Νιώθετε επίσης πόνο όταν θηλάζετε; (Πόνος θηλασμού) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Το να γίνεσαι μητέρα είναι η πιο όμορφη εμπειρία της ζωής σου, έτσι δεν είναι; Όπως και ο θηλασμός του μωρού σου. Αλλά μερικές φορές, κατά τα πρώτα στάδια του θηλασμού, μπορεί να νιώσετε κάποια δυσφορία και πόνο. Πολλές νέες μητέρες αντιμετωπίζουν αυτά τα προβλήματα. Μην ανησυχείτε λοιπόν, σήμερα θα μιλήσουμε για τους πόνους που συνοδεύουν τον θηλασμό και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτούς.

Δυσκολίες στις πρώτες ημέρες του θηλασμού

Τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση ενός μωρού, μπορεί να βιώσετε κάποιες νέες εμπειρίες και να νιώσετε λίγο άβολα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές.

Κράμπες

Τώρα, για τις πρώτες ημέρες ή εβδομάδες μετά τον τοκετό, μπορεί να αισθανθείτε κάποιες ήπιες κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα, παρόμοιες με την περίοδό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό όταν το μωρό σας θηλάζει και αρχίζει να βγαίνει γάλα (έκκριση γάλακτος). Αυτό συμβαίνει επειδή η μήτρα σας συρρικνώνεται ξανά στην κατάσταση που ήταν πριν από την εγκυμοσύνη. Επομένως, αυτό είναι φυσιολογικό και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Διόγκωση θηλής

Στη συνέχεια, αυτές οι θηλές διογκώνονται. Μεταξύ δύο και πέντε ημερών από τη γέννηση του μωρού σας, η παροχή γάλακτος αυξάνεται, επομένως οι θηλές σας μπορεί να είναι πολύ γεμάτες και μερικές φορές σκληρές. Αυτό ονομάζεται «διογκωτική διόγκωση». Αλλά αν θηλάζετε το μωρό σας κάθε δύο έως τρεις ώρες ή αν αντλείτε λίγο γάλα, αυτές οι θηλές δεν θα γεμίσουν πολύ.

Αλλά αν αυτή η «διόγκωση» συνεχιστεί, οι θηλές μπορεί να γίνουν επώδυνες, πονάνε και μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και μόλυνση του μαστού. Επομένως, είναι καλύτερο να το αποφύγετε αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο. Όσο περισσότερο καθυστερείτε τον θηλασμό ή την άντληση, τόσο πιο πιθανό είναι οι θηλές σας να γίνουν άβολες και γεμάτες.

Αν δεν μπορείτε να θηλάσετε το μωρό σας αμέσως, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια ζεστή κομπρέσα και να βγάλετε λίγο γάλα με το χέρι σας. Ένας τρόπος για να βγάλετε γάλα με το χέρι είναι να τοποθετήσετε τον αντίχειρά σας πάνω από τη θηλή και το άλλο σας δάχτυλο κάτω από τη θηλή, να πιέσετε απαλά αλλά σταθερά το πλάι του στήθους και στη συνέχεια να ενώσετε τα δάχτυλά σας για να στύψετε το γάλα.

Γιατί πονάει όταν θηλάζεις;

Όταν τα μωρά πιάνουν τη θηλή, ορισμένες μητέρες μπορεί να αισθάνονται μια μικρή ενόχληση για τα πρώτα δευτερόλεπτα του θηλασμού. Αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά μετά από αυτό, η ενόχληση θα πρέπει να υποχωρήσει. Παρόλο που η θηλή μπορεί να αισθάνεται σαν να την τραβάει το μωρό ενώ θηλάζει, δεν θα πρέπει να είναι επώδυνη.

Εάν συνεχίζετε να αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία κατά τη διάρκεια του θηλασμού, προσπαθήστε να διακόψετε τον θηλασμό για λίγο και να αλλάξετε τη θέση του μωρού σας. Η σκοτεινή περιοχή γύρω από τη θηλή σας (θηλαία άλω) θα πρέπει να βρίσκεται μέσα στο στόμα του μωρού σας. Όταν τα μωρά πιάνουν το στήθος λανθασμένα, μπορεί να αισθάνονται μια παράξενη, τσιμπηματώδη αίσθηση κάθε φορά που θηλάζουν. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο, ρωγμές ή ερεθισμένες θηλές.

Το πιο σημαντικό είναι ότι εάν έχετε πόνο κατά τον θηλασμό, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε έναν γιατρό ή έναν σύμβουλο γαλουχίας για να ελέγξετε εάν το μωρό πιάνει σωστά τη θηλή και αν υπάρχει κάποιο άλλο πρόβλημα.

Ποιες είναι άλλες αιτίες πόνου στις θηλές;

Όχι μόνο μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο στήθος λόγω μη σωστής λαβής του μαστού, αλλά υπάρχουν και διάφοροι άλλοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο στήθος.

Βουλωμένος αγωγός γάλακτος

Μερικές φορές οι γαλακτοφόροι πόροι μπορεί να φράξουν. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο σε ένα σημείο στο στήθος σας ή μπορεί να νιώσετε ένα μικρό εξόγκωμα κάτω από το δέρμα. Εάν συμβεί αυτό, δοκιμάστε τα παρακάτω βήματα για να ξεμπλοκάρετε τον φραγμένο πόρο και να μειώσετε τον πόνο:

• Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες στην περιοχή. Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή αρκετές φορές την ημέρα. Στη συνέχεια, θηλάστε αμέσως το μωρό σας.
• Το πιο σημαντικό είναι να κρατάτε το μωρό έτσι ώστε όταν θηλάζει, το πηγούνι του να είναι στραμμένο προς την πλευρά όπου έχει σφηνώσει η θηλή. Αυτό θα βοηθήσει το γάλα να στραγγίσει από εκείνη την πλευρά πιο γρήγορα.
• Κάντε μασάζ στον όγκο όσο το μωρό σας θηλάζει. Ο όγκος μπορεί να εξαφανιστεί μετά από δύο ή τρία γεύματα.
• Μπορείτε να αφαιρέσετε μέρος του παγιδευμένου γάλακτος κάνοντας μασάζ στην περιοχή για λίγα λεπτά με χειροκίνητη ή ηλεκτρική αντλία.
• Αφού τελειώσετε τον θηλασμό, τοποθετήστε μια κρύα κομπρέσα (μην εφαρμόζετε απευθείας τον πάγο, τυλίξτε την με ένα λεπτό πανί) στην περιοχή.
• Εάν ο όγκος δεν υποχωρήσει σε δύο ή τρεις ημέρες ή εάν έχετε πυρετό, ρίγη, πόνους στο σώμα ή κάτι που μοιάζει με κόκκινη γραμμή στη θηλή σας, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.

Λοίμωξη θηλής/μαστού «(Μαστίτιδα)»

Αυτή είναι φλεγμονή του μαστού. Εάν το στήθος σας πονάει, έχει κόκκινες ραβδώσεις ή είναι κόκκινο και σκληρό σε μια περιοχή, μπορεί να έχετε μαστίτιδα. Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης πυρετό και ρίγη. Εάν νομίζετε ότι έχετε μαστίτιδα, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Εν τω μεταξύ, συνεχίστε να θηλάζετε το μωρό σας ή αντλήστε και αφαιρέστε το γάλα από το στήθος σας. Εναλλάξτε μεταξύ της εφαρμογής μιας ζεστής κομπρέσας πριν από το τάισμα και μιας κρύας κομπρέσας μετά το τάισμα. Εάν πρόκειται για μαστίτιδα που προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη, ίσως χρειαστεί να πάρετε αντιβιοτικά.

Στοματική άφθες

Μερικές φορές, στο στόμα του μωρού σας αναπτύσσεται μια μυκητιασική λοίμωξη που ονομάζεται «στοματική άφθες». Εάν συμβεί αυτό, το δέρμα και στις δύο πλευρές των χειλιών του μωρού σας μπορεί να σκάσει και μπορεί να δείτε λευκές ή κίτρινες κηλίδες στα χείλη, τη γλώσσα και το εσωτερικό των μάγουλων σας. Αυτή η λοίμωξη μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στο στήθος σας. Μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:

• Ένας καυστικός, διαπεραστικός πόνος που προέρχεται από το εσωτερικό του μαστού, είτε κατά τη διάρκεια του θηλασμού είτε μετά το τέλος του θηλασμού.
• Ένας πόνος βαθιά στο στήθος.
• Ένας οξύς πόνος στο στήθος ή στις θηλές που δεν υποχωρεί ακόμη και αφού το μωρό πιαστεί σωστά στη θηλή ή τοποθετηθεί σε διαφορετική θέση.
• Μια πάθηση κατά την οποία οι θηλές είναι σκασμένες, φαγουρίζουν ή αισθάνονται σαν να καίνε, ή είναι ροζ, κόκκινες, λαμπερές, ξεφλουδίζουν ή έχουν μικρές φουσκάλες.

Εάν εσείς ή το μωρό σας έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.

Ανεστραμμένες ή επίπεδες θηλές

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν ανεστραμμένες θηλές, οι οποίες δεν προεξέχουν αλλά μάλλον προς τα μέσα. Ή μπορεί να έχουν επίπεδες θηλές, οι οποίες δεν προεξέχουν όσο θα έπρεπε όταν το μωρό θηλάζει. Αυτές οι γυναίκες μπορεί να δυσκολεύονται να θηλάσουν και μπορεί να εμφανίσουν πόνο στις θηλές. Εάν έχετε κάποια από αυτές τις παθήσεις, μιλήστε με τον γιατρό σας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας σχετικά με τρόπους για να διευκολύνετε τον θηλασμό και να μειώσετε τον πόνο.

Τι μπορεί να γίνει για να μειωθεί αυτός ο πόνος;

Εντάξει, τώρα ας δούμε τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον πόνο στο στήθος και τις θηλές.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού:

• Ξεκινήστε τον θηλασμό από την πλευρά που είναι λιγότερο επώδυνη . Δοκιμάστε να αλλάξετε θέσεις θηλασμού.
• Ελέγξτε αν το μωρό πιάνει σωστά τη θηλή .
• Εάν ο θηλασμός είναι πολύ επώδυνος, μπορεί να σας είναι πιο εύκολο να αντλήσετε και να αφαιρέσετε μέρος του γάλακτος.
• Εάν οι θηλές σας είναι επώδυνες ή σκασμένες, ρωτήστε έναν σύμβουλο γαλουχίας ή τον γιατρό σας σχετικά με τη χρήση «Προστατευτικής Θηλής». Η «Προστατευτική Θηλή» είναι ένα κάλυμμα που τοποθετείται πάνω από τη θηλή και την σκούρα περιοχή γύρω από αυτήν «θηλαία άλω» κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Προστατεύει τις ερεθισμένες ή σκασμένες θηλές. Ωστόσο, αυτές πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής, καθώς μερικές φορές μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή γάλακτος.
• Όταν απογαλακτίζετε το μωρό σας από το στήθος, μην τραβάτε αμέσως, αλλά αφήστε αργά την αναρρόφηση. Τοποθετήστε ένα από τα δάχτυλά σας στο πλάι του στόματος του μωρού σας, ανάμεσα στα ούλα, και περιστρέψτε το δάχτυλό σας για μια στιγμή.
• Όταν τελειώσετε τον θηλασμό, βάλτε λίγο από το δικό σας μητρικό γάλα στις θηλές σας και αφήστε τις να στεγνώσουν στον αέρα.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού:

• Κάντε μασάζ στην πληγή πριν θηλάσετε.
• Πριν από τον θηλασμό, εφαρμόστε ζεστή ή υγρή θερμότητα στο στήθος σας (ένα ζεστό μπάνιο με νερό, ένα θερμοφόρα, ένα θερμαντικό επίθεμα ή ένα ζεστό πανί). Ωστόσο, εάν έχετε μυκητίαση στο στήθος σας, πρέπει να διατηρείτε τις θηλές σας στεγνές, καθώς οι μύκητες αγαπούν την υγρασία.
• Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο και πίνετε άφθονο νερό.
• Αφού τελειώσετε τον θηλασμό, εφαρμόστε παγοκύστες ή δροσερές κομπρέσες στο διογκωμένο στήθος.
• Κάντε την περιοχή όπου θηλάζετε το μωρό σας άνετη. Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα, στήριγμα ή μπράτσα. Ένα υποπόδιο ή μαξιλάρια μπορούν να την κάνουν πιο άνετη. Ορισμένες μητέρες προτιμούν να χρησιμοποιούν μαξιλάρια θηλασμού που τυλίγονται γύρω από το μωρό ή μαξιλάρια πλάτης «συζύγου» όταν θηλάζουν στο κρεβάτι.

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, τώρα καταλαβαίνετε ότι ο θηλασμός δεν είναι πάντα εύκολος. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποια δυσφορία και πόνο. Αλλά δεν χρειάζεται να υπομείνετε αυτόν τον πόνο.

Να θυμάστε ότι αν ο θηλασμός είναι επώδυνος ή δύσκολος για εσάς, δεν υπάρχει ντροπή να ζητήσετε βοήθεια. Συζητήστε με τον γιατρό σας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας σχετικά με αυτό. Θα σας δώσουν τις σωστές οδηγίες.

Εσείς και το μωρό σας θα πρέπει να μπορείτε να απολαμβάνετε τον θηλασμό με έναν άνετο και ευχάριστο τρόπο. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις. Δεν είστε οι μόνοι!

` Θηλασμός, Πόνος στις θηλές, Δυσκολίες στη γαλουχία, Μαστίτιδα, Βουλωμένος γαλακτοφόρος πόρος, Στοματική άφθα, Συμβουλές γαλουχίας