Επιστροφή στην εργασία μετά τον τοκετό; Μερικές σημαντικές συμβουλές για μητέρες (Επιστροφή στην εργασία μετά τον τοκετό)

Όταν έχετε το δωμάτιο του μωρού σας όμορφα διακοσμημένο και τα μικρά ρούχα τακτοποιημένα στην ντουλάπα, νιώθετε μια μεγάλη χαρά στη μία πλευρά της καρδιάς σας. Αλλά ταυτόχρονα, στην άλλη πλευρά της καρδιάς σας, νιώθετε λίγο φόβο και ανησυχία, σωστά; «Ω, πώς θα επιστρέψω στη δουλειά; Πώς θα αφήσω το μωρό; Ποιος θα ταΐσει το μωρό χωρίς εμένα; ​​Θα μπορέσω να τα καταφέρω και τα δύο;» Πιθανότατα υπάρχουν πολλά τέτοια ερωτήματα στο μυαλό σας. Πράγματι, η επιστροφή στη δουλειά αφού γίνετε μητέρα είναι μια μεγάλη πρόκληση. Αλλά μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνες. Αυτά τα συναισθήματα είναι κοινά σε κάθε μητέρα που περνάει από αυτό το ταξίδι. Ας δούμε πώς να αντιμετωπίσετε αυτήν την πρόκληση με μεγάλη φροντίδα και ευτυχία.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε: βρείτε αξιόπιστη βοήθεια

Δεν υπάρχει τίποτα σαν την ηρεμία που σου προσφέρει κάποιος που μπορείς να εμπιστευτείς για να φροντίσει το μωρό σου όταν πηγαίνεις στη δουλειά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείς να επικεντρωθείς στη δουλειά σου χωρίς καμία ανησυχία. Αυτό είναι λοιπόν το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα σου.

Σκεφτείτε ποιες είναι οι επιλογές σας. Ίσως η μητέρα σας, η πεθερά σας ή κάποιος κοντινός σας άνθρωπος μπορεί να σας βοηθήσει. Αυτή είναι μια μεγάλη ευλογία. Αλλά δεν έχουν όλοι αυτή την ευκαιρία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα χρειαστεί να βρείτε έναν αξιόπιστο παιδικό σταθμό ή έναν φροντιστή .

Πριν επιλέξετε κάποιον, κάντε την έρευνά σας. Ρωτήστε τον για την προηγούμενη εργασία του. Δείτε αν κάποιος από τους φίλους σας έχει χρησιμοποιήσει τις υπηρεσίες του. Αν πρόκειται για παιδικό σταθμό, πηγαίνετε εκεί και μιλήστε με άλλους γονείς. Είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο για να κάνετε αυτά τα πράγματα.

Μην κολυμπήσεις αμέσως, μπες πρώτα στο νερό.

Το να είσαι στο σπίτι με το μωρό σου για μήνες και μετά ξαφνικά να είσαι στο γραφείο όλη μέρα είναι μια μεγάλη αλλαγή τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα σου. Είναι σαν να βουτάς ξαφνικά σε βαθιά νερά. Οπότε, αν μπορείς, συνηθίστε αυτή τη νέα ζωή το συντομότερο δυνατό.

Με απλά λόγια, μιλήστε με το αφεντικό σας και δείτε αν μπορεί να σας δώσει την ευκαιρία να εργαστείτε με μερική απασχόληση για τις πρώτες εβδομάδες αντί για πλήρη απασχόληση. Ή, ρωτήστε αν μπορείτε να εργαστείτε από το σπίτι μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα.

Μια άλλη καλή ιδέα είναι να ξεκινήσετε την επιστροφή σας στην εργασία μια μέρα όπως η Πέμπτη , αντί για την πρώτη ημέρα της εβδομάδας.Διάλεξε. Φαντάσου, τότε θα έχεις να δουλέψεις μόνο δύο μέρες. Μετά θα μπορείς να περάσεις ξανά το Σαββατοκύριακο με το μωρό. Αυτό θα σου επιτρέψει να συνηθίσεις το νέο πρόγραμμα χωρίς πολλή πίεση. Αυτό θα μειώσει το άγχος που νιώθεις πολύ.

Ποιες είναι οι προτεραιότητες της οικογένειάς σας; Σκεφτείτε το.

Δεν έχετε χρόνο να κάνετε τα πάντα τέλεια όπως κάνατε πριν έρθει το μωρό. Αυτή είναι η αλήθεια. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να σκεφτείτε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και την οικογένειά σας και να φτιάξετε μια λίστα προτεραιοτήτων .

«Χρειάζεται το σπίτι να είναι πεντακάθαρο κάθε μέρα; Χρειάζεται να μαγειρεύετε φρέσκο ​​φαγητό κάθε βράδυ;» Κάντε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις. Ίσως, ακόμα κι αν το σπίτι είναι λίγο ακατάστατο, αξίζει τον κόπο να αφιερώσετε τα επιπλέον 30 λεπτά παίζοντας με το μωρό σας .

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνεις τίποτα. Αλλά, επειδή ο χρόνος και η ενέργειά σου είναι περιορισμένες, πρέπει να τις χρησιμοποιείς πιο παραγωγικά. Αντί να προσπαθείς να κάνεις τα πάντα μόνη σου, μοιράσου τη δουλειά με τον σύζυγό σου.

Ρωτήστε το αφεντικό σας πριν πάτε στη δουλειά.

Ο καλύτερος τρόπος για να επαναφέρετε το μυαλό σας στη δουλειά είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να μιλήσετε με το αφεντικό σας περίπου δύο εβδομάδες πριν επιστρέψετε στη δουλειά.

Γιατί είναι αυτό σημαντικό;

• Μάθετε για την εργασία: τι συνέβη όσο λείπατε, τι πρέπει να γίνει όταν επιστρέψετε (έργο ECT)s) Μπορείτε να ξέρετε εκ των προτέρων τι να περιμένετε. Έπειτα, μπορείτε να προετοιμαστείτε ψυχικά.
• Χτίστε εμπιστοσύνη: Το αφεντικό σας μπορεί να έχει κάποιες ανησυχίες. «Θα μην μπορεί να επικεντρωθεί στη δουλειά του τώρα που έχει ένα μωρό;», «Θα έρχεται αργά και θα φεύγει νωρίς;», «Θα πρέπει να φροντίσει το μωρό και μετά να παραιτηθεί;» Αυτές είναι συνηθισμένες ανησυχίες.

Μπορείτε, λοιπόν, να του μιλήσετε ανοιχτά για αυτό εκ των προτέρων . Αν πείτε κάτι όπως «Είμαι έτοιμος να επιστρέψω στη δουλειά και σε εμπιστεύομαι να κάνεις το καθήκον σου», αυτό θα τον βοηθήσει να ξεπεράσει τυχόν αμφιβολίες που μπορεί να έχει και να σας εμπιστευτεί πολύ. Αυτή η απλή συζήτηση θα σας διευκολύνει πολύ να προχωρήσετε.