Φανταστείτε ότι κοιμάστε βαθιά... Ξαφνικά ακούτε έναν εκκωφαντικό θόρυβο μέσα στο κεφάλι σας. Είναι σαν να εκρήγνυται βόμβα ή ένας δυνατός πυροβολισμός. Ξυπνάτε με μια ανατριχίλα, το στήθος σας χτυπάει δυνατά, το σώμα σας ιδρώνει. Αλλά όταν κοιτάτε γύρω σας, δεν έχει συμβεί τίποτα. Όλοι στο σπίτι κοιμούνται βαθιά. Κανείς δεν άκουσε αυτόν τον θόρυβο. Είστε ο μόνος που άκουσε αυτόν τον τρομακτικό ήχο. Ήταν όνειρο; Τι συνέβη πραγματικά; Αν αυτή η εμπειρία σας ακούγεται οικεία, μπορεί να βιώνετε μια ειδική πάθηση γνωστή ως αύρα.
Τι είναι λοιπόν το Σύνδρομο Εκρηκτικής Κεφαλής (EHS);
Το όνομα ακούγεται λίγο τρομακτικό, έτσι δεν είναι; Αλλά μην ανησυχείτε. Με απλά λόγια, το Σύνδρομο Εκρηκτικής Κεφαλής (EHS) είναι μια πάθηση που σχετίζεται με τον ύπνο. Οι γιατροί το ονομάζουν παραϋπνία . Είναι όταν ακούτε έναν δυνατό, εκρηκτικό ήχο μέσα στο κεφάλι σας, είτε όταν πρόκειται να κοιμηθείτε είτε όταν πρόκειται να ξυπνήσετε.
Το σημαντικό είναι ότι αυτός ο ήχος δεν είναι πραγματικός. Δηλαδή, δεν υπάρχει πραγματικός ήχος στο περιβάλλον σας. Είναι απλώς μια αίσθηση που δημιουργείται από τον εγκέφαλό σας. Γι' αυτό και οι άλλοι άνθρωποι στο σπίτι δεν μπορούν να τον ακούσουν. Αν και πρόκειται για μια πολύ τρομακτική και ενοχλητική εμπειρία, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η ηλεκτροσπασμωδική υπερτροφία δεν είναι μια επικίνδυνη πάθηση. Δεν προκαλεί καμία βλάβη στον εγκέφαλο ή το σώμα σας.
Γιατί μας συμβαίνει αυτό το παράξενο πράγμα;
Δεν υπάρχει ακόμη ένας και μοναδικός, οριστικός λόγος για αυτό. Οι ερευνητές εξακολουθούν να το μελετούν. Υπάρχουν όμως αρκετές θεωρίες που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτό.
- Ξαφνικές αλλαγές στην ηλεκτρική δραστηριότητα στον εγκέφαλο: Ο εγκέφαλός μας περιέχει έναν τύπο κυττάρου που ελέγχει τις αισθήσεις μας (αυτό που νιώθουμε, βλέπουμε και ακούμε). Αυτά ονομάζονται αισθητήριοι νευρώνες. Κάποιοι πιστεύουν ότι αυτοί οι νευρώνες ενεργοποιούνται ξαφνικά και απροσδόκητα, προκαλώντας τον θόρυβο.
- Προβλήματα στο εσωτερικό αυτί: Υπάρχει επίσης μια θεωρία ότι αυτή η πάθηση μπορεί να προκληθεί από κάποιο πρόβλημα ή βλάβη στο εσωτερικό μέρος του αυτιού μας.
- Μικρές εγκεφαλικές κρίσεις: Αυτός ο ήχος μπορεί να προκληθεί από μικροσκοπικές, γρήγορες κρίσεις που εμφανίζονται στον κροταφικό λοβό του εγκεφάλου μας.
- Μη φυσιολογική μετάβαση ύπνου-αφύπνισης: Ο εγκέφαλος ακολουθεί μια διαδικασία όταν κοιμόμαστε και ξυπνάμε. Εάν αυτή η διαδικασία (μη φυσιολογική μετάβαση ύπνου-αφύπνισης) δεν συμβεί σωστά, ο εγκέφαλος μπορεί να σας ξυπνήσει κατά λάθος.
- Σύνδεση με την ημικρανία: Μερικοί άνθρωποι βιώνουν αύρες πριν από μια ημικρανία. Υπάρχει επίσης μια θεωρία ότι η ημικρανία μπορεί να είναι μια παρόμοια αύρα.
- Παρενέργειες από τη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής:Αυτή η πάθηση μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία παθήσεων όπως η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές, όπως οι SSRI (επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης) ή οι βενζοδιαζεπίνες , εάν διακοπούν ξαφνικά χωρίς τη συμβουλή γιατρού.
Ποια είναι τα συμπτώματα κάποιου με EHS;
Το κύριο σύμπτωμα αυτής της πάθησης είναι ο δυνατός θόρυβος για τον οποίο μιλήσαμε νωρίτερα. Αλλά όχι μόνο αυτό, υπάρχουν και πολλά άλλα συμπτώματα που μπορούν να τη συνοδεύουν. Ας τα δούμε καθαρά σε έναν πίνακα.
| Τύπος συμπτώματος | Περιγραφή |
|---|---|
| Η φύση του ήχου που ακούγεται | |
| Ήχοι που ακούστηκαν |
|
| Άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται με θόρυβο | |
| Σωματικά και ψυχικά χαρακτηριστικά |
|
Όσο αληθινός κι αν ακούγεται αυτός ο ήχος, δεν θα βλάψει τα αυτιά σας. Δεν θα προκαλέσει κανένα σωματικό πόνο. Ωστόσο, ο φόβος που νιώθετε εκείνη τη στιγμή μπορεί να είναι πολύ έντονος.
Πόσο συχνά συμβαίνει αυτή η κατάσταση;
Διαφέρει από άτομο σε άτομο. Σε μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να συμβεί αρκετές φορές μέσα σε μια νύχτα. Σε άλλους, μπορεί να συμβεί αρκετές συνεχόμενες ημέρες. Αλλά σε μερικούς, αυτή η εμπειρία συμβαίνει μόνο μία φορά κάθε λίγες εβδομάδες ή μήνες.
Κάποιοι έχουν αναφέρει ότι το σοβαρό στρες και η υπερβολική άσκηση μπορεί να είναι αιτίες για αυτή την πάθηση.
Μπορείτε να πάρετε ένα σημειωματάριο και να γράψετε τις ημέρες που το βιώνετε αυτό, πώς ήταν η μέρα σας εκείνες τις ημέρες, αν νιώσατε κουρασμένοι ή αγχωμένοι, κ.λπ. Στη συνέχεια, μπορείτε να καταλάβετε μόνοι σας αν υπάρχει κάποιο μοτίβο που το επηρεάζει αυτό.
Πώς ξέρεις με βεβαιότητα ότι αυτό είναι EHS;
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας.
- Ποια συμπτώματα αντιμετωπίζετε;
- Πόσο καιρό συμβαίνει αυτό;
- Πόσο συχνά συμβαίνει;
- Νιώθετε άγχος ή στρες τελευταία;
- Είχατε προβλήματα ύπνου στο παρελθόν;
Ενημερώστε τον γιατρό σας για τα πάντα με σαφήνεια και χωρίς να κρύψετε τίποτα. Μερικές φορές μπορεί να σας παραπέμψουν σε έναν ειδικό ύπνου (Συμνολόγο).
Διαγνωστικές εξετάσεις
Ο γιατρός μπορεί να κάνει διάφορες εξετάσεις για να διαπιστώσει εάν υπάρχουν άλλες παθήσεις που προκαλούν παρόμοια συμπτώματα.
- Μια μελέτη ύπνου (Πολυσουπνογραφία): Αυτή περιλαμβάνει την παραμονή σας στο νοσοκομείο για μια νύχτα. Ενώ κοιμάστε, μηχανήματα παρακολουθούν τα εγκεφαλικά σας κύματα, τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή σας.
- ΗΕΓ (Ηλεκτροεγκεφαλογράφημα): Αυτό ελέγχει την ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου. Βοηθά στην ανίχνευση παθήσεων όπως οι επιληπτικές κρίσεις.
- Μαγνητική Τομογραφία (MRI): Εξετάζει τη δομή του εγκεφάλου και διασφαλίζει ότι δεν υπάρχουν άλλα προβλήματα.
Υπάρχει θεραπεία για αυτό;
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για το EHS, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος, το στρες και την αϋπνία που το συνοδεύουν.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να συνιστώνται φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία άλλων διαταραχών ύπνου. Για παράδειγμα, φάρμακα όπως η τοπιραμάτη, η νιφεδιπίνη, η αμιτριπτυλίνη και η κλομιπραμίνη.
Πολύ σημαντικό: Χρησιμοποιήστε αυτά τα φάρμακα μόνο εάν σας τα έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, στη δοσολογία και για τη διάρκεια που σας έχει συνταγογραφήσει.Ποτέ μην τα χρησιμοποιείτε όπως εσείς θεωρείτε σωστό, ούτε τα χρησιμοποιείτε για συμβουλές άλλων.
Υπάρχουν τρόποι πρόληψης του EHS;
Δεδομένου ότι η ακριβής αιτία είναι άγνωστη, είναι δύσκολο να πούμε πώς να την αποτρέψουμε εντελώς. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την πιθανότητα επανεμφάνισης των συμπτωμάτων.
- Καθιερώστε καλές συνήθειες ύπνου: Πηγαίνετε για ύπνο και ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνο, το tablet ή την τηλεόραση τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο. Κάντε το υπνοδωμάτιό σας σκοτεινό και ήσυχο.
- Εξασκηθείτε σε τεχνικές ηρεμίας: Διαλογιστείτε πριν τον ύπνο, κάντε γιόγκα ή ασκήσεις αργής αναπνοής. Αυτά τα πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να κοιμηθείτε καλά το βράδυ.
- Διαχείριση άλλων ιατρικών παθήσεων: Εάν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν τον ύπνο σας, φροντίστε να τις αντιμετωπίσετε σωστά και να τις διαχειριστείτε σωστά.
- Φροντίστε την ψυχική σας υγεία: Εάν αισθάνεστε άγχος ή στρες, μιλήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Το όνομα EHS είναι τρομακτικό και δεν υπάρχει τίποτα πιο σοκαριστικό από το να ακούς μια έκρηξη μέσα στο κεφάλι σου στη μέση της νύχτας. Όσο τρομακτικό κι αν είναι, θα νιώσεις κάποια ανακούφιση όταν συνειδητοποιήσεις ότι το EHS είναι μια ανώδυνη πάθηση που δεν βλάπτει τον εγκέφαλο ή το σώμα σου.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το Σύνδρομο Εκρηκτικής Κεφαλής (EHS) είναι μια τρομακτική αλλά όχι επικίνδυνη πάθηση που σχετίζεται με τον ύπνο.
- Αυτός ο δυνατός θόρυβος μέσα στο κεφάλι σας δεν είναι πραγματικός και μόνο εσείς μπορείτε να τον ακούσετε. Δεν προκαλεί καμία βλάβη στο σώμα σας.
- Το έντονο στρες και η υπερβολική κόπωση μπορούν να προκαλέσουν αυτή την πάθηση.
- Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για αυτό, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν με καλές συνήθειες ύπνου, ψυχική ευεξία και, εάν είναι απαραίτητο, με συνταγογραφούμενα φάρμακα.
- Μην διστάσετε ποτέ να μιλήσετε στον γιατρό σας για τυχόν νέα ή ασυνήθιστα συμπτώματα που σχετίζονται με τον ύπνο και αντιμετωπίζετε.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න