Λιποθυμάς ξαφνικά; Μην φοβάσαι μήπως λιποθυμήσεις, ας μιλήσουμε!

Πιθανότατα έχετε δει κάποιον να χάνει ξαφνικά τις αισθήσεις του και να πέφτει στο έδαφος. Ίσως σας έχει συμβεί ή ίσως σε κάποιον που γνωρίζετε. Αυτό είναι που ονομάζουμε «λιποθυμία» στη γλώσσα μας. Ιατρικά μιλώντας, πρόκειται για μια σύντομη απώλεια αισθήσεων. Είναι στην πραγματικότητα λίγο τρομακτικό να το δείτε ή να το βιώσετε. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, δεν είναι σοβαρή πάθηση. Ας μιλήσουμε γι' αυτό λεπτομερώς σήμερα.

Γιατί λιποθυμάς έτσι;

Με απλά λόγια, η λιποθυμία συμβαίνει όταν ο εγκέφαλός μας δεν λαμβάνει αρκετό αίμα για κάποιο χρονικό διάστημα . Όταν η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο μειώνεται, μειώνεται και η ποσότητα οξυγόνου που λαμβάνει. Αυτό συμβαίνει όταν χάνετε τις αισθήσεις σας. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτή τη μείωση της ροής του αίματος προς τον εγκέφαλο. Ας δούμε τους κύριους λόγους.

1. Για σωματικούς λόγους

Μερικές φορές το περιβάλλον στο οποίο ζούμε ή τα πράγματα που κάνουμε μπορούν να το επηρεάσουν αυτό.

• Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα πολυσύχναστο μέρος μια πολύ ζεστή μέρα . Ή σε ένα μέρος όπου δεν φυσάει καθόλου. Πιθανότατα έχετε δει ανθρώπους να λιποθυμούν σε φεστιβάλ ή σε ουρές. Θα μπορούσε να οφείλεται σε τέτοιους λόγους.
• Μερικές φορές αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και αν στέκεστε στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα . Για παράδειγμα, όταν τα παιδιά στέκονται στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια μιας πρωινής συγκέντρωσης στο σχολείο. Αυτό που συμβαίνει εδώ είναι ότι κάποια ποσότητα αίματος λιμνάζει στα πόδια, μειώνοντας προσωρινά την ποσότητα αίματος που πηγαίνει στον εγκέφαλο.
• Ομοίως, το απότομο σήκωμα από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση μπορεί επίσης να προκαλέσει λιποθυμία. Αυτό ονομάζεται ορθοστατική υπόταση. Όταν σηκώνεστε απότομα, η βαρύτητα προκαλεί την κίνηση κάποιου αίματος προς τα πόδια σας, γεγονός που μπορεί να μειώσει άμεσα την ποσότητα αίματος που πηγαίνει στον εγκέφαλό σας.

2. Λόγω άγχους και έντονων συναισθημάτων

Οι σκέψεις μας μπορούν επίσης να επηρεάσουν άμεσα τη λιποθυμία. Αυτό ονομάζεται επίσης «αγγειοπνευμονογαστρική συγκοπή».

• Φανταστείτε αν ξαφνικά φοβάστε πολύ ή αν νιώσετε πολύ πόνο , αν νιώσετε πολύ νευρικοί, αν ξαφνικά βιώσετε ένα μεγάλο σοκ... Τέτοια πράγματα μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στο νευρικό μας σύστημα, με αποτέλεσμα την απότομη πτώση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής μας πίεσης, προκαλώντας λιποθυμία.
• Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς κάποιοι άνθρωποι λιποθυμούν όταν βλέπουν αίμα ; Αυτό συμβαίνει σε μερικούς ανθρώπους όταν πηγαίνουν για ένεση ή όταν βλέπουν μια πληγή. Αυτό συμβαίνει για αυτόν τον λόγο.

3. Αλλαγές στο πρότυπο αναπνοής («Υπεραερισμός»)

Αυτή είναι μια άλλη αιτία λιποθυμίας. Ο «υπεραερισμός» είναι όταν ένα άτομο αναπνέει πολύ γρήγορα και βαθιά . Μερικοί άνθρωποι αναπνέουν τόσο γρήγορα όταν είναι νευρικοί ή φοβισμένοι.

• Όταν αναπνέουμε τόσο γρήγορα, το επίπεδο διοξειδίου του άνθρακα («Διοξείδιο του Άνθρακα» ή «CO2») στο αίμα μας πέφτει κάτω από το απαραίτητο επίπεδο.
• Τι συμβαίνει τότε; Μερικά από τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν με αίμα τον εγκέφαλό μας στενεύουν (φράσσονται). Στη συνέχεια, η ποσότητα αίματος που πηγαίνει στον εγκέφαλο μειώνεται ξανά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία.

4. Λόγω ορισμένων ιατρικών παθήσεων

Μερικές φορές, αν αισθάνεστε ζάλη συχνά, θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας άλλης υποκείμενης ασθένειας .

• Καρδιακή νόσος: Εάν υπάρχει κάποια αδυναμία στη λειτουργία της καρδιάς, για παράδειγμα, ακανόνιστος καρδιακός παλμός («αρρυθμία»), μπορεί να εμφανιστεί λιποθυμία επειδή το αίμα δεν αντλείται σωστά στον εγκέφαλο.
• Αναιμία: Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο με αναιμία μπορεί επίσης να λιποθυμήσει. Αναιμία σημαίνει ότι το σώμα έχει χαμηλό αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε έλλειψη οξυγόνου που φτάνει στον εγκέφαλο.
• Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα: Η λιποθυμία μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε μια πάθηση που ονομάζεται «Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα» ή όπως την αποκαλούν οι γιατροί «Υπογλυκαιμία». Αυτό μπορεί να συμβεί εάν το σάκχαρο σε άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για τον διαβήτη μειωθεί απότομα. Ή, μπορεί επίσης να συμβεί όταν δεν τρώνε σωστά.
• Σύνδρομο Ορθοστατικής Ταχυκαρδίας (POTS): Πρόκειται για μια κάπως περίπλοκη πάθηση. Σε αυτήν την πάθηση, όταν ένα άτομο αλλάζει θέση, όπως όταν σηκώνεται από ύπτια θέση, ο καρδιακός του ρυθμός αυξάνεται ασυνήθιστα, συνοδευόμενος από συμπτώματα όπως λιποθυμία και ζάλη.

5. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης («Εγκυμοσύνη»)

Ακόμα και όταν περιμένετε να γίνετε μητέρα, δηλαδή κατά τη διάρκεια της «εγκυμοσύνης», το σώμα σας υφίσταται πολλές αλλαγές .

• Αλλαγές συμβαίνουν, ειδικά στο κυκλοφορικό σύστημα. Οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν ελαφρά διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα η αρτηριακή πίεση να πέσει ελαφρώς κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα.
• Επίσης, καθώς το μωρό μεγαλώνει, μεγαλώνει και η μήτρα. Αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση στα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία (ειδικά σε αυτά που μεταφέρουν το αίμα προς τα κάτω) και να μειώσει την ποσότητα αίματος που επιστρέφει στην καρδιά. Αυτό μπορεί να μειώσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, προκαλώντας λιποθυμία. Αυτό μπορεί να συμβεί ειδικά όταν κοιμάστε ανάσκελα ή όταν στέκεστε όρθιοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ποια είναι τα σημάδια πριν από τη λιποθυμία;

Τις περισσότερες φορές, η λιποθυμία δεν συμβαίνει μονομιάς. Πριν από αυτό, το σώμα μας μάς δίνει μικρές ενδείξεις ή προειδοποιητικά σημάδια . Αν τα αναγνωρίσουμε, μπορούμε να είμαστε προσεκτικοί πριν λιποθυμήσουμε και πέσουμε. Ας δούμε ποια είναι:

• Αρχίζω να νιώθω ζάλη .
• Μπορεί να νιώθετε άψυχος και ζαλισμένος (σαν το κεφάλι σας να αιωρείται πάνω από το σώμα σας).
• Το πρόσωπο ξαφνικά χλωμιάζει.
• Μπορεί να νιώθετε ότι χάνετε την ισορροπία σας και ότι είστε έτοιμοι να πέσετε.
• Η όρασή σας μπορεί να αλλάξει ελαφρώς . Μπορεί να αισθανθείτε ένα αίσθημα σκότους μπροστά στα μάτια σας, κηλίδες ή θολωμένη όραση.
• Ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να αυξηθεί ξαφνικά ή να γίνει ακανόνιστος («αίσθημα παλμών»).
• Αρχίζω να ιδρώνω πολύ και το σώμα μου κρυώνει.
• Μπορεί να αισθανθείτε ναυτία ή/και εμετό .

Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα σημάδια, θα πρέπει να αναλάβετε δράση αμέσως.

Μπορεί να προληφθεί η λιποθυμία; Ναι, δείτε πώς!

Όταν νιώθουμε λιποθυμία, υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να την σταματήσουμε ή τουλάχιστον να αποτρέψουμε τον εαυτό μας από το να πέσει και να τραυματιστεί.

• Αν είναι δυνατόν, ξαπλώστε το συντομότερο δυνατό. Αυτό είναι το καλύτερο που έχετε να κάνετε. Όταν ξαπλώνετε, είναι πιο εύκολο για το αίμα να ρέει προς τον εγκέφαλο επειδή δεν χρειάζεται να αντλεί αίμα αντίθετα με τη βαρύτητα. Αν είναι δυνατόν, κρατήστε τα πόδια σας ελαφρώς ανασηκωμένα (με ένα μαξιλάρι ή μια τσάντα). Αυτό θα βοηθήσει το αίμα στα πόδια σας να ρέει πιο εύκολα προς την καρδιά σας και από εκεί στον εγκέφαλό σας. Μόλις νιώσετε λίγο καλύτερα, μην σηκωθείτε απότομα. Αρχικά, καθίστε για λίγο και μετά σηκωθείτε αργά.
• Αν δεν μπορείτε να ξαπλώσετε, καθίστε και χαμηλώστε το κεφάλι σας ανάμεσα στα γόνατά σας. Αυτό βοηθά επίσης στη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο. Αλλά δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο το να ξαπλώνετε. Όταν νιώσετε λίγο καλύτερα, καθίστε ίσια για λίγο και μετά σηκωθείτε.
• Πίνετε άφθονο νερό. Όταν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο (δηλαδή, αφυδατωμένο), είναι πιο πιθανό να νιώσετε ζάλη. Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα. Θα πρέπει να πίνετε ακόμη περισσότερο νερό όταν ασκείστε ή σε ζεστό καιρό.
• Διατηρήστε την κυκλοφορία του αίματός σας σε καλή κατάσταση. Εάν στέκεστε ή κάθεστε στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μετακινηθείτε μετά από λίγο. Πράγματα όπως ασκήσεις τάνυσης των μυών και εναλλαγή ποδιών μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος.
• Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα ζεστά, πολυσύχναστα και απάνεμα μέρη. Αν πρέπει να πάτε σε ένα τέτοιο μέρος, πάρτε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό και, αν είναι δυνατόν, βγείτε έξω για λίγο για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα.

Χρειάζεται να επισκεφτώ γιατρό; Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική συμβουλή;

Γενικά, δεν αποτελεί πάντα λόγο ανησυχίας εάν το παιδί σας, ο έφηβος ή εσείς οι ίδιοι λιποθυμήσετε. Ειδικά:

• Αν μπορούσα να λιποθυμήσω έστω και μία φορά στη ζωή μου .
• Ανέκτησα τις αισθήσεις μου σε σύντομο χρονικό διάστημα, περίπου ένα ή δύο λεπτά .
• Εάν η αιτία της λιποθυμίας είναι σαφής (για παράδειγμα, παραμονή στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, παραμονή σε ζεστό μέρος, φόβος από την όψη αίματος).

Ωστόσο, εάν το παιδί σας πάσχει από κάποια άλλη χρόνια ασθένεια (π.χ. διαβήτη, καρδιακές παθήσεις), λαμβάνει ορισμένα φάρμακα ή αισθάνεται ζάλη, είναι συνετό να καλέσετε έναν γιατρό για συμβουλή.

Ωστόσο, στις ακόλουθες περιπτώσεις, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό ή να πάτε σε νοσοκομείο:

• Αν λιποθυμήσατε και πέσατε και τραυματιστήκατε σοβαρά (ειδικά αν χτυπήσατε δυνατά το κεφάλι σας).
• Πόνος στο στήθος με λιποθυμία,Ανωμαλίες στον καρδιακό σας ρυθμό (δηλαδή, πολύ γρήγοροι ή ακανόνιστοι χτύποι - όπως «αίσθημα παλμών») ή εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή .
• Εάν παρουσιάσετε κρίση μαζί με λιποθυμία (όπως τρέμουλο, τρίξιμο δοντιών).
• Εάν αισθάνεστε λιποθυμία ενώ ασκείστε ή συμμετέχετε σε άλλη σωματική δραστηριότητα, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι καρδιακής νόσου.
• Περισσότερες από μία φορές, δηλαδή, αν λιποθυμάτε συχνά .
• Εάν κάποιος στην οικογένεια έχει ιστορικό αιφνίδιου καρδιακού θανάτου.

Ο γιατρός θα σας ρωτήσει για το περιστατικό, θα πραγματοποιήσει μια κλινική εξέταση και, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να κάνει διάφορες εξετάσεις, όπως:

• Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ): Πρόκειται για μια απλή, ανώδυνη εξέταση που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση καρδιακών παθήσεων, ιδιαίτερα ακανόνιστων καρδιακών παλμών.
• Μια εξέταση για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
• Μια εξέταση αίματος για τον έλεγχο της αναιμίας μετρώντας το επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
• Μπορεί να χρειαστούν και άλλες εξειδικευμένες εξετάσεις, όπως ηχοκαρδιογράφημα (σάρωση της καρδιάς) ή η εξέταση με κλίση.

Τι μπορείτε να κάνετε ως γονέας;

Εάν το παιδί σας ή κάποιος κοντινός σας άνθρωπος λιποθυμήσει, μην πανικοβληθείτε και κάντε τα εξής:

1. Βοηθήστε τον γρήγορα να ξαπλώσει στο έδαφος ή προλάβετε να μην πέσει. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τον αποτρέψετε από το να πέσει και να τραυματίσει ένα ζωτικό του μέρος, όπως το κεφάλι του.

2. Αν έχει ήδη πέσει, ελέγξτε για τυχόν τραυματισμούς. Αν φαίνεται ότι έχει σοβαρό τραυματισμό, αφήστε τον μόνο του και καλέστε αμέσως ασθενοφόρο. Μην τον μετακινείτε άσκοπα.

3. Χαλαρώστε τυχόν στενά ρούχα που φοράτε (όπως ζώνες, γιακά πουκαμίσου, γραβάτες).

4. Σηκώστε ελαφρώς τα πόδια σας (περίπου ένα πόδι). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια τσάντα, ένα μαξιλάρι ή το δικό σας πόδι για αυτό. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο.

5. Άσε τον άνεμο να φυσάει κατάμουτρα. Κράτα τους ανθρώπους γύρω σου σε μικρή απόσταση.

6. Συνήθως, κάποιος που λιποθυμά ανακτά τις αισθήσεις του μέσα σε ένα ή δύο λεπτά. Ακόμα και μετά την ανάκτηση των αισθήσεων, μην τον σηκώνετε απότομα. Πείτε του να ξαπλώσει για άλλα 10-15 λεπτά. Το να σηκώνεται πολύ γρήγορα μπορεί να τον κάνει να λιποθυμήσει ξανά.

7. Αφού ανακτήσει τις αισθήσεις του, μπορείτε να του δώσετε λίγο νερό να πιει.

Ένα ασθενοφόρο έκτακτης ανάγκης (π.χ. 1990 Suwaseriya) θα πρέπει να καλείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Εάν έχουν περάσει λίγα λεπτά (π.χ. 2-3 λεπτά) και εξακολουθείτε να είστε αναίσθητοι.
• Εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή .
• Μιλώντας για πόνο στο στήθος.
• Εάν συμβεί κάποια κρίση .
• Εάν πέσετε και χτυπήσετε δυνατά το κεφάλι σας ή υποστείτε άλλο σοβαρό τραυματισμό.
• Εάν μια έγκυος μητέρα λιποθυμήσει.
• Ένας διαβητικόςΕάν αισθάνεστε αδυναμία (μπορεί να είναι χαμηλό σάκχαρο στο αίμα).

Θυμηθείτε αυτό ως σύνοψη.

Εντάξει, τώρα μάλλον καταλαβαίνετε ότι αν και η λιποθυμία μπορεί να είναι λίγο τρομακτική, τις περισσότερες φορές δεν είναι και τόσο μεγάλο πρόβλημα.

Το πιο σημαντικό είναι να αναγνωρίζετε τα σημάδια της λιποθυμίας και να ξαπλώνετε γρήγορα. Ή τουλάχιστον να καθίσετε με το κεφάλι σας ανάμεσα στα γόνατά σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην πρόληψη πτώσεων και τραυματισμών.

• Να παραμένετε πάντα καλά ενυδατωμένοι, πράγμα που σημαίνει να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Πίνετε ακόμη περισσότερο τις ζεστές μέρες και όταν ασκείστε.
• Αναπτύξτε συνήθειες όπως να μετακινείστε αντί να μένετε σε ένα μέρος για πολύ ώρα και να σηκώνεστε αργά αντί να σηκώνεστε απότομα.
• Αλλά, όπως είπα και πριν, αν λιποθυμάτε συνεχώς, τραυματίζεστε ενώ λιποθυμάτε ή έχετε άλλα επικίνδυνα συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή ή επιληπτικές κρίσεις, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία. Μην το παραλείψετε.
• Εάν ένα παιδί λιποθυμήσει, μην πανικοβληθείτε, βοηθήστε το και ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή εάν χρειαστεί.

Είναι πολύ σημαντικό να το γνωρίζετε αυτό. Γιατί αν συμβεί κάτι τέτοιο σε εσάς ή σε κάποιον που γνωρίζετε, θα ξέρετε τι να κάνετε. Αυτό θα είναι πολύ χρήσιμο. Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μην διστάσετε να ρωτήσετε έναν γιατρό.