Ας μάθουμε απλώς για αυτά τα μικρά πλάσματα που μας αρρωσταίνουν - τα «μικρόβια»!

Το σώμα σας είναι σαν μια καταπληκτική μηχανή, έτσι δεν είναι; Δουλεύει τόσο σκληρά όλη μέρα! Χωνεύει την τροφή, αντλεί αίμα και οξυγόνο σε όλο το σώμα, στέλνει μηνύματα από τον εγκέφαλο και πολλά άλλα! Υπάρχουν όμως και κάποιοι μικροί, ύπουλοι εχθροί που μπορούν να αρρωστήσουν το σώμα μας. Είναι αυτά που ονομάζουμε «μικρόβια». Ας μιλήσουμε γι' αυτό απλά, με τρόπο που να μπορείτε να καταλάβετε; Τότε δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε και μπορείτε να έχετε επίγνωση.

Τι ακριβώς είναι αυτά τα «μικρόβια»;

Μερικά μικρά παιδιά μπορεί να πιστεύουν ότι τα «μικρόβια» είναι μικρά σκουλήκια ή κάτι τέτοιο. Αλλά στην πραγματικότητα, τα «μικρόβια» είναι πολύ, πολύ μικροί οργανισμοί. Είναι τόσο μικροί που δεν μπορούμε να τους δούμε με τα μάτια μας. Πρέπει να χρησιμοποιήσουμε μικροσκόπιο για να τους δούμε. Μπαίνουν κρυφά στο σώμα μας πολύ ανεπαίσθητα, χωρίς να το προσέξουμε. Στην πραγματικότητα, δεν συνειδητοποιούμε καν ότι έχουν εισέλθει στο σώμα μας. Μόνο όταν εμφανίσουμε συμπτώματα ασθένειας, όπως πυρετό ή κρυολόγημα, συνειδητοποιούμε: «Ω, νιώθουμε σαν κάποιος να μας επιτέθηκε!»

Τι είδους «μικρόβια» υπάρχουν;

Τα μικρόβια βρίσκονται παντού στον κόσμο, σε κάθε είδους μέρη. Μπορούν να μολύνουν φυτά, ζώα και ανθρώπους. Μερικές φορές μας αρρωσταίνουν.

Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι «μικροβίων»:

Τι είναι τα βακτήρια;

Αυτοί είναι πολύ μικροί, μονοκύτταροι οργανισμοί. Λαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να επιβιώσουν από το περιβάλλον τους. Μερικές φορές αυτό το περιβάλλον είναι το ανθρώπινο σώμα μας. Τα βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν έξω ή μέσα στο σώμα και να προκαλέσουν λοιμώξεις. Για παράδειγμα, οι ωτιτιδές, ο πονόλαιμος (όπως η αμυγδαλίτιδα ή η στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα), οι κοιλότητες και η πνευμονία προκαλούνται όλα από βακτήρια.

Αλλά, δεν είναι όλα τα βακτήρια κακά. Ορισμένα βακτήρια είναι στην πραγματικότητα καλά για το σώμα μας - βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματός μας. Αυτά τα καλά βακτήρια ζουν στα έντερά μας. Βοηθούν το σώμα μας να απορροφά τα θρεπτικά συστατικά των τροφών που τρώμε και μας βοηθούν να αποβάλλουμε τα υπόλοιπα ως απόβλητα. Φανταστείτε, χωρίς αυτά τα χρήσιμα «μικρόβια», όσο καλό κι αν είναι το φαγητό που τρώμε, δεν θα μπορούσαμε να το αξιοποιήσουμε στο έπακρο! Όχι μόνο αυτό, αλλά οι επιστήμονες χρησιμοποιούν ορισμένα είδη βακτηρίων για να φτιάχνουν φάρμακα και εμβόλια.

Τι είναι λοιπόν οι ιοί;

Αυτά τα «μικρόβια» πρέπει να εισέλθουν σε ένα ζωντανό κύτταρο για να αναπτυχθούν και να αναπαραχθούν. Οι ιοί δεν μπορούν να ζήσουν για πολύ χωρίς να βρίσκονται μέσα σε ένα ζωντανό πράγμα (όπως ένα φυτό, ένα ζώο ή έναν άνθρωπο). Το ζωντανό πράγμα στο οποίο ζει ένας ιός ονομάζεται ξενιστής. Όταν οι ιοί εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα, εξαπλώνονται και αρρωσταίνουν τους ανθρώπους. Πολλές ασθένειες, όπως η ανεμοβλογιά, η ιλαρά και το κοινό κρυολόγημα, προκαλούνται από ιούς. Ίσως να θυμάστε ότι η COVID-19 είναι επίσης μια ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό.

Να μάθουμε και για τους μύκητες;

Είναι πολυκύτταροι, φυτοειδείς οργανισμοί. Αλλά σε αντίθεση με άλλα φυτά, οι μύκητες δεν μπορούν να παράγουν τη δική τους τροφή από το έδαφος, το νερό ή τον αέρα. Αντίθετα, οι μύκητες λαμβάνουν τη διατροφή τους από φυτά, ανθρώπους και ζώα. Τους αρέσει να ζουν σε ζεστά, υγρά μέρη. Οι περισσότεροι μύκητες δεν είναι επικίνδυνοι για τους υγιείς ανθρώπους. Ένα παράδειγμα μυκητιασικής νόσου είναι το πόδι του αθλητή. Είναι μια πάθηση που προκαλεί φαγούρα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σε ορισμένους ανθρώπους.

Ποια είναι τα πρωτόζωα;

Αυτοί είναι μονοκύτταροι οργανισμοί. Τα πρωτόζωα («(Πρωτόζωα)») αγαπούν την υγρασία. Συχνά μεταδίδουν ασθένειες μέσω του νερού. Ορισμένα είδη πρωτόζωων προκαλούν εντερικές λοιμώξεις. Στη συνέχεια εμφανίζονται συμπτώματα όπως διάρροια, ναυτία και πόνος στο στομάχι. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να πίνετε καθαρό νερό.

Τι κάνουν αυτά τα «μικρόβια» μόλις εισέλθουν στο σώμα;

Όταν τα μικρόβια εισέρχονται στο σώμα μας, εγκαθίστανται, σαν να «κάθονται μέσα». Καταναλώνουν τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργειά μας. Μπορούν επίσης να παράγουν τοξίνες. Αυτές οι τοξίνες είναι πρωτεΐνες που δρουν σαν δηλητήρια. Αυτές οι τοξίνες είναι αυτές που προκαλούν τα συμπτώματα κοινών λοιμώξεων, όπως πυρετό, καταρροή, δερματικά εξανθήματα, βήχα, έμετο και διάρροια.

Πώς, λοιπόν, ανακαλύπτουν οι γιατροί τι κάνουν αυτά τα μικρόβια; Ερευνούν λίγο πιο προσεκτικά. Λαμβάνουν δείγματα από το αίμα, τα ούρα ή άλλα σωματικά υγρά σας και τα εξετάζουν στο μικροσκόπιο ή τα στέλνουν σε εργαστήριο για περαιτέρω εξετάσεις. Στη συνέχεια, οι γιατροί μπορούν να διαπιστώσουν ακριβώς ποια μικρόβια υπάρχουν στο σώμα σας και πώς σας αρρωσταίνουν.

Πώς μπορούμε να προστατευτούμε από αυτά τα «μικρόβια»;

Πολλά μικρόβια μεταδίδονται μέσω του αέρα. Αυτό σημαίνει όχι μόνο όταν φτερνίζεστε ή βήχετε, αλλά και όταν αναπνέετε. Επιπλέον, τα μικρόβια μπορούν να μεταδοθούν μέσω του ιδρώτα, του σάλιου και του σάλιου. Ορισμένα μικρόβια μπορούν να μεταδοθούν από το ένα άτομο στο άλλο αγγίζοντας κάτι που έχει μικρόβια πάνω του. Για παράδειγμα, αν σφίξετε το χέρι σας με κάποιον που έχει κρυολόγημα και στη συνέχεια αγγίξετε τη μύτη σας με αυτό το χέρι, θα μπορούσατε να αρρωστήσετε.

Έτσι, η αποφυγή αντικειμένων που μπορούν να μεταδώσουν μικρόβια είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε.

Εδώ είναι τα πράγματα που πρέπει να κάνετε:

Πλύσιμο χεριών: η απλούστερη και καλύτερη προστασία!

Το σχολαστικό και συχνό πλύσιμο των χεριών σας είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση των μικροβίων. Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα, μην το ξεχνάτε.

• Πάντα να πλένετε τα χέρια σας αφού βήξετε ή φτερνιστείτε.
• Πλύνετε τα χέρια σας πριν φάτε και πριν ετοιμάσετε φαγητό.
• Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας μετά τη χρήση της τουαλέτας.
• Πλύνετε τα χέρια σας αφού αγγίξετε ζώα ή παίξετε με κατοικίδια.
• Πλύνετε τα χέρια σας αφού παίξετε έξω.
• Πλύνετε τα χέρια σας αφού επισκεφθείτε έναν άρρωστο συγγενή ή φίλο.

Υπάρχει ένας σωστός τρόπος για να πλένετε τα χέρια σας. Χρησιμοποιήστε ζεστό ή κρύο νερό και σαπούνι, τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους και πλύνετε τα για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Αυτός είναι περίπου ο χρόνος που χρειάζεται για να τραγουδήσετε δύο φορές το "Happy Birthday".

Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας όταν φτερνίζεστε ή βήχετε!

Καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας όταν φτερνίζεστε και καλύψτε το στόμα σας όταν βήχετε. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της εξάπλωσης μικροβίων σε άλλους. Χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντιλο, αν είναι δυνατόν, και στη συνέχεια πετάξτε το σωστά. Εάν δεν έχετε χαρτομάντιλο, βήξτε ή φτερνιστείτε στον αγκώνα σας, όχι στα χέρια σας!

Κάντε εμβολιασμούς/εμβολιασμούς!

Σε κανέναν δεν αρέσει να κάνει ενέσεις, αλλά αυτά τα εμβόλια βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και σας βοηθούν να καταπολεμάτε τα μικρόβια. Γι' αυτό είναι σημαντικό να κάνετε τα εμβόλιά σας εγκαίρως.

Φροντίστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα!

Βοηθήστε να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό και υγιές ακολουθώντας μια θρεπτική διατροφή, ασκούμενοι καθημερινά και κοιμούμενοι αρκετά. Όλα αυτά σας προετοιμάζουν για την καταπολέμηση των μικροβίων που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες.

Μήνυμα για το σπίτι από όσα έχουμε συζητήσει

Εντάξει, λοιπόν, έχουμε μιλήσει πολύ για τα «μικρόβια». Με απλά λόγια, ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Τα μικρόβια είναι πολύ μικροί οργανισμοί που μπορούν να μας αρρωστήσουν.
• Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι «μικροβίων» και οι επιπτώσεις τους ποικίλλουν.
• Απλές συνήθειες υγιεινής, όπως το πλύσιμο των χεριών, συμβάλλουν σημαντικά στην προστασία σας από τα μικρόβια. Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα!
• Ο εμβολιασμός και ένας υγιεινός τρόπος ζωής ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
• Τώρα που ξέρετε για τα «μικρόβια», μην φοβάστε, εργαστείτε έξυπνα και με επίγνωση.

Μπορεί να κρυολογείτε ή να αρρωστήσετε από γρίπη κατά καιρούς. Αλλά τώρα ξέρετε πώς να ελέγχετε αυτά τα ύπουλα «μικρόβια» τις περισσότερες φορές. Να είστε υγιείς!

` Μικρόβια, βακτήρια, ιοί, μύκητες, πρωτόζωα, πλύσιμο χεριών, ανοσία, πρόληψη