Έχετε κι εσείς αυτό το είδος σφιξίματος και πόνου στο ισχίο σας; Ας μάθουμε για την (Πρόσκρουση Ισχίου / Μηροκοτυλιαία Πρόσκρουση)!

Νιώθετε μερικές φορές ένα περίεργο σφίξιμο ή πόνο στο ισχίο σας; Δυσκολεύεστε να περπατήσετε, να λυγίσετε το ισχίο σας ή να σηκωθείτε από καθιστή θέση; Μπορεί να πιστεύετε ότι πρόκειται απλώς για διάστρεμμα ή κάτι που συμβαίνει καθώς μεγαλώνετε. Αλλά αυτή είναι μια πάθηση για την οποία θα μιλήσουμε σήμερα, η οποία ονομάζεται πρόσκρουση ισχίου . Ας μάθουμε περισσότερα γι' αυτό, επειδή είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να έχουν πολλοί άνθρωποι.

Τι είναι η πρόσκρουση ισχίου;

Με απλά λόγια, αυτή η πάθηση εμφανίζεται όταν τα οστά στην άρθρωση του ισχίου σας δεν εφαρμόζουν σωστά μεταξύ τους, τρίβονται μεταξύ τους και κολλάνε. Σκεφτείτε το ως εξής: η άρθρωση του ισχίου σας είναι ένα σφαιρικό τμήμα του μηριαίου οστού σας (μηριαίο οστό, το μακρύ οστό στο άνω μέρος του ποδιού σας) που εφαρμόζει σε μια κυπελλοειδή υποδοχή (κοτύλη, η οστέινη υποδοχή στην υποδοχή του ισχίου σας). Όταν αυτή η σφαίρα και η υποδοχή εφαρμόζουν σωστά, μπορούμε εύκολα να λυγίσουμε, να επεκτείνουμε και να περιστρέψουμε τους γοφούς μας.

Αυτό, λοιπόν, είναι που οι γιατροί ονομάζουν «μηροκοτυλιαία πρόσκρουση» ή «FAI» εν συντομία. «Μηροκοτυλιαία πρόσκρουση» σημαίνει την περιοχή όπου συναντώνται το μηριαίο οστό (μηριαίο οστό) και η υποδοχή του ισχίου (κοτύλη). «Πρόσκρουση» είναι ο ιατρικός όρος για κάτι που κολλάει, τρίβεται ή τρίβεται το ένα πάνω στο άλλο μέσα σε μια άρθρωση. Έτσι, η «FAI» ή «Σύνδρομο Πρόσκρουσης Ισχίου» είναι κάτι τέτοιο.

Αυτό μπορεί να είναι πολύ επώδυνο . Μπορεί επίσης να δυσκολέψει το περπάτημα ή την κίνηση του ισχίου σας. Μπορεί να αισθάνεστε ένα συνεχές σφίξιμο ή πόνο στη μία πλευρά. Νιώθετε σαν κάτι να έχει κολλήσει μέσα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το σφίξιμο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον χόνδρο που προστατεύει την άρθρωση του ισχίου σας, το τμήμα που μοιάζει με μαξιλαράκι και εμποδίζει δύο οστά να τρίβονται μεταξύ τους.

Εάν έχετε πόνο στο ισχίο, δυσκαμψία ή άλλα συμπτώματα που δεν βελτιώνονται μετά από μία ή δύο εβδομάδες, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό . Όσο πιο γρήγορα το αναγνωρίσετε, τόσο πιο εύκολο είναι να το αντιμετωπίσετε.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού;

Τα κύρια συμπτώματα της «πρόσκρουσης ισχίου» είναι:

• Πόνος στο ισχίο: Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα.
• Δυσκαμψία: Αίσθημα σφιξίματος στην περιοχή του ισχίου, που δυσκολεύει την κάμψη ή την ευθυγράμμιση.
• Δυσκολία στο περπάτημα ή στο κουτσό: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να κουτσαίνουν όταν περπατούν επειδή πονάνε οι γοφοί τους.

Αλλά το εκπληκτικό είναι ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μηροκοιλιακή πρόσθια αρθρίτιδα και να μην εμφανίζουν συμπτώματα . Αλλά για πολλούς ανθρώπους, τα συμπτώματα επιδεινώνονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου, ειδικά όταν ο χόνδρος στο ισχίο έχει υποστεί βλάβη.

Πώς νιώθεις αυτός ο πόνος;

Ο πόνος πρόσκρουσης ισχίου συνήθως γίνεται αισθητός ως ένας θαμπός πόνος στην περιοχή του ισχίου.Σαν. Μερικές φορές αυτός ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί γύρω από το ισχίο, δηλαδή στη βουβωνική χώρα, στους γλουτούς, ακόμη και στο άνω μέρος του μηρού. Κάποιοι λένε ότι αυτός ο πόνος είναι σαν να έχει τραυματιστεί από μέσα και κάποιος να τον σφίγγει συνεχώς.

Αυτός ο πόνος είναι συχνά χειρότερος κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας, ειδικά κατά τη διάρκεια ασκήσεων που ασκούν μεγάλη πίεση στο ισχίο (για παράδειγμα, καθίσματα, προβολές ή άλματα). Μπορεί επίσης να είναι χειρότερος όταν κοιμάστε στη μία πλευρά ή κάθεστε σε μία θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, ο πόνος μπορεί να είναι οξύς, διαπεραστικός ή οξείας έντασης .

Γιατί συμβαίνει η πρόσκρουση ισχίου;

Η «μηροκοτυλιαία πρόσκρουση» συμβαίνει όταν τα οστά στην άρθρωση του ισχίου τρίβονται μεταξύ τους, μπλοκάρονται ή ασκούν υπερβολική πίεση το ένα στο άλλο. Η κύρια αιτία αυτού είναι ο σχηματισμός μιας επιπλέον οστικής άκανθας στο μηριαίο οστό («μηριαίο») ή στην υποδοχή του ισχίου («κοτύλη») . Συχνά, οι άνθρωποι γεννιούνται με αυτές τις αρθρώσεις με ανώμαλο σχήμα ή αυτές οι οστικές άκανθες μπορούν να αναπτυχθούν φυσιολογικά με την πάροδο του χρόνου. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι κάτι που κάνουμε σκόπιμα.

Υπάρχουν είδη πρόσκρουσης ισχίου;

Ναι, οι γιατροί διαιρούν αυτή την «πρόσκρουση ισχίου» σε τρεις κύριους τύπους, ανάλογα με το πού και γιατί τα μέρη της άρθρωσης του ισχίου δεν ταιριάζουν σωστά μεταξύ τους:

• Πρόσκρουση Cam: Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει επιπλέον οστική ανάπτυξη στην κεφαλή του μηριαίου οστού (μηριαίο οστό), το σφαιροειδές τμήμα. Στη συνέχεια, καθώς κινείται η υποδοχή του ισχίου, αυτό το επιπλέον οστό κολλάει.
• Πρόσκρουση από τσιμπίδα: Αυτό συμβαίνει όταν αναπτύσσεται επιπλέον οστική ανάπτυξη στην άκρη της κοτύλης του ισχίου (κοτύλη). Ο αυχένας του μηριαίου οστού στη συνέχεια προσκρούει σε αυτό το επιπλέον οστό.
• Συνδυασμένη πρόσκρουση: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν και τους δύο τύπους `Cam` και `Pincer` ταυτόχρονα.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο να το αναπτύξει αυτό;

Οποιοσδήποτε μπορεί να γεννηθεί με πρόσκρουση ισχίου ή μπορεί να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνδρες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν πρόσκρουση cam , ενώ οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν πρόσκρουση pincer ή συνδυασμένη πρόσκρουση .

Οι αθλητές είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα «πρόσκρουσης ισχίου». Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους ασχολούνται με αθλήματα που ασκούν μεγάλη πίεση στο ισχίο (όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, χορό και τρέξιμο). Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι περισσότεροι από τους μισούς αθλητές μπορεί να έχουν αυτή την πάθηση «πρόσκρουσης». Αυτό δεν σημαίνει ότι οι αθλητές είναι πιο πιθανό να την αναπτύξουν. Ωστόσο, επειδή χρησιμοποιούν τους γοφούς τους πιο συχνά και πιο δυνατά από άλλους, τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν νωρίτερα και να τα αισθάνονται περισσότερο . Να θυμάστε ότι η «μηροκοιλιακή πρόσκρουση» προκαλείται από το φυσικό σχήμα του ισχίου σας και δεν αναπτύσσεται λόγω της άθλησης.

Ποιες επιπλοκές μπορεί να προκύψουν εάν δεν αντιμετωπιστούν;

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η μηροκοτυλιαία πρόσκρουση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην άρθρωση του ισχίου με την πάροδο του χρόνου. Εκτός από την επιδείνωση των συμπτωμάτων και τη δυσκολία στη χρήση ή την κίνηση του ισχίου, αυτό το σφίξιμο μπορεί επίσης να προκαλέσει ρήξη στο επιχείλιο χόνδρο στο ισχίο σας. Το επιχείλιο χόνδρο είναι ένας δακτύλιος χόνδρου που περιβάλλει την υποδοχή του ισχίου. Βοηθά στη διατήρηση της σταθερότητας της άρθρωσης. Η επιπλέον πίεση και τριβή που προκαλείται από την μηροκοτυλιαία πρόσκρουση μπορεί να προκαλέσει ρήξη αυτού του επιχείλιου χόνδρου με την πάροδο του χρόνου (ρήξη επιχείλιου χόνδρου ισχίου).

Επίσης, τα άτομα με «πρόσκρουση ισχίου» είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα σε αυτό το ισχίο, επειδή ο χόνδρος φθείρεται λόγω παρατεταμένης πρόσκρουσης.

Πώς το αναγνωρίζει αυτό ένας γιατρός;

Ένας γιατρός θα διαγνώσει το Σύνδρομο Πρόσκρουσης Ισχίου κάνοντας μια κλινική εξέταση και ειδικές απεικονιστικές εξετάσεις . Θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας για πόσο καιρό έχετε αυτά τα συμπτώματα και ποιες κινήσεις, δραστηριότητες ή στάσεις τα επιδεινώνουν (ή τα χειροτερεύουν).

Ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει απεικονιστικές εξετάσεις για να εξετάσει το ισχίο σας και τους ιστούς γύρω από αυτό. Αυτές οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ακτινογραφία ισχίου
• Μαγνητική τομογραφία (MRI - Μαγνητική τομογραφία)
• Αξονική τομογραφία (`αξονική τομογραφία - Υπολογιστική τομογραφία`)

Μερικές φορές ο γιατρός σας μπορεί να σας εγχύσει μια μικρή ποσότητα τοπικού αναισθητικού στο ισχίο σας. Εάν αυτό ανακουφίσει προσωρινά τον πόνο ή την δυσκαμψία, είναι καλό σημάδι ότι έχετε μηροκοιλιακή πρόσθια αρτηρία (FAI). Αυτό είναι μόνο ένα διαγνωστικό βοήθημα και χρησιμοποιούνται και άλλες θεραπείες.

Υπάρχει κάποια ειδική εξέταση για αυτό; (Δοκιμασία μηροκοτυλιαίας πρόσκρουσης)

Ναι, υπάρχει μια ειδική κλινική εξέταση που θα κάνει ο γιατρός σας για να ελέγξει για «πρόσκρουση» στο ισχίο σας. Αυτό ονομάζεται επίσης «τεστ μηροκοτυλιαίας πρόσκρουσης». Σε αυτήν την εξέταση, θα ξαπλώσετε ανάσκελα. Ο γιατρός θα σηκώσει το πόδι σας προς το στήθος σας. Στη συνέχεια, με το γόνατό σας λυγισμένο στις 90 μοίρες (κάθετα στον μηρό σας), το άνω μέρος του ποδιού σας θα περιστραφεί προς τα μέσα, δηλαδή προς το κέντρο του σώματός σας.

Με αυτές τις θέσεις, ο γιατρός σας μπορεί να ασκήσει απαλή πίεση σε περιοχές του ισχίου σας που μπορεί να έχουν επηρεαστεί από μηροκοιλιακή πρόσκρουση (FAI). Εάν αισθάνεστε πόνο κατά την εκτέλεση αυτών των κινήσεων, μπορεί να έχετε πρόσκρουση στο ισχίο . Αυτή η εξέταση μπορεί να είναι λίγο άβολη, αλλά είναι ασφαλής . Εάν αισθάνεστε έντονο πόνο κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε μέρους της εξέτασης, ενημερώστε τον γιατρό σας .

Ποια είναι η θεραπεία για αυτό;

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει έναν συνδυασμό θεραπειών για τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας και την πρόληψη περαιτέρω βλάβης στο ισχίο σας. Οι πιο συνηθισμένες θεραπείες είναι:

• ΜΣΑΦ (Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα):Αυτά είναι αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα (όπως ιβουπροφαίνη και ναπροξένη) που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή και μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος.
• Κορτικοστεροειδή: Αυτά είναι επίσης αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αλλά πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας κάνει μια ένεση κορτιζόνης απευθείας στην άρθρωση του ισχίου σας. Αυτό μπορεί να μειώσει γρήγορα τον πόνο και τη φλεγμονή.
• Φυσικοθεραπεία: Ένας φυσιοθεραπευτής θα σας διδάξει ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών γύρω από το ισχίο σας. Αυτό θα μειώσει την πίεση στην άρθρωση του ισχίου και θα αυξήσει την ικανότητά σας να κινείτε το ισχίο σας.
• Τροποποίηση δραστηριότητας: Μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τον τρόπο που ασκείστε ή μπορεί να χρειαστεί να σταματήσετε να κάνετε ορισμένες κινήσεις ή δραστηριότητες που αυξάνουν τον πόνο στο ισχίο. Για παράδειγμα, σταματήστε να κάνετε πολύ βαθιά καθίσματα.
• Χειρουργική επέμβαση: Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα, εάν επηρεάζουν την ποιότητα ζωής σας ή εάν άλλες θεραπείες δεν έχουν βοηθήσει. Εάν έχετε ρήξη επιχειλίου χείλους ισχίου, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση. Η πιο συνηθισμένη χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση της πρόσκρουσης του ισχίου είναι η αρθροσκόπηση ισχίου . Αυτή περιλαμβάνει την πραγματοποίηση μερικών μικρών τομών και τη χρήση κάμερας και μικρών οργάνων. Ο χειρουργός σας θα σας ενημερώσει περισσότερα σχετικά με αυτό.

Θα επουλωθεί πλήρως η πρόσκρουση του ισχίου;

Το σύνδρομο πρόσκρουσης ισχίου δεν θα υποχωρήσει εντελώς εκτός εάν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση του σχήματος του ισχίου σας. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν καλά με άλλες μη χειρουργικές θεραπείες.

Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, τα οφέλη των μη χειρουργικών θεραπειών μπορεί να μειωθούν. Συζητήστε με τον γιατρό ή τον χειρουργό σας σχετικά με το ποιες θεραπείες είναι οι καλύτερες για εσάς και πότε θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης.

Η αρθροσκόπηση ισχίου για τη διόρθωση της μηροκοτυλιαίας πρόσκρουσης είναι πολύ επιτυχημένη και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εμφανίζουν μακροχρόνιες παρενέργειες. Μπορεί να χρειαστεί να αποφύγετε ή να τροποποιήσετε ορισμένες ασκήσεις ή κινήσεις, αλλά θα πρέπει να είστε σε θέση να παραμείνετε δραστήριοι και να αθλείστε.

Μπορεί να προληφθεί η FAI;

Η πρόσκρουση του ισχίου δεν μπορεί να προληφθεί επειδή προκαλείται από το φυσικό σχήμα και τη θέση της άρθρωσης του ισχίου. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε επιπλοκές όπως οι ρήξεις του επιχειλίου χόνδρου του ισχίου είναι να ξεκινήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό .

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν έχετε πόνο στο ισχίο, δυσκαμψία ή δυσκολία στη χρήση ή την κίνηση του ισχίου σας - ειδικά εάν αυτά τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από μερικές εβδομάδες - φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Επίσης, εάν δεν αισθάνεστε τόσο καλά όσο πριν, ακόμη και με φάρμακα όπως ΜΣΑΦ ή φυσικοθεραπεία, ενημερώστε τον γιατρό.Πες μου.

Τι πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό;

Όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό, είναι καλή ιδέα να κάνετε τις εξής ερωτήσεις:

• Τι είδους «Πρόσκρουση Ισχίου» έχω; («Κάμψη», «Πινσέρ» ή «Συνδυασμένη»;)
• Πότε πρέπει να σκεφτώ να κάνω χειρουργική επέμβαση; Ή πόσο καιρό μπορώ να περιμένω χωρίς χειρουργική επέμβαση;
• Ποιες δραστηριότητες και κινήσεις πρέπει να αποφεύγω που είναι δύσκολες για τους γοφούς μου;
• Διατρέχω αυξημένο κίνδυνο για βλάβη στον χόνδρο του ισχίου (ρήξη του επιχειλίου χόνδρου);

Τέλος, μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Όταν ανακαλύψετε ότι έχετε «πρόσκρουση ισχίου», μπορεί να νιώσετε ανακούφιση από τη μία πλευρά - τώρα ξέρετε γιατί το ισχίο σας πονάει για τόσο καιρό. Αλλά από την άλλη πλευρά, μπορεί επίσης να νιώσετε λύπη και τύψεις - επειδή δεν είναι κάτι που θα μπορούσατε να κάνετε για να το αποτρέψετε, αλλά λόγω του τρόπου με τον οποίο αναπτύχθηκαν φυσικά τα οστά του ισχίου σας.

Ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε, αυτή η πάθηση που ονομάζεται «Πρόσκρουση Ισχίου» (Μηροκοτυλιαία Πρόσκρουση) ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία . Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρείτε έναν τρόπο να ελέγξετε τα συμπτώματά σας, αλλά ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να κάνετε προσαρμογές μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα. Εάν τελικά χρειαστεί να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση, να θυμάστε ότι η «αρθροσκόπηση ισχίου» είναι μια ελάχιστα επεμβατική και πολύ επιτυχημένη διαδικασία . Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε. Το κύριο πράγμα είναι να μην ανεχτείτε τον πόνο και να ζητήσετε αμέσως ιατρική συμβουλή.

` Πρόσκρουση ισχίου, μηροκοτυλιαία πρόσκρουση, μηροκοτυλιαία πρόσκρουση, πόνος ισχίου, δυσκαμψία ισχίου, διαταραχές ισχίου, πόνος ισχίου Sinhala