Έχετε έξαρση άσθματος; Ας μιλήσουμε για αυτήν την κρίση άσθματος (έξαρση άσθματος)!

Είστε κάποιος που έχει άσθμα; Ή μήπως κάποιος στην οικογένειά σας, ίσως το παιδί σας, ένας φίλος, υποφέρει από άσθμα; Όταν εξετάζουμε τέτοιους ανθρώπους, βλέπουμε ότι μερικές μέρες αναπνέουν πολύ εύκολα, χωρίς καμία δυσκολία. Υπάρχουν όμως φορές που ξαφνικά δυσκολεύονται να αναπνεύσουν, νιώθουν ότι το στήθος τους είναι σφιγμένο και βήχουν βίαια. Τότε λέμε ότι το άσθμα έχει επιδεινωθεί ή ότι έχει εμφανιστεί κρίση άσθματος ή έξαρση άσθματος . Αυτή μπορεί να είναι μια πραγματικά ενοχλητική εμπειρία. Λοιπόν, ας μιλήσουμε γι' αυτό λίγο πιο λεπτομερώς σήμερα;

Τι ακριβώς είναι το άσθμα; Ας το καταλάβουμε απλά.

Πριν μιλήσουμε για τις εξάρσεις άσθματος, ας δούμε σύντομα τι είναι το άσθμα. Με απλά λόγια, το άσθμα είναι μια πάθηση κατά την οποία οι αεραγωγοί μας, οι σωλήνες που μεταφέρουν αέρα στους πνεύμονες, γίνονται ευαίσθητοι . Αυτή η ευαισθησία μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή σε αυτούς τους αεραγωγούς, που σημαίνει ότι πρήζονται και στενεύουν, για διάφορους λόγους.

Σκεφτείτε το σαν έναν σωλήνα νερού. Κανονικά, ο σωλήνας είναι εντελώς ανοιχτός, επομένως το νερό ρέει εύκολα. Αλλά σε κάποιον με άσθμα, οι αεραγωγοί, οι οποίοι είναι σωλήνες που ονομάζονται αεραγωγοί, αντιδρούν σε ορισμένα πράγματα και πρήζονται και στενεύουν. Στη συνέχεια, όπως ακριβώς όταν ο σωλήνας φράζει, δυσκολεύεται η ροή του νερού, καθιστώντας δύσκολη την εισπνοή και την εκπνοή.

Το πιο σημαντικό είναι ότι το άσθμα είναι μια χρόνια πάθηση. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι κάτι που θα βελτιωθεί σε μία ή δύο ημέρες. Ωστόσο, εάν αντιμετωπιστεί σωστά και η φαρμακευτική αγωγή χρησιμοποιηθεί σωστά, είναι δυνατό να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή ακόμη και με άσθμα.

Τι είναι λοιπόν αυτή η έξαρση άσθματος;

Ας δούμε τώρα τι είναι μια έξαρση άσθματος ή κρίση άσθματος. Ένα άτομο με άσθμα μπορεί να συνεχίσει τις καθημερινές του δραστηριότητες ακόμα κι αν έχει μικρή ενόχληση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, μια έξαρση άσθματος είναι ένα ξαφνικό, σοβαρό επεισόδιο δύσπνοιας.

Τα κύρια συμπτώματα που μπορούν να παρατηρηθούν αυτή τη στιγμή είναι:

• Σοβαρός βήχας: Μερικές φορές ο βήχας μπορεί να είναι τόσο έντονος που είναι αδύνατο να σταματήσει.
• Συριγμός: Ένας χαμηλός, σφυριχτός ήχος που προέρχεται από το στήθος κατά την αναπνοή. Αυτός ακούγεται συχνότερα κατά την εκπνοή.
• Σοβαρή δύσπνοια: Μπορεί να νιώθετε σαν να ασφυκτιείτε και να έχετε σφίξιμο στο στήθος. Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αναπνεύσουν, γεγονός που τους δυσκολεύει ακόμη και να μιλήσουν.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες, ή ακόμα και ημέρες, επομένως αυτό είναι κάτι που πρέπει οπωσδήποτε να ληφθεί υπόψη.

Γιατί το άσθμα αυξάνεται ξαφνικά; Ας δούμε ποιες είναι οι κύριες αιτίες (Εκλυτρωτικοί Παράγοντες).

Κάθε άτομο μπορεί να έχει διαφορετικούς παράγοντες που προκαλούν το άσθμα του. Αυτοί ονομάζονται εκλυτικοί παράγοντες.Εάν έχετε άσθμα, είναι σημαντικό να εντοπίσετε τι προκαλεί το άσθμα σας.

Ακολουθούν ορισμένοι συνηθισμένοι παράγοντες που ενεργοποιούν:

• Αλλεργίες:
• Ακάρεα σκόνης: Μικρά πλάσματα που ζουν σε εσωτερικούς χώρους, σε κλινοσκεπάσματα, μαξιλάρια και στρώματα.
• Γύρη: Η γύρη που προέρχεται από τα άνθη των δέντρων την άνοιξη.
• Γούνες, τρίχες και νιφάδες δέρματος ζώων (πιθήριο κατοικίδιων ζώων): Από ζώα όπως σκύλοι και γάτες.
• Είδη μούχλας: Μούχλα που αναπτύσσεται σε μέρη με υψηλή υγρασία, όπως μπάνια και κουζίνες.

Όταν αυτά τα πράγματα εισέρχονται στο σώμα, οι αεραγωγοί ενός ατόμου με άσθμα αντιδρούν, πρήζονται και φράσσονται. Σκεφτείτε μόνο ότι μερικοί άνθρωποι φτερνίζονται και νιώθουν σαν να ξύνονται ακόμα και όταν αγγίζουν λίγη σκόνη, και τα άτομα με άσθμα δυσκολεύονται να αναπνεύσουν εξαιτίας αυτών των πραγμάτων.

• Κρυολογήματα και άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις:
• Ακόμα και ένα κοινό κρυολόγημα ή γρίπη μπορεί να επιδεινώσει το άσθμα. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι ιογενείς λοιμώξεις αυξάνουν τη φλεγμονή στην αναπνευστική οδό. Γι' αυτό τα άτομα με άσθμα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά όταν κρυολογούν.

• Καπνός τσιγάρου και άλλοι καπνοί:
• Το να βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που καπνίζει (παθητικό κάπνισμα) και καπνίζει (ενεργό κάπνισμα) μπορεί να επιδεινώσει το άσθμα. Οι χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου είναι πολύ επιβλαβείς για την αναπνευστική οδό.
• Επίσης, πράγματα όπως ο καπνός από ξυλόσομπες, τα καυσαέρια οχημάτων, οι καπνοί εργοστασίων, τα έντονα αρώματα και τα φυτοφάρμακα μπορούν επίσης να αυξήσουν το άσθμα.

• Ασκηση:
• Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν αύξηση των συμπτωμάτων άσθματος όταν ασκούνται, ειδικά σε κρύα, ξηρά περιβάλλοντα. Αυτό ονομάζεται άσθμα που προκαλείται από άσκηση .
• Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα άτομα με άσθμα δεν πρέπει να ασκούνται. Σύμφωνα με την ιατρική συμβουλή, είναι σκόπιμο να ασκούνται, ίσως χρησιμοποιώντας μια συσκευή εισπνοής πριν από την άσκηση.

• Κρύος αέρας:
• Όταν κάποιος εκτίθεται ξαφνικά σε κρύο αέρα, για παράδειγμα όταν βγαίνει έξω από ένα κρύο δωμάτιο ή όταν πίνει κρύο νερό, οι αεραγωγοί ορισμένων ανθρώπων μπορεί να συστέλλονται και το άσθμα να επιδεινωθεί.

• Άλλοι λόγοι:
• Στρες και έντονα συναισθήματα: Το άσθμα ορισμένων ανθρώπων μπορεί να επιδεινωθεί όταν είναι εξαιρετικά θυμωμένοι, φοβισμένοι ή λυπημένοι.
• Ορισμένα φάρμακα: Ορισμένα αναλγητικά (π.χ. ΜΣΑΦ όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη) και ορισμένα καρδιολογικά φάρμακα όπως οι βήτα-αναστολείς μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα. Εάν έχετε άσθμα, φροντίστε να ενημερώσετε τον γιατρό σας όταν αρχίσετε να παίρνετε οποιοδήποτε νέο φάρμακο.
• Ατμοσφαιρική ρύπανση: Πράγματα όπως τα καυσαέρια των οχημάτων και ο καπνός των εργοστασίων σε αστικές περιοχές.
• Ορισμένες ουσίες που βρίσκονται σε τρόφιμα και ποτά (πρόσθετα τροφίμων):Πράγματα όπως τα θειώδη άλατα μπορούν να επηρεάσουν μερικούς ανθρώπους, αλλά αυτό είναι κάπως σπάνιο.

Τι συμβαίνει στο αναπνευστικό μας σύστημα όταν το άσθμα επανεμφανίζεται;

Όταν το άσθμα επανεμφανίζεται, συμβαίνουν τρεις κύριες αλλαγές στους αεραγωγούς μας:

1. Φλεγμονή και πρήξιμο του εσωτερικού βλεννογόνου των αεραγωγών: Λόγω των παραγόντων που συζητήσαμε νωρίτερα, οι ευαίσθητοι ιστοί που καλύπτουν τους αεραγωγούς αρχίζουν να πρήζονται. Όπως ακριβώς όταν τραυματιζόμαστε, έτσι και το σώμα μας πρήζεται.

2. Σύσφιξη μυών / Βρογχοσυστολή: Οι μικροί μύες γύρω από τους αεραγωγούς σφίγγονται, προκαλώντας περαιτέρω στένωση των φλεγμαινόμενων αεραγωγών.

3. Αυξημένη παραγωγή βλέννας: Οι αδένες στους αεραγωγούς αρχίζουν να παράγουν περισσότερη βλέννα από το κανονικό. Αυτή η βλέννα πυκνώνει, συστέλλοντας περαιτέρω τους στενωμένους αεραγωγούς, καθιστώντας πιο δύσκολη τη διέλευση του αέρα.

Φανταστείτε έναν σωλήνα νερού που είναι πρησμένος από μέσα, κάποιος τον πιέζει από έξω, και επιπλέον, έχει παγιδευτεί και βρωμιά στο εσωτερικό. Αυτό συμβαίνει μέσα στους πνεύμονες όταν το άσθμα οξύνεται. Μπορείτε λοιπόν να φανταστείτε πόσο δύσκολο θα ήταν να αναπνεύσετε.

Μπορούμε να αναγνωρίσουμε με ακρίβεια τα συμπτώματα μιας έξαρσης άσθματος;

Τα συμπτώματα μιας έξαρσης άσθματος μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μπορεί να μην είναι τα ίδια για κάθε άτομο. Ωστόσο, τα ακόλουθα είναι μερικά από τα συνηθισμένα συμπτώματα:

• Δύσπνοια: Αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα. Νιώθετε σαν να έχετε δύσπνοια και δεν μπορείτε να πάρετε μια βαθιά ανάσα.
• Σφίξιμο ή πόνος στο στήθος: Μπορεί να αισθάνεστε σαν να σφίγγεται μια ζώνη γύρω από το στήθος ή σαν να υπάρχει κάτι βαρύ μέσα στο στήθος.
• Επίμονος βήχας: Αυτός ο βήχας μπορεί να είναι χειρότερος τη νύχτα, νωρίς το πρωί ή κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μερικές φορές μπορεί να είναι ξηρός βήχας ή μπορεί να είναι βήχας με βλέννα.
• Συριγμός: Ένας σφυριχτός ήχος από το στήθος, όπως «σου... σου...», κατά την αναπνοή, ειδικά κατά την εκπνοή. Μερικές φορές αυτός ο ήχος μπορεί να ακουστεί όχι μόνο από εσάς τους ίδιους, αλλά και από τους γύρω σας.
• Γρήγορη αναπνοή.
• Δυσκολία στην ομιλία: Δυσκολία στην αναπνοή, που δυσκολεύει την ομιλία σε μια συνεχή πρόταση. Πρέπει να πείτε δύο ή τρεις λέξεις και να πάρετε μια ανάσα.
• Αίσθημα έντονης κόπωσης ή αδυναμίας.
• Δυσκολία στον ύπνο: Λόγω βήχα και δυσκολίας στην αναπνοή.
• Συχνή χρήση της ανακουφιστικής συσκευής εισπνοών σας: Εάν διαπιστώσετε ότι χρειάζεται να χρησιμοποιείτε την μπλε συσκευή εισπνοών σας (όπως η σαλβουταμόλη) συχνότερα από το συνηθισμένο, αυτό αποτελεί ένδειξη επιδείνωσης του άσθματος.

Σοβαρά συμπτώματα που απαιτούν επείγουσα ιατρική φροντίδα:

Εάν υπάρχουν αυτά τα συμπτώματα,Πρέπει να πάτε αμέσως σε νοσοκομείο ή να καλέσετε ασθενοφόρο. Αυτά μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή.

• Μπλε/μωβ χείλη ή νύχια (κυάνωση): Αυτό σημαίνει ότι το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο.
• Σοβαρή δύσπνοια, ασφυξία.
• Καμία ανακούφιση ή προσωρινή ανακούφιση ακόμη και μετά τη χρήση εισπνευστήρα ταχείας ανακούφισης.
• Δυσκολία στην αναπνοή μέχρι σημείου αδυναμίας ομιλίας ή περπατήματος.
• Ζάλη ή σύγχυση.
• Σε μικρά παιδιά, γρήγορη αναπνοή με διευρυμένα ρουθούνια, κοιλιακή αναπνοή, άρνηση φαγητού ή ποτού και γκρίνια.

Τι να κάνετε εάν το άσθμα σας επιδεινωθεί; Η άμεση θεραπεία είναι πολύ σημαντική!

Η λήψη μέτρων αμέσως μόλις αρχίσουν τα συμπτώματα μιας έξαρσης του άσθματος μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση της κατάστασης.

1. Μείνετε ήρεμοι: Το άγχος μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή.

2. Χρησιμοποιήστε την «Ανακούφιση από τον Αναπνευστήρα / Διάσωση» συσκευή εισπνοών: Συνήθως πρόκειται για μια μπλε συσκευή εισπνοών (π.χ. «(Σαλβουταμόλη)», «(Ventolin)»). Λάβετε τη συνταγογραφούμενη δόση σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Αυτή η συσκευή εισπνοών λειτουργεί χαλαρώνοντας γρήγορα τους μύες των αεραγωγών σας, διευκολύνοντας την αναπνοή.

3. Καθίστε ίσια: Το να κάθεστε ελαφρώς προς τα εμπρός διευκολύνει την είσοδο αέρα στους πνεύμονες.

4. Ακολουθήστε το «Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα»: Εάν ο γιατρός σας σάς έχει δώσει ένα σχέδιο δράσης για το άσθμα, ακολουθήστε το. Αυτό το σχέδιο αναφέρει με σαφήνεια ποια φάρμακα πρέπει να λαμβάνετε, πόσο να λαμβάνετε και πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν το άσθμα σας επιδεινωθεί.

5. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινωθούν: Εάν δεν αισθανθείτε ανακούφιση εντός 5-10 λεπτών από τη χρήση της συσκευής εισπνοών ταχείας ανακούφισης ή εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, ζητήστε ιατρική συμβουλή ή πηγαίνετε αμέσως σε νοσοκομείο. Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα σοβαρά συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, μην καθυστερήσετε ούτε δευτερόλεπτο.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε τις εξάρσεις του άσθματος;

Οι εξάρσεις του άσθματος είναι μια πολύ δυσάρεστη εμπειρία, επομένως είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να τις αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

• Προσδιορίστε και αποφύγετε τους παράγοντες που προκαλούν το άσθμα: Προσπαθήστε να καταλάβετε τι προκαλεί το άσθμα σας. Είναι καλή ιδέα να κρατάτε ένα ημερολόγιο. Στη συνέχεια, αποφύγετε αυτούς τους παράγοντες όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Λάβετε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας ακριβώς, κάθε μέρα: Αυτά είναι τα φάρμακα που ελέγχουν το άσθμα μακροπρόθεσμα. Μειώνουν τη φλεγμονή στους αεραγωγούς και αποτρέπουν τις εξάρσεις του άσθματος. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε αυτά τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες, ακόμα και τις ημέρες που δεν έχετε συμπτώματα. Η διακοπή τους μπορεί να προκαλέσει επανεμφάνιση του άσθματός σας.
• Μάθετε τον σωστό τρόπο χρήσης της συσκευής εισπνοών σας: Για να φτάσει το φάρμακο σωστά στους αεραγωγούς σας, πρέπει να το χρησιμοποιείτε σωστά. Ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για οδηγίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης του.
• Επισκεφθείτε τον γιατρό σας σε τακτά χρονικά διαστήματα: Συζητήστε με τον γιατρό σας για το άσθμα σας και αποφασίστε εάν χρειάζεται να αλλάξετε τη δοσολογία του φαρμάκου σας.
• Κάντε ένα ετήσιο εμβόλιο γρίπης: Δεδομένου ότι πράγματα όπως το κρυολόγημα και η γρίπη μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα, η λήψη αυτού του εμβολίου παρέχει κάποια προστασία.
• Αποφύγετε εντελώς το κάπνισμα και αποφύγετε να βρίσκεστε σε μέρη όπου καπνίζουν.
• Ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής: πίνετε άφθονο νερό, τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και κοιμάστε αρκετά.

Τέλος, μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Μια έξαρση άσθματος είναι κάτι που πρέπει να φοβόμαστε, αλλά αν έχουμε τη σωστή κατανόηση γι' αυτήν, μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε και να την αποτρέψουμε.

Θυμάμαι:

* Προσδιορίστε ακριβώς ποιοι είναι οι παράγοντες που πυροδοτούν το άσθμα σας.

* Χρησιμοποιείτε τις προληπτικές εισπνευστήρες που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας καθημερινά, χωρίς διακοπή.

* Να έχετε πάντα κοντά σας μια συσκευή εισπνοών ανακούφισης και να ξέρετε πώς να τη χρησιμοποιείτε σωστά.

* Εάν έχετε ένα Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα, κατανοήστε το καλά και εργαστείτε ανάλογα.

* Εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα επιδείνωσης του άσθματος, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή. Μην καθυστερείτε!

Η ζωή με άσθμα μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά με την κατάλληλη διαχείριση, μπορείτε κι εσείς να ζήσετε μια υγιή και δραστήρια ζωή. Δεν είστε μόνοι και οι γιατροί και οι επαγγελματίες υγείας είναι πάντα εκεί για να σας βοηθήσουν.

` Άσθμα, άσθμα, έξαρση άσθματος, κρίση άσθματος, δυσκολία στην αναπνοή, συριγμός, βήχας, αιτίες άσθματος