρα, για να στείλουμε αυτή τη γλυκόζη στα κύτταρα, χρειαζόμαστε ένα «κλειδί». Αυτό το κλειδί είναι αυτό που ονομάζουμε ινσουλίνη . Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας μας.

Δύο κύρια πράγματα συμβαίνουν στο σώμα ενός ατόμου με διαβήτη τύπου 2:

1. Αντίσταση στην ινσουλίνη: Τα κύτταρα του σώματος, σαν σκουριασμένη κλειδαριά, δεν ανταποκρίνονται σωστά στο κλειδί που ονομάζεται ινσουλίνη. Αυτό δυσκολεύει την είσοδο της γλυκόζης στα κύτταρα.

2. Έλλειψη ινσουλίνης: Με την πάροδο του χρόνου, το πάγκρεας εξαντλείται από την ικανοποίηση αυτής της ζήτησης και η ποσότητα ινσουλίνης που παράγει καθίσταται ανεπαρκής.

Για αυτούς τους δύο λόγους, η γλυκόζη, η οποία δεν μπορεί να εισέλθει στα κύτταρα, αρχίζει να συσσωρεύεται στο αίμα. Αυτό είναι που ονομάζουμε «υψηλό σάκχαρο στο αίμα». Εάν αυτή η κατάσταση επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα μας.

Έχετε κι εσείς αυτά τα συμπτώματα;

Το πιο επικίνδυνο πράγμα με τον διαβήτη τύπου 2 είναι ότι μερικές φορές δεν εμφανίζει συμπτώματα στα αρχικά στάδια. Μερικοί άνθρωποι έχουν συμπτώματα, αλλά μπορεί να είναι τόσο ανεπαίσθητα που περνούν απαρατήρητα. Ωστόσο, εάν έχετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πώς επηρεάζει ο διαβήτης άλλα μέρη του σώματός μας;

Εδώ πρέπει να επικεντρωθούμε όλοι περισσότερο. Ο διαβήτης δεν είναι απλώς ένα πρόβλημα των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Τα ανεξέλεγκτα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλούν σοβαρές βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία μας. Σαν σκουριασμένος σιδερένιος σωλήνας, τα αιμοφόρα αγγεία μας αρχίζουν σιγά σιγά να φθείρονται από μέσα προς τα έξω.

Οι κύριες επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν εξαιτίας αυτού είναι:

• Καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο: Ένα άτομο με διαβήτη έχει διπλάσιες πιθανότητες να υποστεί καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο από κάποιον χωρίς διαβήτη. Στην πραγματικότητα, οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου σε άτομα με διαβήτη.
• Νεφρική Νόσος: Τα ευαίσθητα αιμοφόρα αγγεία στα νεφρά μας που φιλτράρουν το αίμα μας μπορούν να υποστούν βλάβη και με την πάροδο του χρόνου, τα νεφρά μπορεί να αποτύχουν.
• Απώλεια όρασης: Η βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τον αμφιβληστροειδή του ματιού μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρασης και τελικά σε τύφλωση.
• Νευρική βλάβη: Η νευρική βλάβη, ειδικά στα πόδια, μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα, φλεγμονή και απώλεια αίσθησης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πληγές στα πόδια που περνούν απαρατήρητες, σε πυώδεις εκβλαστήσεις και σε σοβαρές λοιμώξεις.

Πώς λοιπόν ελέγχουμε αυτή την κατάσταση;

Αυτό μπορεί να σας ακούγεται τρομακτικό. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να αποτρέψουμε ή να καθυστερήσουμε όλες αυτές τις επιπλοκές . Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ελέγχετε καλά τον διαβήτη σας. Αυτό δεν είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Είναι μια ομαδική προσπάθεια μεταξύ εσάς και του γιατρού σας.

Υπάρχουν μερικά βασικά πράγματα στα οποία πρέπει να δώσετε προσοχή:

• Μια υγιεινή διατροφή: Μειώστε τη ζάχαρη, το αλεύρι και τα λιπαρά τρόφιμα και τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Μπορείτε να ζητήσετε συμβουλές από τον γιατρό σας ή έναν διατροφολόγο σχετικά με αυτό.
• Τακτική άσκηση: Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε απλή άσκηση, όπως γρήγορο περπάτημα, για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα.
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα:Είναι σημαντικό να παίρνετε τα φάρμακα που σας συνταγογραφεί ο γιατρός σας, την κατάλληλη στιγμή, στη σωστή δοσολογία. Ποτέ μην διακόπτετε τη λήψη των φαρμάκων σας ή αλλάζετε τη δοσολογία χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.
• Τακτικοί έλεγχοι: Επισκεφθείτε τον γιατρό σας εγκαίρως και ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα επίπεδα χοληστερόλης, την αρτηριακή σας πίεση κ.λπ. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να ελέγχετε τα μάτια και τα πόδια σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.