Δυσκολεύεσαι κι εσύ να κινήσεις το σώμα σου; Να μιλήσουμε για φυσικοθεραπεία;

Μερικές φορές, για τον έναν ή τον άλλο λόγο, δυσκολευόμαστε να κινήσουμε το σώμα μας, να κινηθούμε και να εκτελέσουμε καθημερινές δραστηριότητες. Φανταστείτε πόσο δύσκολο θα ήταν αν δεν μπορούσατε να κινήσετε το χέρι ή το πόδι σας ή αν δεν μπορούσατε καν να σηκωθείτε λόγω πόνου στην πλάτη. Τότε είναι που αυτή η πολύτιμη μέθοδος θεραπείας που ονομάζεται φυσικοθεραπεία έρχεται να μας βοηθήσει. Σήμερα, θα μιλήσουμε για αυτό με έναν απλό τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Τι είναι η φυσικοθεραπεία;

Με απλά λόγια, η φυσικοθεραπεία είναι μια εξειδικευμένη θεραπεία που σας βοηθά να ανακτήσετε το εύρος κίνησης ή κίνησης του σώματός σας. Σας βοηθά να κινείστε, να περπατάτε, να τρέχετε, να παίζετε και να κάνετε σωστά τη δουλειά σας.

Μπορεί να αναρωτιέστε γιατί κάποιος να χρειάζεται βοήθεια για να κινήσει το σώμα του. Αλλά αν έχετε υποστεί ποτέ σπασμένο χέρι ή πόδι ή σοβαρό τραυματισμό, ξέρετε πόσο δύσκολο είναι να κάνετε απλά πράγματα όπως να περπατήσετε ή να κλωτσήσετε μια μπάλα. Τότε είναι που αυτή η θεραπεία αποκτά τόσο μεγάλη σημασία.

Αυτή η θεραπεία παρέχεται από φυσικοθεραπευτές (ΦΘ) . Πρόκειται για εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας που έχουν βαθιά κατανόηση του τρόπου με τον οποίο κινείται το σώμα και πώς να βελτιώσουν αυτήν την κίνηση. Θεραπεύουν άτομα όλων των ηλικιών, από βρέφη έως ηλικιωμένους.

Ένα άτομο μπορεί να έχει μόνο μία συνεδρία φυσικοθεραπείας ή μπορεί να χρειαστεί να κάνει πολλές συνεδρίες για μήνες ή και χρόνια. Εξαρτάται από την πάθησή σας. Κατά τη διάρκεια αυτών των συνεδριών, ένας φυσικοθεραπευτής (ΦΘ) θα σας διδάξει συγκεκριμένες ασκήσεις και διατάσεις . Αυτή η θεραπεία μπορεί να ενδυναμώσει τους εξασθενημένους μύες και να σας δείξει νέους τρόπους κίνησης.

Ποιος χρειάζεται συγκεκριμένα φυσικοθεραπεία;

Αυτή η θεραπεία μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ωφέλιμη για πολλούς ανθρώπους. Ας ρίξουμε μια ματιά σε ποιους βοηθάει κυρίως:

• Για όσους έχουν τραυματιστεί: Φανταστείτε να έχετε σπασμένο χέρι ή πόδι, διάστρεμμα ή ρήξη μυός. Ακόμα και μετά την επούλωση του τραυματισμού, οι μύες σε αυτήν την περιοχή μπορεί να εξασθενήσουν και να δυσκολευτείτε να κινηθείτε. Αυτό είναι πολύ σημαντικό εκείνη τη στιγμή.
• Για παιδιά με ορισμένες γενετικές ανωμαλίες: Για παράδειγμα, ορισμένα παιδιά μπορεί να έχουν παθήσεις που υπάρχουν από τη γέννηση και επηρεάζουν τον έλεγχο και την κίνηση του σώματος. Συγκεκριμένα, αυτή η θεραπεία βοηθά τα παιδιά με παθήσεις όπως η εγκεφαλική παράλυση να ελέγχουν και να κινούν καλύτερα το σώμα τους.
• Για μικρά παιδιά με αναπτυξιακές καθυστερήσεις: Υπάρχουν κάποια μικρά παιδιά που δεν κυλούν, δεν κάθονται, δεν γονατίζουν ή δεν περπατούν όπως αναμένεται για την ηλικία τους. Αυτό σημαίνει ότι έχουν αναπτυξιακές καθυστερήσεις. Τέτοια παιδιά ωφελούνται επίσης σε μεγάλο βαθμό από τη φυσικοθεραπεία.
• Για τους ηλικιωμένους:Καθώς μεγαλώνουμε, η δύναμη του σώματός μας μειώνεται, οι αρθρώσεις μας πονάνε και χάνουμε την ισορροπία μας. Είναι πιο πιθανό να πέσουμε. Αυτό μας βοηθά να διατηρήσουμε τη δύναμη και την ισορροπία του σώματός μας για τέτοιους ανθρώπους.
• Για όσους έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση: Μετά από σοβαρή χειρουργική επέμβαση, για παράδειγμα, χειρουργική επέμβαση στο γόνατο, η φυσικοθεραπεία είναι απαραίτητη για να επαναφέρετε την άρθρωση σε σωστή λειτουργία και να ενδυναμώσετε τους μύες.
• Αθλητικοί τραυματισμοί: Οι φυσικοθεραπευτές βοηθούν τους ανθρώπους να αναρρώσουν από τραυματισμούς που υπέστησαν κατά τη διάρκεια του αθλητισμού και να επιστρέψουν στην καλή τους φόρμα.
• Για όσους πάσχουν από χρόνιο πόνο: Αυτό μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από χρόνιο πόνο, όπως πόνο στην πλάτη και πόνο στον αυχένα, να μειώσει τον πόνο και να εκτελέσει τις καθημερινές δραστηριότητες.

Σημαντικό: Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα προβλήματα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτός ή αυτή θα σας πει εάν χρειάζεστε φυσικοθεραπεία ή όχι.

Γιατί χρειάζονται τα μικρά παιδιά φυσικοθεραπεία;

Ας δούμε τώρα πώς αυτή η μέθοδος θεραπείας μπορεί να βοηθήσει τα μικρά παιδιά.

Φανταστείτε ένα παιδί με σπασμένο πόδι. Πριν φύγει από το νοσοκομείο, ένας φυσιοθεραπευτής (ΦΘ) διδάσκει στο παιδί πώς να περπατάει χρησιμοποιώντας πατερίτσες και πώς να ανεβαίνει και να κατεβαίνει σκάλες. Οι φυσιοθεραπευτές έχουν καλή κατανόηση του πώς να κρατούν σωστά τις πατερίτσες και πόσο βάρος πρέπει να βάλουν στο σπασμένο πόδι.

Όταν ένα παιδί μαθαίνει για πρώτη φορά να περπατάει με πατερίτσες, ο φυσικοθεραπευτής (ΦΘ) μπορεί να ζητήσει από το παιδί να φορέσει ζώνη ασφαλείας για να μην πέσει ή σκοντάψει. Οι γονείς του παιδιού θα διδαχθούν επίσης πώς να χρησιμοποιούν τις πατερίτσες με ασφάλεια σε επίπεδο έδαφος και σε σκάλες. Είναι επίσης σημαντικό τα παιδιά να φορούν ένα καλό ζευγάρι ανθεκτικά παπούτσια, όπως αθλητικά παπούτσια, όταν χρησιμοποιούν πατερίτσες.

Ακόμα και μετά την επούλωση του οστού του παιδιού και την αφαίρεση του γύψου, το παιδί μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτεί ξανά έναν φυσιοθεραπευτή για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της δύναμης και της κινητικότητας στο πόδι του.

Ας μάθουμε παίζοντας! Πώς να φερθούμε στα μικρά παιδιά

Τα μικρά παιδιά μαθαίνουν μέσα από το παιχνίδι. Γι' αυτό οι φυσικοθεραπευτές (ΦΘ) συχνά έχουν ειδικά παιχνίδια για να παίζουν τα παιδιά. Σε ένα παιδιατρικό γυμναστήριο θεραπείας, θα βρείτε μπάλες, παγκάκια, κούνιες, βάρκες τσουλήθρες, και μερικές φορές ακόμη και διαδραστικά βιντεοπαιχνίδια .

Τα παιδιά μπορούν να διασκεδάσουν λίγο κατά τη διάρκεια αυτών των συνεδριών θεραπείας. Ωστόσο, η ενδυνάμωση των μυών και η εκμάθηση νέων πραγμάτων μπορεί μερικές φορές να είναι λίγο δύσκολη και κουραστική. Αλλά οι φυσικοθεραπευτές ενθαρρύνουν τα παιδιά και τους διδάσκουν αυτά τα πράγματα με αγάπη.

Μερικά παιδιά μπορεί να δουν έναν φυσιοθεραπευτή (ΦΘ) μόνο μία ή δύο φορές. Άλλα μπορεί να χρειαστεί να δουν έναν φυσιοθεραπευτή (ΦΘ) για μήνες. Μια συνεδρία θεραπείας διαρκεί συνήθως από 30 λεπτά έως περίπου μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού και τη φύση του προβλήματος.

Τι συμβαίνει όταν επισκέπτεστε έναν φυσιοθεραπευτή (ΦΘ);

Όταν εσείς ή το παιδί σας δείτε έναν φυσιοθεραπευτή, θα σας εξετάσει πρώτα προσεκτικά.

• Αρχική αξιολόγηση: Θα ελέγξει την κατάστασή σας, τις περιοχές πόνου, τη δυσκολία στην κίνηση του σώματός σας, τη μυϊκή δύναμη και την κίνηση των αρθρώσεων και θα σας κάνει ερωτήσεις.
• Εξατομικευμένο Σχέδιο Θεραπείας: Στη συνέχεια, θα δημιουργήσει ένα σχέδιο θεραπείας προσαρμοσμένο σε εσάς. Θα περιλαμβάνει λεπτομέρειες όπως ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνετε, πόσο χρόνο θα λάβετε τη θεραπεία και άλλα.
• Ασκήσεις και διατάσεις: Θα σας διδάξει και θα εκτελέσει συγκεκριμένες ασκήσεις και διατάσεις που είναι κατάλληλες για την πάθησή σας.
• Χειροπρακτική: Μερικές φορές, ένας φυσιοθεραπευτής θα χρησιμοποιήσει τα χέρια του για να θεραπεύσει τους μύες και τις αρθρώσεις σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα όπως μασάζ και κινητοποίηση αρθρώσεων.
• Εκπαίδευση και Συμβουλές: Αυτός ή αυτή θα σας δώσει συμβουλές σχετικά με την πάθησή σας, πώς να τη διαχειριστείτε και πώς να την αποτρέψετε από το να ξανασυμβεί. Θα σας δώσει επίσης ασκήσεις για να κάνετε στο σπίτι.

Ποια είναι τα οφέλη της φυσικοθεραπείας;

Η φυσικοθεραπεία δεν περιορίζεται απλώς σε κάποιες ασκήσεις. Θα σας ωφελήσει με πολλούς τρόπους.

• Μείωση του πόνου: Συχνά, ένας από τους πρωταρχικούς στόχους της φυσικοθεραπείας είναι η μείωση του πόνου.
• Βελτιώνεται η κίνηση και η κινητικότητα: Η ικανότητα να περπατάτε, να τρέχετε και να κινείτε τα άκρα σας αυξάνεται.
• Οι μύες γίνονται πιο δυνατοί: Οι εξασθενημένοι μύες αποκτούν δύναμη.
• Ο επανατραυματισμός μπορεί να αποτραπεί: Η εκμάθηση του πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το σώμα σας και να διατηρείτε τους μύες σας δυνατούς θα μειώσει την πιθανότητα επανατραυματισμού.
• Μερικές φορές η χειρουργική επέμβαση μπορεί ακόμη και να αποφευχθεί: Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φυσικοθεραπεία μπορεί ακόμη και να εξαλείψει την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση.
• Βελτιώνεται η ποιότητα ζωής: Όταν ο πόνος μειώνεται και μπορείτε να κάνετε τα δικά σας πράγματα, η ζωή γίνεται πολύ πιο εύκολη και μπορείτε να είστε πιο ευτυχισμένοι.
• Βελτιώνει την ισορροπία: Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους. Βοηθά στην πρόληψη των πτώσεων.

Τι χρειάζεται να κάνετε από την πλευρά σας;

Για να είναι επιτυχημένη η φυσικοθεραπεία, δεν αρκεί ο φυσικοθεραπευτής να εργάζεται σκληρά. Η υποστήριξή σας είναι επίσης πολύ σημαντική.

• Παρουσία στις προβλεπόμενες ημερομηνίες:Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τακτικά τις συνεδρίες θεραπείας και να μην τις παραλείπετε.
• Κάντε σωστά τις ασκήσεις στο σπίτι: Ο πιο γρήγορος τρόπος για να αναρρώσετε είναι να κάνετε τις ασκήσεις που σας λέει ο φυσιοθεραπευτής σας στο σπίτι, ακριβώς όπως σας λέει.
• Μιλώντας ανοιχτά στον φυσικοθεραπευτή σας (ΦΘ): Να είστε ειλικρινείς μαζί του σχετικά με τον πόνο, την ενόχληση και το πώς αισθάνεστε κατά την άσκηση. Αυτός ή αυτή μπορεί στη συνέχεια να προσαρμόσει το θεραπευτικό σας σχέδιο ώστε να σας ταιριάζει.
• Να είστε υπομονετικοί: Ορισμένες παθήσεις χρειάζονται χρόνο για να θεραπευτούν. Μην περιμένετε ανακούφιση από τη μια μέρα στην άλλη. Να είστε υπομονετικοί και επιμελείς στη θεραπεία σας.

Να θυμάστε: Η φυσικοθεραπεία είναι ένα σημαντικό μέρος της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης. Τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται όταν εσείς, ο γιατρός σας και ο φυσικοθεραπευτής σας συνεργάζεστε.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, νομίζω ότι τώρα έχεις μια καλή ιδέα για τη φυσικοθεραπεία.

• Η φυσικοθεραπεία είναι μια πολύτιμη θεραπευτική μέθοδος που βοηθά στην αντιμετώπιση των δυσκολιών κινητικότητας, στη μείωση του πόνου και στην αύξηση της δύναμης.
• Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για οποιονδήποτε, από μικρά παιδιά έως ηλικιωμένους.
• Οι φυσικοθεραπευτές (ΦΘ) είναι μια ομάδα επαγγελματιών που έχουν εξειδικευμένες γνώσεις σε αυτόν τον τομέα και είναι αφοσιωμένοι στο να σας βοηθήσουν.
• Κατά τη θεραπεία παιδιών χρησιμοποιούνται παιχνίδι και ψυχαγωγικές δραστηριότητες.
• Η υποστήριξή σας, το ενδιαφέρον σας και η υπομονή σας είναι πολύ σημαντικά για την επιτυχία της θεραπείας.

Εάν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε δυσκολία ή πόνο στην κίνηση του σώματός σας, μην ντρέπεστε ή φοβάστε. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για συμβουλές και, εάν είναι απαραίτητο, έναν φυσιοθεραπευτή (φυσικοθεραπευτή). Η υγεία σας είναι πολύ σημαντική για εσάς. Γι' αυτό φροντίστε την. Σας ευχόμαστε ταχεία ανάρρωση!

Φυσικοθεραπεία , Φυσικοθεραπεία, Φυσιοθεραπεία, Φυσικοθεραπεία, Ασκησιοθεραπεία, Διαταραχές Κινητικότητας, Ευεξία