Θα έπρεπε να γνωρίζουμε ακριβώς τους μεσοπλεύριους μύες στο στήθος μας που μας βοηθούν να αναπνέουμε;

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να αναπνέουμε. Υπάρχουν όμως πολλά πράγματα μέσα στο σώμα μας που μας βοηθούν να αναπνέουμε. Γι' αυτό υπάρχει μια ειδική ομάδα μυών ανάμεσα στα πλευρά μας που ονομάζονται «Μεσοπλεύριοι Μύες». Μπορεί να μην έχετε ξανακούσει αυτό το όνομα. Αλλά αυτοί είναι ένα απαραίτητο μέρος του σώματός μας. Ας μιλήσουμε για αυτούς τους μεσοπλεύριους μύες απλά σήμερα.

Τι είναι οι μεσοπλεύριοι μύες;

Με απλά λόγια, έχετε ένα θώρακα, το οποίο αποτελείται από πλευρά. Αυτός ο θώρακας συνδέει τη μία πλευρά με την επόμενη στην άλλη πλευρά, και αυτοί οι μεσοπλεύριοι μύες είναι σαν γέφυρες μεταξύ των πλευρών. Αυτοί οι μύες βοηθούν τον θώρακα να κινείται, δηλαδή να διαστέλλεται και να συστέλλεται, όταν αναπνέουμε. Τα διαστήματα μεταξύ αυτών των πλευρών ονομάζονται «Μεσοπλεύριοι Χώροι». Μέσα σε αυτούς τους χώρους βρίσκονται τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα που χρειάζονται αυτοί οι μύες. Δηλαδή, λαμβάνουν τη θρεπτική αξία και τα μηνύματα που χρειάζονται οι μύες για να λειτουργήσουν.

Τι συμβαίνει λοιπόν σε αυτούς τους μεσοπλεύριους μύες;

Η κύρια λειτουργία αυτών των μυών είναι να διαστέλλουν και να συστέλλουν τον χώρο μέσα στην θωρακική μας κοιλότητα, δηλαδή τον χώρο όπου βρίσκονται οι πνεύμονες. Είναι σαν ένα μπαλόνι. Διαστέλλεται όταν το φουσκώνετε και συστέλλεται όταν το ξεφουσκώνετε. Υπάρχουν τρεις τύποι μεσοπλεύριων μυών. Όλοι τους συνεργάζονται για να κάνουν αυτή τη δουλειά.

Ποιοι είναι οι τύποι μεσοπλεύριων μυών;

Ας δούμε τι είναι αυτοί οι τρεις τύποι μυών και τι τους συμβαίνει.

• Εξωτερικοί Μεσοπλευρικοί Μύες: Αυτοί είναι οι μύες που βοηθούν κυρίως όταν εισπνέουμε, δηλαδή όταν εισπνέουμε.
• Εσωτερικοί Μεσοπλευρικοί Μύες: Αυτοί βοηθούν κυρίως όταν εκπνέουμε, δηλαδή όταν εκπνέουμε.
• Εσωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες: Αυτοί βοηθούν τους εσωτερικούς μεσοπλεύριους μύες όταν εκπνέουμε. Λειτουργούν σαν ομάδα υποστήριξης.

Πώς βοηθούν αυτοί οι μύες στην αναπνοή;

Σκεφτείτε το ως εξής: οι εξωτερικοί και εσωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες συνεργάζονται σαν δύο ομάδες κωπηλατών. Όταν εισπνέετε (εισπνέετε), οι εξωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες συστέλλονται, τραβώντας το θώρακα σας προς τα πάνω και προς τα έξω, κάνοντάς τον μεγαλύτερο. Αυτό αυξάνει τον χώρο μέσα στο θώρακα σας. Αυτό αυξάνει τον χώρο μέσα στους πνεύμονές σας, γεγονός που μειώνει την πίεση μέσα στους πνεύμονές σας και επιτρέπει στον αέρα να ρέει από έξω, όπως ακριβώς τραβάτε φάρμακο από μια σύριγγα.

Στη συνέχεια, όταν εκπνέετε (εκπνέετε), οι εσωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες λειτουργούν. Τραβούν το θωρακικό κλουβί προς τα κάτω και προς τα μέσα, πιέζοντάς το. Αυτό μειώνει τον χώρο στο εσωτερικό του, προκαλώντας την επέκταση των πνευμόνων και την αποβολή του αέρα που βρίσκεται μέσα.

Το πιο σημαντικό είναι ότι αυτοί οι μύες λειτουργούν σε τέλεια αρμονία, γι' αυτό και μπορούμε να αναπνέουμε αβίαστα.

Υπάρχουν ορισμένα πρότυπα αναπνοής που βασίζονται σχεδόν εξ ολοκλήρου σε αυτούς τους μεσοπλεύριους μύες. Επίσης, αυτοί οι μύες λειτουργούν σε συνδυασμό με άλλους μύες. Για παράδειγμα, όταν παίρνετε μια βαθιά αναπνοή, αυτοί οι μεσοπλεύριοι μύες λειτουργούν σε συνδυασμό με το διάφραγμά σας.

Όχι μόνο αυτό, αυτοί οι μεσοπλεύριοι μύες συμβάλλουν επίσης στις ενέργειες που αναγκάζουν τον αέρα να βγει από τους πνεύμονες, όπως όταν εισπνέουμε και βήχουμε.

Πού βρίσκονται οι μεσοπλεύριοι μύες;

Αυτοί οι μύες παίρνουν το όνομά τους από τη λατινική λέξη «intercostal», που σημαίνει «ανάμεσα στα πλευρά». Έχουμε 12 πλευρές στο στήθος μας. Αυτοί οι μεσοπλεύριοι μύες βρίσκονται στα 11 διαστήματα μεταξύ αυτών των πλευρών. Κάθε μία από τις πλευρές σας είναι σαν μια καμπύλη ράβδος, η οποία βρίσκεται σε όλη την έκταση του θωρακικού κελύφους σας (δηλαδή, το στήθος σας, τα πλάγια και την πλάτη).

Οι περισσότεροι μεσοπλεύριοι μύες συνδέονται με δύο πλευρές, μία πάνω και μία κάτω. Και καθένας από αυτούς τους τρεις τύπους μυών βρίσκεται σε συγκεκριμένα σημεία μεταξύ αυτών των πλευρών.

• Εξωτερικοί Μεσοπλευρικοί Μύες (11 ζεύγη): Αυτοί είναι οι πιο πρόσθιοι από τους μεσοπλεύριους μύες.
• Εσωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες (11 ζεύγη): Βρίσκονται κάτω από τους εξωτερικούς μεσοπλεύριους μύες, αλλά υπάρχουν μόνο στο μπροστινό μέρος του σώματος.
• Εσωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες: Αυτό το στρώμα μυών προσκολλάται στην πίσω επιφάνεια και των δύο πλευρών. Μερικές φορές, μπορεί να προσκολλώνται και στη μία πλευρά.

Ποιες είναι οι συχνές παθήσεις και διαταραχές που επηρεάζουν τους μεσοπλεύριους μύες;

Αυτοί οι μύες, οι οποίοι είναι τόσο σημαντικοί για την αναπνοή, μπορούν επίσης να επηρεαστούν από διάφορες ιατρικές παθήσεις και ατυχήματα. Μερικές φορές αυτοί οι μύες επηρεάζονται άμεσα, άλλες φορές έμμεσα. Ας δούμε μερικά παραδείγματα:

• Μυϊκοί τραυματισμοί: Μυϊκές θλάσεις, μυϊκές ρήξεις, μυϊκοί σπασμοί ή κράμπες και κήλες. Φανταστείτε ότι ξαφνικά τραβάτε έναν μυ στο στήθος σας ενώ σηκώνετε κάτι βαρύ.
• Τραυματισμοί στα οστά: Κατάγματα πλευρών. Όταν σπάσει ένα πλευρό, μπορούν επίσης να υποστούν βλάβη και οι παρακείμενοι μεσοπλεύριοι μύες.
• Παθήσεις που διαταράσσουν τα σήματα από τον εγκέφαλο: Για παράδειγμα, ασθένειες όπως η ALS (Πλαγική Αμυοτροφική Σκλήρυνση - ALS). Σε τέτοιες ασθένειες, τα μηνύματα από τον εγκέφαλο στους μύες δεν διαβιβάζονται σωστά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή αδυναμία.
• Παράλυση που προκαλείται από τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού ή νευρική βλάβη .
• Ορισμένες ιατρικές επεμβάσεις: Για παράδειγμα, μια θωρακοστομία, μια χειρουργική επέμβαση που τοποθετεί έναν σωλήνα στο στήθος, μπορεί επίσης να επηρεάσει αυτούς τους μύες.

Μερικές φορές, ο γιατρός σας μπορεί να υποψιάζεται άλλες αιτίες πόνου στους θωρακικούς μυς. Ένα παράδειγμα είναι μια πάθηση που ονομάζεται πλευροχονδρίτιδα. Αν και δεν επηρεάζει άμεσα τους μεσοπλεύριους μύες, τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ παρόμοια. Η πλευροχονδρίτιδα επηρεάζει τις πλευροχονδρικές αρθρώσεις, οι οποίες βρίσκονται κοντά στους μεσοπλεύριους μύες.

Ποια είναι τα συνηθισμένα συμπτώματα ενός προβλήματος με τους μεσοπλεύριους μύες;

Εάν υπάρχει πρόβλημα με τους μεσοπλεύριους μύες σας, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως τα εξής:

• Μυοσκελετικός πόνος στο στήθος: Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα. Αυτός ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί κατά την αναπνοή, τον βήχα ή την κίνηση του σώματος.
• Πρήξιμο: Η πληγείσα περιοχή μπορεί να πρηστεί.
• Μώλωπες: Σημάδια μώλωπας μπορεί να είναι ορατά σε ορισμένα ατυχήματα.
• Αδυναμία ή παράλυση: Εάν οι μύες δεν λειτουργούν σωστά, μπορεί να αισθάνεστε αδυναμία και να έχετε δυσκολία στην αναπνοή.
• Μεσοπλευρικές συστολές: Πρόκειται για ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης . Αυτό συμβαίνει όταν το δέρμα ανάμεσα στα πλευρά τραβιέται προς τα μέσα κατά την αναπνοή. Αυτό είναι συνηθισμένο σε μικρά παιδιά. Εάν το δείτε να συμβαίνει, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Ποιες είναι οι συνήθεις εξετάσεις για τον έλεγχο των μεσοπλεύριων μυών;

Οι γιατροί μπορούν να σχηματίσουν μια ιδέα για αυτούς τους μεσοπλεύριους μύες κατά τη διάρκεια της κλινικής σας εξέτασης. Θα ψηλαφήσουν το στήθος σας και θα παρακολουθήσουν πώς αναπνέετε.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να κάνετε δοκιμές όπως αυτές για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες:

• Απεικονιστικές εξετάσεις: Είτε ένας υπέρηχος είτε μια μαγνητική τομογραφία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εξεταστεί η κατάσταση των μυών.
• Μελέτες αγωγιμότητας νεύρων: Μπορεί να πραγματοποιηθεί μελέτη αγωγιμότητας νεύρων ή/και ηλεκτρομυογράφημα (ΗΜΓ) για να ελεγχθεί εάν τα σήματα από τα νεύρα μεταδίδονται σωστά στους μύες.

Εκτός από αυτές, μπορούν να διεξαχθούν και άλλες εξετάσεις ανάλογα με τη φύση της πάθησής σας. Ο γιατρός σας είναι σε θέση να σας συμβουλεύσει ποιες εξετάσεις είναι οι πιο κατάλληλες για εσάς.

Ποιες είναι οι συνήθεις θεραπείες για προβλήματα που σχετίζονται με τους μεσοπλεύριους μύες;

Οι επιλογές θεραπείας για τις παθήσεις των μεσοπλεύριων μυών ποικίλλουν σημαντικά. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που το επηρεάζουν αυτό. Για παράδειγμα, ποια υποκείμενη πάθηση έχετε και πώς έχει επηρεάσει τους μύες σας.

Το καλύτερο είναι ότι οι περισσότερες παθήσεις που επηρεάζουν αυτούς τους μεσοπλεύριους μύες δεν απαιτούν ειδική θεραπεία και θα θεραπευτούν από μόνες τους. Ορισμένες άλλες ήπιες παθήσεις, όπως μια μικρή μυϊκή διάταση, μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Πράγματα όπως η ανάπαυση, η λήψη παυσίπονων και η εφαρμογή πάγου μπορούν να βοηθήσουν.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι ορισμένες παθήσεις των μεσοπλεύριων μυών μπορεί να είναι πιο σοβαρές και να απαιτούν ιατρική φροντίδα.

Επομένως, ο γιατρός σας είναι το καταλληλότερο άτομο για να σας εξηγήσει ποια θεραπεία χρειάζεστε και ποιες είναι οι επιλογές σας. Θα αξιολογήσει την κατάστασή σας και θα σας παράσχει το καταλληλότερο θεραπευτικό σχέδιο.

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε από αυτό το άρθρο (Μήνυμα για το σπίτι)

Πιθανότατα διαβάζετε αυτό ενώ αναπνέετε αυτή τη στιγμή. Αυτό σημαίνει ότι οι μεσοπλεύριοι μύες σας λειτουργούν αυτή τη στιγμή! Αυτοί οι μύες σας βοηθούν να εισπνέετε και να εκπνέετε με κάθε αναπνοή που παίρνετε. Δεν τους σκεφτόμαστε πολύ μέχρι να αρχίσουν να λειτουργούν σωστά, έτσι δεν είναι; Αλλά μόνο όταν κάτι επηρεάζει τη λειτουργία τους συνειδητοποιούμε πόσο σημαντικοί είναι.

Επομένως, εάν έχετε οποιαδήποτε συμπτώματα που σχετίζονται με αυτούς τους μεσοπλεύριους μύες, για παράδειγμα, πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή ή εάν έχετε αμφιβολίες για το αν αυτοί οι μύες λειτουργούν σωστά, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Στη συνέχεια, μπορούν να διαπιστώσουν ακριβώς τι σας συμβαίνει και να σας πουν ποια θεραπεία χρειάζεται. Μην ανησυχείτε, τις περισσότερες φορές αυτά μπορεί να είναι απλά πράγματα, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ακριβώς.

` Μεσοπλεύριοι μύες, πόνος στο στήθος, αναπνοή, εισπνοή, εκπνοή, πλευρές, μυϊκές διαταραχές`