Έχετε διαβήτη; Αν ναι, πρέπει να έχετε επισκεφθεί τον γιατρό σας τακτικά για να ελέγχει την αρτηριακή σας πίεση. «Γιατί μετρούν την αρτηριακή σας πίεση και όταν παίρνετε φάρμακα για το σάκχαρο;» Μπορεί να αναρωτιέστε. Στην πραγματικότητα, ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση («(Υπέρταση)» είναι σαν τις δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Αν κατανοήσετε τη σχέση μεταξύ των δύο, μπορείτε να αποφύγετε πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.
Γιατί υπάρχει τόσο ισχυρή σχέση μεταξύ διαβήτη και αρτηριακής πίεσης;
Με απλά λόγια, ο διαβήτης είναι μια πάθηση που σταδιακά βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία (αρτηρίες) στο σώμα μας. Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλά με την πάροδο του χρόνου, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων μας αρχίζουν να καταστρέφονται. Χάνουν την ελαστικότητά τους και γίνονται λίγο πιο παχιά.
Φανταστείτε ότι όταν συσσωρεύεται βρωμιά μέσα σε έναν σωλήνα νερού, η ροή του νερού μειώνεται και η πίεση μέσα στον σωλήνα αυξάνεται, σωστά; Αυτό συμβαίνει στα αιμοφόρα αγγεία μας. Αυτά τα κατεστραμμένα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων είναι πιο πιθανό να έχουν εναποθέσεις λίπους και χοληστερόλης. Στην ιατρική, το ονομάζουμε αυτό «αθηροσκλήρωση». Όταν τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν, η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει αίμα. Αυτό αυξάνει την πίεση μέσα στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό ονομάζουμε υψηλή αρτηριακή πίεση ή «υψηλή αρτηριακή πίεση».
Με αυτόν τον τρόπο, όπως ακριβώς ο διαβήτης αυξάνει την αρτηριακή πίεση, οι επιπλοκές του διαβήτη γίνονται πιο σοβαρές λόγω της αυξημένης αρτηριακής πίεσης. Συγκεκριμένα, η βλάβη στα μάτια (Διαβητική Αμφιβληστροειδοπάθεια) και η βλάβη στα νεφρά (Διαβητική Νεφροπάθεια) που προκαλείται από τον διαβήτη μπορούν να επιδεινωθούν από την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι αν αυτά τα δύο είναι μαζί;
Ένα άτομο με διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση έχει πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξει ορισμένες ασθένειες από τον μέσο άνθρωπο. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές.
| Κίνδυνος/Επιπλοκή | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Στεφανιαία νόσος | Στένωση ή απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν την καρδιά με αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή . |
| Κτύπημα | Ένα αιμοφόρο αγγείο που μεταφέρει αίμα στον εγκέφαλο αποφράσσεται ή σπάει, προκαλώντας βλάβη σε μέρη του εγκεφάλου. |
| Περιφερική Αγγειακή Νόσος | Η στένωση των αιμοφόρων αγγείων, ειδικά στα πόδια και τα πέλματα, μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια κατά το περπάτημα και αργή επούλωση τραυμάτων. |
| Συγκοπή | Λόγω της υπερβολικής καταπόνησης της καρδιάς με την πάροδο του χρόνου, ο καρδιακός μυς εξασθενεί και δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα στο σώμα. |
| Νεφρική Ανεπάρκεια | Ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι δύο από τις κύριες αιτίες νεφρικής βλάβης. Με την πάροδο του χρόνου, η νεφρική λειτουργία μπορεί να χαθεί εντελώς. |
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν η πίεση είναι λίγο υψηλή, δεν πειράζει. Αλλά ακόμα κι αν είναι μεταξύ 120/80 και 129/80, εξακολουθεί να είναι επικίνδυνη. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας σας προειδοποιεί.
Ποια θα πρέπει λοιπόν να είναι η αρτηριακή μου πίεση;
Αν και αυτό μπορεί να διαφέρει ελαφρώς από άτομο σε άτομο, ο γενικός στόχος για ένα άτομο με διαβήτη είναι να διατηρεί την αρτηριακή του πίεση κάτω από 130/80 mmHg . Ο γιατρός σας μπορεί να προσαρμόσει αυτόν τον στόχο ανάλογα με την πάθησή σας.
Τώρα κοιτάξτε, όταν μετράτε την πίεση, υπάρχουν δύο τιμές, σωστά;
- Ο ανώτατος αριθμός (συστολική πίεση): Αυτή είναι η μέγιστη πίεση μέσα στις αρτηρίες όταν η καρδιά χτυπά και αντλεί αίμα στις αρτηρίες.
- Διαστολική πίεση: Αυτή είναι η χαμηλότερη πίεση στις αρτηρίες όταν η καρδιά χαλαρώνει μεταξύ των παλμών.
Να θυμάστε ότι για την πρόληψη επιπλοκών του διαβήτη, είναι εξαιρετικά σημαντικό να ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα καθώς και την αρτηριακή πίεση.
Πώς ξέρετε αν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή; Υπάρχουν συμπτώματα;
Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο πράγμα. Η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά δεν έχει συμπτώματα.Γι' αυτό το ονομάζουμε «Σιωπηλό Δολοφόνο». Μπορείτε να έχετε επικίνδυνα υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς συμπτώματα. Ο μόνος τρόπος για να το γνωρίζετε με βεβαιότητα είναι να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση τακτικά . Γι' αυτό η αρτηριακή σας πίεση ελέγχεται κάθε φορά που επισκέπτεστε τον γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι.
Εντάξει, τι μπορώ να κάνω για να το ελέγξω αυτό;
Τα καλά νέα είναι ότι πολλά από τα πράγματα που κάνετε για να ελέγξετε τον διαβήτη σας θα βοηθήσουν επίσης στον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να σκοτώσετε δύο πουλιά με μια πέτρα.
| Τι να κάνετε | Γιατί είναι αυτό σημαντικό; |
|---|---|
| Φάτε μια υγιεινή διατροφή . | Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Μειώστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι, ζάχαρη, αλεύρι και αλάτι. |
| Περιορίστε την κατανάλωση αλατιού . | Το αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Μειώστε την ποσότητα αλατιού που προστίθεται στα τρόφιμα και την πρόσληψη επεξεργασμένων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. |
| Άσκηση . | Κάντε απλή άσκηση, όπως γρήγορο περπάτημα για 30 λεπτά την ημέρα, τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα. Αυτό θα ενδυναμώσει την καρδιά σας. |
| Διατηρήστε ένα υγιές βάρος . | Το υπερβολικό βάρος επιβαρύνει επιπλέον την καρδιά. Η απώλεια βάρους μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. |
| Σταματήστε το κάπνισμα . | Το κάπνισμα είναι ο μεγαλύτερος ένοχος για την καταστροφή των αιμοφόρων αγγείων. Αν το κόψετε, η καρδιά σας θα σας ευγνωμονεί. |
| Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ . | Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. |
| Ακολουθήστε ιατρική συμβουλή . | Πηγαίνετε στις κλινικές στις προγραμματισμένες ημερομηνίες. Λάβετε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός εγκαίρως. |
Ας μάθουμε λίγα πράγματα για τα φάρμακα; (Θεραπεία)
Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής από μόνες τους δεν ελέγχουν την αρτηριακή σας πίεση, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή. Οι γιατροί είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν συνταγογραφούν φάρμακα για την αρτηριακή πίεση σε άτομα με διαβήτη.
Η πρώτη επιλογή φαρμάκων είναι συχνά οι «(αναστολείς ΜΕΑ)» («(αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτασίνης)») και οι «(ARBs)» («(αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτασίνης II)»). Αυτό συμβαίνει επειδή, εκτός από τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, αυτά τα φάρμακα βοηθούν επίσης στην πρόληψη ή τον έλεγχο της νεφρικής βλάβης που προκαλείται από τον διαβήτη.
Επιπλέον, χρησιμοποιούνται και άλλα φάρμακα, όπως τα «διουρητικά», τα οποία συνήθως ονομάζουμε «χάπια νερού», τα οποία απομακρύνουν τα περιττά υγρά από το σώμα και μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Κάτι που πρέπει να θυμάστε!
Ορισμένα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα. Μερικοί άνδρες μπορεί επίσης να εμφανίσουν παθήσεις όπως η στυτική δυσλειτουργία. Μην φοβάστε λοιπόν να μιλήσετε ανοιχτά με τον γιατρό σας σχετικά με το φάρμακο που παίρνετε και τις παρενέργειές του. Εάν έχετε κάποιο πρόβλημα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα διαφορετικό φάρμακο που είναι κατάλληλο για εσάς.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι δύο ασθένειες που συμβαδίζουν και μπορούν να προκαλέσουν πολύ επικίνδυνες επιπλοκές.
- Η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά δεν έχει συμπτώματα, επομένως είναι απαραίτητο να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση τακτικά.
- Ο στόχος της αρτηριακής πίεσης για κάποιον με διαβήτη είναι συνήθως μικρότερη από 130/80 mmHg.
- Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η υγιεινή διατροφή, η άσκηση, η διακοπή του καπνίσματος και η μείωση της πρόσληψης αλατιού, αποτελούν τη βάση του ελέγχου.
- Πάρτε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, όπως σας έχουν συνταγογραφηθεί, στις καθορισμένες ώρες. Συζητήστε με τον γιατρό σας για τυχόν προβλήματα ή παρενέργειες.
- Όπως ακριβώς ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα είναι απαραίτητος για την προστασία από σοβαρές παθήσεις όπως η καρδιακή προσβολή, το εγκεφαλικό επεισόδιο και η νεφρική νόσος, έτσι και ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης είναι απαραίτητος.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας