Σας ενοχλούν και εσείς οι πόνοι περιόδου; Ας μάθουμε για τη Δυσμηνόρροια!

Ως κορίτσι ή γυναίκα, είναι φυσιολογικό να έχετε περίοδο κάθε μήνα. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, αυτές οι μέρες είναι πολύ επώδυνες. Υπάρχουν στιγμές που είναι τόσο δύσκολο να κάνουν καθημερινές δραστηριότητες με πόνους στο στομάχι και πόνο στην πλάτη. Είχατε μια τέτοια εμπειρία; Τότε αυτό μπορεί να σας αφορά. Στην ιατρική επιστήμη, το όνομα που δίνεται σε αυτόν τον πόνο περιόδου είναι δυσμηνόρροια .

Τι είναι η δυσμηνόρροια;

Με απλά λόγια, η δυσμηνόρροια αναφέρεται στον πόνο που εμφανίζεται με την μηνιαία σας περίοδο ή τις κράμπες της περιόδου. Εκτός από αυτόν τον κοιλιακό πόνο, μπορεί επίσης να εμφανίσετε συμπτώματα όπως ναυτία, κόπωση και μερικές φορές διάρροια. Για πολλούς ανθρώπους, αυτός ο πόνος ξεκινά μια ημέρα πριν ή την ημέρα της περιόδου τους. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα υποχωρούν μετά από περίπου δύο έως τρεις ημέρες.

Είναι φυσιολογικό να έχετε κάποιο πόνο ή δυσφορία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, ο πόνος είναι τόσο έντονος που επηρεάζει τις καθημερινές τους δραστηριότητες και τους εμποδίζει να κάνουν τα πράγματα που αγαπούν. Φανταστείτε, για μερικούς ανθρώπους, αυτός ο πόνος όχι μόνο τους εμποδίζει να πάνε στο σχολείο ή στη δουλειά, αλλά τους εμποδίζει και να κάνουν τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού. Υπάρχουν φορές που πρέπει να μείνουν στο κρεβάτι. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φάρμακα και άλλες θεραπείες για αυτό.

Υπάρχουν είδη δυσμηνόρροιας;

Ναι, υπάρχουν δύο κύριοι τύποι δυσμηνόρροιας.

1. Πρωτοπαθής δυσμηνόρροια

Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος. Η πρωτοπαθής δυσμηνόρροια είναι πόνος που εμφανίζεται με την μηνιαία σας περίοδο, αλλά δεν προκαλείται από κάποια άλλη υποκείμενη ιατρική πάθηση. Ο πόνος συνήθως ξεκινά μία ή δύο ημέρες πριν από την περίοδό σας ή όταν ξεκινά η περίοδός σας. Μπορεί να αισθανθείτε ήπιο έως έντονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, στην πλάτη και μερικές φορές στους μηρούς. Αυτός ο πόνος συνήθως υποχωρεί εντός δύο έως τριών ημερών.

2. Δευτεροπαθής δυσμηνόρροια

Εάν έχετε επώδυνες περιόδους λόγω κάποιας ιατρικής πάθησης ή λοίμωξης στο αναπαραγωγικό σας σύστημα (όπως η μήτρα ή οι ωοθήκες σας), αυτό ονομάζεται δευτεροπαθής δυσμηνόρροια. Αυτός ο τύπος πόνου ξεκινά νωρίτερα και διαρκεί περισσότερο από τις κανονικές κράμπες της περιόδου. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε πόνο που ξεκινά λίγες ημέρες πριν από την περίοδό σας και συνεχίζεται μέχρι να σταματήσει η περίοδός σας. Αυτό είναι λιγότερο συχνό από την πρωτοπαθή δυσμηνόρροια.

Είναι φυσιολογικό να έχω δυσμηνόρροια;

Είναι φυσιολογικό να έχετε κάποιο πόνο κατά την έμμηνο ρύση. Περίπου το 60% των γυναικών με μήτρα βιώνουν κάποιο πόνο κατά την περίοδό τους. Επίσης, ποσοστό μεταξύ 5% και 15%Πολλές αναφέρουν ότι έχουν έντονο πόνο που επηρεάζει τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Ωστόσο, οι γιατροί πιστεύουν ότι αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι υψηλότερος επειδή πολλές γυναίκες δεν μιλούν για τον πόνο περιόδου τους. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτές οι επώδυνες περίοδοι μπορεί να μειώνονται καθώς μεγαλώνετε. Και η κατάσταση μπορεί επίσης να βελτιωθεί μετά τη γέννηση ενός μωρού.

Γιατί εμφανίζεται αυτός ο πόνος περιόδου; Ποια είναι η κύρια αιτία;

Οι κράμπες της περιόδου προκαλούνται από μια χημική ουσία που ονομάζεται προσταγλανδίνη και η οποία προκαλεί τη συστολή (σφίξιμο) της μήτρας σας. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, το σώμα σας έχει υψηλότερα επίπεδα αυτής της προσταγλανδίνης. Αυτό σημαίνει ότι η μήτρα σας συστέλλεται περισσότερο από το συνηθισμένο. Αυτό προκαλεί τον πόνο και τη δυσφορία που αισθάνεστε. Αυτές οι συσπάσεις βοηθούν το εσωτερικό της μήτρας (δηλαδή, το αίμα και τον ιστό της περιόδου) να περάσει από τον κόλπο σας. Τα επίπεδα προσταγλανδίνης αυξάνονται πολύ κοντά στην έναρξη της περιόδου σας. Μόλις ξεκινήσει η περίοδός σας, αυτά τα επίπεδα μειώνονται. Γι' αυτό ο πόνος υποχωρεί μετά από λίγες ημέρες.

Γιατί μερικοί άνθρωποι αισθάνονται τόσο έντονα αυτές τις κράμπες περιόδου;

Νιώθετε πραγματικά τη μήτρα σας να σφίγγεται και στη συνέχεια να χαλαρώνει. Οι μύες της μήτρας σας συστέλλονται για να βοηθήσουν στην ώθηση του εσωτερικού τοιχώματος της μήτρας. Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται αυτόν τον πόνο περισσότερο από άλλους. Πιστεύουν όμως ότι μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι έχουν υψηλότερα επίπεδα προσταγλανδινών από άλλους . Ή, επειδή το σώμα κάθε ατόμου είναι διαφορετικό, μπορεί να μην υπάρχει σαφής αιτία.

Ποια είναι τα συμπτώματα των επώδυνων πόνων περιόδου;

Εάν έχετε επώδυνες περιόδους, μπορεί να αντιμετωπίσετε πράγματα όπως:

• Ένας επίμονος, πιεστικός πόνος που προέρχεται από το εσωτερικό του στομάχου (μερικές φορές αυτός μπορεί να είναι αφόρητος).
• Ένα αίσθημα σαν πόνος στο στομάχι .
• Πόνος στην περιοχή του ισχίου, στο κάτω μέρος της πλάτης και στο εσωτερικό των μηρών.
• Άλλα συμπτώματα όπως ναυτία , ζάλη και πονοκέφαλοι .

Τις περισσότερες φορές, αυτός ο πόνος ξεκινά μεταξύ 24 και 48 ωρών πριν από την έναρξη της περιόδου σας. Ο πόνος συνήθως υποχωρεί εντός 48 ωρών από την έναρξη της περιόδου σας.

Πώς προκαλεί η δευτεροπαθής δυσμηνόρροια τις κράμπες της περιόδου;

Η δευτεροπαθής δυσμηνόρροια είναι ο πόνος της περιόδου που προκαλείται από μια ιατρική πάθηση που επηρεάζει τα αναπαραγωγικά σας όργανα. Ορισμένες από τις παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν αυτό το είδος πόνου περιλαμβάνουν:

• Ενδομητρίωση : Αυτό συμβαίνει όταν το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας σας (που ονομάζεται ενδομήτριο) αναπτύσσεται αντί του εσωτερικού τοιχώματος της μήτρας σας.(που ονομάζονται) όγκοι εκτός της μήτρας. Έτσι, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αυτά τα εξωτερικά μέρη αιμορραγούν, προκαλώντας πρήξιμο, ουλές και έντονο πόνο.
• Αδενομύωση : Σε αυτή την πάθηση, το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας αναπτύσσεται μέσα στον μυ της μήτρας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερο μέγεθος της μήτρας από το κανονικό, να προκαλέσει μη φυσιολογική αιμορραγία και πόνο.
• Ινομυώματα: Πρόκειται για μη καρκινικούς όγκους που μπορούν να αναπτυχθούν μέσα στη μήτρα, έξω από τη μήτρα ή στο τοίχωμα της μήτρας.
• Φλεγμονώδης Νόσος της Πυέλου (ΦΝΠ): Πρόκειται για βακτηριακή λοίμωξη. Ξεκινά στη μήτρα και μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα αναπαραγωγικά όργανα. Η ΦΝΠ μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό πόνο ή πόνο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
• Στένωση του τραχήλου της μήτρας : Στένωση του τραχήλου της μήτρας λόγω χειρουργικής επέμβασης, θεραπείας ή άλλης πάθησης.
• Συγγενείς Παθήσεις: Ορισμένες παθήσεις με τις οποίες γεννιέστε μπορούν επίσης να προκαλέσουν επώδυνες περιόδους. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν μια μήτρα ακανόνιστου σχήματος ή άλλες παθήσεις που επηρεάζουν τις ωοθήκες και τις σάλπιγγες.

Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει δυσμηνόρροια;

Μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε επώδυνες περιόδους εάν:

• Εάν είχατε την πρώτη σας περίοδο πριν από την ηλικία των 12 ετών .
• Εάν είστε κάτω των 20 ετών (οι νέοι είναι πιο πιθανό να το δουν αυτό).
• Εάν η περίοδός σας είναι έντονη ή διαρκεί περισσότερο από επτά ημέρες .
• Αν είστε καπνιστής .
• Εάν ένας από τους βιολογικούς σας γονείς είχε επίσης δυσμηνόρροια .

Μπορεί η επώδυνη έμμηνος ρύση να προκαλέσει επιπλοκές;

Οι ίδιες οι κράμπες της περιόδου συνήθως δεν προκαλούν κανένα πρόβλημα, εκτός από το ότι διαταράσσουν την καθημερινότητά σας. Ωστόσο, εάν αυτές οι επώδυνες περίοδοι προκαλούνται από κάποια ιατρική πάθηση (π.χ. δευτεροπαθή δυσμηνόρροια), τότε μπορεί να προκύψουν επιπλοκές. Για παράδειγμα, παθήσεις όπως η ενδομητρίωση ή η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (PID) μπορούν να προκαλέσουν υπογονιμότητα ή έκτοπη κύηση . Γι' αυτό είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να δείτε εάν υπάρχει κάποια υποκείμενη αιτία για τις κράμπες της περιόδου σας.

Πώς διακρίνετε τη διαφορά μεταξύ φυσιολογικών κράμπες και δυσμηνόρροιας; Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Εάν έχετε έντονες ή ασυνήθιστες κράμπες περιόδου ή εάν διαρκούν περισσότερο από τρεις ημέρες, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό.Τόσο η πρωτοπαθής όσο και η δευτεροπαθής δυσμηνόρροια μπορούν να αντιμετωπιστούν. Γι' αυτό είναι σημαντικό να κάνετε εξετάσεις. Αρχικά, ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Στη συνέχεια , θα πραγματοποιήσει μια πυελική εξέταση . Αυτή περιλαμβάνει την εισαγωγή γαντιών στον κόλπο σας και την εξέταση του κόλπου και του τραχήλου της μήτρας. Μπορεί επίσης να ληφθεί ένα μικρό δείγμα κολπικών εκκρίσεων για εξέταση. Στόχος αυτής της εξέτασης είναι να διαπιστωθεί εάν υπάρχει κάποια υποκείμενη ιατρική πάθηση που προκαλεί τις επώδυνες περιόδους σας. Εάν δεν βρεθεί προφανής αιτία, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας διαγνώσει με πρωτοπαθή δυσμηνόρροια. Ωστόσο, εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι μπορεί να έχετε δευτεροπαθή δυσμηνόρροια (η οποία προκαλείται από άλλη ιατρική πάθηση), μπορεί να χρειαστεί να κάνετε πρόσθετες εξετάσεις. Αυτές οι απεικονιστικές και άλλες διαγνωστικές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να κατανοήσει καλύτερα τη μήτρα και άλλα αναπαραγωγικά σας όργανα. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει εξετάσεις όπως αυτές:

• Υπερηχογράφημα: Χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να δημιουργήσει εικόνες της μήτρας, των ωοθηκών και άλλων αναπαραγωγικών οργάνων.
• Υστεροσκόπηση: Σε αυτήν την επέμβαση, ο γιατρός χρησιμοποιεί ένα λεπτό, φωτιζόμενο όργανο για να εξετάσει το εσωτερικό της μήτρας σας. Αυτό το όργανο μεταδίδει εικόνες της μήτρας σε μια οθόνη.
• Λαπαροσκόπηση: Σε αυτή τη διαδικασία, ο γιατρός κάνει αρκετές μικρές τομές στην κοιλιά σας και εισάγει ένα λαπαροσκόπιο (έναν λεπτό σωλήνα με κάμερα και φως στο ένα άκρο) για να εξετάσει τα πυελικά σας όργανα.

Εάν αυτές οι εξετάσεις επιβεβαιώσουν ότι έχετε κάποια ιατρική πάθηση που προκαλεί τις επώδυνες περιόδους σας, ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει για τη θεραπεία.

Πώς μπορείτε να μειώσετε τους πόνους της περιόδου;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις επώδυνες περιόδους.

Παυσίπονα (ΜΣΑΦ και άλλα)

Τα παυσίπονα που ονομάζονται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι συχνά η πρώτη θεραπεία για τη δυσμηνόρροια. Σε αυτά περιλαμβάνονται φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη . Μπορείτε να τα αγοράσετε σε φαρμακείο ή σούπερ μάρκετ. Αυτά τα φάρμακα δρουν μειώνοντας την ποσότητα χημικών ουσιών που ονομάζονται προσταγλανδίνες και παράγονται από το σώμα σας. Αυτό μειώνει τις έντονες συσπάσεις της μήτρας σας, οι οποίες μπορούν να μειώσουν τον πόνο. Είναι καλύτερο να παίρνετε αυτά τα φάρμακα μόλις αρχίσετε να έχετε κράμπες. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε ΜΣΑΦ, η ακεταμινοφαίνη μπορεί να βοηθήσει.Μπορείτε να πάρετε κάποιο άλλο παυσίπονο, όπως παρακεταμόλη. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή. Μπορεί να σας δώσει ιβουπροφαίνη ή άλλο αντιφλεγμονώδες φάρμακο σε μεγαλύτερη δόση από αυτήν που μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο.

Ορμονικά φάρμακα

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει ορμονική αντισύλληψη ως θεραπεία. Τα άτομα που λαμβάνουν ορμονικά φάρμακα έχουν λιγότερους πόνους περιόδου. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αντισυλληπτικά χάπια, έμπλαστρα ή κολπικούς δακτυλίους.

Άλλοι τρόποι για να μειώσετε τους πόνους της περιόδου

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε τις κράμπες της περιόδου χωρίς φαρμακευτική αγωγή:

• Όταν έχετε πυρετό , τοποθετήστε ένα θερμαντικό επίθεμα ή ένα θερμοφόρα στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στην πλάτη σας.
• Ξεκουραστείτε περισσότερο.
• Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών και ποτών που περιέχουν καφεΐνη (όπως καφές και τσάι).
• Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.
• Κάντε απαλό μασάζ στην κάτω πλάτη και την κοιλιά σας.
• Ασκηθείτε τακτικά. Έχει διαπιστωθεί ότι οι άνθρωποι που ασκούνται έχουν λιγότερους πόνους περιόδου.

Εάν οι εξετάσεις επιβεβαιώσουν ότι έχετε δευτεροπαθή δυσμηνόρροια, ο γιατρός σας θα σας μιλήσει για τη θεραπεία της πάθησης που προκαλεί τον πόνο σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει από του στόματος αντισυλληπτικά, άλλα είδη φαρμάκων ή χειρουργική επέμβαση.

Ποιες είναι μερικές εναλλακτικές θεραπείες που βοηθούν με τις κράμπες της περιόδου;

Τα άτομα με επώδυνη περίοδο συχνά αναζητούν φυσικούς τρόπους για να διαχειριστούν τον πόνο τους. Οι μελέτες σχετικά με εναλλακτικές ή συμπληρωματικές μεθόδους δεν είναι οριστικές. Ωστόσο, ακολουθούν ορισμένες φυσικές θεραπείες που πιστεύεται ότι βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου της περιόδου:

• Γιόγκα
• Βελονισμός και Πιεσοθεραπεία
• Ασκήσεις χαλάρωσης ή αναπνοής
• Κατανάλωση τροφών που μειώνουν τη φλεγμονή (π.χ. πράσινα λαχανικά, σπανάκι, λάχανο, τζίντζερ, ξηροί καρποί) και κατανάλωση πράσινου τσαγιού .
• Λήψη συμπληρωμάτων όπως βιταμίνη D ή μαγνήσιο (αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής).

Μπορώ να αποτρέψω τη δυσμηνόρροια;

Όχι, δεν μπορείτε να το αποτρέψετε εντελώς. Ωστόσο, η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης του πόνου.

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας για τις κράμπες περιόδου;

Εάν έχετε επώδυνες περιόδους που είναι τόσο έντονες που δεν μπορείτε να κάνετε τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό. Οι ήπιες κράμπες είναι φυσιολογικές. Αλλά εάν έχετε έντονες κράμπες και πόνο που είναι τόσο έντονοι που δεν μπορείτε να πάτε στο σχολείο ή στη δουλειά, μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία.

Για να σας βοηθήσουμε, είναι καλή ιδέα να κρατάτε ένα ημερολόγιο με τις ημέρες που ξεκινά η περίοδός σας και τις ημέρες που ο πόνος είναι ο χειρότερος. Αυτό θα σας διευκολύνει να ενημερώσετε τον γιατρό σας. Εάν έχετε άλλα συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους ή έντονη αιμορραγία, καταγράψτε τα κι αυτά.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ρωτήσει πότε ξεκινήσατε την έμμηνο ρύση, για πόσο καιρό έχετε συμπτώματα, αν είστε σεξουαλικά ενεργή και αν άλλα άτομα στην οικογένειά σας είχαν προβλήματα με την έμμηνο ρύση.

Τέλος, ένα μήνυμα που πρέπει να λάβουμε υπόψη:

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποιους μικρούς πόνους και ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια της μηνιαίας σας περιόδου. Αλλά αν έχετε αφόρητα επώδυνες περιόδους - γνωστές ως δυσμηνόρροια - δεν χρειάζεται να υποφέρετε σιωπηλά. Υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε τους πόνους της περιόδου σας. Γι' αυτό, μιλήστε οπωσδήποτε με τον γιατρό σας για τις επώδυνες περιόδους σας. Μπορεί να σας βοηθήσει. Θυμηθείτε, δεν είστε μόνες, υπάρχουν πολλές γυναίκες που περνούν από αυτό και υπάρχουν λύσεις!

---

` Πόνος περιόδου, Δυσμηνόρροια, Πόνος περιόδου, Κράμπες περιόδου, Πρωτοπαθής δυσμηνόρροια, Δευτεροπαθής δυσμηνόρροια, Ενδομητρίωση, Ινομυώματα, Πόνος μήτρας, Παυσίπονα