Συχνά πιστεύουμε ότι είναι φυσιολογικό για τη μαμά, τον μπαμπά ή τη γιαγιά μας να ξεχνούν μικρά πράγματα καθώς μεγαλώνουν, σωστά; Να ψάχνουν πού βάζουν τα κλειδιά τους, να μην θυμούνται αμέσως το όνομα κάποιου ή να μπαίνουν σε ένα δωμάτιο και να αναρωτιούνται «γιατί ήρθα εδώ;». Πολλά από αυτά είναι φυσιολογικά πράγματα που συμβαίνουν με την ηλικία. Ωστόσο, τι γίνεται αν αυτή η ξεχασμός υπερβαίνει ένα συγκεκριμένο σημείο και προκαλεί μικρές διαταραχές στις καθημερινές δραστηριότητες; Λοιπόν, αυτή μπορεί να είναι μια κατάσταση που απλά δεν πρέπει να αγνοούμε. Η τελευταία έρευνα δείχνει ότι αυτή η πάθηση, που ονομάζεται Ήπια Γνωστική Διαταραχή ή (MCI) , συχνά παραβλέπεται ακόμη και από τους γιατρούς. Ας το έχουμε λοιπόν υπόψη μας σήμερα.
Με απλά λόγια, τι είναι η Ήπια Γνωστική Διαταραχή (MCI);
Η Ήπια Γνωστική Διαταραχή (MCI) είναι μια πάθηση που δείχνει μια μικρή έκπτωση στη μνήμη και τις δεξιότητες σκέψης ενός ατόμου πέρα από την κανονική γήρανση. Ωστόσο, δεν είναι τόσο σοβαρή όσο μια σοβαρή πάθηση όπως η άνοια .
Σκεφτείτε το ως εξής. Η MCI είναι σαν μια «μέση λύση» μεταξύ της ξεχασιάς που συνήθως εμφανίζεται με τη γήρανση και μιας πιο σοβαρής πάθησης όπως η άνοια. Ένα άτομο με MCI μπορεί να κάνει καθημερινές εργασίες, όπως το ντύσιμο, το φαγητό και το μπάνιο, μόνο του. Αλλά μπορεί να δυσκολεύεται να κάνει πολύπλοκες εργασίες που προηγουμένως ήταν εύκολες, όπως η διαχείριση πληρωμών λογαριασμών, η παρασκευή μιας συνταγής ή ο σχεδιασμός ενός ταξιδιού. Αυτές οι εργασίες διαρκούν περισσότερο ή μπορεί να γίνουν αγχώδεις.
Ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά του MCI; Ας τα προσδιορίσουμε
Τα συμπτώματα της MCI μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Κάποιοι άνθρωποι έχουν περισσότερα προβλήματα μνήμης, ενώ άλλοι μπορεί να δυσκολεύονται να πάρουν αποφάσεις. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στον παρακάτω πίνακα.
| Σύμπτωμα | Παραδείγματα που βλέπουμε στην καθημερινή ζωή |
|---|---|
| Αμνησία | Συχνά ξεχνάτε πράγματα όπως ραντεβού με γιατρό, κάτι που συζητήσατε με έναν φίλο ή μια πρόσφατη εκδήλωση στην οποία παρευρεθήκατε (όχι όπως το να ξεχνάτε περιστασιακά πού είναι τα κλειδιά σας). |
| Δυσκολία με σύνθετες εργασίες | Δυσκολεύεστε να μαγειρέψετε ένα γεύμα που παλιά απολαμβάνατε, κολλάτε στο βιβλίο εξόδων του σπιτιού ή δεν μπορείτε να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε μια νέα ηλεκτρονική συσκευή. |
| Δυσκολία στην εύρεση λέξεων | Ξαφνικά ξεχνάς τη λέξη που ήθελες να πεις ενώ μιλάς ή χάνεσαι όταν δεν μπορείς να βρεις τις κατάλληλες λέξεις για να περιγράψεις κάτι. |
| Αδυναμίες στη λήψη αποφάσεων | Λήψη κακών οικονομικών αποφάσεων χωρίς να τις σκεφτείτε καλά ή λήψη ασυνήθιστων αποφάσεων που κανονικά δεν θα παίρνατε. |
| Αλλαγές στην ιδιοσυγκρασία ή την προσωπικότητα | Ένα προηγουμένως ευτυχισμένο άτομο γίνεται συνεχώς θυμωμένο, ταραγμένο ή αδιάφορο για οτιδήποτε (απαθές). |
Γιατί αυτή η πάθηση συχνά δεν διαγιγνώσκεται;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.
1. Άγνοια από τον ασθενή: Συχνά αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν πολύ αργά. Έτσι, μπορεί να μην τις αντιλαμβάνονται οι ίδιοι. Ακόμα κι αν τις αντιληφθούν, μπορεί να σκέφτονται: «Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει όταν μεγαλώνεις» και να μην το σκέφτονται πολύ. Κάποιοι μπορεί να αισθάνονται λίγο αμήχανα ή φοβισμένοι να πουν στον γιατρό: «Ξεχνάω πράγματα τώρα».
2. Στάση της οικογένειας: Τα μέλη της οικογένειας μπορεί να πιστεύουν ότι αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Μερικές φορές το αγνοούν, σκεπτόμενοι: «Η μαμά ήταν πάντα έτσι».
3. Αποφυγή του γιατρού: Φανταστείτε, όταν πηγαίνουμε να δούμε έναν γιατρό, έχουμε μόνο λίγα λεπτά. Σε αυτό το διάστημα, εκτός από το να μιλήσουμε για βήχα, κρυολόγημα και πόνους στο σώμα, μπορεί να μην υπάρχει αρκετός χρόνος για να μιλήσουμε για τη μνήμη. Εάν ο ασθενής δεν παραπονιέται γι' αυτό, είναι πιο πιθανό ο γιατρός να μην είναι σε θέση να αναγνωρίσει αυτά τα ανεπαίσθητα συμπτώματα.
Μια μελέτη που διεξήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες διαπίστωσε ότι μόνο το 8% των ατόμων με MCI γνωρίζουν ότι έχουν την πάθηση. Αυτό σημαίνει ότι περισσότερο από το 90% των ανθρώπων δεν την γνωρίζουν.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ MCI και άνοιας;
Να τι πρέπει να γνωρίζουμε όλοι. Η MCI αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για άνοια, ειδικά για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Σύμφωνα με έρευνες, ποσοστό μεταξύ 10% και 15% των ατόμων με MCI εξελίσσονται σε άνοια κάθε χρόνο.
Αλλά τα καλά νέα είναι ότι δεν θα εμφανίσουν άνοια όλοι με MCI. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παραμείνουν στο επίπεδο MCI για χρόνια. Άλλοι, ειδικά εάν η απώλεια μνήμης τους προκαλείται από κάποια άλλη πάθηση (π.χ. ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, προβλήματα θυρεοειδούς, κατάθλιψη), μπορεί να βελτιωθούν με θεραπεία για αυτήν την πάθηση.
Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να εντοπιστεί αυτή η πάθηση έγκαιρα.
Ποια είναι τα οφέλη της έγκαιρης ανίχνευσης;
Αν εντοπίσουμε έγκαιρα κάποιον με MCI, κερδίζουμε πολύτιμο χρόνο. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτόν τον χρόνο με πολύ χρήσιμους τρόπους.
- Επιλογές θεραπείας: Νέες θεραπείες είναι πλέον διαθέσιμες, ειδικά για την MCI που προκαλείται από τη νόσο Αλτσχάιμερ . Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσουν αυτές οι θεραπείες, τόσο πιο πιθανό είναι να ελεγχθεί η εξέλιξη της νόσου. Αυτό σημαίνει ότι κάθε μέρα μετράει.
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Με βάση την ιατρική συμβουλή, αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να υιοθετήσετε έναν τρόπο ζωής που είναι ευεργετικός για την υγεία του εγκεφάλου.
- Τακτική άσκηση
- Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή
- Συμμετοχή σε δραστηριότητες που ασκούν τον εγκέφαλο (π.χ. επίλυση γρίφων, ανάγνωση βιβλίων, εκμάθηση κάτι καινούργιου)
- Να είσαι κοινωνικός/ή και να χαίρεσαι να μιλάς με άλλους
- Εντοπισμός άλλων αιτιών: Όπως ανέφερα νωρίτερα, μπορείτε να εξετάσετε εάν η αιτία της κακής μνήμης είναι η έλλειψη βιταμινών, ένα ορμονικό πρόβλημα ή μια θεραπεύσιμη πάθηση όπως η κατάθλιψη.
- Σχεδιασμός για το μέλλον: Ο ασθενής και η οικογένειά του έχουν την ευκαιρία να σχεδιάσουν εκ των προτέρων το μέλλον (π.χ. οικονομικά, νομικά έγγραφα, φροντίδα).
Τι πρέπει να κάνετε εάν εσείς ή κάποιος κοντινός σας άνθρωπος έχει αυτά τα συμπτώματα;
Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας έχει αυτά τα συμπτώματα, μην το αγνοήσετε.
Μην μένετε σπίτι σκεπτόμενοι «Έτσι μεγαλώνετε». Το πρώτο βήμα είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Στη συνέχεια, συναντηθείτε με τον οικογενειακό σας γιατρό (γιατρό) και μιλήστε ανοιχτά γι' αυτό. Πριν πάτε να δείτε τον γιατρό, γράψτε σε ένα βιβλίο τα πράγματα που ξεχάσατε, τα πράγματα που δυσκολευτήκατε να κάνετε και τις αλλαγές που νιώθετε. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα ξεχάσετε τίποτα. Αν είναι δυνατόν, φέρτε μαζί σας ένα μέλος της οικογένειας (π.χ. σύζυγο, σύζυγο ή παιδί). Επειδή αυτός ή αυτή μπορεί να ενημερώσει τον γιατρό για τις αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσει ένας εξωτερικός παρατηρητής.
Ο γιατρός μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε κάποιες εξετάσεις μνήμης, να σας κάνει κάποιες εξετάσεις αίματος ή, εάν χρειαστεί, να σας παραπέμψει για εγκεφαλική σάρωση (αξονική/μαγνητική τομογραφία). Όλα αυτά γίνονται για να διαπιστωθεί ακριβώς τι προκαλεί την απώλεια μνήμης σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ήπια γνωστική διαταραχή (MCI) είναι μια ενδιάμεση πάθηση που είναι πιο σοβαρή από την κανονική ηλικιακή ξεχασμό, αλλά όχι τόσο σοβαρή όσο η άνοια.
- Δεδομένου ότι αυτή η πάθηση συχνά δεν διαγιγνώσκεται, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας ή κάποιον κοντινό σας πρόσωπο.
- Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα όπως απώλεια μνήμης, δυσκολία με εργασίες ή ασαφή ομιλία, μην τα αγνοήσετε ως «απλώς τον τρόπο που τα πράγματα μεγαλώνουν».
- Συζητήστε ανοιχτά με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό. Η έγκαιρη διάγνωση σας δίνει πολύτιμο χρόνο για θεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
- Να θυμάστε ότι δεν θα εμφανίσουν άνοια όλοι με MCI. Μην πανικοβάλλεστε, κάντε τα σωστά βήματα.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας