Έχετε χαμηλό κάλιο; (Υποκαλιαιμία) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Νιώθετε απλώς κουρασμένοι και λήθαργοι; Ή μήπως έχετε μυϊκές κράμπες και μούδιασμα στα άκρα σας; Ένας από τους λόγους για αυτό θα μπορούσε να είναι η έλλειψη ενός μετάλλου που ονομάζεται κάλιο στο αίμα σας. Στην ιατρική, ονομάζουμε αυτήν την πάθηση υποκαλιαιμία. Μην ανησυχείτε, θα μιλήσουμε γι' αυτό απλά σήμερα.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το κάλιο για εμάς;

Με απλά λόγια, το κάλιο είναι απαραίτητο για την ορθή λειτουργία των κυττάρων, των μυών και των νεύρων του σώματός μας, όπως ακριβώς ένα αυτοκίνητο χρειάζεται λάδι.

• Μυϊκή λειτουργία: Το κάλιο βοηθά τους μύες να κινούν τα άκρα μας, να περπατούν και να τρέχουν.
• Μεταφορά νευρικών μηνυμάτων: Το κάλιο είναι απαραίτητο για το νευρικό σύστημα, το οποίο μεταφέρει μηνύματα από τον εγκέφαλο σε όλο το σώμα.
• Για την υγεία της καρδιάς: Το κάλιο είναι πολύ σημαντικό για τα καρδιακά μας κύτταρα. Βοηθά στη διατήρηση του σωστού καρδιακού ρυθμού.
• Ελέγχει την αρτηριακή πίεση : Το κάλιο βοηθά επίσης στον έλεγχο των περιττών αυξήσεων της αρτηριακής πίεσης.

Γιατί λοιπόν είναι χαμηλό αυτό το κάλιο;

Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα επίπεδα καλίου στο σώμα μπορεί να είναι χαμηλά. Μερικές φορές, το πρόβλημα δεν είναι η τροφή που τρώμε, αλλά το γεγονός ότι χάνεται υπερβολική ποσότητα καλίου από το σώμα.

Ποιος είναι ο κύριος λόγος;

Συχνά, η κύρια αιτία αυτού είναι ορισμένα φάρμακα. Ειδικά τα φάρμακα για καρδιακές παθήσεις , υψηλή αρτηριακή πίεση και φάρμακα που μειώνουν την ποσότητα νερού στο σώμα, δηλαδή τα διουρητικά , μπορούν να προκαλέσουν την απέκκριση περίσσειας καλίου στα ούρα.

Ποιοι είναι οι άλλοι λόγοι;

• Συχνός έμετος ή διάρροια : Όταν χάνονται πολλά υγρά από το σώμα με αυτόν τον τρόπο, χάνονται επίσης πολύτιμα μέταλλα όπως το κάλιο.
• Συχνή χρήση ορισμένων καθαρτικών.
• Χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στο σώμα.
• Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
• Υπερβολική εφίδρωση : Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που ασκούνται υπερβολικά ή εργάζονται σε ζεστά περιβάλλοντα.
• Ανεπάρκεια φολικού οξέος.
• Ορισμένοι τύποι αντιβιοτικών .
• ΔιαβήτηςΔιαβητική κετοξέωση, μια σχετική επιπλοκή.
• Υποσιτισμός.
• Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για το άσθμα .

Επιπλέον, σπάνιες περιπτώσεις νεφρικής νόσου , ορισμένων διατροφικών διαταραχών και ορμονικών ασθενειών (π.χ. σύνδρομο Cushing) μπορούν επίσης να προκαλέσουν χαμηλά επίπεδα καλίου.

Ποια είναι τα συμπτώματα του χαμηλού καλίου;

Τα συμπτώματα του χαμηλού καλίου εξαρτώνται από την ποσότητα που χάνεται και από το χρονικό διάστημα που υπάρχει η πάθηση. Είναι πιθανό να έχετε χαμηλό επίπεδο χωρίς να εμφανίσετε συμπτώματα.

Πώς να το βρείτε αυτό;

Για να το διαπιστώσει αυτό, ο γιατρός σας θα κάνει κάτι πολύ απλό. Θα πάρει λίγο από το αίμα σας και θα σας κάνει μια εξέταση. Αυτή η εξέταση θα μετρήσει την ακριβή ποσότητα καλίου στο αίμα σας.

• Υγιές επίπεδο:Κανονικά, το επίπεδο καλίου στο αίμα ενός ενήλικα θα πρέπει να είναι μεταξύ 3,5 mmol/L και 5,5 mmol/L.
• Χαμηλό κάλιο (Υποκαλιαιμία): Εάν το επίπεδό σας είναι μικρότερο από 3,5 mmol/L, σημαίνει ότι έχετε αυτήν την πάθηση.
• Ένα επίπεδο κάτω από 2,5 mmol/L θεωρείται σοβαρή πάθηση.

Στη συνέχεια, ο γιατρός θα σας κάνει ερωτήσεις για να μάθει γιατί έχει μειωθεί. Θα σας ρωτήσει εάν είχατε πρόσφατα εμετό ή διάρροια, ποια φάρμακα παίρνετε και εάν έχετε άλλες ασθένειες. Μπορεί επίσης να ζητήσει εξέταση ούρων. Εάν υποψιαστεί ότι υπάρχει αλλαγή στον καρδιακό σας ρυθμό, μπορεί επίσης να ζητήσει ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) .

Πώς αντιμετωπίζεται;

Η θεραπεία εξαρτάται από το πόσο χαμηλό είναι το επίπεδο καλίου σας.

• Για ήπιες περιπτώσεις: Στις περισσότερες περιπτώσεις, εάν αυτό δεν είναι σοβαρό, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει συμπληρώματα καλίου για να λαμβάνετε.
• Αντιμετώπιση της αιτίας: Εάν το χαμηλό σας κάλιο προκαλείται από κάποιο φάρμακο όπως τα διουρητικά, ο γιατρός σας μπορεί να διακόψει αυτό το φάρμακο και να σας αντικαταστήσει με άλλο. Ποτέ μην σταματάτε να παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο χωρίς να ρωτήσετε πρώτα τον γιατρό σας.
• Για σοβαρές περιπτώσεις: Ωστόσο, εάν τα επίπεδα καλίου σας είναι πολύ χαμηλά και έχετε ακανόνιστο καρδιακό παλμό (αρρυθμία), μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτείτε και να σας χορηγηθεί κάλιο μέσω ενδοφλέβιας ένεσης . Αυτό πρέπει να γίνεται σε νοσοκομείο, υπό ιατρική επίβλεψη, επειδή τα υψηλά επίπεδα καλίου μπορεί να είναι επικίνδυνα.

Τι μπορεί να γίνει για να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση;

• Εάν έχετε διάρροια ή έμετο, πιείτε άφθονα υγρά, όπως νερό και ζωμό. Εάν αυτή η κατάσταση επιμένει για περισσότερο από μία ή δύο ημέρες, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
• Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
• Ακολουθήστε μια διατροφή πλούσια σε κάλιο.

Είναι πολύ καλό να προσθέτουμε στη διατροφή μας τροφές σαν κι αυτή, οι οποίες είναι πλούσιες σε κάλιο.

Υποκαλιαιμία, Κάλιο, κάλιο, χαμηλό κάλιο, συμπτώματα, θεραπεία, ανεπάρκεια καλίου