Κάπνισμα και Άσθμα: Ας μάθουμε ακριβώς για αυτή την επικίνδυνη σχέση.

Έχετε άσθμα; Ή μήπως κάποιος που γνωρίζετε πάσχει από αυτή την πάθηση; Το άσθμα είναι στην πραγματικότητα μια μικρή ενόχληση και μια κοινή πάθηση σε πολλούς ανθρώπους. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για το πόσο κακό είναι για κάποιον με άσθμα να καπνίζει και αν αυτό επιδεινώνει το άσθμα του. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα, γιατί αν κατανοήσετε τη σχέση μεταξύ των δύο, μπορείτε να αποφύγετε πολλά προβλήματα.

Ας θυμηθούμε πρώτα τι είναι το άσθμα.

Τώρα, όταν λέμε άσθμα, εννοούμε απλώς ότι οι αεραγωγοί μας, δηλαδή οι μικροί σωλήνες που μεταφέρουν τον αέρα στους πνεύμονες, φλεγμονώνονται και στενεύουν. Φανταστείτε το σαν να έχει φράξει ένας σωλήνας νερού από μέσα. Όταν οι αεραγωγοί στενεύουν με αυτόν τον τρόπο, αρχίζουν να συσσωρεύονται υγρά όπως η βλέννα. Τότε είναι που δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, νιώθετε ότι το στήθος σας είναι σφιγμένο, βήχετε και μερικές φορές κάνετε έναν σφυριχτό ήχο όταν αναπνέετε. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Για μερικούς, πράγματα όπως η σκόνη, η γύρη και το τρίχωμα των ζώων αποτελούν πρόβλημα. Για άλλους, το άσθμα μπορεί να προκληθεί από το κρύο, την άσκηση ή το στρες.

Πώς, λοιπόν, επηρεάζει το κάπνισμα τους πνεύμονές μας;

Εντάξει, ας δούμε τώρα τη ζημιά που προκαλεί το κάπνισμα στους πνεύμονές μας. Όταν καπνίζετε, χιλιάδες επιβλαβείς χημικές ουσίες σε ένα τσιγάρο - όχι μόνο η νικοτίνη , αλλά και η πίσσα , το μονοξείδιο του άνθρακα και πολλά άλλα - πηγαίνουν κατευθείαν στους πνεύμονές σας. Αυτές οι χημικές ουσίες βλάπτουν τις λεπτές, τριχοειδείς δομές στους αεραγωγούς σας, που ονομάζονται κροσσοί . Αυτοί οι κροσσοί λειτουργούν σαν μικρές σκούπες που σκουπίζουν τη σκόνη και τα μικρόβια που εισέρχονται στους πνεύμονές σας. Έτσι, όταν αυτοί υποστούν βλάβη, οι πνεύμονες δεν καθαρίζονται σωστά. Όχι μόνο αυτό, το κάπνισμα προκαλεί επίσης φλεγμονή, που σημαίνει ότι πρήζονται. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε σοβαρές παθήσεις όπως η ΧΑΠ (Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια) .

Ας δούμε τώρα τι συμβαίνει αν κάποιος με άσθμα καπνίζει;

Τώρα έρχεται το σημαντικό κομμάτι. Φανταστείτε τι θα συνέβαινε αν αυτές οι σκληρές χημικές ουσίες από ένα τσιγάρο εισέρχονταν σε έναν αεραγωγό που ήταν ήδη ευαίσθητος, πρησμένος και στενός λόγω άσθματος. Θα ήταν σαν να ρίχνετε κι άλλη κηροζίνη στη φωτιά.

• Η φλεγμονή επιδεινώνεται: Το άσθμα είναι μια φλεγμονή των αεραγωγών . Το κάπνισμα επιδεινώνει αυτή τη φλεγμονή. Αυτό σημαίνει ότι οι αεραγωγοί γίνονται πιο πρησμένοι και κόκκινοι.
• Η παραγωγή βλέννας αυξάνεται, συσσωρεύοντας:Το σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί από αυτές τις βλαβερές ουσίες λόγω του καπνού. Σε απάντηση, παράγεται βλέννα. Ωστόσο, όταν ένα άτομο με άσθμα καπνίζει, αυτή η βλέννα παράγεται σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες από το κανονικό και γίνεται πολύ παχύρρευστη και κολλώδης. Αυτό φράζει περαιτέρω τους αεραγωγούς .
• Βρογχοσυστολή : Οι χημικές ουσίες στον καπνό μπορούν να σφίξουν τους ευαίσθητους μύες γύρω από τους αεραγωγούς , καθιστώντας πιο δύσκολη την αναπνοή.

Στην πραγματικότητα, για κάποιον με άσθμα το κάπνισμα είναι σαν να επιδεινώνει την κατάστασή του.

Η πιθανότητα μιας κρίσης άσθματος είναι υψηλή και είναι δύσκολο να ελεγχθεί!

Ένας ασθματικός που καπνίζει είναι πιο πιθανό να εμφανίσει κρίσεις άσθματος από κάποιον που απλώς έχει άσθμα. Επίσης, οι κρίσεις μπορεί να είναι πολύ σοβαρές. Μερικές φορές μπορεί ακόμη και να απαιτηθεί νοσηλεία. Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι το κάπνισμα μειώνει την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων για το άσθμα. Ξέρετε, συνήθως χρησιμοποιούμε εισπνευστήρες για το άσθμα. Υπάρχουν δύο τύποι αυτών:

• Ανακουφιστικές συσκευές εισπνοών : Αυτές χρησιμοποιούνται για το γρήγορο άνοιγμα των αεραγωγών κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άσθματος. Για παράδειγμα, φάρμακα όπως η σαλβουταμόλη . Εάν καπνίζετε, η ανακούφιση από αυτές τις ανακουφιστικές συσκευές εισπνοών μπορεί να μειωθεί ή μπορεί να χρειαστεί να τις χρησιμοποιείτε πιο συχνά.
• Προληπτικές εισπνευστήρες: Αυτές χρησιμοποιούνται καθημερινά για την πρόληψη των κρίσεων άσθματος και τον έλεγχο της φλεγμονής στους αεραγωγούς . Συνήθως περιέχουν στεροειδή . Εάν συνεχίσετε να καπνίζετε, αυτές οι προληπτικές εισπνευστήρες δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικές στον έλεγχο της φλεγμονής στους αεραγωγούς .

Έτσι, μία από τις κύριες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ασθματικοί που καπνίζουν είναι ότι δυσκολεύονται να ελέγξουν την ασθένειά τους ακόμη και με φαρμακευτική αγωγή . Αυτό είναι λίγο προφανές, έτσι δεν είναι;

Η βλάβη που προκαλείται στο άσθμα από το παθητικό κάπνισμα δεν είναι ασήμαντη, σωστά;

Ναι, αυτό είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό ζήτημα. Παθητικό κάπνισμαΑυτό σημαίνει ότι όταν κάποιος καπνίζει, ο καπνός εισπνέεται από άλλους. Αυτό είναι επίσης πολύ επιβλαβές για τα άτομα με άσθμα. Φανταστείτε, ακόμα κι αν δεν καπνίζετε, αν κάποιος καπνίζει εκεί που βρίσκεστε, αυτός ο καπνός πηγαίνει στους πνεύμονές σας. Για κάποιον με άσθμα, αυτό έχει το ίδιο αποτέλεσμα σαν να είχε καπνίσει. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα μικρά παιδιά. Αν κάποιος καπνίζει στο σπίτι, το παιδί με άσθμα σε αυτό το σπίτι μπορεί να έχει πιο συχνές κρίσεις άσθματος, χειρότερα συμπτώματα και να πρέπει να πηγαίνει στο νοσοκομείο πιο συχνά. Επομένως, αν υπάρχει κάποιος ασθματικός, θα πρέπει να αποφεύγετε εντελώς το κάπνισμα σε αυτό το περιβάλλον. Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε το σπίτι σας, το αυτοκίνητό σας και τον χώρο εργασίας σας ζώνες χωρίς καπνό .

«Το τρίτο χέρι κάπνισμα είναι επίσης ένα μεγάλο πρόβλημα!»

Ας μιλήσουμε τώρα για το «Τρίτο Χέρι Κάπνισμα» . Αυτό μπορεί να είναι κάτι καινούργιο για εσάς. Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι αφού σβήσετε ένα τσιγάρο, οι χημικές ουσίες που περιέχει ο καπνός εναποτίθενται παντού, όπως σε τοίχους, ρούχα, καναπέδες, παιχνίδια και χαλιά. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να παραμείνουν σε αυτά τα σημεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έτσι, όταν κάποιος με άσθμα, ειδικά ένα μικρό παιδί, βρίσκεται σε ένα μέρος που μυρίζει καπνό ή έχει καπνίσει στο παρελθόν, όταν το παιδί αγγίξει αυτές τις επιφάνειες και βάλει ξανά το χέρι του στο στόμα του, αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να εισπνευστούν. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει άσθμα και να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρείτε τους χώρους καπνίσματος καθαρούς και να δημιουργείτε ένα περιβάλλον χωρίς καπνό όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τι συμβαίνει στα παιδιά με άσθμα αν οι γονείς τους καπνίζουν;

Αυτό είναι ένα σπαρακτικό ζήτημα. Αν οι γονείς καπνίζουν, είναι μια μεγάλη αδικία για τα παιδιά με άσθμα.

• Αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης άσθματος: Εάν η μητέρα καπνίζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή εάν το παιδί εκτίθεται στον καπνό από νεαρή ηλικία, το παιδί είναι πιο πιθανό να αναπτύξει άσθμα στο μέλλον.
• Επιδείνωση του άσθματος: Εάν οι γονείς καπνίζουν σε ένα σπίτι όπου ένα παιδί έχει ήδη άσθμα, το παιδί αυτό μπορεί να έχει πιο συχνές κρίσεις άσθματος , να είναι πιο σοβαρές και να μην ανταποκρίνονται τόσο καλά στη φαρμακευτική αγωγή .
• Επιδράσεις στην ανάπτυξη των πνευμόνων : Τα παιδιά που εκτίθενται στον καπνό από μικρή ηλικία έχουν μειωμένη ανάπτυξη των πνευμόνων, η οποία μπορεί να έχει επιπτώσεις σε όλη τη ζωή.
• Συχνές νοσηλείες: Παιδιά σαν κι αυτό συχνά πρέπει να μεταφέρονται και να εισάγονται στο νοσοκομείο.

Έτσι, αν είστε γονέας και το παιδί σας έχει άσθμα, η καλύτερη απόφαση που μπορείτε να πάρετε για το παιδί σας είναι να κόψετε το κάπνισμα.

Θα βελτιωθεί το άσθμα μου αν κόψω το κάπνισμα;

Απολύτως ναι! Αυτά είναι τα καλύτερα νέα. Θα αρχίσετε να παρατηρείτε τη διαφορά σχεδόν αμέσως μόλις κόψετε το κάπνισμα.

• Μειώνει τη φλεγμονή στους αεραγωγούς :Μόλις σταματήσετε το κάπνισμα, το συνεχές πρήξιμο και η ερυθρότητα στους αεραγωγούς σας θα μειωθούν.
• Η συχνότητα των κρίσεων άσθματος μειώνεται: Η συχνότητα των κρίσεων άσθματος μειώνεται και η σοβαρότητα μιας κρίσης μειώνεται επίσης.
• Τα φάρμακα λειτουργούν καλύτερα: Η συσκευή εισπνοής σας και άλλα φάρμακα για το άσθμα αρχίζουν να λειτουργούν καλύτερα. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε καλύτερο έλεγχο με λιγότερα φάρμακα.
• Βελτιώνεται η λειτουργία των πνευμόνων: Με την πάροδο του χρόνου, οι κατεστραμμένοι πνεύμονες αρχίζουν να αναρρώνουν σε κάποιο βαθμό. Η αναπνοή γίνεται ευκολότερη.
• Βελτιώνεται η ποιότητα ζωής : λιγότερη κόπωση, καλύτερη άσκηση, καλύτερος ύπνος και ευτυχία.

Έτσι, η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το άσθμα σας, καθώς και για τη συνολική σας υγεία.

Τι μπορείτε, λοιπόν, να κάνετε για να κόψετε το κάπνισμα; (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, ποιο είναι λοιπόν το πιο σημαντικό μήνυμα για εσάς από όσα συζητήσαμε; Εάν έχετε άσθμα, το κάπνισμα είναι ένας πολύ επικίνδυνος εχθρός. Μπορεί όχι μόνο να επιδεινώσει το άσθμα σας, αλλά μπορεί επίσης να είναι απειλητικό για τη ζωή. Γνωρίζουμε ότι η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη. Είναι μια πρόκληση. Αλλά δεν είναι αδύνατη.

• Ζητήστε ιατρική συμβουλή: Συζητήστε με τον γιατρό σας. Αυτός/αυτή μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με μεθόδους και φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διακόψετε το κάπνισμα. Υπάρχουν μέθοδοι όπως η Θεραπεία Υποκατάστασης Νικοτίνης (NRT) (π.χ., επιθέματα νικοτίνης, τσίχλες).
• Αναζητήστε υποστήριξη: Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας. Εάν υπάρχουν υπηρεσίες συμβουλευτικής που σας βοηθούν να κόψετε το κάπνισμα, μπορείτε επίσης να απευθυνθείτε σε αυτές.
• Προσδιορίστε τους παράγοντες που σας προκαλούν: Προσδιορίστε τις φορές και τους λόγους που έχετε την επιθυμία να καπνίσετε. Προσπαθήστε να τους αποφύγετε.
• Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής: πίνετε άφθονο νερό, τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και ασκείστε.
• Ποτέ μην τα παρατάς! Μπορεί να μην τα καταφέρεις αμέσως. Αλλά μην σταματάς να προσπαθείς.

Να θυμάστε, κάθε μέρα που σταματάτε το κάπνισμα είναι μια μέρα που οι πνεύμονές σας βελτιώνονται, το άσθμα σας βελτιώνεται και η ζωή σας βελτιώνεται. Μπορείτε να το κάνετε! Η υγεία σας είναι στα χέρια σας.

---

Άσθμα, Κάπνισμα, Πνεύμονες, Αναπνευστική Νόσος, Κρίση Άσθματος, Υγεία, Διακοπή Καπνίσματος, Παθητικό Κάπνισμα, Τρίτονο Κάπνισμα, Αναπνευστήρας