Όλοι έχουμε αναμνήσεις. Κάποια πράγματα ξεχνιούνται μετά από λίγο καιρό, αλλά κάποια πράγματα τα θυμόμαστε καλά ακόμα και μετά από χρόνια. Έτσι θα μιλήσουμε για τις αναμνήσεις που μένουν μαζί μας σε όλη μας τη ζωή. Αυτό ονομάζουμε μακροπρόθεσμη μνήμη .
Τι είναι η μακροπρόθεσμη μνήμη;
Με απλά λόγια, η μακροπρόθεσμη μνήμη είναι ένα μέρος στον εγκέφαλό μας που μοιάζει με ένα μεγάλο αρχείο. Είναι ένα μέρος όπου μπορείτε να αποθηκεύσετε τα πράγματα που μαθαίνετε, τις εμπειρίες σας, όλα αυτά μόνιμα. Το εκπληκτικό είναι ότι δεν υπάρχει όριο στον χώρο που υπάρχει σε αυτόν τον χώρο αποθήκευσης! Μπορείτε να αποθηκεύσετε όσες πληροφορίες θέλετε, ακόμα και για χρόνια, ίσως και για μια ζωή.
Λοιπόν, ξέρετε ποια είναι η κύρια λειτουργία αυτού; Έχουμε βραχυπρόθεσμες μνήμες που θυμόμαστε κάθε μέρα, και αυτή είναι να τους δίνουμε μια μόνιμη βάση. Δηλαδή, αφού οι βραχυπρόθεσμες μνήμες σας μπουν σε αυτή τη μακροπρόθεσμη αποθήκευση, μπορείτε να τις βγάλετε ξανά ανά πάσα στιγμή. Σκεφτείτε το, η απάντηση σε μια ερώτηση στην τηλεόραση, ο αριθμός του σπιτιού που μένατε όταν ήσασταν παιδί ή τι φάγατε για δείπνο χθες το βράδυ, έτσι θυμάστε τα πράγματα.
Υπάρχουν είδη μακροπρόθεσμης μνήμης;
Ναι, υπάρχουν δύο κύριοι τύποι μακροπρόθεσμης μνήμης. Ας δούμε ποιοι είναι.
Δηλωτική Μνήμη ή Ρητή Μνήμη
Αυτός είναι ο τύπος μνήμης που αποθηκεύουμε συνειδητά. Δηλαδή, πράγματα όπως γεγονότα, γεγονότα και μέρη. Προσθέτετε συνεχώς νέα πράγματα σε αυτήν την αποθήκη μνήμης και τα ανακαλείτε όταν τα χρειάζεστε. Σκεφτείτε ένα μάθημα που μάθατε στο σχολείο, μια ανάμνηση από ένα ταξίδι που κάνατε ή την τοποθεσία του σπιτιού ενός φίλου.
Υπάρχουν δύο ακόμη υπομέρη αυτής της δηλωτικής μνήμης:
Σημασιολογική Μνήμη
Αυτό αναφέρεται στις αναμνήσεις που έχετε αποκτήσει για το περιβάλλον σας και τον κόσμο, οι οποίες σχετίζονται με γενικές γνώσεις. Για παράδειγμα, γνωρίζετε πράγματα όπως «ένας ελέφαντας είναι ένα μεγάλο ζώο», «ο πάγος είναι κρύος», «η πρωτεύουσα της Σρι Λάνκα είναι η Σρι Τζαγιεβαρντενεπούρα Κότε» λόγω αυτής της σημασιολογικής μνήμης . Αυτό είναι σαν μια μικρή εγκυκλοπαίδεια στο κεφάλι σας.
Επεισοδιακή Μνήμη ή Αυτοβιογραφική Μνήμη
Αυτές είναι αναμνήσεις που σχετίζονται με γεγονότα και εμπειρίες από την προσωπική σας ζωή. Πιο συγκεκριμένα, είναι σαν μέρη της ιστορίας της ζωής σας. Είτε πρόκειται για τα πρώτα σας γενέθλια, την πρώτη σας μέρα στο σχολείο, μια χαρούμενη μέρα που περάσατε μια εξέταση ή ένα θλιβερό γεγονός, όλα αυτά περιλαμβάνονται σε αυτήν την επεισοδιακή μνήμη (Επεισοδιακή Μνήμη ή Αυτοβιογραφική Μνήμη) . Είναι σαν μια ταινία της δικής σας ζωής! Θυμάστε την πρώτη φορά που τσακωθήκατε με έναν φίλο; Αυτό είναι επίσης ένα είδος μνήμης.
Μη δηλωτική μνήμη ή έμμεση μνήμη
Αυτό είναι λίγο διαφορετικό. Αυτός ο τύπος μνήμης αποθηκεύεται με τρόπο που δεν συνειδητοποιούμε. Δηλαδή, μαθαίνεις κάτι, σχηματίζεις μια συνήθεια, αλλά δεν συνειδητοποιείς πραγματικά ότι το μαθαίνεις. Αλλά μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτή την ικανότητα ανά πάσα στιγμή.
Σκεφτείτε πώς να δένετε τα κορδόνια σας, πώς να κάνετε ποδήλατο ή πώς να πληκτρολογείτε σε πληκτρολόγιο. Μπορεί να μην θυμάστε ακριβώς πώς μάθατε αυτά τα πράγματα. Αλλά μπορείτε να τα κάνετε. Αυτά είναι τα πράγματα που ανήκουν σε αυτήν τη μη δηλωτική μνήμη (Μη δηλωτική Μνήμη ή Έμμεση Μνήμη) . Αυτή έχει επίσης τέσσερα άλλα υπομέρη. Ας δούμε και αυτά.
Διαδικαστική Μνήμη
Αυτή είναι η μνήμη που σας βοηθά να εκτελείτε συγκεκριμένες εργασίες. Δηλαδή, πώς να κάνετε κάτι με τάξη. Αυτό περιλαμβάνει τόσο εκτελεστικές δεξιότητες, όπως ο σχεδιασμός και η επίλυση προβλημάτων, όσο και κινητικές δεξιότητες, οι οποίες περιλαμβάνουν τον συντονισμό των μυών. Για παράδειγμα, πώς να ενεργοποιείτε το τηλέφωνό σας, πώς να φτιάχνετε καφέ και πώς να οδηγείτε αυτοκίνητο.
Σκεφτείτε τις μέρες που μάθατε για πρώτη φορά να κάνετε ποδήλατο. Πόσο δύσκολο ήταν στην αρχή; Να διατηρείτε την ισορροπία σας, να κάνετε πετάλι, να κρατάτε το τιμόνι... Αλλά μετά από λίγο καιρό, απλώς το συνηθίζετε. Μπορείτε ακόμη και να μιλάτε και να κάνετε ποδήλατο. Αυτή η ικανότητα αποθηκεύεται σε αυτή τη διαδικαστική μνήμη .
Προετοιμασία και Αντιληπτική Μνήμη
Αυτό που συμβαίνει σε αυτό είναι ότι θυμάστε κάτι που είδατε, ακούσατε ή βιώσατε στο παρελθόν, και αυτό σας βοηθά να κατανοήσετε και να μάθετε νέες πληροφορίες. Με απλά λόγια, είναι σαν μια παλιά ανάμνηση που οδηγεί σε κάτι νέο. Για παράδειγμα, όταν βλέπετε το κόκκινο χρώμα, μπορείτε να επιλέξετε ένα σήμα «στοπ» επειδή γνωρίζετε ότι και αυτό το σήμα είναι κόκκινο. Ή, όταν ακούτε τη λέξη «φαγητό» και μετά βλέπετε τη λέξη «ψωμί», μπορείτε να την αναγνωρίσετε γρήγορα. Επειδή υπάρχει ήδη μια συσχέτιση μεταξύ των δύο λέξεων στο μυαλό σας.
Συνειρμική Μάθηση ή Κλασική Προετοιμασία
Πρόκειται για τη σύνδεση ενός πράγματος στη μνήμη σας με ένα άλλο. Δηλαδή, συνδέετε κάτι που ήδη γνωρίζετε με νέες πληροφορίες. Αυτό μας διευκολύνει να κάνουμε συνδέσεις μεταξύ πραγμάτων. Το πιο διάσημο παράδειγμα στην ιστορία είναι το πείραμα του Παβλόφ με τον σκύλο . Εκεί, επειδή δινόταν φαγητό όταν χτυπούσε ένα κουδούνι, ο σκύλος σάλιαζε όταν άκουγε το κουδούνι να χτυπάει αργότερα. Ο σκύλος είχε συνδέσει τον ήχο με το φαγητό.
Αν πάρουμε ένα παράδειγμα από την καθημερινή ζωή, μερικές φορές όταν μυρίζεις μια συγκεκριμένη μυρωδιά, μπορεί ξαφνικά να θυμηθείς ένα γεγονός από την παιδική σου ηλικία. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η μυρωδιά και το γεγονός συνδέονται στο μυαλό σου. Μερικές φορές όταν μυρίζεις την καντίνα του σχολείου, θυμάσαι τα σχολικά σου χρόνια.
Μη Συνδετική Μάθηση
Αυτό που συμβαίνει εδώ είναι ότι με την πάροδο του χρόνου, αλλάζετε τον τρόπο που αντιδράτε σε κάτι. Δηλαδή, προσαρμόζεστε στα πράγματα γύρω σας. Φανταστείτε, αγοράσατε ένα καινούργιο ψυγείο και αυτό κάνει συνέχεια θόρυβο. Στην αρχή, ο θόρυβος μπορεί να σας ενοχλεί πολύ. Αλλά μετά από λίγο καιρό, συνηθίζετε τον θόρυβο και μετά δεν σας ενοχλεί τόσο πολύ. Έτσι συμβαίνει εδώ μια αλλαγή στην απόκριση. Ή, όπως ένα άτομο που ζει σε ένα σπίτι στην άκρη του δρόμου, που αρχικά φοβάται τον ήχο της κυκλοφορίας, αλλά με την πάροδο του χρόνου, τον συνηθίζει.
Πού αποθηκεύεται αυτή η μακροπρόθεσμη μνήμη;
Εντάξει, τώρα ας δούμε πού σχηματίζονται και αποθηκεύονται αυτές οι μακροπρόθεσμες μνήμες στον εγκέφαλό μας. Στην πραγματικότητα, όλες οι μνήμες σχηματίζονται πρώτα σε ένα μέρος του εγκεφάλου σας που ονομάζεται ιππόκαμπος . Αυτό βρίσκεται στους κροταφικούς λοβούς του εγκεφάλου σας. Αυτά τα μέρη βρίσκονται εκατέρωθεν του κεφαλιού σας, εκατέρωθεν των αυτιών σας, πίσω από τα ζυγωματικά σας.
Ωστόσο, κάθε τύπος μακροπρόθεσμης μνήμης σχηματίζεται από τη σύνδεση νευρικών κυττάρων (νευρώνων) σε διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου. Ας δούμε πώς:
- Μνήμη συνειρμικής μάθησης: Αυτή σχηματίζεται από την αμυγδαλή και την παρεγκεφαλίδα .
- Δηλωτική μνήμη: Ο ιππόκαμπος είναι κυρίως σημαντικός για αυτό.
- Επεισοδιακή μνήμη: Σε αυτήν , ο ιππόκαμπος , ο κροταφικός λοβός και ο νεοφλοιός (εγκεφαλικός φλοιός) συνεργάζονται.
- Μη συσχετιστική μαθησιακή μνήμη: Αυτό συμβαίνει μέσω αντανακλαστικών οδών , ιδιαίτερα στον ιππόκαμπο .
- Μη δηλωτική μνήμη: Αυτή περιλαμβάνει μέρη των βασικών γαγγλίων , της παρεγκεφαλίδας και της αμυγδαλής .
- Προετοιμασία και αντιληπτική μνήμη: Αυτή σχηματίζεται στον νεοφλοιό .
- Διαδικαστική μνήμη: Σε αυτή συμβάλλει το ραβδωτό σώμα , η παρεγκεφαλίδα και ο κινητικός φλοιός (που βρίσκεται στον μετωπιαίο λοβό).
- Σημασιολογική μνήμη: Ο κροταφικός φλοιός (που βρίσκεται στον κροταφικό λοβό) και ο προμετωπιαίος φλοιός (που βρίσκεται στον μετωπιαίο λοβό) είναι σημαντικοί για την αποθήκευση αυτής.
Βλέπετε, ακόμη και για μία μόνο ανάμνηση, διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου συνδέονται εκ φύσεως. Είναι σαν μια ομάδα που συνεργάζεται. Η διατήρηση της υγείας όλων αυτών των μερών είναι πολύ σημαντική για τη μνήμη μας.
Πόσο διαρκεί η μακροπρόθεσμη μνήμη;
Αυτό είναι κάτι πολύ περίεργο. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό όριο για το πόσο διαρκεί μια μακροπρόθεσμη μνήμη. Σε πολλές περιπτώσεις, ορισμένες αναμνήσεις μπορούν να διαρκέσουν για χρόνια, ακόμη και δεκαετίες. Πιθανότατα έχετε αναμνήσεις που διαρκούν μια ζωή. Σκεφτείτε ένα γεγονός από την παιδική σας ηλικία, ίσως το θυμάστε ακόμα, σωστά; Επίσης, ένα σημαντικό μάθημα που πήρατε, μια όμορφη μέρα που περάσατε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο... αυτά φαίνονται σαν να μην ξεχαστούν ποτέ, σωστά;
Αλλά να το θέμα. Παρόλο που οι αναμνήσεις μπορούν να αποθηκευτούν επ' αόριστον, καθώς μεγαλώνουμε, η ανάκτηση αναμνήσεων από αυτήν την αποθήκη ή η ανάκλησή τους μπορεί να μην λειτουργεί τόσο καλά όσο παλιά. Ο λόγος για αυτό είναι ότι ο εγκέφαλός μας επιβραδύνεται λίγο καθώς μεγαλώνουμε. Έτσι, μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερος χρόνος για να βρούμε κάποιες αναμνήσεις.
«Δεν είναι ότι οι αναμνήσεις χάνονται, απλώς είναι λίγο πιο δύσκολο να βρεις τον δρόμο πίσω σε αυτές.»
Επίσης, ορισμένες ιατρικές παθήσεις ή σοβαρά σωματικά ή ψυχικά τραυματικά γεγονότα μπορούν να προκαλέσουν απώλεια μνήμης ή μακροχρόνια απώλεια μνήμης . Εάν έχετε οποιαδήποτε προβλήματα μνήμης, είναι σίγουρα καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό . Μην ανησυχείτε, είναι φυσιολογικό.
Γιατί είναι τόσο σημαντική για εμάς η μακροπρόθεσμη μνήμη;
Στην πραγματικότητα, αυτή η μακροπρόθεσμη μνήμη είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του εαυτού σας . Μπορείτε να ανακτήσετε πληροφορίες από αυτό το μέρος του εγκεφάλου, συχνά χωρίς καν να το σκεφτείτε. Σας βοηθά να κάνετε καθημερινές εργασίες όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας το πρωί, το χτένισμα των μαλλιών σας ή την παρασκευή ενός φλιτζανιού καφέ.
Αυτή η βάση δεδομένων στον εγκέφαλό σας είναι ο λόγος που μπορείτε να θυμάστε τα γενέθλια των παππούδων σας, να κάνετε ποδήλατο ή να θυμάστε την πρωτεύουσα της πολιτείας στην οποία ζείτε. Όλα όσα έχετε μάθει, οι εμπειρίες σας, τα ενδιαφέροντά σας, όλες αυτές οι αναμνήσεις συνδυάζονται για να συνθέσουν την προσωπικότητά σας.
Έτσι, εάν έχετε κάποιο τραυματισμό ή πάθηση που επηρεάζει τον εγκέφαλό σας, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη μακροπρόθεσμη μνήμη σας. Επίσης, οι φυσικές αλλαγές καθώς μεγαλώνετε μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να ανακαλείτε αναμνήσεις. Να θυμάστε ότι εάν έχετε προβλήματα μνήμης, μην διστάσετε ποτέ να μιλήσετε με έναν γιατρό. Μπορούν να σας βοηθήσουν.
Περίληψη / Μήνυμα για το σπίτι
Λοιπόν, ορίστε μερικά από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε από όσα συζητήσαμε σήμερα:
- Η μακροπρόθεσμη μνήμη είναι ένα υπέροχο μέρος στον εγκέφαλό μας όπου μπορούμε να αποθηκεύσουμε τις εμπειρίες μας και όσα έχουμε μάθει για χρόνια, ίσως και για μια ζωή.
- Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι μνήμης: η δηλωτική μνήμη (πράγματα που θυμόμαστε συνειδητά, π.χ. γεγονότα, γεγονότα) και η μη δηλωτική μνήμη (πράγματα που μαθαίνουμε χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε, συνήθειες, π.χ. η οδήγηση ποδηλάτου).
- Διάφορα μέρη του εγκεφάλου, ειδικά περιοχές όπως ο ιππόκαμπος , συνεργάζονται για να σχηματίσουν και να αποθηκεύσουν όλες αυτές τις αναμνήσεις.
- Καθώς μεγαλώνουμε, η διαδικασία ανάκτησης αναμνήσεων μπορεί να επιβραδύνεται, αλλά όχι εντελώς. Ωστόσο, ορισμένες ιατρικές παθήσεις ή τραυματικά γεγονότα μπορούν να βλάψουν τη μνήμη.
- Αυτή η μακροπρόθεσμη μνήμη είναι πολύ σημαντική για την καθημερινότητά σας, για το ποιοι είστε. Επομένως, εάν έχετε κάποιο πρόβλημα με τη μνήμη σας, είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή .
Λοιπόν, η μνήμη σου είναι σαν το πιο πολύτιμο πράγμα στη ζωή σου. Είναι δική μας ευθύνη να τη φροντίζουμε καλά. Γιατί οι αναμνήσεις μας είναι αυτές που μας κάνουν αυτό που είμαστε, σωστά;
` Μνήμη, μακροπρόθεσμη μνήμη, εγκέφαλος, ιππόκαμπος, είδη μνήμης, νευροεπιστήμη, ψυχική υγεία`
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න